Rdeča, razdražena koža je lahko frustrirajoča in neprijetna, vendar obstaja veliko načinov za olajšanje. Če se spopadate z izpuščajem, ga operite s toplo vodo in blagim milom ter ga pomirite z aloe vero, losjonom iz kalamina ali hidrokortizonom. Če je vaša koža na splošno občutljiva in nagnjena k rdečici, se izogibajte dolgim, vročim prhanjem, uporabljajte nežna čistila in kožo negujte (čeprav lahko nekatera vlažilna sredstva razdražijo tudi vašo kožo). Za trajne ali hude simptome obiščite svojega zdravnika in skupaj z njimi oblikujte dolgoročni načrt zdravljenja.
Koraki
Metoda 1 od 3: Lajšanje izpuščaja
Korak 1. Območje sperite s hladno do toplo vodo in nežnim milom
Če ste razvili izpuščaj, je to morda posledica nečesa, na kar ste alergični, ali dražilnih snovi. Območje temeljito sperite s hladno do mlačno vodo in blagim čistilom brez sulfatov, da odstranite vse sledi dražilca.
- Izogibajte se ostrim antibakterijskim milom ali penjenjem čistil, ki vsebujejo sestavine, kot sta natrijev lavril sulfat ali amonijev lauret sulfat. Ti lahko poslabšajo razdraženo kožo.
- Namesto vroče naj bo voda hladna ali mlačna. Topla voda bo le poslabšala stvari.
- Izogibajte se uporabi umivalnika. Namesto tega uporabite roke in kožo posušite.
Korak 2. Izpostavite prizadeto območje čim bolj zraku
Razen če vam je zdravnik svetoval drugače, ne povijte in ne pokrijte izpuščaja. Povoj ali drug povoj bi se lahko drgnil ob izpuščaj in poslabšal draženje. Izpostavljenost zraku bo spodbudila celjenje in ohranila območje hladnega.
Če so prizadeta območja pokrita z oblačili, poskusite nositi ohlapne naravne materiale, na primer bombaž, in se izogibajte tesno oblečenim oblačilom. Nosite ohlapno bombažno spodnje perilo, da povečate kroženje zraka in zmanjšate trenje
Korak 3. Izogibajte se snovi ali materialu, ki bi lahko povzročil izpuščaj
Pomislite na kozmetične izdelke, losjone, mila ali druge nove izdelke, ki ste jih nedavno uporabljali. Tudi nekateri izdelki za ličenje lahko na primer povzročijo alergijsko reakcijo. Če niste uporabljali novih izdelkov, ugotovite, ali je prizadeto območje prišlo v stik z novim nakitom, mobilnim telefonom, glasbilom ali drugimi kovinskimi predmeti.
- Prenehajte uporabljati ali se izogibajte stiku z morebitnimi sprožilci. Izpuščaj je lahko posledica dražilnega sredstva, kot je čistilo za topila, ali česa, na kar ste alergični, na primer hrane, živali, jekla ali niklja in drugih kovin.
- Če ste vzeli zdravilo in se vam je nenadoma pojavil izpuščaj, poiščite nujno zdravniško pomoč. To je lahko znak potencialno smrtno nevarne alergijske reakcije.
Korak 4. Na zardeno rdečo kožo ali sončne opekline nanesite hladen obkladek
Za rdečico, ki je boleča ali je na otip topla, namočite čisto krpo v hladno vodo. Držite ga z rahlim pritiskom na prizadeto območje 15 do 20 minut, da lajšate bolečino in vnetje.
- Uporabite hladno krpo ali led, zavito v neabrazivno krpo 10-20 minut.
- Hladen obkladek lahko pomirja draženje zaradi različnih stanj, na primer vročinskega izpuščaja in ekcema, in lahko pomaga pomiriti rane pri sončnih opeklinah.
Korak 5. Na pekočo ali srbečo kožo nanesite alojo, losjon kalamina ali hidrokortizon
Če je vaša koža rdeča, vendar ne čutite bolečine, pekoč občutek ali srbenje, je običajno najbolje, da se izognete uporabi krem z zdravili. Če imate katerega od teh simptomov, lahko mazila brez recepta olajšajo. Za najboljše rezultate se držite enega izdelka, ki je najbolj primeren za vaše simptome, namesto da nanesete izpuščaj z več kremami.
- Aloe vera je najboljša možnost za sončne ali druge manjše opekline. Dobro je tudi za suho, razdraženo kožo. Nežno vmasirajte veliko količino na prizadeto območje vsaj dvakrat na dan.
- Srbečo kožo pomirite s kalaminskim losjonom. Steklenico dobro pretresite, majhno količino nalijte na vato, nato pa jo nanesite na prizadeta območja.
