Chikungunya je nalezljiva bolezen, ki jo povzroča virus, ki se širi z ugrizom komarjev. Pogosta je v regijah, kot so Afrika, Indija in jugovzhodna Azija. Za to bolezen je značilen nenaden začetek visoke vročine (nad 38,9 stopinj C ali 102 stopinj F). Bolezen povzroča tudi hudo onesposobljeno poliartralgijo (bolečine v več sklepih) ali simetrične bolečine v sklepih. Prizadeti so distalni sklepi, kot so zapestja, roke, gležnji in kolena, v nasprotju s proksimalnimi sklepi, kot so boki in ramena. Chikungunya povzroča tudi izpuščaj in hudo mialgijo ali bolečine v mišicah. Bolečina v sklepih je še posebej izrazita, ker je dolgotrajna in izčrpavajoča, morda traja več let, bolniki pa lahko hodijo z izčrpavajočo hojo. Pravzaprav beseda "Chikungunya" v nekaterih vzhodnoafriških jezikih pomeni "hoditi pokrčena". Čeprav za zdravilo ni zdravila, lahko med okrevanjem ublažite bolečino in nelagodje.
Koraki
Metoda 1 od 4: Diagnosticiranje Chikungunye
Korak 1. Ugotovite, ali imate bolečine v mišicah
Virus chikungunya se prenaša z ugrizom komarjev Aedes. Ko virus vstopi v telo, teče skozi krvne žile. Virus prizadene predvsem človeške endotelijske in epitelijske celice, znane kot fibroblasti. Ti fibroblasti običajno sestavljajo mišično tkivo. Z napredovanjem okužbe se ti fibroblasti poškodujejo, epitelne in endotelijske celice pa umrejo. Poškodba mišičnih fibroblastov povzroči mišične bolečine.
Korak 2. Prepoznajte druge simptome chikungunye
Oseba lahko poleg bolečin v mišicah in sklepih trpi tudi za več simptomov. Ti lahko vključujejo:
- Visoka vročina 102 stopinj F ali več.
- Huda letargija.
- Nezmožnost vstajanja in hoje naokoli ali trda hoja in ustavljena s široko držo zaradi hudih bolečih otečenih sklepov.
- Rdeč in rahlo dvignjen izpuščaj, ki ne srbi. Izpuščaj se bo pojavil na trupu in okončinah.
- Mehurji na dlaneh in podplatih povzročajo luščenje kože.
- Drugi simptomi, ki so običajno manj izraziti, vključujejo: glavobol, bruhanje, vneto grlo in slabost.
Korak 3. Spoznajte razlike med čikungunjo in mrzlico denga
Simptomi chikungunye se zelo prekrivajo s mrzlico denga. Geografske lokacije, kjer so ljudje okuženi, so podobne. Včasih se pojavi diagnostična dilema in ponudniki se pri postavitvi diagnoze soočijo s kliničnim izzivom. Vendar pa je bolečina v sklepih tako izrazita s chikungunya, da je na splošno diagnoza jasna.
Denga ima izrazitejše mišične bolečine ali "mialgije", vendar so sklepi običajno prihranjeni
Korak 4. Obiščite svojega zdravnika
Diagnoza temelji na znakih in simptomih. Običajno za potrditev diagnoze chikungunya zdravnik naroči krvni test. Test bo odkril prisotnost protiteles Chikungunya v krvi, kar bo pokazalo izpostavljenost pacienta virusu.
- Kri se odvzame iz vene pacienta in se da v sterilno posodo za laboratorijski pregled.
- Obstajajo številni laboratorijski testi, ki potrjujejo, da imate čikungunjo. Najbolj razširjena je RT-PCR (verižna reakcija s polimerazo reverzne transkriptaze), ki preverja virus. Bolezen pušča veliko virusno obremenitev, zato jo je mogoče zlahka odkriti. Ta velika virusna obremenitev je verjetno odgovorna za tako grozno počutje bolnikov.
Korak 5. Vedite, kako dolgo lahko traja okužba
Akutna okužba traja od dni do dveh tednov. V tem času boste verjetno zelo utrujeni z visoko vročino in izredno bolečimi sklepi in mišicami, skoraj nesposobni za hojo.
Nato vstopite v subakutno fazo, ki se lahko nadaljuje mesece do leta. Triinštirideset odstotkov bolnikov eno leto po začetni okužbi še vedno čuti bolečine v sklepih in otekline. Dolgoročno se lahko pojavi oblika seropozitivnega artritisa ali revmatizma, ki vsebuje protitelesa HLA B27. To je podobno pogostejšemu nalezljivemu artritisu, znanemu kot Reiterjev sindrom
Korak 6. Vedite, da bolezen ni usodna, vendar ni zdravljenja
Kljub grozljivim simptomom bolezen običajno ni smrtonosna. Vendar pa ni drugega zdravljenja kot podporne oskrbe, podobnega drugim virusnim boleznim. Obstajala so preskušanja z nekaterimi zdravili za zdravljenje bolezni, vendar se ta zdravila niso izkazala za učinkovita.
