Vsi se želijo počutiti privlačnejše. Bolj privlačni se lahko začnete ukvarjati z mislimi ali spremeniti svoj videz. Če spremenite način razmišljanja o sebi, se lahko počutite privlačno in samozavestno. Če boste porabili čas za lase, popestrili svojo garderobo in se zdravo odločili, se boste počutili kot vaš najboljši, najbolj privlačen jaz.
Koraki
Metoda 1 od 3: Kultiviranje pozitivnega mišljenja
Korak 1. Odstranite negativni samogovor
Se vam zdi, da ste preveč kritični do vsakega svojega premika? Kritične misli zamenjajte z mislimi, ki krepijo pozitivno podobo o sebi. Ko se znajdete sredi negativne misli, jo ustavite. Ne mislite na primer, da so vaše noge debele in neprivlačne. Namesto tega si recite: "Cenim svoje močne, mišičaste noge."
- Poskusite dati četrtino v kozarec vsakič, ko o sebi pomislite nekaj negativnega, in z denarjem kupite nekaj pozitivnega, na primer pedikuro, novo knjigo ali frizuro.
- Negativni govor o sebi zapišite v dnevnik. Poleg vsake negativne misli napišite vsaj eno pozitivno stvar o sebi.
Korak 2. Izogibajte se primerjanju z drugimi
Primerjave vas vedno pustijo v tleh, ker se osredotočite na najboljše stvari o nekom drugem in najslabše na sebi, zaradi česar boste vedno prišli na dno. Na koncu boste sami postavili nerealne standarde. Vendar te primerjave niso resničnost, zato jim ne dovolite, da bi vam padle na pamet. Namesto tega se osredotočite na tisto, zaradi česar ste edinstveni in neverjetni.
Ne primerjajte se s prijatelji, objavami v družabnih medijih ali fotografijami, ki jih vidite v medijih. Namesto da se osredotočite na vrhunske kolute drugih, raje proslavite svoje
Korak 3. Izogibajte se preveč kritičnim ljudem
Če se želite počutiti privlačnejše, potem ne bi smeli preživeti preveč časa z ljudmi, ki kritizirajo druge ali sebe. Na primer, če se vaša delovna kolegica nenehno ponižuje ali kritizira vaš videz, poskusite najti nekoga drugega, s katerim bi kosili. Odprava virov negativnosti lahko poveča vašo samopodobo.
Korak 4. Preživite čas z ljudmi, zaradi katerih se dobro počutite
Pomembno je, da preživite čas z ljudmi, zaradi katerih se počutite pametne, privlačne in cenjene. Načrtujte si čas za druženje s prijatelji, družinskimi člani ali sodelavci, zaradi katerih se boste sami počutili dobro. Če se med ali po druženju z nekom počutite srečnejše in privlačnejše, poskusite to narediti redno!
Metoda 2 od 3: Cenim vaš videz
Korak 1. Poskusite novo pričesko
Če si popoldne ogledate salon, se lahko počutite samozavestno in privlačno. Riskujte in preizkusite novo tehniko kroja, barve ali oblikovanja. Medtem ko ste v salonu, vprašajte svojega stilistka za nasvete, kako ponovno ustvariti slog doma. Odšli boste stran in se počutili svetlejše in boljše kot takrat, ko ste vstopili.
Korak 2. Nosite oblačila, zaradi katerih se boste počutili privlačno
Namesto da bi se sekirali, kaj drugi mislijo, da bi morali nositi, se osredotočite na obleke, zaradi katerih se boste dobro počutili. Poskusite najti ravnovesje med udobjem in slogom. Poiščite oblačila, zaradi katerih boste pomislili: "V tem sem videti dobro!" Podarite ali prodajte oblačila, zaradi katerih se ne počutite privlačne.
Korak 3. Osredotočite se na svoje najboljše lastnosti
Vsakdo ima dobre lastnosti, osredotočenost na vaše pa vam lahko pomaga zgraditi zaupanje in se počutite privlačnejše. Če imate na primer lepe oči, jih poigrajte z okusnim ličilom za oči. Ko se počutite neprivlačno, se spomnite, kako mišičasta so vaša teleta ali kako sijoča je videti vaša koža.
Korak 4. Oblecite se tako, da odraža vašo osebnost
Športna obleka, ki odraža vašo osebnost, vam bo pomagala, da se počutite privlačnejše od nošenja nečesa, zaradi česar se počutite neprijetno. Naj vaša garderoba govori o vašem slogu, željah in celo vaših hobijih. Če ste na primer umetnik, se ne izogibajte temu, da bi drzni šal, ki ste ga kupili na zadnjem potovanju v Pariz, povezali z bolj rafinirano obleko ali obleko, primerno za delo.
Metoda 3 od 3: zdrava izbira
Korak 1. Delajte na svoji drži
Z dobro držo se lahko počutite privlačnejše in povečate zaupanje. Zavedajte se svoje drže in jo po potrebi popravite. Na primer, pazite, da stojite naravnost. Ko hodite, imejte glavo dvignjeno in ramena nazaj.
- Predstavljajte si, da niz drži vaše telo in hrbtenico poravna vzdolž namišljene vrvice.
- Ne pozabite sedeti naravnost, ne glede na to, ali gledate televizijo, brskate po spletu ali delate.
Korak 2. Redno telovadite
Z redno vadbo se lahko počutite privlačnejše, izboljšate razpoloženje, povečate raven energije in povečate samopodobo. Poskusite telovaditi vsaj 3-4 krat na teden. Če trenutno ne telovadite, začnite z majhnim. Dvakrat na teden poskusite narediti 30-minutni sprehod, nato pa nadaljujte z bolj rednim urnikom vadbe.
Korak 3. Uživajte uravnoteženo prehrano
Obremenitev z zdravo hrano lahko poveča vašo samopodobo, spodbudi hujšanje in izboljša splošno zdravje. Naj bodo sadje in zelenjava zvezde predstave in zaokrožite svoje obroke z vitkimi viri beljakovin, kot so ribe in perutnina ter polnozrnate žitarice.
- Naložite živila, bogata s hranili, kot so listnate zelenice, losos in sadje, bogato z antioksidanti, kot so borovnice in češnje.
- Izogibajte se uživanju preveč sladkorja ali preveč predelane hrane.
Korak 4. Načrtujte si čas zase
Preprosto se lahko ujamete v urnike vseh drugih in si vzamete malo časa za stvari, zaradi katerih se počutite privlačne. Naj mi bo čas prednostni in nekaj časa izkoristim za vlaganje energije v svoj videz in duševno zdravje. Na primer, poskusite si narediti masažo, se dolgo kopati ali iti na pohod. Ne glede na to, kako se boste odločili preživeti svoj čas, se prepričajte, da delate nekaj, kar je za vas pomembno.
Korak 5. Nasmejte se ali nasmejte
Nasmeh in smeh, tudi ko je prisiljen, dokazano izboljšuje vaše razpoloženje. Pustite si prijazne zapiske, ki vas opomnijo na nasmeh ali odmor. Z nadurnim delom se boste bolje počutili.
