Izbočen disk se razvije, ko vretenčni disk vdre v hrbtenični kanal in včasih pri tem stisne živec. Pogosto imenovani "hernirani disk" so izbočeni diski tehnično drugačno in manj hudo stanje. Izbokline diska se pojavljajo naravno med procesom staranja. Mnogi ljudje imajo izbokline diska v vratni (vratni) hrbtenici in nikoli nimajo simptomov ali potrebujejo zdravljenje. Bolečo izboklino diska materničnega vratu lahko zdravimo doma in pri zdravniku na več načinov. Pogosto potrebuje čas, spremembe v dejavnostih in vajah, da se pravilno pozdravi. Občasno je potrebna tudi operacija.
Koraki
Metoda 1 od 2: Skrb zase
Korak 1. Naučite se prepoznati simptome izbokline diska
Lahko vključujejo mišično oslabelost, izgubo gibljivosti ali akutne bolečine v vratu. Lahko se pojavi tudi odrevenelost, mravljinčenje ali ostre bolečine, ki segajo po vratu in v roko, ramo ali roko, ker se izboklina stisne v živec.
Korak 2. Ledite vrat takoj po pojavu bolečine
Pokazalo se je, da to zmanjšuje oteklino in zmanjšuje bolečino z omrtvičenjem območja. Led občasno dvajset minut v prvih dneh ali dveh.
Korak 3. Vzemite nesteroidno protivnetno
Ti vključujejo ibuprofen, aspirin ali Aleve. Začnite takoj po začetku bolečine. Redno jemljite protivnetno nekaj dni, vendar ne vzemite več kot 2400 mg na dan.
Korak 4. Preklopite na vlažno toploto
Po prvih dneh ali dveh prehodite z zaledenitve prizadetega območja na ogrevanje. Za vlažno toploto uporabite kad, prho ali vročo brisačo. To lahko pomaga umiriti mišice. Ko pride do diskus hernije, se mišice, ki obdajajo vratno hrbtenico, pogosto zataknejo.
Korak 5. Za nekaj dni omejite dejavnosti, ki vplivajo na vrat
Običajno se bo izbočeni disk v nekaj dneh izboljšal, če se bo opomogel. Počitek v postelji ni potreben, vendar bi moralo pomagati omejevanje rotacije ali slabe drže za nekaj dni in počitek vratu z občasnim ležanjem.
Metoda 2 od 2: Poiščite strokovno zdravniško pomoč
Korak 1. Dogovorite se za zdravnika s svojim splošnim zdravnikom
To je potrebno, če je bolečina izredno huda, če imate izgubo funkcije po 72 urah ali če se bolečina nadaljuje po samozdravljenju teden dni. Testi lahko vključujejo palpitacije, rentgenske žarke in teste obsega gibanja. Vaš zdravnik lahko naredi naslednje:
- Zdravnik vam bo morda predpisal dodatna zdravila, vključno s steroidi in mišičnimi relaksanti, kot sta Robaxin in Soma.
- V primeru hude bolečine in mišične oslabelosti predpišite oporo za vrat. To lahko zagotovi podjetje za zdravstveno oskrbo na tem območju.
- Predpišite slikovno študijo po nekaj tednih ali mesecih ali če pokažete znake nevrološkega kompromisa (odrevenelost, mravljinčenje, šibkost, nerodnost), da preverite in bolje razumete poškodbo. Možne tehnike domišljije vključujejo MRI, mielogram, CT ali EMG.
Korak 2. Obiščite fizioterapevta
Fizikalna terapija vključuje raztezanje in vaje za ravnanje, ki krepijo mišice, ki podpirajo vrat. Verjetno vključuje tudi oprijem, ki za kratek čas nežno razbremeni stres na vratu. Gradnja močnih trebušnih mišic in mišične mase bosta pomembni tudi za preprečevanje prihodnjih ponovnih poškodb.
Korak 3. Obiščite delovnega terapevta
Delovna terapija je morda potrebna, če je vaš način dela ali vaša dnevna rutina povzročila ali poslabšala hernijo diska. Ti terapevti bodo morda lahko izboljšali vaš način hoje, sedenja ali stojanja, da bi zmanjšali bolečino. Pri izvajanju težkih del je treba biti še posebej previden.
Korak 4. Obiščite kiropraktika
Kiropraktična nega je lahko potrebna tudi za obnovitev gibljivosti v vratu in odpiranje sklepa, da se disk vrne v normalen položaj. Za obisk pri kiropraktiku ne potrebujete napotnice zdravnika.
Korak 5. Poiščite operacijo
Razmislite o operaciji le, če ste poskusili s konzervativnim zdravljenjem in po vsaj šestih tednih niso dali rezultatov ali če imate veliko kilo z nevrološkim kompromisom. Vaš splošni zdravnik vas bo napotil k specialistu za nasvet glede teh postopkov. Postopki vključujejo sprednjo discektomijo materničnega vratu ali zamenjavo umetnega diska. Postopki običajno zahtevajo odstranitev diska.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Za preprečitev prihodnjih poškodb je pomembno, da shujšate in razvijete trebušne mišice. Delajte tudi na ustreznih tehnikah dvigovanja in dobri drži.
- Medtem ko se večina izbočenih diskov materničnega vratu zaceli v 4 do 6 tednih, lahko traja zdravljenje od 3 mesecev do 2 let.
