Stisnjen živec se zgodi, ko se pot okoli enega od vaših živcev stisne, kar povzroči obsevanje bolečine, mravljinčenje, odrevenelost in mišično oslabelost. To se lahko zgodi kjer koli, vendar je najpogosteje v hrbtu, vratu in zapestjih. Vendar pa so lahko ti simptomi tudi drugi vzroki. Kako veste, če imate res stisnjen živec? Kombinacija simptomov in dejavnikov tveganja je glavni namig, ki ga lahko uporabite. Kljub temu ne boste zagotovo vedeli, če vas zdravnik ne pregleda, zato, če simptomi ne minejo v nekaj dneh, obiščite zdravnika za profesionalno diagnozo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Simptomi
Korak 1. Mišična šibkost:
To je pogost simptom stisnjenega živca na tem območju. Vsaka nenadna mišična oslabelost je lahko znak, da imate stisnjen živec, zato je ne prezrite, če ne izgine. Bodite pozorni na kakršne koli spremembe moči, ki signalizirajo, da imate morda stisnjen živec.
Stisnjen živec bo vplival na mišice okoli njega. Na primer, če imate stisnjen živec v zapestju, lahko roke in prsti oslabijo ali pa je oprijem oprijemljiv
Korak 2. Občutek "zatiči in igle" na prizadetem območju:
Ta občutek mravljinčenja je običajno opisan kot zbadanje ali srbenje na koži na prizadetem območju. Če opazite kakšno mravljinčenje ali rahlo, bodičasto bolečino na koži, ki ne mine, potem imate morda stisnjen živec.
- Običajno ljudje opisujejo občutek, da je območje "zaspalo".
- Občutek mravljinčenja je pogostejši v rokah in nogah, saj živci potujejo po teh okončinah.
Korak 3. Ostre, pekoče ali boleče bolečine:
Morda boste opazili bolečino na enem delu telesa ali bolečino, ki izvira iz določene točke, kjer se stisne živec. To je pogost znak, da se živec stisne na enem mestu in sproži bolečino vzdolž preostalega.
- Na primer, če imate stisnjen živec v vratu, boste morda opazili ostro bolečino samo na tem področju ali bolečino, ki izhaja iz tega območja.
- Ostre bolečine v spodnjem delu hrbta se lahko razširijo na zadnjico in noge. Nasprotno pa lahko bolečina v zgornjem delu hrbta seva skozi ramena in celo v roke. Upogibanje, napenjanje in dviganje bo bolečino še poslabšalo.
Korak 4. Otrplost na določenem mestu:
Ko imate stisnjen živec, se lahko območje, ki ga dobavi živec, omrtviči. Območje je lahko tudi pekoče. To je še en pomemben znak stisnjenega živca.
- Otrplost bi lahko izhajala tudi iz stisnjenega mesta. Na primer, stisnjen živec v rami lahko povzroči odrevenelost dela roke.
- To se lahko počuti tudi kot pekoč občutek, odrevenelost ali mravljinčenje na tem območju.
Korak 5. Poslabšanje simptomov ponoči:
Običajno se vsi simptomi stisnjenega živca ponoči poslabšajo. Če med spanjem opazite povečano mravljinčenje, odrevenelost ali bolečino, je to velik znak, da imate stisnjen živec. Zaradi bolečin boste morda imeli težave tudi pri iskanju udobnega položaja za spanje.
Nekateri položaji spanja lahko zmanjšajo pritisk na živce in olajšajo spanje. Če bolečina izgine v določenem položaju, je to še en znak stisnjenega živca
Metoda 2 od 3: Dejavniki tveganja in vzroki
Korak 1. Debelost:
Prekomerna telesna teža lahko povzroči otekanje živčnih poti. To pritiska na vaše živce in bi jih lahko stisnilo.
- Tudi če prekomerna telesna teža ni bila glavni vzrok za stiskanje živca, lahko poslabša stisnjen živec z večjim pritiskom nanj.
- Na srečo izguba teže običajno pomaga pri zdravljenju stisnjenega živca.
2. korak Spol in spol:
Ženske so v večji nevarnosti za nastanek stisnjenih živcev, zlasti sindrom karpelnega kanala v zapestjih. To je verjetno zato, ker so določene živčne poti manjše in obstaja večja verjetnost, da se bodo stisnile.
- Sindrom karpelnega tunela posebej povzroča odrevenelost in mravljinčenje v palcu, srednjem in kazalnem prstu.
- Ženske so med nosečnostjo tudi bolj ogrožene zaradi stisnjenih živcev.
Korak 3. Ponavljajoče se ali naporne dejavnosti:
Živci se lažje stisnejo po večkratnih gibih ali preprosti prekomerni uporabi. Na primer, tipkanje na tipkovnici ali pletenje močno pritiska na živce. Če imate hobije ali delo, ki zahteva takšne gibe, obstaja večje tveganje za stisnjene živce.
- Če ste poškodovani ali invalid, lahko podaljšan posteljni počitek povzroči tudi stiskanje živcev.
- Tveganje za stisnjene živce med ponavljajočimi se aktivnostmi lahko zmanjšate z rednimi odmori, gibanjem in raztezanjem, da ostanete prožni.
