"Objem" MS (multipla skleroza) je neprijeten občutek, ki ga ljudje z MS pogosto doživljajo. Objem se počuti kot boleče tesno zoženje in se najpogosteje pojavi okoli spodnjih reber in zgornjega dela trebuha. Občutek ni nevaren in pogosto mine z nekaj časa sam. Če pa je objem izredno boleč ali po nekaj urah ne mine, se lahko bolečina zmanjša z nošenjem tesnih oblačil, ohranjanjem dobrega zdravja in v hudih primerih z zdravniškim receptom.
Koraki
Metoda 1 od 2: Zdravljenje MS Hug z zdravili
Korak 1. Ob prvem obisku MS obiščite zdravnika
Tudi če ste že imeli diagnozo MS, bo zdravnik želel vedeti, da so se vaši simptomi spremenili. Povejte svojemu zdravniku približno, kako dolgo je trajal objem, stopnjo in vrsto bolečine, ki ste jo doživeli, in kako dolgo je trajal. Povejte svojemu zdravniku, če vam je objem ves dan preprečeval opravljanje običajnih dejavnosti (prehranjevanje, vožnja, spanje).
Vaš zdravnik bo morda tudi priporočil koristne prakse ali tretmaje, ki lahko zmanjšajo neprijeten občutek objema pri MS
Korak 2. Vprašajte zdravnika za recept za zmanjšanje živčne bolečine
Če imate pogoste objeme z MS ali če so še posebej hudi ali dolgotrajni, vam lahko zdravnik predpiše zdravila, ki bodo pomagala zmanjšati bolečine v trebušnih živcih. Bolečine v živcih se pogosto doživljajo kot boleče, zbadajoče ali neprijetno mravljinčenje. Zdravnik vam bo najverjetneje predpisal zdravila, kot sta amitriptilin ali pregabalin.
- Neželeni učinki amitriptilina lahko vključujejo občutljivost kože, suha usta, težave pri odhodu v kopalnico in zamegljen vid.
- Neželeni učinki pregabalina so običajno blagi in lahko vključujejo zaspanost, glavobol, omotico in utrujenost ter rahlo povečanje telesne mase. Ne jemljite pregabalina, če ste noseči.
- Vrsta zdravila, ki vam jo bo predpisal zdravnik, je odvisna od vrste bolečine, ki jo čutite. Dve najpogostejši vrsti sta bolečina zaradi razpokanih živcev v trebuhu in bolečina zaradi krčev v mišicah med rebri.
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika za zdravilo za zmanjšanje krčev
Majhne mišice med rebri (imenovane medrebrne mišice) se lahko zožijo zaradi poškodbe živcev, ki jo povzroči MS. Zoženje je lahko zelo boleče in je pogost vzrok objema MS. Če čutite bolečino zaradi mišičnih krčev, prosite zdravnika za recept, ki bo odpravil učinke krčev.
- V primeru medrebrnih mišičnih krčev, ki povzročajo bolečino ob objemu MS, vam bo zdravnik najverjetneje predpisal zdravila, kot sta baklofen ali gabapentin.
- Ljudje, ki jemljejo baklofen, imajo stranske učinke približno 45% časa. Neželeni učinki vključujejo omotico in utrujenost ter težko spanje.
- Neželeni učinki gabapentina so podobni in vključujejo omotico, šibkost in utrujenost.
Korak 4. Pogovorite se, ali lahko pomaga živčno -mišična električna stimulacija (NMES)
NMES je proces, pri katerem se na tkivo nanesejo nežni električni tokovi. Lahko pomaga pri lajšanju krčev in zožitev zaradi MS. Vprašajte svojega zdravnika, če je to morda za vas. Zdravnik vam lahko predpiše zdravljenje.
Korak 5. Vprašajte svojega zdravnika za antidepresiv na recept
Kadar se uporabljajo pod skrbnim zdravniškim nadzorom, so lahko antidepresivi koristen način za ustavitev bolečine zaradi objema MS. Antidepresivi spremenijo način, kako vaš centralni živčni sistem obdeluje bolečino, in lahko preprečijo, da bi vaši možgani občutili bolečino, povezano z objemom MS.
- Pogosti antidepresivi, ki lahko zmanjšajo simptome objema MS, vključujejo amitriptilin in duloksetinijev klorid.
- Neželeni učinki amitriptilina vključujejo zaprtje in težave pri uriniranju, slabost in bruhanje, utrujenost ali omotico ter zamegljen vid in nestabilnost.
- Neželeni učinki duloksetinijevega klorida vključujejo slabost in bruhanje, omotico in utrujenost, zaprtje in šibkost. Posvetujte se z zdravnikom, če opazite resne neželene učinke, vključno z nepojasnjenimi krvavitvami ali modricami ali bolečinami v trebuhu.
Korak 6. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če bi vam lahko pomagalo jemanje dodatkov
Vitamin D, alfa lipoična kislina ali probiotični dodatki lahko pomagajo zmanjšati vnetje in zmanjšati simptome. Preden vzamete dodatke, se vedno posvetujte z zdravnikom, da se prepričate, da ne bodo vplivali na vaša zdravila.
- Vaš zdravnik bo morda preveril raven vitamina D, da ugotovi, ali potrebujete dodatke. To se naredi s krvno preiskavo.
