Raziskave kažejo, da čeprav ledvični kamni lahko povzročijo zmerno do hudo bolečino, na srečo skoraj nikoli ne povzročijo trajnih poškodb ali zapletov. Čeprav so neprijetni, je večina ledvičnih kamnov dovolj majhna, da lahko preidejo brez zdravljenja. Študije kažejo, da lahko z vodo, zdravili proti bolečinam in zdravniškim nasvetom odstranite ledvični kamen, ne da bi šli v bolnišnico. Če želite zmanjšati tveganje za nastanek ledvičnih kamnov, lahko omejite vnos soli, uživate dieto z nizko vsebnostjo maščob in se držite drugih prehranskih sprememb, ki vam jih priporoči zdravnik.
Koraki
Metoda 1 od 3: Prehajanje majhnih ledvičnih kamnov
Korak 1. Če sumite, da imate ledvične kamne, obiščite zdravnika
Simptomi ledvičnih kamnov vključujejo ostre bolečine v bokih, hrbtu, dimljah ali spodnjem delu trebuha, pa tudi bolečine med uriniranjem, moten urin in nezmožnost uriniranja ali kri v urinu. Za natančno diagnozo se obrnite na svojega zdravnika in pripravite ustrezen načrt zdravljenja.
Zdravniki diagnosticirajo ledvične kamne z uporabo preiskav krvi in urina, ultrazvoka in rentgenskih žarkov. Preskusi in slikovni pregledi jim lahko povedo, kakšne kamne imate, kako veliki so in ali so dovolj majhni, da jih lahko prenesete sami
Korak 2. Pijte vsaj 6 do 8 c (1,4 do 1,9 L) vode na dan
Voda izpira ledvice in pomaga pri prehodu kamnov. Preverite urin, da spremljate vnos tekočine. Če je vaš urin bledo rumen, pijete dovolj vode. Če je temno, ste dehidrirani.
- Če ostanete hidrirani, lahko preprečite nastanek prihodnjih kamnov, zato je bistveno vsak dan piti veliko vode.
- Najboljša je voda, lahko pa zmerno pijete tudi ingverjev ale in nekatere vrste 100% sadnega soka. Izogibajte se pitju grenivkinega in brusničnega soka, kar lahko poveča tveganje za nastanek ledvičnih kamnov.
- Izogibajte se kofeinu ali omejite porabo, saj lahko povzroči dehidracijo. Poskusite piti največ 1 c (240 ml) kave, čaja ali kole s kofeinom na dan.
Korak 3. Vzemite zdravila za lajšanje bolečin po potrebi ali po navodilih zdravnika
Medtem ko večina ledvičnih kamnov izgine brez zdravljenja, je njihovo odvajanje še vedno boleč proces. Za obvladovanje bolečin vzemite zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, na primer ibuprofen ali aspirin. Preverite nalepko in uporabite zdravilo po navodilih.
- Če zdravila proti bolečinam brez recepta niso učinkovita, se posvetujte z zdravnikom na recept. Po potrebi vam bodo dali zdravilo za lajšanje bolečin na recept (na primer ibuprofen) ali, v nekaterih primerih, predpisali narkotično lajšanje bolečin.
- Vzemite katero koli zdravilo na recept v skladu z navodili zdravnika.
Korak 4. Vprašajte svojega zdravnika, če priporoča blokator alfa
Zaviralci alfa sprostijo mišice v sečnem traktu in olajšajo prehajanje ledvičnih kamnov. Na voljo so na recept in jih je običajno treba vzeti 30 minut po obroku ob istem času vsak dan.
Neželeni učinki lahko vključujejo omotico, omotico, šibkost, drisko in omedlevico. Če vstanete iz postelje ali počasi vstanete, lahko preprečite omotico in omedlevico. Povejte svojemu zdravniku, če so kateri koli neželeni učinki trajni ali hudi
Korak 5. Poskusite zbrati kamen, če vam svetuje zdravnik
Če želite ujeti kamen, vas bo zdravnik morda prosil, da urinirate v skodelico, nato vzorec precedite. Zbiranje kamna je potrebno, če imate diagnozo blokade urina ali če vrsta ali vzrok za nastanek ledvičnih kamnov ni znan.
- Dolgotrajno zdravljenje ledvičnih kamnov se razlikuje glede na vrsto in vzrok. Če želite pripraviti učinkovit načrt zdravljenja, bo zdravnik morda moral testirati zbrani vzorec.
- Po potrebi vam bo zdravnik priskrbel potrebno opremo in vam povedal, kako odvzeti in precediti vzorec.
Korak 6. Pustite vsaj nekaj tednov, da minejo ledvični kamni
Prehajanje majhnih ledvičnih kamnov lahko traja od nekaj dni do nekaj mesecev. V tem času nadaljujte z jemanjem kakršnih koli zdravil po navodilih zdravnika. Ostanite hidrirani, naredite vse, da obvladate bolečino, in sledite načrtu prehrane, ki vam ga je predpisal zdravnik.
