Zamašen ušes se pogosto počuti kot pritisk v ušesu, ki ga lahko spremljajo bolečina, omotica, tinitus (zvonjenje v ušesih) in manjša izguba sluha. Zamašen ušes je lahko posledica prehlada, alergij ali okužbe sinusov. To je tudi posledica povečanega pritiska letenja, potapljanja ali hitre spremembe višine. Na srečo lahko zamašen ušes lajšate tako, da zmanjšate pritisk v ušesih, odpravite osnovni vzrok ali odstranite ušesni vosek. Spopadanje z zamašenim ušesom ni nikoli prijetno, vendar se lahko olajšate, če sledite pravilnim korakom.
Koraki
Metoda 1 od 3: Hitra pomoč
Korak 1. Pogoltnite, da odprete svoje evstahijeve cevi
Požiranje upogiba mišice, ki nadzorujejo vaše evstahijeve cevi, kar lahko povzroči njihovo odpiranje. Ko se odprejo, boste verjetno slišali pokanje.
- Sesanje sladkarije vam lahko pomaga, da pogoltnete.
- Če letite z dojenčkom, jim dajte dudo ali stekleničko, ki jim bo pomagala pri požiranju.
Korak 2. Zehanje
Podobno kot pri požiranju tudi zehanje upogiba mišice, ki nadzorujejo vaše evstahijeve cevi. Zaradi tega se »odprejo«. Zehanje je učinkovitejše od požiranja, vendar ga bo pri nekaterih ljudeh morda nekoliko težje spodbuditi.
Če imate zaradi letalskega ušesa zamašena ušesa, zehajte med vzponom in spustom
Korak 3. Žvečilni gumi
Dlesen deluje tudi na vaše mišice, da pomaga odpreti evstahijeve cevi. Žvečite žvečilni gumi, dokler ne slišite, kako vam ušesa »pokajo«.
Korak 4. Počasi izpihajte zrak skozi nos
Globoko vdihni. Držite usta zaprta, stisnite nosnice tako, da so skoraj zaprte. Nato počasi izdihnite skozi nos. Poslušajte pokanje, kar pomeni, da ste bili uspešni.
- Ta tehnika ne deluje za vsakogar. Ko ste enkrat ali dvakrat poskusili in vam ni uspelo, je najbolje, da poskusite kaj drugega.
- Med letenjem to storite med vzponom in spustom, da se izognete zamašenim ušesom.
Korak 5. Z neti loncem očistite svoje sinusne prehode
Za namakanje sinusnih prehodov lahko uporabite lonec neti, kar lahko ublaži simptome sinusov, vključno z zastoji. Neti lonec napolnite s sterilno raztopino ali destilirano vodo. Nagnite glavo pod kotom 45 stopinj, nato postavite vrh lonca proti zgornji nosnici. Raztopino počasi vlijte skozi nosnico in pustite, da izteče skozi spodnjo nosnico.
- Izpihajte nos, nato ponovite za drugo nosnico.
- Neti pot lahko redči sluz in jo odplakne skupaj z dražilnimi snovmi, ki se lahko ujamejo v nosnih prehodih.
- Previdno upoštevajte vsa navodila, ki so priložena posameznemu loncu neti, da ne bi pomotoma vdihnila vode.
Korak 6. Vdihnite paro, da odprete nosne poti
V veliko skledo nalijte vrelo vodo, nato pokrijte glavo z brisačo. Nagnite se tako, da bo vaš obraz nad skledo. Počasi dihajte skozi nos, kar bo omogočilo, da se para razredči in razrahlja sluz. Če se nabere sluz, jo izpljunite.
- Poskusite dati parni tretma čaju ali drugim zeliščem. Nekateri čaji, na primer kamilica, imajo protivnetne in antiseptične lastnosti, zato so lep dodatek k parni obdelavi.
- Pomagajo lahko tudi vroči tuši, izleti v savno ali vlažilci.
- Izogibajte se postavljanju kakršnega koli parnega predmeta blizu ušesa, saj je lahko tako nastala para včasih preveč vroča.
- Pazite, da se pari ne približate preveč, saj vam lahko opeče obraz.
Metoda 2 od 3: Zdravljenje zamašenosti ušes
Korak 1. Vzemite OTC nosne dekongestive, če ste imeli prehlad, alergijo ali okužbo sinusov
Zamašena ušesa so pogosto posledica zamašenosti sinusov, saj vaše evstahijeve cevi tečejo od zadnjega dela nosu do srednjega ušesa. Ker nosni dekongestivi lajšajo zamašen sinus, lahko pomagajo tudi pri odmašitvi ušes.
- Nosne dekongestive lahko najdete v prosti prodaji. Za nekatere blagovne znamke jih boste morda morali povprašati na lekarni, vendar ne potrebujete recepta.
- Prenehajte z dekongestivi po 2 dneh, razen če vam zdravnik svetuje, da jih nadaljujete.
