Če se hkrati borite z mastno kožo in velikimi porami, to ni naključje! Olje na koži lahko zamaši pore in jih naredi večje, zato bo obvladovanje tega odvečnega olja pripomoglo tudi k zmanjšanju velikosti por. Stvari, kot so akne, poškodbe pred soncem in povešena koža, lahko prav tako igrajo vlogo pri povečanju por, zato dajte svoji koži TLC, ki jo potrebuje za obvladovanje teh težav.
Koraki
Metoda 1 od 3: Upravljanje presežnega olja
Korak 1. Umijte obraz dvakrat na dan in vsakič, ko se znojite
Zjutraj in zvečer očistite obraz, da se znebite odvečnih olj in umazanije ter pustite pore čiste. Med vadbo pridete več olja in se znojite, zato se umijte tudi po vadbi, težkem fizičnem delu ali ko ste na vročini.
Čeprav je moteče, je povsem normalno-in celo zdravo-, da vaša koža čez dan proizvaja olje. Cilj umivanja kože je preprečiti kopičenje preveč olja, namesto da bi se ga popolnoma znebili
Korak 2. Uporabite nežno penjenje obraza brez olja in toplo vodo
Ko se umivate, se držite blagih čistil na vodni osnovi, ki so oblikovana za vaš tip mastne kože. Zadnja stvar, ki jo želite, je, da pore zamašite s še več olja! Poiščite čistilo z oznako »nekomedogeno« (kar pomeni, da vam ne bo zamašilo pore) ali »brez olja«.
- Izogibajte se čistilom, ki vsebujejo alkohol ali druge ostre, sušilne sestavine, kot so barvila in parfumi. Tudi obraza ne želite preveč posušiti, saj bo to samo signaliziralo vaši koži, da izčrpa še več olja.
- Ko si umivate kožo, bodite vedno nežni do nje. Uporabite toplo vodo (ne vročo) in s konicami prstov nežno vtrite čistilo.
Korak 3. Po umivanju obraza nanesite vlažilno kremo brez olja
Če je vaša koža že zelo mastna, se vam zdi, da ne potrebujete vlažilca. Umivanje obraza pa lahko izsuši kožo in spodbudi še večjo proizvodnjo olja, zato mora biti vlaženje stalni del vaše rutine nege kože. Vsakič, ko se umivate, nadaljujte z nežno vlažilno kremo brez olja.
- Poiščite vlažilce za mastno kožo. Na nalepki lahko piše »brez olja«, »nekomedogeno« ali »ne zamaši pore«.
- Za dodaten bonus zaščite pred poškodbami zaradi sonca izberite vlažilno kremo, ki vsebuje zaščito pred soncem s SPF najmanj 30.
- Vlažilci, ki vsebujejo hialuronsko kislino kot aktivno sestavino, so lahko še posebej v pomoč pri ohranjanju zdrave in navlažene kože. Ta kislina se naravno pojavlja v človeškem telesu in spodbuja celjenje in regeneracijo tkiv.
Korak 4. Izberite ličila na vodni osnovi brez olja in drugo kozmetiko
Če nosite ličila, poiščite nežne izdelke, ki so namenjeni mastni koži ali koži, nagnjeni k aknam. Tako ne boste imeli še več olja, ki bi vam zamašilo pore.
- Obraz vedno temeljito očistite, da na koncu dneva odstranite ličila, tudi če je ličila brez olja. Nikoli ne zaspite z ličili na obrazu.
- Izogibajte se dolgotrajni ali vodoodporni kozmetiki, saj so lahko še posebej trdi na koži. Dolgotrajne formule se pogosto sušijo, nepremočljiva ličila pa so težka in jih je težko odstraniti brez ostrih ali mastnih čistil.
Korak 5. Obraz čez dan obrišite s papirji, ki vpijajo olje
Preden se odpravite na dan, se prepričajte, da imate v torbi, torbici ali žepu nekaj papirjev za olje. Odstranite jih vsakič, ko na obrazu začne biti masten sijaj. Nežno položite papir po obrazu, da vpije odvečno olje.
Zapomni si, ne drgni. Ob drgnjenju papirja se bo olje samo razmazalo po obrazu
Korak 6. Ne dotikajte se obraza, da ne vnesete umazanije, mikrobov in olj
To je težko, vendar se potrudite, da roke ne bodo na obrazu. Roke ves dan pobirajo vse vrste umazanije in drobtin, ko se dotaknete obraza, pa vam lahko zaide v pore.
