Sčasoma se lahko vaše dlesni okužijo zaradi kopičenja zobnega kamna in zobnih oblog v ustih. Ohranjanje čiste in zdrave dlesni lahko pomaga pri preprečevanju bolezni dlesni. Za čiščenje dlesni morate upoštevati dobro ustno higieno. Poskusite lahko tudi z naravnimi zdravili. Preden poskusite katero koli naravno zdravilo, se posvetujte z zobozdravnikom, da se prepričate, da vam ustreza. Če imate težave z dlesni, se pogovorite s svojim zobozdravnikom o možnostih profesionalnega čiščenja dlesni.
Koraki
Metoda 1 od 3: Upoštevanje dobre ustne higiene
Korak 1. Uporabite antiseptično vodico za usta
V lekarni lahko kupite antiseptično vodico za usta. Ta vrsta ustne vode vsebuje klorheksidin, ki lahko pomaga preprečiti nabiranje zobnih oblog na zobeh in dlesnih. Ustno vodo uporabljajte le po navodilih zdravnika ali farmacevta. Uporaba ustne vode s klorheksidinom lahko poškoduje zobe, zato jih uporabljajte le občasno.
Med ščetkanjem zob in uporabo ustne vode nežno sperite usta z vodo. To bo zagotovilo, da ustna voda deluje pravilno in ne vpliva na sestavine v vaši zobni pasti
Korak 2. Umijte si zobe pravilno
Drug način, kako ohraniti dlesni čiste, je pravilno in redno umivanje zob. Umijte zobe dvakrat na dan in/ali po vsakem obroku. Uporabite mehko krtačo s ščetinami ali električno zobno ščetko in vsakič ščetkajte polne 2 minuti. Poleg tega se za vzdrževanje zob in dlesni odločite z zobno pasto, ki vsebuje fluor.
Umijte si sprednjo, zadnjo in žvečilno površino vsakega zoba in ne pozabite si umivati zob vse do zadnjega dela ust
Korak 3. Redno uporabljajte nitke
Enkrat na dan morate uporabiti tudi zobno nitko, da se zobje in dlesni ne naberejo. Uporabite približno 18 centimetrov zobne nitke in jo držite tesno med palci in kazalci. Potisnite nitko navzgor in navzdol med zobmi. Ko zobna nit doseže linijo dlesni, se obrnite okoli zoba. Obrišite stran zoba z nitjo, da odstranite vso hrano ali zobne obloge na liniji dlesni. Zobno nitko očistite z zobno nitko, tudi zadnje.
- Ko uporabljate zobno nitko, pritisnite nitko navzdol, da vam vmasira v dlesni. Naj vas ne skrbi, če vam dlesni na začetku krvavijo-to pomeni le, da obstaja vnetje, in verjetno bi morali biti bolj skladni z zobno nitko.
- Poskusite uporabljati zobno nitko po vsakem obroku, da se hrana dolgo časa ne zatakne v zobeh.
Korak 4. Izogibajte se uživanju lepljive, sladke hrane
Živila, ki vsebujejo sladkor, lahko pridejo na zobe in dlesni. Nato jih je težko odstraniti, tudi s ščetkanjem in z nitko. Izogibajte se mehkim bonbonom, toffeesom, taffiejem in pecivom. Če jeste sladkarije, si nato sperite usta z vodo ali si umijte zobe. Ne pustite, da ta živila dolgo časa sedijo na zobeh ali dlesnih.
- Poskrbite, da bo v vaši prehrani veliko živil z visoko vsebnostjo kalcija, kot so mleko, jogurt in sir. Kalcij je dober za vaše zobe in vaše splošno zdravje zob.
- Po jedi ali pijači poskusite žvečiti žvečilni gumi brez sladkorja, da odstranite vse, kar bi lahko obarvalo vaše zobe. Poleg tega žvečilni gumi spodbuja usta, da proizvajajo slino, kar lahko pomaga pri preprečevanju nastanka kariesa.
Metoda 2 od 3: Uporaba naravnih sredstev
Korak 1. Izvlecite olje
Olje lahko vlečete s sezamovim oljem, olivnim oljem ali kokosovim oljem, če je olje 100% organsko. To naravno zdravilo lahko pomaga odstraniti zobne obloge in zobni kamen z dlesni tako, da jih izvlečete. Če želite vleči olje, žlico olja sperite v ustih pet do deset minut.