- Najbolje je, da se pred jemanjem dekongestivov pogovorite s svojim zdravnikom, še posebej, če jemljete druga zdravila ali imate visok krvni tlak, glavkom ali težave s prostato. Podobno otrokom ne smete dajati dekongestivov.
Korak 2. Uporabite topikalne nosne steroide
Nosni steroidi lahko lajšajo otekanje v nosnih prehodih, kar povzroči zamašitev. To olajša zamašen nos in ušesa.
- Ne uporabljajte steroidov brez posvetovanja z zdravnikom.
- Te izdelke lahko kupite brez recepta ali na recept.
- To je še posebej koristno za ljudi, ki so alergični.
Korak 3. Če imate alergijo, vzemite antihistaminik
Nezdravljene alergije lahko povzročijo zamašen ušes, ker dražijo vaše sinuse, kar povzroči zamašen nos. Dnevni antihistaminik lahko to prepreči. Brez recepta je na voljo več možnosti, vključno s cetirizinom (Zyrtec), loratadinom (Claritin) in feksofenadinijevim kloridom (Allegra).
- Preden vzamete antihistaminik ali če vam antihistaminik brez recepta ne deluje, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Med letenjem lahko 1 uro pred letom vzamete antihistaminik, da preprečite povečanje pritiska.
- Preden vzamete zdravilo, preberite vsa navodila in previdnostne ukrepe, ki so priloženi zdravilu.
Korak 4. Za hude ali trajne bolečine obiščite zdravnika
V nekaj urah po začetku samooskrbe bi se morali začeti počutiti bolj udobno. Če tega ne storite, morate obiskati zdravnika. Zamašena ušesa lahko povzročijo poškodbe, če jih ne zdravimo. Poleg tega lahko pride do okužbe.
- Takoj se posvetujte z zdravnikom, če imate vročino ali imate kakršen koli izcedek iz ušesa.
- Vzemite vsa zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik, zlasti antibiotike. V nasprotnem primeru se lahko simptomi vrnejo.
- Zdravnik vam bo morda predpisal ušesne kapljice za lajšanje bolečin.
Korak 5. Vprašajte svojega zdravnika o prezračevalnih ceveh za pogosto zamašenost ušes
Zdravnik lahko vstavi cevke za odvajanje tekočine in lajšanje pritiska v ušesu. To se najpogosteje zgodi, ko bolnik pogosto doživi zamašen ušes.
To se najpogosteje izvaja pri otrocih s pogostimi vnetji ušes. Zmanjša pojavnost okužbe in otroku pomaga, da si lažje opomore
Metoda 3 od 3: Odstranjevanje zastojev ušesnega voska
Korak 1. Nagnite glavo v stran
Prizadeto uho mora biti obrnjeno navzgor, drugo uho pa proti tlom. Lahko se počutite bolj udobno, če ležite ali položite glavo na blazino.
Korak 2. V uho kapnite 2-3 kapljice vode, fiziološke raztopine ali peroksida
Najbolje je, da uporabite kapalko, da ne dodate preveč. Ni važno, katero možnost izberete, saj bodo vse delovale. Vendar sta fiziološka raztopina in peroksid sterilni, kar pomeni, da manj verjetno povzročita okužbo, če se vam zatakneta v ušesu.
Ne vlivajte tekočine v uho, če imate okužbo ali perforirano bobničnico
Korak 3. Počakajte vsaj minuto, da tekočina kaplja navzdol v uho
Gravitacija bo tekočino potegnila navzdol v uho, kjer bo omehčala vosek. To traja le kakšno minuto.
Ne čakajte dlje kot nekaj minut, saj lahko tekočina potuje dlje v vaše uho
Korak 4. Nagnite glavo na drugo stran, da se vosek odteče
Sproščeni vosek naj bi s pomočjo gravitacije začel odtekati iz ušesa. Morda boste želeli pod uho položiti brisačo.
- Če ležite, se preprosto obrnite.
- Druga možnost je, da z brizgo z žarnico izsesate razrahljan vosek.
5. korak Če je uho še vedno zamašeno, se posvetujte z zdravnikom
Zdravnik lahko pregleda vaše uho in se prepriča, ali gre le za ušesno maslo. Po potrebi lahko uporabijo tudi natančnejšo tehniko za odstranjevanje voska.
Če ste poskušali odstraniti ušesni vosek s pomočjo predmetov, kot so bombažne palčke, je možno, da ste ga po nesreči bolj stisnili. Zdravnik lahko pri tem pomaga
Nasveti
- Izogibajte se zdravljenju majhnih otrok z zdravili brez recepta, razen če se posvetujete z zdravnikom. Otroci so nagnjeni k ušesnim okužbam in jih je treba pregledati ob pojavu simptomov, saj bodo morda potrebni strožji načini zdravljenja.
- Ne jemljite antihistaminikov ali dekongestivov več kot teden dni, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.
- Med letom ali okužbo sinusov ne letite in se ne potapljajte.
- Med letom nosite filtrirane ušesne čepe, da preprečite zamašena ušesa.
