Dlesni so občutljivo tkivo in so lahko zelo občutljive na temperaturo, vnetja in okužbe. Pogosti znaki bolezni dlesni so krvavitve ali občutljive in rane dlesni. Težave z dlesni se lahko gibljejo od relativno majhnih do znakov resnejših težav tako za ustno kot za splošno zdravje. Naučite se lajšati bolečine v dlesni in se spoprijeti z resnejšimi težavami, da boste lajšali nelagodje.
Koraki
Metoda 1 od 4: Zmanjšanje bolečin dlesni z uporabo preverjenih metod
Korak 1. Uporabite oralni gel
Peroralni antiseptični geli lahko pomagajo pri lajšanju bolečin dlesni. Mnogi od teh gelov vsebujejo lokalni anestetik, ki lahko lajša bolečine. Poskusite lahko tudi zobni geli za dojenčke, na primer Orajel, ali gel, ki vsebuje benzokain.
- Te gele uporabljajte zmerno in nikoli ne prekoračite priporočenega odmerka.
- Izogibajte se uporabi benzokaina pri majhnih otrocih brez navodil zdravnika.
- Ti geli niso protimikrobni in ne vplivajo na okužbo.
- Uporaba ustne vode brez alkohola lahko pomirja tudi dlesni.
Korak 2. Vzemite zdravilo proti bolečinam brez recepta
Če imate bolečine v dlesni, poskusite z zdravili proti bolečinam brez recepta, kot sta acetaminofen (Tylenol) ali ibuprofen (na primer Advil).
- Sledite navodilom zobozdravnika, kako pogosto jemljite zdravila proti bolečinam. Če niste pod nadzorom zobozdravnika, natančno preberite navodila za uporabo zdravila. Izogibajte se jemanju več kot priporočeni odmerek vsak dan.
- Če po dveh do treh dneh še vedno čutite bolečino, se obrnite na zobozdravnika.
- Ne raztapljajte aspirina ali drugih sredstev za lajšanje bolečin na predelu dlesni.
Korak 3. Pridobite zdravila na recept
Če imate resne težave z dlesnimi ali okužbo ali abscesiran zob, vam bo zdravnik morda predpisal zdravila za lajšanje bolečine skupaj z osnovnim stanjem.
Zdravnik vam bo morda predpisal peroralne antibiotike ali gele na recept, ki so mešanica antibiotikov, protivnetnih snovi in tudi vitaminov, kot je vitamin A. Posvetujte se z zdravnikom, da določite najboljše zdravljenje
Metoda 2 od 4: Uporaba domačih sredstev za lajšanje dlesni
Korak 1. Uporabite ledene kocke ali vrečke ledu
Če imate bolečine v dlesni, poskusite z ledeno terapijo. Na dlesni lahko položite kocko ledu ali zdrobljen led, če zobje in dlesni niso občutljivi na mraz.
- Led pomaga zmanjšati vnetje in omrtviči območje za lajšanje bolečin.
- Lahko tudi zdrobite led in ga položite v balon ali odrezan prst rokavice brez lateksa. Odvežite en konec in položite obkladek na vneto dlesni.
- Hladna hrana lahko pomaga pri lajšanju bolečin dlesni. Mraz zmanjšuje oteklino in lahko pomaga omiliti bolečino. Rezine hladne kumare ali surovega krompirja položite na dlesni, da lajšate bolečino. Poskusite lahko tudi zamrzniti rezine jabolk, banan, manga, guave, grozdja ali ananasa in rezine položiti na vneto dlesni.
Korak 2. Izperite usta
Izpiranje ust iz različnih izdelkov lahko prispeva k celjenju in lajšanju bolečin dlesni. Ta izpiranja lahko uporabite tri do štirikrat na dan.
- ½ čajne žličke morske soli raztopite v štirih unčah tople vode. Raztopino držite v ustih nad bolečim dlesni 30 do 60 sekund. Izpljunite in ponovite še dva ali trikrat. Sperite s toplo vodo. Pazite, da ne pogoltnete slane vode.
- Raztopina z vodikovim peroksidom lahko pomaga pri otečenih in bolečih dlesnih. Zmešajte enake dele vode in 3% raztopino vodikovega peroksida. Zamahnite v ustih 15 do 30 sekund. Te raztopine ne pogoltnite.
- Dlesni sperite z jabolčnim kisom. Zmešajte ¼ skodelice tople vode in jabolčnega kisa. Izpiranje držite v ustih nad bolečim dlesni 30 do 60 sekund. Izpljunite in ponovite še dva do trikrat. Sperite s toplo vodo. Vato lahko namočite tudi v jabolčni kis in jo pustite na vnetem dlesni 10 minut. Ne pogoltnite izpiranja z vodnim kisom.