Korak 4. Revmatoidni artritis:
Vnetje in oteklina v sklepih zaradi revmatoidnega artritisa je pogost vzrok za stisnjene živce. Če imate artritis, bodite pozorni na vse simptome, da zgodaj ujamete stisnjene živce.
Najboljši način za zmanjšanje tveganja za stisnjene živce, če imate artritis, je, da sledite režimu zdravljenja in jemljete vsa predpisana zdravila za izboljšanje svojega stanja
Korak 5. Kostne opornice:
To so izrastki ali zadebeljene lise na vaših kosteh, ki se lahko pojavijo po poškodbah ali številnih drugih vzrokih. Izrasline lahko odtrgajo živčne poti, kar povzroči mravljinčenje, bolečino in odrevenelost.
- Kostni trni v hrbtu so poseben vzrok za stiskanje živcev okoli hrbtenjače.
- Osteoartritis povzroča odebelitev kosti, kar lahko sproži tudi stisnjene živce.
Korak 6. Slaba drža:
Skrčenje ali pogrbljenost lahko močno pritisneta na živce, zlasti v hrbet ali vrat. Če je to vaša navada, je to lahko vzrok za vaše stisnjene živce.
- Izogibajte se tudi prekrižanim nogam med sedenjem. To je tudi slaba drža.
- Na srečo je vaša drža popravljiva. Če mislite, da je vaša drža kriva, naredite korake, da izboljšate svojo držo.
Korak 7. Sladkorna bolezen:
To je manj pogosto, vendar visok krvni sladkor zaradi sladkorne bolezni lahko povzroči, da se vam živci sčasoma zlomijo in stisnejo.
Če imate sladkorno bolezen, upoštevajte vsa zdravnikova priporočila, da bo stanje pod nadzorom. To je najboljši način za zaščito vaših živcev
Metoda 3 od 3: Medicinska diagnoza
Korak 1. Posvetujte se z zdravnikom, če simptomi trajajo en teden
Včasih se stisnjeni živci zacelijo sami in ne zahtevajo nadaljnjega zdravljenja. Če pa simptomi trajajo en teden in ne izginejo z metodami oskrbe na domu, je čas, da obiščete zdravnika. Na ta način lahko dobite strokovno diagnozo in zagotovo veste, da imate stisnjen živec.
- Pogosti načini zdravljenja stisnjenega živca na domu vključujejo led in toploto, počitek in zdravila proti bolečinam z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili. Če ti simptomi ne ublažijo simptomov, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.
- Vedno se morate obrniti na svojega zdravnika, če imate hudo bolečino, ki jo spremlja škrlatna bolečina.
Korak 2. Naj zdravnik opravi fizični pregled
Zdravnik bo pregledal vaše telo glede morebitnih znakov težave. Opozorite na področja, kjer ste imeli simptome in kdaj so se pojavili. Na primer, če ste imeli odrevenelost in mravljinčenje v delu noge, navedite območje noge, kjer imate te simptome. Zdravnik si bo ogledal območje in z vašimi opisi ugotovil, ali imate stisnjen živec.
- Vključite tudi ustrezne informacije, na primer ponavljajoče se delo ali dolgotrajno sedenje. Ti dejavniki tveganja povečujejo verjetnost stiskanja živcev.
- Sčasoma lahko stisnjeni živec povzroči otekanje, pritisk in brazgotinjenje, zato bo zdravnik to morda preveril. Če ste opazili katerega od teh simptomov, obvestite svojega zdravnika.
Korak 3. Opravite nekaj slikovnih testov za potrditev diagnoze
Zdravnik morda ne bo mogel postaviti diagnoze samo na podlagi vaših simptomov in fizičnega pregleda. Nekateri testi, ki vam jih lahko naroči zdravnik, vključujejo:
- Slikanje z magnetno resonanco (MRI): MRI uporablja močne magnete in radijske valove za ustvarjanje slik notranjosti telesa.
- Študija živčne prevodnosti. Za ta test bodo na vašo kožo namestili vrsto elektrod, ki bodo merile, kako se vaši živci odzivajo, ko skozi njih prehaja majhen električni tok.
- Elektromiografija (EMG): Za ta test bo zdravnik moral vstaviti iglo v mišice, kjer se nahajajo simptomi, da preveri njihovo reakcijo in ugotovi, ali je prišlo do poškodbe živcev.
- Rentgen: To predvsem preveri kostne ostruge ali odebelitev.
Korak 4. Upoštevajte zdravnikove nasvete za zdravljenje stisnjenega živca
Zdravljenje stisnjenega živca je običajno preprosto, vendar je odvisno od tega, kje je in kako stisnjen je živec. Pogosti načini zdravljenja vključujejo počitek, fizikalno terapijo, injekcije steroidov in lajšanje bolečin nesteroidnih protivnetnih zdravil. Upoštevajte zdravnikova navodila za najučinkovitejše zdravljenje in premagajte stisnjeni živec.
- V redkih primerih boste morda potrebovali operacijo za razbremenitev živca. To je pogostejše pri sindromu carpel tunela, kostnih ostružkih in herniranih diskih.
- Morda boste morali spremeniti način življenja, na primer izgubiti težo ali več telovaditi. Te spremembe običajno pomagajo preprečiti prihodnje stiskanje živcev.