- Hidrokortizon lahko zmanjša oteklino, bolečino in srbenje. Nanesite na prizadeto območje 1 do 4 -krat na dan do 7 dni. Izdelek uporabljajte v skladu z navodili na etiketi.
- Antibiotična mazila, kot so Bacitracin, A & D ali Neosporin, dobro delujejo pri zdravljenju sončnih opeklin.
Korak 6. Poskusite se kopati z ovsenimi kosmiči, da olajšate srbenje ali bolečino
Ovsena kaša lajša rdečico, srbenje in nelagodje zaradi stanj, kot sta strupeni bršljan in norice. 1 do 2 skodelici (240 do 470 ml) navadne ovsene kaše brez okusa zmešajte v prah, nato pa jo zmešajte v kadi, napolnjeni z mlačno vodo. Namakajte v kadi 15 do 30 minut, nato sperite s hladno ali mlačno prho.
Namesto navadnega ovsa za zajtrk lahko uporabite tudi koloidno mešanico ovsenih kosmičev, ki jo najdete v lokalni lekarni. Oba sta enako učinkovita
Korak 7. Za hude ali trajne simptome poiščite zdravniško pomoč
Poiščite nujno oskrbo, če je izpuščaj po vsem telesu ali se hitro širi, spremlja povišana telesna temperatura, drenaža je podobna gnoju ali če imate hude bolečine. Posvetujte se z zdravnikom, če traja dlje kot 3 do 6 dni brez znakov izboljšanja ali če opazite znake okužbe.
- Znaki okužbe vključujejo rumeno ali zeleno tekočino, skorje in povečano otekanje ali bolečino.
- Medtem ko so nekateri izpuščaji lahko resni, večina izgine sama v 1 do 2 tednih.
- Nezdravljen izpuščaj lahko povzroči brazgotinjenje, zato pojdite k zdravniku takoj, ko začutite, da ni več manjši.
Metoda 2 od 3: Pomirja občutljivo kožo
Korak 1. Kratke, tople prhe se jemljite največ enkrat na dan
Topla voda se lahko izsuši in draži kožo, zato pri kopanju uporabite mlačno vodo. Tuširanje od 5 do 10 minut dodaja vlago vaši koži, vendar če več časa preživite v vodi, bo vaša koža manj navlažena.
Poleg tega, če ni nujno potrebno, se kopajte največ enkrat na dan
Korak 2. Izogibajte se drgnjenju ali praskanju občutljivih področij
Ne drgnite kože z brisačo in ne uporabljajte pilingov. Ko se posušite, občutljiva območja posušite z brisačo, namesto da jih drgnete.
Če vas koža srbi, se uprejte želji po praskanju, kar lahko povzroči okužbo ali brazgotinjenje. Po potrebi ublažite srbenje s kalaminskim losjonom, hladnim obkladkom ali hidrokortizonom
Korak 3. Uporabite čistilna sredstva brez dišav, ki se ne penijo
Če je vaša koža nagnjena k draženju, morajo biti vsa sredstva za čiščenje obraza, mila za roke in sredstva za umivanje telesa čim bolj nežna. Izogibajte se antibakterijskim milom in izdelkom, ki vsebujejo sulfate (preverite nalepke za sestavine, kot je natrijev lavril sulfat).
Poleg tega penasta čistila ponavadi izsušijo kožo. Izberite izdelke z vlažilnimi lastnostmi, na primer mila, ki vsebujejo alantoin
Korak 4. Redno vlažite, še posebej takoj po kopanju
Ko izstopite iz prhe ali kopeli in po umivanju rok, nanesite vlažilno kremo brez dišav. Po potrebi ponovno nanesite vlažilno kremo na suho kožo čez dan.
- Poiščite vlažilce, ki vsebujejo sestavine, kot so ceramidi, hialuronska kislina, lanolin, mineralno olje in vazelin (vazelin). Te snovi pomagajo izboljšati zadrževanje vlage in okrepijo kožno pregrado.
- Ne uporabljajte vlažilcev z parfumi, ker lahko povzročijo pekoč občutek ali draženje.
Korak 5. Nosite zaščito pred soncem, da zaščitite kožo pred poškodbami sonca
Nanesite kremo za sončenje s SPF 30 ali več 15 do 20 minut pred odhodom ven. Preverite oznako svojega izdelka in se prepričajte, da blokira tako UVA kot UVB žarke.