- Žajbelj je ljudsko zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje vnetja. Če ga skuhate v čaju in ga potegnete okoli ust, lahko zmanjšate bolečino in vnetje dlesni. Za pripravo žajbljevega čaja začnite s pestjo svežih in opranih listov žajblja ali z eno žličko posušenega žajblja. Žajbelj dodajte v osem unč vrele vode. Pustite, da se voda ohladi. Pustite, da se tekočina okoli bolečega dlesni usede 20 do 30 sekund vsakič, ko grgrate.
- Druga zeliščna zdravila vključujejo pelin, kamilico in alojo. Pred uporabo kakršnih koli naravnih zdravil se posvetujte s svojim zdravnikom, saj imajo lahko negativne interakcije z drugimi zdravili, ki jih morda jemljete, ali določenimi stanji.
Korak 3. Masirajte dlesni
Masaža dlesni lahko olajša. Za masažo dlesni uporabite čist prst in nežno naredite krožno gibanje na vrhu vnetega dlesni in čim bolj ob straneh. Za 15 obratov drgnite v smeri urinega kazalca, nato še 15 obratov v nasprotni smeri urinega kazalca. Ne masirajte močno in ne pritiskajte premočno.
- Masažo ponovite vsaj tri do štirikrat na dan.
- Masaža dlesni lahko pomaga pri bolečih dlesnih iz modrostnih zob. Masaža dlesni lahko pomaga pri lajšanju izrastka modrostnih zob skozi dlesni in lajšanju nekaterih bolečin.
Korak 4. Poskusite s toplotno stiskalnico
Toplotni paketi redko pomagajo pri bolečinah dlesni, včasih pa delujejo pri nekaterih ljudeh. Če se vam zdi vročina v pomoč, lahko naredite toplotno stiskalnico in jo tri do štirikrat nanesete na vneto dlesni.
- Poskusite uporabiti majhen kos krpe, namočene s toplo vodo. Krpo lahko namočite tudi v enega od čajev, navedenih za olajšanje.
- Uporabite lahko tudi toplo vrečko čaja. Vrečo zeliščnega čaja z protivnetnim namočite v topli vodi. Čajno vrečko položite na dlesni in pustite stati približno pet minut. Ponovite dva do trikrat na dan. Poskusite uporabiti nageljnov čaj, čaj z zlatim pečatom, čaj iz ehinaceje, čaj iz žajblja in zeleni ali črni čaj.
Korak 5. Odstranite dražilne snovi
Včasih bolečino v dlesni povzročijo koščki hrane, ujeti med zobmi. Za lajšanje bolečin dlesni iz ujetih kosov hrane uporabite kos nitke za čiščenje v bližini dlesni in odstranite ujete delce.
Korak 6. Masaži dlesni dodajte eterična olja
Obstaja več različnih olj, ki lahko olajšajo bolečine v dlesni. Večina navedenih olj je tako protivnetnih kot protimikrobnih, zato lahko zmanjšajo oteklino, vnetje in pomagajo preprečiti okužbo. Dlesni lahko masirate do štiri ali petkrat na dan z eteričnimi olji, da lajšate bolečine in otekline. Olje nageljnovih žbic je bilo najučinkovitejše eterično olje pri lajšanju bolečin dlesni. Lahko ga vtrete neposredno na dlesni. Obstajajo še druga eterična olja, ki pomagajo pri bolečinah dlesni. Poskusite masirati dlesni z dodatkom nekaj kapljic naslednjih olj:
- Toplo oljčno olje
- Topel ekstrakt vanilije
- Olje čajevca
- Olje nageljnove žbice
- Olje poprove mete
- Cimetovo olje
- Žajbljevo olje
- Goldenseal olje
- Kokosovo olje
Korak 7. Poskusite čebulo, česen ali ingver
Česen, ingver in čebula so protivnetna sredstva, ki pomagajo zmanjšati vnetje dlesni. Znano je tudi, da ta živila lajšajo bolečine. Če jih uporabite na vnetih dlesnih ali jih naredite v pasto, lahko zmanjšate bolečino.
- Odrežite kos čebule ali česna in ga položite neposredno na zob nad boleče dlesni. Nežno ugriznite, da sprostite sok. Potem lahko poskusite z meto ali dvema ali si umijte zobe.
- Odrežite rezino svežega ingverja in jo položite na boleče dlesni. Nežno lahko ugriznete tudi ingver. Zavedajte se, da je okus lahko močan in pikanten.