Čakanje na majhne ledvične kamne je lahko frustrirajuće, vendar poskusite biti potrpežljivi. Čeprav običajno minejo sami, včasih ledvični kamni zahtevajo zdravniški poseg. Med čakanjem na prehod kamnov se posvetujte z zdravnikom, če opazite poslabšanje simptomov, kot so huda bolečina, nezmožnost uriniranja ali kri v urinu
Metoda 2 od 3: Zdravljenje ledvičnih kamnov
Korak 1. Takoj se obrnite na zdravnika, če se pojavijo nujni simptomi
Resni simptomi vključujejo kri v urinu, zvišano telesno temperaturo ali mrzlico, spremembe v barvi kože, hude bolečine v hrbtu ali boku, bruhanje ali pekoč občutek pri uriniranju. Če čakate, da mine manjši kamen, pokličite svojega zdravnika, če opazite katerega od teh simptomov.
- Če niste obiskali zdravnika ali vam niso diagnosticirali ledvičnih kamnov, poiščite zdravniško pomoč, če opazite te simptome.
- Zdravniki opravijo ultrazvok ali rentgen, da odkrijejo ledvične kamne. Če ugotovijo, da je kamen prevelik, da bi ga lahko prešel sam, bodo priporočili metodo zdravljenja, ki temelji na velikosti in lokaciji kamna.
Korak 2. Vzemite zdravila, da preprečite rast in nastanek kamnov
Zdravnik vam bo morda predpisal zdravila, ki pomagajo razgraditi in odstraniti snov, ki povzroča nastanek kamnov. Na primer, kalijev citrat se uporablja za obvladovanje kalcijevih kamnov, ki so najpogostejši. Pri kamnih sečne kisline zdravilo alopurinol pomaga znižati raven sečne kisline v telesu.
Neželeni učinki so različni in lahko vključujejo razdražen želodec, drisko, slabost in zaspanost. Če so kateri koli neželeni učinki trajni ali hudi, obvestite svojega zdravnika
Korak 3. Po potrebi se pogovorite s svojim zdravnikom o zdravljenju osnovnega vzroka
Prebavne motnje, protin, bolezni ledvic, debelost in nekatera zdravila lahko prispevajo k nastanku ledvičnih kamnov. Da bi zmanjšali tveganje za nastanek kamnov v prihodnosti, se posvetujte s svojim zdravnikom o zdravljenju osnovnega stanja, spremembah prehrane ali zamenjavi zdravil.
Za struvitne kamne, ki jih povzročajo okužbe, vam bo zdravnik verjetno predpisal antibiotik. Vzemite katero koli zdravilo po navodilih in ne prenehajte jemati brez posvetovanja z zdravnikom
Korak 4. Z terapijo z udarnimi valovi razbite večje kamne
Litotripsija ali terapija z udarnimi valovi se uporablja za zdravljenje večine velikih ledvičnih kamnov, ki se nahajajo v ledvicah ali zgornjih sečilih. Stroj pošilja visokotlačne zvočne valove po telesu, ki razbijajo velike kamne na manjše koščke. Te kose lahko nato prenesete, ko greste v kopalnico.
- Dobili boste zdravila, ki vam bodo pomagala, da se med postopkom sprostite ali zaspite. To traja približno eno uro, za okrevanje pa boste porabili približno 2 uri. Večina ljudi odide domov na isti dan kot postopek.
- Preden nadaljujete z običajnimi aktivnostmi, počivajte 1 do 2 dni. Kosi kamna lahko minejo od 4 do 8 tednov. V tem času se lahko pojavijo bolečine v hrbtu ali boku, slabost ali majhne količine krvi v urinu.
Korak 5. Opravite cistoskopijo za velike kamne v spodnjem sečnem traktu
Spodnji sečni trakt vključuje mehur in sečnico ali cev, kjer urin zapusti telo. Za iskanje in odstranjevanje večjih kamnov na teh območjih se uporablja posebna tanka naprava.
- Zdravnik vam lahko priporoči tudi podoben postopek, imenovan ureteroskopija, da odstranite kamne v ceveh, ki povezujejo ledvice z mehurjem. Če je kamen prevelik, da bi ga lahko odstranili, ga laser razbije na koščke, ki so dovolj majhni, da ga lahko preidete, ko greste v kopalnico.
- Cistoskopijo in ureteroskopijo pogosto izvajamo pod splošno anestezijo, kar pomeni, da boste med posegom spali. Večina ljudi lahko odide domov isti dan kot postopek.
- V prvih 24 urah po posegu lahko med uriniranjem doživite pekoč občutek in v urinu vidite majhne količine krvi. Če ti simptomi trajajo več kot en dan, obvestite svojega zdravnika.
