Vsako dekle je lepo, včasih pa se tega težko spomnimo. Občutek lepe je sestavni del njegovega videza in na srečo obstaja na ducate malih načinov, na katere se lahko spomnimo. Naredite te dnevne korake, da se počutite najbolj samozavestno in čudovito!
Koraki
1. del od 6: Lepi lasje
Korak 1. Poiščite pravi šampon in balzam.
Nekateri izdelki delujejo bolje z določenimi vrstami las. Vprašajte strokovnjaka ali si vzemite čas za eksperimentiranje.
- Šamponirajte korenine in uredite konce. To preprečuje kopičenje na lasišču in preprečuje lomljenje koncev.
-
Umijte si lase v hladni vodi. Tako se beljakovine iz izdelkov zaprejo v vaše lase, zaradi česar so bolj zdrave in sijoče.
Vroča voda pušča pore vaših las odprte, kar omogoča uhajanje hranil
Korak 2. Poskrbite za svoje lase
Ne čutite potrebe po umivanju vsak dan! Tako se bo posušilo in se znebil dobrih, naravnih olj.
- Debelih, grobih ali kodrastih las ni treba tako pogosto šamponirati.
- Po potrebi enkrat tedensko globoko negujte lase. To je še posebej dobra ideja za barvane ali poškodovane lase.
Korak 3. Izogibajte se vročini
Sušilniki za lase, kodralniki in ravnala poškodujejo vaše lase, od korena do konca. Pustite, da se lasje posušijo in jih naravno oblikujejo, da se izognete nepotrebnim poškodbam.
Če morate lase posušiti s sušilcem za lase, uporabite nizko nastavitev. Večja kot je toplota, večja je škoda
Korak 4. Lase podrezujte vsakih 6-8 tednov
Ohranjanje oblikovanega reza preprečuje, da bi razcepljeni konci ušli izpod nadzora.
Ni potrebe po obisku salona - naredite sami! Držite se sloga, ki ga imate; samo očistite konce
Korak 5. Sprejmite naravni slog las
Če imate kodraste lase, jih zavihajte! Če so vaši lasje ravni, pojdite neposredno pod tuš v svet (vendar si najprej oblecite oblačila). Dekletova naravna lepota je vedno njen najboljši videz.
Uporabite izdelke za izboljšanje lastnosti vaših las. Za oblikovanje kodrov ali serumov uporabite gel ali razpršilo, da bodo lasje ravni
Korak 6. Uživajte uravnoteženo prehrano
Od tega so odvisni vaši lasje, koža, nohti in odnos.
- Ekstremna dieta se morda zdi učinkovita, vendar povzroča pustoš na vašem telesu. Zdrava prehrana zagotavlja, da dobite vse potrebne vitamine in minerale, ki jih vaše telo potrebuje za rast in sijaj.
- Lasje dobivajo hranila iz celih zrn, sadja in zelenjave. Brez tega bo počasneje raslo in se bo zdelo dolgočasno.
2. del 6: nega kože
Korak 1. Spoznajte svoj tip kože
Vzpostavitev rutine za vašo kožo bo povečala njeno učinkovitost in vas pustila žareče in fotoaparat pripravljen.
- Suho - včasih se lušči, malo izbruhov,
- Mastno - nagnjeno k sijaju in izbruhom, večje pore
-
Kombinacija-vaše območje T (čelo, nos, brada) je mastno, lica so suha
To se lahko spreminja glede na letne čase ali pa je običajno bolj mastno ali suho
- Občutljiv - ima alergijske reakcije na izdelke, v ekstremnih vremenskih razmerah zlahka pordeči
Korak 2. Uporabite kremo za sončenje
Številni vlažilci ali losjoni imajo vgrajeno majhno količino SPF.
Izogibajte se solarijem. Dolgotrajna izpostavljenost soncu je dovolj slaba za vašo kožo, nenaravno UV -sevanje pa je še slabše. Porjavitev vodi v gube, lise in očitno kožni rak. Mladost je minljiva; naj ne gre hitreje
Korak 3. Bodite zdravi
Kar ti je mama povedala, je res. Stvari, ki so najboljše za vas, so najboljše tudi za vaše telo.
- Ne kadite. Dokazano je, da kajenje cigaret let in let vpliva na vašo kožo in zobe.
- Naj bo vaš lepotni spanec! Študije so pokazale, da polnih 8 ur spanja vodi k manjšemu stresu (kar vodi do boljše kože), zdravi teži in višji ravni ustvarjalnosti!
3. del od 6: Nasveti za ličenje
Korak 1. Umijte obraz
Ličila lahko zamašijo pore in povzročijo izbruhe. Obraz si umijte ponoči in zjutraj pred ličenjem.
Za odstranjevanje ličil uporabite trdovratna mesta okoli oči
Korak 2. Navlažite
Uporabite losjon brez olja in nanesite po celem obrazu in vratu.