Korak 8. Naredite začimbno pasto
Kurkuma in asafetida se uporabljata kot začimbe za kuhanje v indijski hrani; vendar je kurkuma znana po svojih zdravilnih lastnostih, na primer protimikrobni in protivnetni. Prihaja kot smola v prahu ali kot smola in jo lahko najdemo v indijskih trgovinah in trgih.
- Zmešajte eno čajno žličko kurkume s ½ čajne žličke soli in ½ čajne žličke gorčičnega olja. To pasto dvakrat na dan vtrite v dlesni, da pomagate pri bolečinah dlesni.
- Vzemite ¼ čajne žličke praška in ga zmešajte s toliko svežega limoninega soka, da naredite pasto. Pasto nanesite neposredno na vneto dlesni. Pustite, da pasta deluje približno pet minut. Ponovite dva do trikrat na dan. Upoštevajte, če se pri vaših zobeh pojavi madež ali razbarvanje, ki po ščetkanju ne izgine - v tem primeru boste morali prenehati uporabljati pasto.
- Ima grenak okus in neprijeten vonj, ki ga nekoliko prikrije limonin sok. Vendar se vam bo morda zdelo koristno dobro sprati po uporabi paste.
Metoda 3 od 4: vzdrževanje ustrezne zobne higiene
Korak 1. Umijte zobe
Umijte si zobe vsaj dvakrat na dan. Uporabite mehko zobno ščetko. Zobje in dlesni se lahko poškodujejo s premočnim ščetkanjem ali uporabo zobnih ščetk s trdimi ščetinami. Pri ščetkanju uporabite mehko, nežno potezo naprej in nazaj.
- Poleg tega lahko uporaba stare zobne ščetke poškoduje tudi vaše zobe. Ščetine novih zobnih ščetk so zaobljene; po nekaj mesecih ti nasveti postanejo ostri in lahko naredijo več škode kot koristi.
- Pazite tudi, da si umijete jezik.
- Zobno pasto pustite v ustih brez izpiranja. Odvečno peno izpljunite, vendar ne izpirajte ust z vodo. Mineralom želite dati nekaj časa, da se absorbirajo na zobe.
Korak 2. Zobna nitka vsak dan
Vsak dan si vzemite čas za nitkanje. Začnite tako, da odstranite približno 18 centimetrov nitke. Večino nitke navijte okoli srednjega prsta ene roke, preostanek pa okoli srednjega prsta druge roke. Močno držite nitko med palcem in kazalcem.
- Zobno nitko nežno vodite med vse zobe z nežnimi gibi naprej in nazaj. Zobno nitko zvijte okoli dna vsakega zoba.
- Ko je nitka med zobmi, z nežnimi gibi navzgor in navzdol podrgnite vsako stran vsakega zoba.
- Ko končate z enim zobom, odvijte več zobne nitke in pojdite na naslednjega zoba.
- Posebno pozornost posvetite modrostnim zobem, ko ti izrastejo.
Korak 3. Izperite usta
Po jedi razmislite o nekakšnem izpiranju ust. Izpiranje ust pomaga odstraniti hrano in druge delce. Ti delci lahko povzročijo zobne obloge, zobno gnilobo, zobni kamen in povzročijo bolezni dlesni. Vzemite si trenutek po jedi, da sperite usta.
Lahko sperete z vodo, ustno vodico ali doma narejeno izpiranje, narejeno iz stvari, kot je vodikov peroksid
Korak 4. Redno obiskujte zobozdravnika
Redno obiskujte zobozdravnika. Vaš zobozdravnik lahko vaše zobe profesionalno očisti enkrat do dvakrat na leto. Večina zavarovanj krije rutinska čiščenja.
Ne samo, da to pomaga pri ohranjanju čistih zob, ampak lahko pomaga tudi vašemu zobozdravniku, da odkrije kakršne koli težave z zobmi ali dlesni, še preden se poslabšajo
5. korak Izogibajte se uporabi tobačnih izdelkov
Uporaba tobačnih izdelkov povečuje tveganje za nastanek bolezni dlesni. To vključuje cigarete, cigare in tobak za žvečenje. Izogibajte se vsem oblikam tobaka. Če trenutno kadite, morate prenehati kaditi, da zmanjšate tveganje za nastanek bolezni dlesni.
Kajenje obarva tudi zobe in povzroča slab zadah
Korak 6. Pridobite dovolj vitamina C in kalcija
Poskrbite, da boste dobili dovolj vitamina C in kalcija. Pomanjkanje vitamina C lahko povzroči otekle, krvaveče dlesni in celo zrahljanje ali izgubo zob.