Metoda 2 od 4: Pomirjanje mišične bolečine v akutnem stadiju bolezni
Korak 1. Čim več počivajte
Za zdravilo chikungunya ni zdravila, zato boste morali narediti vse, da podprete naravne zdravilne sposobnosti svojega telesa. Eden od načinov za podporo naravnim zdravstvenim sposobnostim vašega telesa je čim več počitka. Spite čim več in počitek čez dan.
- Počutite se čim bolj udobno z blazinami in odejami.
- Načrtujte počitek približno dva tedna, če ne dlje.
Korak 2. Ostanite hidrirani
Mišično tkivo je sestavljeno iz 75% vode. Ko imate nizko raven hidracije v telesu, so vaše mišice lahko bolj dovzetne za napad, krče in drugo nelagodje. Chikungunya prinaša visoko vročino, ki znatno prispeva k dehidraciji, zaradi česar so vaše mišice še bolj ogrožene zaradi krčev.
- Pijte veliko vode in drugih tekočin, da zagotovite hidracijo.
- Če je navzea prisotna, v majhnih požirkih v rednih presledkih pijte pitno vodo, mešanice Gatorade ali elektrolitov. Naredite svojo mešanico elektrolitov s šestimi skodelicami vode, eno skodelico sladkorja in dvema žličkama soli.
- Bodite prepričani, da spremljate dehidracijo. Bolniki s to boleznijo so v nevarnosti, da bodo dehidrirani. Verjetno je treba bolnika zaradi letargije in šibkosti ter nezmožnosti, da bi skrbel zase, pozvati k jedi in pijači. Driska in bruhanje pri tej bolezni ne prevladujeta, zato verjetno nista glavna vzroka dehidracije.
- Če ste dehidrirani, boste morda potrebovali intravenske tekočine za rehidracijo.
Korak 3. Vzemite zdravilo za znižanje temperature
Antipiretiki, znani tudi kot zniževalci temperature, vam lahko pomagajo pri obvladovanju vročine. Uporabljajo se lahko tudi za lajšanje bolečin v sklepih. Poskusite vzeti nekaj acetaminofena, ibuprofena, naproksena ali paracetamola, da zmanjšate zvišano telesno temperaturo in bolečine v sklepih.
Preberite in upoštevajte navodila proizvajalca za uporabo. Ne prekoračite priporočenega odmerka katerega koli zdravila brez recepta
Korak 4. Poskusite z grelno blazinico
Držanje grelne blazinice na sklepih in drugih bolečih območjih lahko prinese nekaj začasnega olajšanja za bolečine v sklepih. Poskusite držati električno grelno blazinico na sklepih do 20 minut hkrati. Po 20 minutah odstranite grelno blazinico in pustite koži približno eno uro, da preprečite pregrevanje ali opekline kože.
- Če nimate grelne blazinice, lahko uporabite tudi vročo vodo. Plastično steklenico za vodo lahko napolnite z vročo vodo in okoli nje ovijete papirnato brisačo ali krpo.
- Morda boste celo poskusili zamenjati vrečko ledu z grelno blazinico. Led lahko pomaga omiliti bolečine v sklepih, medtem ko toplota poveča pretok krvi in pomirja mišice. Pakiranje ledu zavijte s papirnato brisačo in ga ne držite več kot 20 minut hkrati.
- Topla prha lahko pomaga tudi pri bolečinah v mišicah.
Korak 5. Vprašajte svojega zdravnika o zdravilih proti bolečinam
Za hude bolečine v mišicah se pogovorite o zdravilih proti narkotičnim bolečinam, kot je Norco. Norco združuje hidrokodon in acetaminofen. Mnogi primeri chikungunye so dovolj izčrpavajoči, da upravičijo to vrsto zdravil.
- Priporočeni odmerek zdravila Norco je 325 miligramov peroralno vsake štiri ure.
- Ne jemljite tega zdravila s Tylenolom ali katerim koli drugim acetaminofenom.
Metoda 3 od 4: Uporaba dodatkov in zelišč
Korak 1. Povečajte vnos vitamina C
Povečajte sposobnost telesa, da se upre mišičnim bolečinam, tako da dvakrat na dan vzamete 1000 miligramov vitamina C. To bo pomagalo tudi okrepiti vaš imunski sistem. Morda bo težko dobiti toliko samo s hrano, vendar sta sveže sadje in zelenjava vedno najboljši vir, če je mogoče. Prav tako lahko vzamete dodatke. Nekateri najbolj hranljivi viri vitamina C vključujejo:
- Pomaranče: 69 mg vitamina C na obrok.
- Čili paprika: 107 mg vitamina C na obrok.