- Če se morate opraskati po obrazu, namesto roke uporabite roko ali ramo.
- Če se pogosto nagibate k obrazu, poskusite uporabiti stresno žogo, vrtilko ali kakšen drug majhen predmet, da bodo vaše roke zaposlene.
- Seveda se morate včasih dotakniti obraza! Samo roke si najprej umijte z milom in vodo.
Korak 7. Vprašajte svojega zdravnika o peroralnih zdravilih za močno mastno kožo
Če je vaša koža izredno mastna in vam drugi tretmaji ne pomagajo, lahko pomagajo zdravila. Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom ali dermatologom, da se pogovorite o svojih možnostih. Nekateri možni načini zdravljenja vključujejo:
- Izotretinoin (Accutane). To super učinkovito zdravilo za akne deluje tako, da skrči žleze lojnice in resno zmanjša količino olja, ki ga proizvedejo. Na žalost obstaja tudi tveganje za nastanek neprijetnih stranskih učinkov, kot sta huda suha koža in oči. Ne jemljite, če ste noseči ali nameravate zanositi.
- Spironolakton. To zdravilo se običajno uporablja za zdravljenje visokega krvnega tlaka, lahko pa pomaga tudi pri čiščenju mastne kože. Manj verjetno je, da bo povzročil neželene učinke kot izotretinoin, vendar se o tveganjih vseeno pogovorite s svojim zdravnikom.
- Hormonske kontracepcijske tablete. "Tabletka" ne le preprečuje nosečnost-lahko pomaga tudi pri obvladovanju mastne kože in aken. Ni nenevarno, zato se pred uporabo pogovorite s svojim zdravnikom o možnih stranskih učinkih.
Korak 8. Pogovorite se s svojim zdravnikom o injekcijah botoksa, če drugo zdravljenje ne deluje
Botox (botulinski toksin) si morda mislite predvsem kot zdravilo za linije in gube, vendar je odličen tudi za zmanjšanje oljnatosti in razširjenih por. Če se trudite obdržati mastno kožo pod nadzorom, se posvetujte z zdravnikom ali dermatologom, če bi vam lahko pomagale injekcije botoksa.
- Zdravljenje lahko traja nekaj tednov ali celo mesecev, vendar ni trajno. Občasno se boste morali vrniti po več injekcij, odvisno od tega, kako se vaša koža odzove ali kaj priporoča vaš dermatolog.
- Na splošno so injekcije botoksa precej varne, vendar obstaja nekaj možnih tveganj in stranskih učinkov. Najpogostejši neželeni učinki vključujejo podplutbe ali bolečine okoli mesta injiciranja, glavobole, gripi podobne simptome ali povešanje vek ali ust.
- Za zdravljenje botoksa vedno dobite napotnico od svojega zdravnika ali dermatologa. Lahko vam priporočijo uglednega, izkušenega zdravnika, ki vam lahko varno predpiše zdravljenje.
Metoda 2 od 3: Zmanjšanje por
Korak 1. Piling kože, da bodo vaše pore čiste
Ko se v vaših porah nabirajo umazanija, olje in odmrle kožne celice, lahko postanejo večje. Ko si umivate obraz, uporabite mehko krpo ali blag piling za piling in si vzemite približno 30 sekund, da zelo rahlo odstranite vse drobtine, ki so se nabrale na koži in v porah.
- Bodite nežni in se pri pilingu ne drgnite močno. Uporabite samo prste ali naredite zelo kratke, lahke poteze z gobo ali mehko krpo.
- Nekateri strokovnjaki za nego kože priporočajo piling tako pogosto kot enkrat na dan. Drugi pravijo, da to počnejo manj pogosto-na primer 2-3 krat na teden. Če niste prepričani, kako pogosto piling, poiščite nasvet pri dermatologu.
- Če je vaša koža zelo mastna, boste morda imeli koristi od močnejšega kemičnega pilinga. Poiščite piling čistila s sestavinami, kot so alfa hidroksi kisline (AHA, kot sta mlečna kislina ali glikolna kislina) ali beta hidroksi kisline (BHA, kot je salicilna kislina).