Korak 6. Vprašajte svojega zdravnika o operaciji, če druge metode niso učinkovite
Ledvični kamni redko zahtevajo operacijo, vendar bo morda potrebna, če druge možnosti niso na voljo ali so neučinkovite. Skozi majhen rez na hrbtu se v ledvice vstavi cev. Kamni se nato odstranijo ali razbijejo z laserjem.
Nekateri ljudje po nefrolitotomiji preživijo vsaj 2 do 3 dni v bolnišnici, kar je tehnično ime za kirurški poseg. Zdravnik vam bo dal navodila o menjavi obloge, negi mesta zareza in počitku po posegu
Metoda 3 od 3: Preprečevanje ledvičnih kamnov
Korak 1. Posvetujte se s svojim zdravnikom, kako preprečiti določene vrste kamnov
Zdravnik vam bo priporočil spremembe v prehrani za določeno vrsto kamnov, ki jih imate. Prilagoditve, kot so omejevanje natrija, prehrana z nizko vsebnostjo maščob in ohranjanje hidracije, veljajo za vse vrste, vendar nekatera živila prispevajo k določenim vrstam ledvičnih kamnov.
- Na primer, če imate kamne sečne kisline, se boste morali izogibati sledu, sardelam, inčunom, mesnim organom (kot so jetra), gobam, špargljem in špinači.
- Če imate kalcijeve kamne, se boste morali izogibati dodatkom kalcija in vitamina D, omejiti vnos hrane, bogate s kalcijem, na 2 do 3 dnevne obroke in se izogibati antacidom, ki vsebujejo kalcij.
- Upoštevajte, da imajo ljudje, ki imajo enkrat ledvične kamne, večje tveganje, da jih bodo imeli v prihodnosti. Ledvični kamni se pojavijo v 5 do 10 letih pri približno 50% ljudi, ki jih imajo enkrat. Preventivni ukrepi pa lahko zmanjšajo tveganje za ponovitev.
2. korak Poskusite zaužiti manj kot 1500 mg soli na dan
Medtem ko je 2300 mg natrija največja dnevna količina, priporočena za odrasle, vam bo zdravnik verjetno priporočil, da se držite 1500 mg na dan. Izogibajte se dodajanju soli v hrano in poskusite omejiti količino soli, ki jo porabite za kuhanje.
- Namesto kuhanja s soljo obroke okusite s svežimi in posušenimi zelišči, sokom citrusov in lupino.
- Namesto da bi hodili v restavracije, poskusite čim več kuhati sami. Ko jeste zunaj, ne morete nadzorovati količine soli v obrokih.
- Izogibajte se delikatesnim in predelanim mesom ter mesom, ki so bila predhodno marinirana. Poleg tega se izogibajte slanim prigrizkom, kot so čips, in konzerviranim živilom, kot so juhe. Pred zaužitjem živil preverite vsebnost natrija v pakiranih živilih.
Korak 3. Dodajte limono v svojo prehrano, še posebej, če imate kalcijeve kamne
Stisnite limono v vodo ali popijte dnevno kozarec limonade z nizko vsebnostjo sladkorja. Limona lahko pomaga razgraditi kalcijeve kamne in preprečiti njihovo nastajanje.
- Limona lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek kamnov sečne kisline.
- Poskusite ne piti limonade ali drugih limoninih izdelkov z visoko vsebnostjo sladkorja.
Korak 4. Jejte zmerne količine pustih beljakovin
Verjetno boste lahko zmerno uživali živalske izdelke, če so z nizko vsebnostjo maščob, na primer perutnino iz belega mesa in jajca. Da bi zmanjšali tveganje za nastanek ledvičnih kamnov katere koli vrste, se izogibajte maščobnim kosom rdečega mesa in po svojih najboljših močeh vnesite čim več beljakovin iz rastlinskih virov, kot so fižol, leča in oreški.
Če ste nagnjeni k kamnom sečne kisline, ne jejte več kot 85 g mesa na obrok. Za obvladovanje kamnov sečne kisline upoštevajte, da vam bo zdravnik morda priporočil, da popolnoma odstranite živalske beljakovine, vključno z jajci in perutnino
5. korak V svojo prehrano vključite živila, bogata s kalcijem, vendar preskočite dodatke
Nekateri ljudje s kalcijevimi kamni menijo, da bi se morali popolnoma izogibati kalciju. Za ohranjanje zdravja kosti morate še vedno uživati kalcij, zato si privoščite 2 do 3 dnevne obroke mleka, sira ali jogurta.
Ne jemljite dodatkov kalcija, vitamina D ali vitamina C in se izogibajte antacidom, ki vsebujejo kalcij
Korak 6. Redno telovadite, vendar pijte dodatno vodo, da ostanete hidrirani
Poskusite telovaditi približno 30 minut na dan. Redna telesna aktivnost je pomembna za vaše splošno zdravje. Hitri sprehodi in vožnje s kolesom so odlične oblike vadbe, še posebej, če niste navajeni biti aktivni.