- Vlažilna krema je uporabna za izravnavo tona kože. Uporabite enega s SPF 15, da zmanjšate poškodbe zaradi sonca.
- Vlažilec je tudi podlaga za podlago.
Korak 3. Pojdi naravno
Preveč ličila prekriva vašo resnično lepoto in je lahko videti klovnovsko.
Naravni make-up (na primer Mineral Foundation) je bolj zdrav za vašo kožo in zmanjšuje izbruhe-za razliko od večine ličil, ki jih povečajo
4. del od 6: Pravo oblačilo za vas
Korak 1. Spoznajte svojo obliko telesa
Oblačila so pri vseh drugačna. Poznavanje vaše postave vam bo pomagalo izbrati modele, ki zmanjšajo vaše pomanjkljivosti in izboljšajo vaše lastnosti.
- Jabolko - večji zgornji del telesa, vitkejše noge
- Hruška - širši boki in stegna, manjši oprsje in pas
- Peščena ura - doprsje in boki sorazmerno
- Banana - ramena, oprsje, pas, boki vse podobno
2. korak Poudarite svoje dobre lastnosti
Če veste, kaj igrati, lahko odvrnete pozornost od tega, kar igrate.
- Luštna jakna je primerna za vse letne čase in odvrača pozornost od rok
- Privlačni dodatki so primerni za vsako obleko (in dodajte osebnost!)
- Pete naredijo tudi najkrajše noge videti daljše
- Vrh z zoženim pasom na naravnem pasu pomaga ustvariti iluzijo figure peščene ure
Korak 3. Izberite pravo velikost oblačil
Če se zaklene, to še ne pomeni, da ustreza. Izberite oblačila, ki vam ne le ustrezajo, ampak se tudi dobro prilegajo.
- Ko ste v trgovini, se premikajte. Ne boste nosili neprijetnih oblačil.
- Ko preizkušate stvari, nosite dobro spodnje perilo. Dodatne črte lahko ustvarijo neprijetno silhueto.
Korak 4. Pomislite na barvo las in ton kože
Vaša lastna barva bo vplivala na to, kateri odtenki vam najbolj ustrezajo.
- Kos belega papirja držite do kože. Če imate rumen odtenek, imate topel ten kože; če je rožnato, imate hladen ten kože.
- Izberite oblačila, ki ustrezajo vašemu tonu kože. Jesenski in pomladni toni so topli; zimski in poletni toni so hladni.
5. del od 6: Skrb za svoje telo
Korak 1. Vaja
Prednosti vadbe niso le za vaš pas - izboljšale bodo vaše razpoloženje, poleg tega, da boste videti in se počutili bolje. Vaja bo:
- Privede do izgube teže
- Znižajte srčni utrip
- Izboljšajte svojo polt
-
Določite svoje mišice
Ni vam treba narediti vsega naenkrat! Če ste na časovni stiski, delajte malo zjutraj in malo zvečer - koristi so enake
Korak 2. Pijte veliko vode
Ta navada bo skrbela za vašo kožo in lase.
- Če ste žejni, ste dehidrirani. Steklenico vode imejte s seboj čim pogosteje.
- Povečanje vnosa vode lahko povzroči izgubo teže!
- Zdrava količina za pitje je v povprečju polovica vaše telesne teže v unčah (vode) na dan. To pomeni, da če tehtate 100 kg, vsak dan pijte 50 unč vode.
6. del od 6.: gojite lep odnos
Korak 1. Sprejmite svoj naravni slog
Ni lepšega od dekleta, katerega lepota je njena.
- Ko gre za oblačila, izberite tiste, v katerih se počutite dobro in udobno. Dekle, ki komaj sedi, ni dekle, ki bi si želeli biti.
- Ne marate današnjih trendov? Začnite sami! Občutek za slog pomeni vedeti, kaj je tvoje - ne moreš slediti množici.
Korak 2. Nasmehnite se
Nalezljivo je. Kmalu boste srečnejši. Tudi vsi okoli vas bodo srečnejši.
Pravi nasmeh vam bo v hipu razsvetlil oči in rahlo zardeval lica. Samodejno rdečilo
Korak 3. Mislite pozitivno
Notranja lepota vpliva na zunanjo lepoto. Živahna, optimistična osebnost ustvarja čudovito osebo znotraj in zunaj. Samozavestna oseba ima avro lastne vrednosti, ki je ni mogoče izbrisati z milom.
Nasveti
- Ne pozabite biti vedno samozavestni. Ali "ponaredite, dokler vam ne uspe."
- Če boste videti srečni in samozavestni, vas bodo ljudje pritegnili. Konec koncev nasmeh osvetli celotno sobo.
- Bodite prijazni do vseh, to bo pokazalo, da imate lepo dušo.
- Ne bodi nekdo, ki nisi, ni vredno.
- Nosite sijaj za ustnice, da bodo zobje videti bolj beli.