- Če je vaša koža rdeča, vneta ali razdražena, se za zdaj izogibajte pilingu. To so znaki prekomernega pilinga. Kožo boste želeli pomiriti in obnoviti njeno naravno pregrado, preden začnete znova piling.
Korak 2. Nosite zaščito pred soncem, da preprečite povešanje in poškodbe kože
Preveč izpostavljenosti soncu bo sčasoma poškodovalo vašo kožo in jo prezgodaj postavilo, kar bo povzročilo povešanje in gube. Ko vam koža popusti, so vaše pore videti večje. Zaščitite se tako, da nanesete kremo za sončenje brez olja s širokim spektrom zaščite s SPF najmanj 30, kadar koli preživite čas na prostem. Kremo za sončenje ponovno nanašajte vsaki 2 uri ali pogosteje, če ste mokri ali prepoteni.
- Ne zamudite kreme za sončenje samo zato, ker je zunaj hladno ali motno! Morda ne boste mogli toliko videti ali občutiti sonca, a vseeno lahko povzroči škodo.
- Zagotovite si dodatno zaščito tako, da si oblečete klobuk, nekaj odtenkov in oblačila, ki pokrivajo večino vaše kože.
Korak 3. Preizkusite izdelke z retinoidi, da kožo nežno učvrstite
Retinol, retinil palmitat in druge oblike vitamina A so odlične za vašo kožo. Retinoidi dejansko zmanjšujejo proizvodnjo sebuma (olja). Ne samo, da lahko subtilno zategnejo vašo kožo, ampak tudi razgradijo olja in druge onesnaževalce, ki lahko dražijo vaše pore. Vsak večer pred spanjem na kožo nanesite kremo z eno od teh sestavin in morda boste opazili razliko v videzu por.
- Če opazite pekoč občutek ali draženje, ko nanesete retinoidno kremo, po umivanju obraza počakajte 30 minut, preden jo nanesete.
- Ne uporabljajte retinoidnih izdelkov, če ste noseči ali dojite, razen če vam zdravnik reče, da je to v redu.
Korak 4. Vprašajte svojega zdravnika o tretmajih za utrjeno povešeno kožo
Na žalost je naravno, da se vaša koža s starostjo začne bolj spuščati. Zaradi tega bodo vaše pore videti nekoliko večje. Čeprav se povečanju ne morete popolnoma izogniti, lahko poskusite s postopki, ki subtilno zategnejo vašo kožo, kot so ultrazvočni tretmaji, radiofrekvenčni tretmaji ali laserski tretmaji.
- Ti nekirurški posegi vključujejo pošiljanje toplote pod kožo, da spodbudijo proizvodnjo novega kolagena. Po tretmaju se bo vaša koža v naslednjih nekaj mesecih postopoma zategovala.
- Injekcijska polnila lahko tudi začasno napolnijo kožo in zmanjšajo videz pomanjkljivosti, kot so fine linije, brazgotine, votline in razširjene pore. Polnila hialuronske kisline so lahko še posebej uporabna za zmanjšanje por.
- Zaradi vaše varnosti se za te vrste zdravljenja vedno obrnite na dermatologa ali izkušenega kozmetičnega zdravnika.
Metoda 3 od 3: Zdravljenje aken in zamašenih por
Korak 1. Olje, ki zamašijo pore, raztopite s salicilno kislino
Mozolji nastanejo, ko se pore ali lasni mešički zamašijo z oljem in odmrlo kožo. Vse te drobtine lahko vnamejo vaše pore in jih naredijo videti večje, zato lahko zdravljenje aken izboljša tudi stanje por. Če je vaša koža mastna in nagnjena k aknam, si umijte obraz vsaj enkrat na dan s čistilnim sredstvom na osnovi salicilne kisline, da razgradite olja in druge odpadke v porah.
- Salicilna kislina je BHA (beta hidroksi kislina). BHA so topne v olju, kar pomeni, da so še posebej dobre pri čiščenju olj, ki povzročajo akne, iz por in foliklov!
- Če opazite, da se čistila za salicilno kislino sušijo, zjutraj zamenjajte nežno čistilo na vodni osnovi zvečer z blagim čistilom salicilne kisline. Ko končate, vedno nanesite vlažilno kremo brez olja.