- Rdeča paprika: 190 mg vitamina C na obrok.
Korak 2. Vzemite vitamin D za pomoč pri kronični bolečini
Nizke ravni vitamina D so povezane s kronično bolečino. Poleg tega lahko vitamin D pomaga izboljšati mišično utrujenost in okrevanje.
Dnevno vzemite 200 ie (dve kapsuli) vitamina D3. Čeprav lahko vitamin D dobite s soncem, boste v njem počivali, zato boste verjetno morali vzeti dodatke
Korak 3. Pijte zeleni čaj
Bolečine v mišicah so lahko deloma posledica vnetja. Znano je, da je zeleni čaj protivnetno zdravilo, ki lahko pomaga pri bolečinah v mišicah. Zeleni čaj povzroča tudi regulacijo naravnih celic ubijalk v telesu, ki so odgovorne za ciljanje na nalezljive povzročitelje. Zato lahko zeleni čaj pomaga pri boju proti boleznim in krepi imuniteto.
Popijte vsaj eno skodelico na dan
Korak 4. Vzemite ekstrakt ginsenga
Po mnenju strokovnjakov lahko izvleček ginsenga olajša imunski odziv telesa. Lahko tudi olajša izčrpanost in bolečine v mišicah, ki jih lahko doživite z boleznijo, ki vam porabi veliko energije, na primer čikungunjo.
Med zdravniki ni soglasja. Za navodila o odmerjanju sledite oznaki izdelka
Korak 5. Poskusite staran česen
Starani dodatki česna lahko pomagajo zmanjšati mišično bolečino in bolečino. Kemični alicin, ki ga vsebuje česen, lahko prispeva k temu zmanjšanju. Staran česen lahko pomaga tudi naravnim celicam ubijalcem telesa, da aktivirajo imunost. Poskusite jemati starejše dodatke česna za boj proti okužbi.
Metoda 4 od 4: Preprečevanje Chikungunye
Korak 1. Uporabite mreže proti komarjem
Če potujete ali živite na območju, kjer je izbruh chikungunya, upoštevajte previdnostne ukrepe, da zmanjšate tveganje okužbe na minimum. Območje spanja zaščitite z mrežo proti komarjem, obdelano z insekticidom.
Če spite s katerim koli delom telesa, pritisnjenim na mrežo, obstaja nevarnost, da vas bo ugriznil v mrežo
Korak 2. Uporabite sprej za odganjanje hroščev
Za zaščito pred ugrizi hroščev uporabite izdelek, ki vsebuje DEET, pikaridin ali IR3535. Lahko poskusite tudi izdelke, ki vsebujejo olje limoninega evkaliptusa ali para-metan-diola. Ponovno nanesite razpršilo v skladu z navodili proizvajalca.
- Poskrbite, da vaš repelent vsebuje dovolj insekticidov za ubijanje komarjev.
- Če uporabljate zaščito pred soncem in odganjalce hroščev, najprej nanesite kremo za sončenje, nato pa še sredstvo proti hroščem.
Korak 3. Nosite dolge rokave in hlače
Pokrijte svoje telo, da preprečite komarjem dostop do vaše kože. Nosite dolge hlače in srajce z dolgimi rokavi.
Korak 4. Ne pustite odprtih posod z vodo
Odkrite zajetja vode, cisterne in vedra so gojišča ličink komarjev. Zakrijte jih, še posebej, če imate štiri ali več zajetja v 10-metrskem polmeru vašega stanovanja.
5. korak Bodite previdni okoli območij, kjer so izbruhi
Chikungunya se širi z ugrizom okuženega komarja, "vektorja" vrste Aedes, ki je povzročil grozdne izbruhe na območjih, ki obkrožajo Indijski ocean. Izbruhi so še naprej nevarni, dokler javno zdravje problema komarjev ne bo bolje nadzorovano.
Nasveti
- Jejte hrano, ki jo je enostavno prenašati. Juhe in juhe so dobra izbira živil za ohranjanje energije. Če obvladate trdno hrano, jo lahko jeste. Ko se borite proti vročini in okužbi, bo vaše telo porabilo veliko kalorij z visoko stopnjo presnove, zato je pomembno, da med okrevanjem jeste veliko hranljive hrane
- Bodite prepričani, da imate nekoga, ki vam bo pomagal, še posebej, ko prvič zbolite. Morda boste doživeli bolečo hojo in motnje hoje. Izogibajte se vsakršni nepotrebni hoji, saj se boste tudi počutili precej šibke in obstaja nevarnost padca.
- Nežno masiranje bolečih mišic lahko tudi olajša.
- Če imate bolečine v hrbtu, poskusite postaviti blazino med kolena, če spi na boku, ali pod koleni, če spi na hrbtu. To lahko med spanjem odstrani nekaj stresa iz spodnjega dela hrbta.
