Če se borite s svojo težo, je morda Victoza del rešitve. Čeprav se zdravilo Victoza uporablja predvsem za zniževanje krvnega sladkorja pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2, ga je mogoče uporabiti za hujšanje. Če pa želite učinkovito delovati kot zdravilo za hujšanje, morate Victozo združiti z vadbo in zdravo prehrano. Vzemite zdravilo Victoza po navodilih svojega zdravstvenega delavca. Če opazite hude ali smrtno nevarne stranske učinke, se takoj obrnite na svojega zdravstvenega delavca.
Koraki
1. del od 4: Pridobivanje recepta
Korak 1. Vprašajte svojega zdravstvenega delavca o Victozi
Pokličite in se dogovorite za sestanek z zdravnikom, da preverite, ali je Victoza dobra izbira za vas. Obvestite svojega zdravstvenega delavca o vseh alergijah, ki jih imate, in o vseh zdravilih, ki jih trenutno jemljete. Če nimate sladkorne bolezni, vam lahko zdravilo Victoza še vedno pomaga pri izgubi teže, če imate presnovne poškodbe ali odpornost na leptin.
Ker pa je FDA odobrila samo uporabo zdravila Victoza za zdravljenje ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2, vaše zavarovanje (v ZDA) tega morda ne krije, če nimate sladkorne bolezni tipa 2
Korak 2. Pridobite recept za zdravilo Victoza
Peresnik Victoza vsebuje 18 mg zdravil. Glede na vaš primer vam lahko zdravnik predpiše odmerek 0,6, 1,2 ali 1,8 mg. Vendar pa vas bo vaš zdravstveni delavec morda začel s še nižjim odmerkom, da bi videl, kako se vaše telo najprej odzove na zdravilo.
Korak 3. Naučite se, kako deluje Victoza
Victoza znižuje vaš krvni sladkor tako, da upočasni hrano, ki zapusti želodec, prepreči, da bi vaša jetra proizvajala preveč sladkorja, in ko proizvede več insulina, ko je vaš krvni sladkor visok. To je zdravilo za injiciranje, ki ne vsebuje insulina in ga je treba jemati enkrat na dan. Lahko ga jemljemo z drugimi zdravili za sladkorno bolezen, vključno z insulinom.
Možni neželeni učinki vključujejo zmanjšan apetit, slabost, bruhanje, drisko, prebavne motnje in zaprtje
2. del od 4: Jemanje zdravila Victoza in opazovanje neželenih učinkov
Korak 1. Vzemite zdravilo Victoza po navodilih svojega zdravstvenega delavca
Vsak dan vzemite pravilen odmerek. Zdravstveni delavci običajno začnejo paciente z odmerkom 0,6 mg in ga povečajo za 0,3 mg na teden ali vsak drugi teden.
Če niste prepričani, koliko morate vzeti, preberite navodila na etiketi ali se obrnite na svojega zdravstvenega delavca
Korak 2. Peresnik nastavite na pravilen odmerek
Začnite obračati gumb za odmerjanje. Vsakič, ko zavrtite gumb za odmerek, boste zaslišali "klik". Gumb obračajte, dokler se vaš odmerek ne poravna z belo oznako na peresniku. Če ste pomotoma izbrali napačen odmerek, samo obrnite gumb za odmerjanje naprej ali nazaj, da dosežete pravilen odmerek.
- Izogibajte se pritisku na gumb za odmerjanje, medtem ko ga nastavite na pravilen odmerek. Če to storite, bo zdravilo morda izšlo in boste morali uporabiti nov injekcijski peresnik.
- Peresnik uporabljajte v skladu z navodili vašega zdravstvenega delavca.
Korak 3. Injicirajte zdravilo
Injekcijski peresnik držite z iglo navzdol. Injekcijski peresnik postavite ob spodnji del trebuha, stegno ali nadlaket. S palcem pritisnite gumb za odmerek. Držite gumb pritisnjen, dokler se na zaslonu ne prikaže odmerek 0 mg - to traja približno 6 sekund. Injekcijski peresnik povlecite naravnost navzgor in stran od kože, ko ste vzeli vsa zdravila.
- Če se na mestu injiciranja pojavi kri, držite kos gaze ob njem 5 do 10 sekund.
- Položite pokrovček na iglo in ga zavrzite v posodo za ostre predmete.
Korak 4. Če zamudite odmerek, vzemite zdravilo čim prej
Če pa ste pozabili vzeti odmerek in je že skoraj čas za naslednji odmerek, ne vzemite 2 odmerkov hkrati. Namesto tega preskočite izpuščeni odmerek in vzemite naslednji odmerek. Nato nadaljujte z običajnim urnikom odmerjanja.
5. korak Če se vam pojavi masa v vratu, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca
Masa v vratu, skupaj s težavami pri dihanju, težavami pri požiranju in hripavost, so simptomi resnih težav s ščitnico. Če opazite te simptome, takoj pokličite svojega zdravstvenega delavca ali farmacevta. Če simptomi postanejo hudi, pojdite na urgenco.
Korak 6. Pokličite svojega zdravstvenega delavca, če imate simptome pankreatitisa
Če med jemanjem zdravila Victoza doživite mrzlico, zvišano telesno temperaturo, nenadno in hudo bolečino v želodcu in zaprtje, o tem nemudoma obvestite svojega zdravstvenega delavca. Ti simptomi so lahko povezani tudi s slabostjo, bruhanjem in omotico. Če simptomi postanejo hudi, pojdite na urgenco.
