Pritisk v ušesih je lahko neprijeten, celo boleč in ima različne vzroke. Spremembe zračnega tlaka med letenjem ali potapljanjem pod vodo lahko vplivajo na vaša ušesa, prav tako pa tudi prehlad ali okužba ušesa. Začnite z nekaj hitrimi in enostavnimi metodami za razbremenitev pritiska, kot so požiranje, zehanje ali žvečilni gumi. Pomaga tudi "udarjanje" v ušesa s preprečevanjem izpihovanja zraka iz nosu in ust. Če te metode ne delujejo, poiščite zdravljenje brez recepta ali na recept.
Koraki
Metoda 1 od 3: Odpiranje ušesnih cevi
Korak 1. Pogoltnite ali zehajte
Zaradi teh gibov se odpre cev med srednjim ušesom ter nosom in grlom (Eustahijeva cev). S tem lahko ublažite pritisk v ušesih, vendar boste morda morali poskusiti večkrat.
Korak 2. Žvečite žvečilni gumi ali sesajte trde sladkarije
Oba ukrepa spodbujata pogostejše požiranje in pomagata razbremeniti pritisk. Žvečilni gumi ali sesanje sladkarij je odlična ideja, če morate v določenem času zmanjšati pritisk. Na primer, poskusite žvečiti žvečilni gumi, ko se spuščate v letalo, ali če se prehladite, sesajte sladkarije.
Če po pristanku v letalu še vedno čutite pritisk, nadaljujte z žvečenjem ali sesanjem sladkarij. Tako se bodo vaša ušesa hitreje vrnila v normalni tlak
Korak 3. Nahranite dojenčke ali jim dajte dudo za lajšanje ušesnega pritiska
Dojenčki verjetno ne vedo, kako pogoltniti ali zehati po svoji volji, in jim ne morejo varno dati dlesni ali trdih sladkarij. Namesto tega jih hranite iz steklenice ali jim dajte dudo. To bo spodbudilo sesanje in lajšalo pritisk v ušesih.
Ob vzletu ali pristanku na letalu dojenčku dajte stekleničko ali dudo ali kadar koli pričakujete spremembe zračnega tlaka
Metoda 2 od 3: Pihanje za zmanjšanje pritiska
Korak 1. Globoko vdihnite
Vdihnite velik požirek zraka skozi usta. Hkrati zaprite nosnice. Ne izdihnite še.
Korak 2. Poskusite izpihati zrak iz stisnjenega nosu
V resnici ne boste mogli izpihati zraka, ker vam je nos stisnjen. Tudi zrak ne sme izhajati iz ust.
Korak 3. Poslušajte pop
Čutite, da narašča pritisk, saj boste poskušali izpihati zrak, vendar ne bo imel kam iti. Če ta metoda deluje, boste slišali rahel "pop", kar pomeni, da so se vam ušesa odblokirala. To bi moralo razbremeniti pritisk.
Če pristanete na letalu, boste to morda morali večkrat poskusiti, da razbremenite pritisk
Metoda 3 od 3: Poskusite z zdravljenjem
Korak 1. Vzemite nekaj zdravil za nos brez recepta
OTC dekongestanti za nos so lahko v veliko pomoč, če z osnovnimi metodami ne ublažite pritiska v ušesih. To je zato, ker sta nosni in ušesni kanal povezana. Sledite navodilom na embalaži in jemljite le po navodilih (običajno ne več kot teden dni).
Korak 2. Obiščite zdravnika za antibiotike
Ušesne okužbe in druge težave lahko povzročijo nastanek pritiska v ušesih. Obiščite zdravnika, če pritisk v ušesih traja ali ga spremlja vročina ali huda bolečina. Če je vzrok okužba, lahko zdravnik predpiše antibiotike, da jo odpravi.
- OTC lajšalci bolečin lahko pomagajo tudi pri neprijetnostih, ki spremljajo ušesne okužbe.
- Topel obkladek lahko pomaga tudi pri lajšanju bolečin v ušesih. Vzemite toplo in vlažno krpo in pustite nekaj minut na zunanjem ušesu.
Korak 3. Pogovorite se z zdravnikom o alternativnih načinih zdravljenja
Če pritisk v ušesu vztraja ali se ponavlja, boste morda morali poiskati resnejše rešitve. V nekaterih primerih lahko na primer zdravnik predpiše nosne steroide. V skrajnih primerih se lahko prezračevalne cevi implantirajo kirurško, da se prepreči težava s pritiskom.
Nasveti
- Izogibajte se spanju med vzletom ali pristankom med letenjem. Uporabite enega od korakov tukaj, da razbremenite pritisk in se izognete kasnejšemu nelagodju.
- Potapljači se morajo počasi vzpenjati in spuščati pod vodo, da bodo spremembe tlaka za njihova ušesa bolj postopne. Izogibajte se potapljanju, če imate zamašen nos zaradi prehlada ali alergij. To lahko vpliva na vašo sposobnost izenačevanja ušesnega pritiska.