Izpostavljenost neposredni sončni svetlobi lahko povzroči sončne opekline, sproži vnetje rozacee in pregreje kožo, kar lahko poslabša izpuščaje zaradi ekcema ali vročinskega izpuščaja
Korak 6. Poiščite oblačila iz bombaža namesto volne ali sintetičnih vlaken
Bombaž in mešanice bombaža so mehke in manj dražeče od volne, poliestra in akrila. Poleg tega lahko nošenje tesnih oblačil in spodnjega perila povzroči draženje ali pordelost, še posebej, če imate občutljivo kožo.
Prav tako morate odstraniti nalepke z oblačil, saj lahko opraskajo in dražijo vašo kožo
Metoda 3 od 3: Obvladovanje kroničnih kožnih stanj
Korak 1. Za natančno diagnozo se obrnite na svojega primarnega zdravnika ali dermatologa
Dolgotrajne težave s kožo so lahko posledica številnih osnovnih bolezni. Povejte svojemu zdravniku o vaših simptomih in o tem, kdaj so se začeli, in jih obvestite o vseh sumljivih sprožilcih. Opravili bodo fizični pregled in če sumite na alergijo, se boste morda morali obrniti na specialista za alergije, da vam naroči test alergije.
Glede na vaše simptome vas bo zdravnik morda napotil k dermatologu, specialistu za kožo ali alergologu
Korak 2. Uporabite lokalna zdravila na recept, kot je navedeno
Lokalna zdravila na recept so običajno prva možnost zdravljenja kroničnih kožnih bolezni. Uporabite katero koli mazilo na recept v skladu z navodili zdravnika. Ne prenehajte uporabljati zdravila brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom.
- Za ekcem vam lahko zdravnik predpiše hidrokortizon ali steroidno kremo.
- Zdravila za rozaceo vključujejo peroralne in lokalne antibiotike ter mazila z zdravili.
- Lokalna zdravila za luskavico vključujejo salicilno kislino, steroidne kreme in retinoide.
- Če uporabljate mazilo na recept, obvestite svojega zdravnika o vseh stranskih učinkih, kot so začasno pekoč občutek, srbenje, bolečina ali povečana pordelost.
- Ko prenehate jemati zdravilo, se lahko vaša alergija ponovno pojavi. Če se to zgodi, se posvetujte z zdravnikom.
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika, ki vam priporoča peroralna zdravila
Če lokalna zdravila niso učinkovita, boste morda morali jemati peroralna zdravila, na primer kortikosteroid.
- Za okužen izpuščaj ali za nekatere primere rozacee boste morda morali vzeti antibiotik. Vzemite antibiotik, kot je predpisan. Če imate slabo ali alergijsko reakcijo na antibiotik, ga prenehajte jemati in se posvetujte z zdravnikom.
- Za obvladovanje hudega primera luskavice vam bo zdravnik morda predpisal metotreksat. Metotreksat lahko povzroči nevarne stranske učinke, kot so poškodbe pljuč ali jeter, zato ga jemljite natančno po predpisu. Če želite ugotoviti morebitne stranske učinke, se morate pred rednim pregledom posvetovati z zdravnikom.
Korak 4. Pogovorite se s svojim dermatologom o svetlobni terapiji
Laserske in svetlobne terapije se uporabljajo za različna kožna stanja, vključno s psoriazo, rozaceo in ekcemom. Vprašajte svojega dermatologa, če bi svetlobna terapija koristila vašemu posebnemu stanju. Svetlobna terapija lahko poveča tveganje za kožni rak ali poslabša nekatera kožna stanja, zato ni primerna za vsakogar.
- Laserji in zdravljenje na osnovi svetlobe lahko povzročijo začasno pekoč občutek, povečano pordelost in oteklino. O morebitnih stranskih učinkih se pogovorite s svojim dermatologom in se prepričajte, da so izkušeni s svetlobnimi terapijami, preden se lotite kakršnega koli posega.
- Sončna svetloba in solarij se uporabljajo tudi za zdravljenje ekcema, vendar se pred nadaljevanjem tega zdravljenja pogovorite s svojim zdravnikom.
Korak 5. Poskusite obdržati raven stresa
Stres in tesnoba lahko poslabšata stanje kože, kot sta ekcem in rozacea. Kadar koli se začnete počutiti preobremenjeni, poskusite sprostitvene tehnike, na primer meditacijo ali nadzorovano dihanje. Med globokim vdihom štejte do 4, zadržite 4 štetja, nato počasi izdihnite, ko štejete do 8.
- Ko nadzirate dihanje, si predstavljajte umirjeno pokrajino, na primer udobno mesto iz otroštva ali najljubši kraj za počitnice.
- Če imate veliko na krožniku, se izogibajte prevzemanju dodatnih obveznosti in prosite za pomoč prijatelje, sorodnike ali sodelavce, ko se zredite.