Korak 7. Obvestite svojega zdravstvenega delavca, če imate alergijsko reakcijo
Alergijske reakcije lahko povzročijo težave z dihanjem, izpuščaje, hripavost ali težave pri požiranju. Otekanje obraza, ust in grla ter otekanje rok, rok ali nog so tudi simptomi alergijske reakcije. Če se ti pojavijo, se takoj obrnite na svojega zdravstvenega delavca. Če je vaša reakcija huda, takoj pojdite na urgenco.
Korak 8. Redno preverjajte raven sladkorja v krvi
Victoza lahko povzroči nizek krvni sladkor (hipoglikemija) ali visok krvni tlak (hiperglikemija). Simptomi nizkega krvnega tlaka vključujejo znojenje, tresenje ali šibkost, omotico, glavobol, zamegljen vid in močno lakoto. Simptomi visokega krvnega sladkorja vključujejo suha usta, zamegljen vid, zaspanost, povečano uriniranje, izgubo apetita in slabost.
- Če med jemanjem zdravila Victoza opazite te simptome, za merjenje krvnega sladkorja uporabite merilnik glukoze. Če je vaš krvni sladkor nizek ali visok, se čim prej obrnite na svojega zdravstvenega delavca.
- Vaš krvni sladkor je visok, če je 2 uri po obroku 180 mg/dl ali več.
- Vaš krvni sladkor je nizek, če je 70 mg/dl ali manj.
3. del 4: Združevanje zdravila Victoza z zdravo prehrano
Korak 1. Jejte puste kosi beljakovin
Pusti beljakovine imajo manj nasičenih maščob. Poglejte oznako hranilne vrednosti, da vidite, koliko maščob vsebuje predpakirano meso. Izberite izdelke z nizkim odstotkom maščobe, na primer 4% ali manj. Puran in piščanec brez kože sta tudi primera puste beljakovine.
- Poskrbite, da bo vaš mesar pustil kos mesa.
- V svojo prehrano vključite tudi rastlinske vire beljakovin, na primer fižol.
Korak 2. Zaužijte 2 skodelici (350 gramov) sadja in zelenjave na dan
Jejte sadje in zelenjavo za zajtrk, kosilo in večerjo. Banane, jabolka, pomaranče, jagode, borovnice, mango in kivi so odlična izbira sadja. Šparglji, brokoli, cvetača, špinača, paprika, buče in gobe so odlična zelenjavna izbira.
Sadje in zelenjava sta tudi odličen vir vlaknin, ki vam lahko pomagajo izgubiti in ohraniti težo
Korak 3. Obroke temeljite na zdravem škrobu
Vsak vaš obrok mora vsebovati 1 obrok (približno četrtino vašega krožnika) zdravega škroba. Polnozrnat kruh, riž, ječmen, oves in kvinoja so primeri zdravega škroba.
- Sladki krompir je boljša alternativa belemu krompirju.
- Jejte predelano hrano, na primer kruh in testenine, v zmernih količinah, saj imajo visok glikemični indeks in lahko zvišajo krvni sladkor.
Korak 4. Za večerjo jejte ribe 2 do 3 krat na teden
Ribe, kot so losos, skuša in tuna, vsebujejo veliko omega-3 in zdravih maščob. Ribe pecite ali pecite na žaru, da iz njih izvlečete največ hranil.
Za večerjo na primer pojedite lososa z brokolijem in rjavim rižem
Korak 5. Omejite hrano in pijačo z visoko vsebnostjo sladkorja
Uživanje živil z veliko sladkorja lahko ovira hujšanje. Sladko hrano uživajte le enkrat ali dvakrat na teden. Sladka hrana in pijača, ki se ji je treba izogniti, so pecivo, torta, sladoled, soda, sladki čaj, piškoti, sladkarije in čokolada.
Ta živila imajo običajno tudi veliko maščob
4. del od 4: Dodajanje programa vadbe
Korak 1. Začnite z zmerno vadbo, če niste fizično aktivni
Zmerna vadba vključuje hitro hojo, kolesarjenje s hitrostjo manj kot 10,1 km/h (16,1 km/h) ali lahka dela na dvorišču, kot je košnja trate ali grabljenje in nabiranje listov v vrečke. Hodite ali kolesarite po svoji soseski ali parku 30 minut, 5 dni v tednu.
- Sprehod vašega psa po bloku ali igranje ulova s prijateljem v parku sta tudi dobra oblika zmerne vadbe.
- Zmerno telovadite 3 do 4 tedne. Po 3 do 4 tednih začnite vključevati intenzivne oblike vadbe v svojo rutino.
Korak 2. Energično vadite 75 minut na teden
Če že imate vadbeno rutino, se preizkusite tako, da vključite intenzivne oblike vadbe. Energična vadba vključuje tek/tek, plavalne kroge, kolesarjenje s hitrostjo več kot 16,1 km/h, igranje športa ali skakanje po vrvi. Vadite 25 minut, 3 dni v tednu.
Korak 3. V svojo rutino vključite krepilne vaje
Krepilne vaje so odlične tudi za izgradnjo mišic in kurjenje maščob. Pred ali po kardio rutini naredite 3 sklope sklec in sedite.