- Po petih do desetih minutah olje izpljunite v smeti. Ne izpljunite ga v umivalnik, saj vam olje lahko zamaši cevi.
- Izperite usta s toplo vodo, da odstranite preostalo olje v ustih.
Korak 2. Nanesite pasto iz česna in kurkume
Česen in kurkuma imata antibakterijske in protivnetne lastnosti. Odlične so za ohranjanje zdravja dlesni. Pritisnite enega do dva stroka česna in dodajte žličko kurkume. Dve sestavini zmešajte skupaj, dokler ne tvorita paste. Nato pasto nanesite na dlesni in pustite stati eno do dve minuti. Sperite pasto s toplo vodo.
Pazite, da kurkuma ne pade na usta ali obraz, saj lahko kožo obarva rumeno. Nanesite samo na dlesni
Korak 3. Uporabite neemovo zobno pasto ali ustno vodo
Neem je rastlina, ki lahko odlično vpliva na zdravje zob. V svoji lokalni trgovini z zdravo hrano ali na spletu poiščite vso naravno zobno pasto ali vodico za usta Neem. Nanesite zobno pasto ali ustno vodico na dlesni, da jih očistite. Za to uporabite čisto zobno ščetko ali prst.
Korak 4. Poskusite žajbljev čaj
Žajbelj vsebuje antioksidante in ima protimikrobne lastnosti. To je odlično zelišče za zdravje dlesni. Žajbljev čaj skuhajte tako, da v destilirani vodi skuhate 50 svežih listov ekološkega žajblja. Čaj grgrajte pri sobni temperaturi večkrat na dan ali ga uporabite kot izpiranje ust.
Druga možnost je, da čez dan pijete čaj iz žajblja
Metoda 3 od 3: Govorite s svojim zobozdravnikom
Korak 1. O povečanju in poliranju vprašajte svojega zobozdravnika
Globoko očistite zobe in dlesni tako, da z zobozdravnikom opravite luščenje in poliranje. Povečanje in poliranje se običajno priporoča, če imate na zobeh in dlesnih kopičenje zobnih oblog in zobnega kamna ali če obstaja tveganje za nastanek bolezni dlesni.
- Med čiščenjem bo zobni higienik s posebnimi instrumenti odstranil zobne obloge in zobni kamen, čemur sledi lak za odstranjevanje sledi ali madežev.
- Vsakih 6 mesecev obiščite zobozdravnika za redno čiščenje in preglede.
Korak 2. Pogovorite se z zobozdravnikom o skobljanju korenin
Skobljanje korenin je globinsko čiščenje, ki vam pride pod dlesni in odstrani bakterije iz korenin vaših zob. Pogosto se priporoča, če imate bolezen dlesni ali druge težave, povezane z dlesni.
Med čiščenjem boste dobili lokalno anestezijo, da si omrtvičite usta. Po čiščenju lahko 48 ur čutite bolečino in nelagodje
Korak 3. Pogovorite se o kirurških možnostih s parodontologom, če imate resne težave z dlesni
Vaš zobozdravnik vam lahko priporoči, da se o parodontalni operaciji pogovorite s parodontologom, če imate hudo bolezen dlesni in ohlapne ali okužene zobe. O tej možnosti se pogovorite s parodontologom, če imate okužen zob ali če so dlesni otekle, razdražene ali se umikajo.
Med parodontalno kirurgijo bodo odstranjeni vsi prizadeti zobje. Parodontolog vam lahko po operaciji da antibiotike, da prepreči nadaljnjo okužbo
Spodnja črta
Najboljši način za čiščenje dlesni je dobra splošna ustna higiena, zato si vedno umivajte zobe dvakrat na dan in enkrat na dan uporabljajte zobno nitko
Klice lahko preprečite in preprečite nastanek zobnih oblog, tako da občasno sperite usta z antiseptično tekočino za ustno vodo, vendar je ne uporabljajte prepogosto, sicer lahko poškoduje zobe
- Če želite odstraniti zobne obloge in zobni kamen iz dlesni, poskusite vleči olje, kar vključuje vdihavanje olja v ustih 5-10 minut.
- Za profesionalno čiščenje dlesni se posvetujte z zobozdravnikom o luščenju in poliranju, postopku, pri katerem bo zobni higienik z orodja za skobljanje odstranil zobne obloge in zobne obloge z zob in dlesni.