- Dobri viri vitamina C so agrumi in sokovi, kot so pomaranče in grenivke, kivi, paprika, papaja, jagode, brokoli in dinja.
- Dobri viri kalcija v hrani so mlečni izdelki, kot so mleko, sir, jogurt in sladoled, sardele, sojino mleko, okrepljeno s kalcijem, sojini izdelki in listnata zelena zelenjava.
Metoda 4 od 4: Prepoznavanje vzrokov za bolečine v dlesni
Korak 1. Ugotovite, ali imate afto
Afte so razjede v ustih, ki lahko povzročijo trajno bolečino ali bolečino pri jedi. Afte v ustih lahko povzročijo bolečine v dlesni, če se nahajajo na dlesni. Te razjede v ustih se zlahka prepoznajo. Običajno so ovalne z rdečimi ali belimi središči.
- Zdravniki ne vedo natančno, kaj povzroča afte. Včasih nastanejo zaradi poškodb v ustih ali zaradi kisle hrane. Lahko se pojavijo tudi, ko imunski sistem pade in so lahko prvi znak zmanjšane imunosti.
- Afte se na splošno pozdravijo same v tednu ali dveh.
Korak 2. Preverite, ali je ščetkanje in nitkanje nepravilno
Če ščetkate ali uporabljate zobno nitko na napačen način, lahko povzročite bolečino dlesni. Preveč močno ščetkanje ali pretirano čiščenje zobne nitke lahko povzroči draženje dlesni, bolečino in krvavitev.
- Namesto trših zobnih ščetk izberite mehke ščetine.
- Namesto naprej in nazaj uporabite krožno gibanje. Ščetkanje naprej in nazaj lahko draži vaše dlesni. Prav tako umakne dlesni in razkrije korenino, kar vodi do visoke občutljivosti zob.
Korak 3. Poiščite zobe
Bolečine v dlesni so lahko posledica izraščanja zob, zlasti pri majhnih otrocih. Odrasli lahko čutijo bolečino dlesni zaradi zob, če zob ni pravilno prebil dlesni. Pojav modrostnih zob lahko pri odraslih povzroči tudi bolečine v dlesnih.
Udarljeni zobje so še en razlog, zakaj lahko zobje povzročijo bolečine v dlesni. Prizadeti zobje so zobje, ki še niso v celoti vstopili. Ali so tik pod dlesni ali pa so le delno prišli skozi dlesni. Najpogosteje se pojavijo z modrostnimi zobmi ali zgornjimi očesi
Korak 4. Ugotovite, ali imate bolezen dlesni
Bolezen dlesni je eden najpogostejših vzrokov za bolečine v dlesni. Bolezen dlesni se začne kot gingivitis in jo je mogoče zdraviti z ustrezno nego ustne votline. Parodontalna bolezen je resnejša oblika, ki lahko privede do izgube zob. Simptomi bolezni dlesni vključujejo:
- Rdeče, otekle ali boleče dlesni
- Slab zadah
- Neprijeten okus v ustih
- Pridobivanje dlesni, zaradi česar so zobje videti večji
- Krvavitev dlesni med ščetkanjem in po njem
- Žepi med zobmi in dlesni
- Zobje, ki se počutijo šibke ali nestabilne - morda jih boste lahko pomikali z jezikom
5. korak Odločite se, če imate majhno poškodbo dlesni
Včasih lahko ostri predmeti, groba hrana ali vroča hrana povzročijo manjšo poškodbo dlesni. To lahko povzroči bolečine v dlesni.
Te manjše poškodbe se običajno pozdravijo same v nekaj dneh do tedna
Korak 6. Ugotovite, če imate raka ustne votline
Rak ustne votline je še en razlog, zakaj se lahko pojavijo bolečine v dlesni. Ustni rak lahko povzroči rane v ustih, ki se ne zacelijo in spremenijo barvo in volumen, skupaj z bolečinami v ustih.
Drugi simptomi ustnega raka vključujejo grudice na licu, vratu ali pod čeljustjo; težave pri požiranju ali žvečenju; težave pri premikanju čeljusti ali jezika; odrevenelost jezika in ust; glasovne spremembe; in vztrajno vneto grlo ali občutek, da se vam je nekaj zataknilo v grlu
Korak 7. Obiščite svojega zobozdravnika
Če občutite bolečino v dlesni, ki ne mine, rane, ki se ne zacelijo, ali kakšne druge nenormalne simptome, obiščite zobozdravnika. Tudi če menite, da imate gingivitis, lahko zobozdravniški pregled enkrat ali dvakrat letno pomaga zmanjšati tveganje za nastanek bolezni dlesni.