- Dodatke lahko kupite v kateri koli trgovini z zdravili ali zdravo hrano. Zdravnik vam lahko pomaga določiti najboljši odmerek za vas.
Korak 7. Vprašajte svojega zdravnika o steroidih, da preprečite ponovitev
Če ste zaskrbljeni, da se približujete ponovitvi MS, se pogovorite s svojim zdravnikom in prosite za recept za steroid. Steroidi lahko pomagajo zmanjšati verjetnost ponovitve MS, ki jih običajno spremlja pojav novih simptomov ali poslabšanje ali obstoječi simptomi.
Metilprednizolon je najpogosteje predpisan steroid za recidive MS. Neželeni učinki so blagi in so omejeni na prebavne motnje, nihanje razpoloženja, rahlo zardevanje obraza in težave s spanjem
Metoda 2 od 2: Zmanjšanje simptomov objema
Korak 1. Začnite spremenjeno paleolitsko prehrano za zmanjšanje vnetja
Kar jeste, lahko vpliva na simptome MS, kot sta vnetje ali bolečina. S paleolitsko prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo, se lahko dolgoročno počutite bolje.
- Poskusite jesti svetle barve sadja in zelenjave, na primer paprike ali pomaranče. Dobra je tudi zelena zelenjava, na primer špinača ali ohrovt.
- Zelenjava z visoko vsebnostjo žvepla, kot so brokoli, zelje in bok choy, lahko prav tako pomaga zmanjšati simptome.
- Na dan lahko jeste približno 110 g pustega mesa, na primer piščanca ali ribe.
- Zmanjšajte ali izključite količino mleka, jajc in pšenice, ki jo jeste.
Korak 2. Sedite ali počivajte, da zmanjšate utrujenost
Ljudje z MS bodo pogosteje doživeli objem, če je njihovo telo utrujeno, če so zelo utrujeni. V vsakem primeru-še posebej, če opravljate fizično delo-sedite in počivajte. Če je mogoče, zaspite ali kratko zadremajte. Simptomi objema bi se morali zmanjšati.
Če živite stresno, boste morda morali najti način za zmanjšanje stresa na splošno, da bi zmanjšali simptome objema pri MS
Korak 3. Sprostite se z meditacijo, masažo ali raztezanjem
Stres lahko vpliva na resnost ali pogostost vaših simptomov. Če se začnete počutiti stisnjene ali preobremenjene, si vzemite odmor. Naredite rahlo raztezanje ali pa se ustavite za meditacijo.
- Pojdi na masažo. Masaža je lahko učinkovita pri lajšanju simptomov.
- Če se običajno sprostite, na primer glasba ali kopel, poskusite to narediti, da preverite, ali pomaga pri simptomih.
Korak 4. Pojdite iz ognja in se ohladite
Objem MS se bolj verjetno pojavi, če ste pregreti, bodisi zaradi sončenja bodisi zaradi vadbe ali opravljanja fizičnega dela. Ne glede na vzrok, poiščite način, da se ohladite. Če ste na soncu, pojdite v senco ali pojdite v zaprto sobo. Če telovadite, se ustavite in si oddahnite v hladni sobi.
Če živite v vročem podnebju, boste morda morali prilagoditi urnik, tako da boste več časa na prostem preživeli zgodaj zjutraj in pozno zvečer, preden se dan popolnoma ogreje
Korak 5. Nosite tesna oblačila ali zožujoč šal
Mnogi bolniki z MS ugotavljajo, da nošenje ozke srajce ali jakne ali vozlanje rute okoli trebuha (ali povsod, kjer se čutijo simptomi objema MS) lahko zmanjša bolečino. Tesna oblačila okoli trebuha lahko zavedejo možgane, da mislijo, da je bolečina zaradi MS objema pravzaprav pritisk oblačil.
Nošenje tesnih oblačil ne bo zmanjšalo simptomov objema MS pri vseh bolnikih z MS. Eksperimentirajte z različnimi izbirami oblačil in poglejte, kaj vam najbolj pomaga
Korak 6. Na prizadeto območje položite vročo vodo ali topel obkladek
Če čutite objem MS, držite steklenico s toplo vodo na območju, kjer je bolečina najhujša. V večini primerov bo toplota iz steklenice vode povzročila, da bodo možgani zaznali simptome MS objema kot toploto in ne kot boleče zožitev.
Korak 7. Če imate hude bolečine v prsih, pojdite na urgenco
Če imate bolečine v prsih skupaj z objemom MS ali če imate težave z dihanjem, takoj obiščite najbližjo bolnišnico. Zoženje prsnega koša ali nezmožnost dihanja ima lahko resne in potencialno usodne posledice.
Bolečine v prsih, bodisi same ali v kombinaciji z objemom MS, so lahko simptom srčnega napada
Nasveti
- Zaradi vrste bolečine, povezane z objemom MS, se stanje lahko imenuje tudi "pasanje" ali "pasanje".
- Objem MS ne vpliva na vse bolnike z MS na enak način. Nekateri ljudje občutijo pasovno bolečino le na eni strani telesa. Drugi učinka objema sploh ne čutijo na trupu, ampak ga doživljajo kot pogosto zožitev rok ali nog.