Korak 2. Z benzoil peroksidom ubijte bakterije, ki povzročajo akne
Olja in odmrla koža niso edini krivci za akne. Bakterije na koži lahko povzročijo tudi mozolje in vnete pore. Nanesite na gel z benzoil peroksidom ali kremo za lokalno uporabo ali pa si umijte obraz s čistilom z benzoil peroksidom. To bo pomagalo ubiti tiste dražilne klice na koži.
- Benzoil peroksid lahko izsuši ali draži kožo, zato začnite z nežno formulo z nizko koncentracijo in preverite, ali vam to ustreza.
- Sledite navodilom na embalaži ali se posvetujte z zdravnikom o tem, kako pogosto nanašati izdelek z benzoil peroksidom.
- Če imate hude akne, vam bo zdravnik morda predpisal zdravilo, ki združuje benzoil peroksid z drugim lokalnim antibiotikom, na primer klindamicinom.
Korak 3. Nanesite retinoidno kremo za akne, da razbijete zamašitve in preprečite nove mozolje
Retinoidi ali lokalno zdravljenje z vitaminom A so dobri ne le za učvrstitev vaše kože. Pomagajo tudi pri čiščenju olj, odmrle kože in drugih odpadkov, ki vam lahko zamašijo pore in povzročijo mozolje. Če ste nagnjeni k aknam, se posvetujte s svojim zdravnikom, če želite poskusiti retinoidno zdravljenje aken na recept ali brez recepta.
- Nekateri pogosti načini zdravljenja retinoidnih aken vključujejo Retin-A, Tazorac in Differin. Differin je na voljo v prosti prodaji, vendar potrebujete recept za Retin-A ali Tazorac.
- Zdravnik vam bo morda priporočil, da se izogibate tem zdravilom, če ste noseči ali dojite.
- Retinoidi lahko izsušijo ali dražijo vašo kožo, vendar se ti stranski učinki s časom običajno izboljšajo. Draženje lahko zmanjšate tudi z nežno vlažilno kremo brez olja.
Korak 4. Izogibajte se stiskanju ali nabiranju mozoljev ali ogrcev
Pobiranje obraza ali stiskanje mozoljev lahko vname vaše pore in jih naredi videti večje, zato se uprejte skušnjavi, da bi se zapletli v kakršne koli nadležne zice. Če se morate nujno znebiti mozolja in zdravljenje na domu ne deluje, se posvetujte z zdravnikom, da ga profesionalno odstrani.
Včasih lahko sami zmotite pojav mozolja, tako da nanj položite vročo, mokro krpo, ko se pojavi bela glava. Naredite to 10-15 minut naenkrat, 3-4 krat na dan, dokler se mozolj ne zaceli
5. korak Pred uporabo kombinacij zdravil za akne se posvetujte s svojim zdravnikom
Številni načini zdravljenja aken najbolje delujejo, če jih uporabljate v kombinaciji. Vendar obstaja nevarnost, da če kombinirate več zdravil, poškodujete ali dražite kožo. Preden začnete mešati in ujemati zdravila za akne, se za nasvet obrnite na svojega zdravnika ali farmacevta.
Na primer, kombinacija retinoidov in benzoil peroksida lahko draži kožo. Morda pa jih boste lahko varno uporabljali tako, da vsak drugi dan zamenjate 2 tretmaja
Nasveti
- Iščete hitro rešitev? Nanesite temeljni premaz in nanesite lahko podlago brez olja, da zmanjšate pojav velikih por. Poiščite temeljne premaze, ki so namenjeni negi mastne kože ali zmanjšanju por, na primer POREfessional Face Primer iz Benefit Cosmetics, Mineralni temeljni premaz za peščeno peno ali NARS Pore & Shine Control Primer.
- Če domača sredstva ne pomagajo obvladati vaše mastne kože in velikih por, se ne obupajte. Obstaja veliko zdravil, ki lahko pomagajo! Pogovorite se s svojim zdravnikom ali obiščite dermatologa, da se pogovorite o svojih možnostih.
- Nekateri lepotni guruji priporočajo glinene maske za obraz, ki absorbirajo odvečno maščobo s kože in pomagajo zmanjšati videz por. Dokazi o tem, ali so glinene maske dobre za vašo kožo, so mešani, zato pozorno spremljajte kožo in teh mask ne uporabljajte, če povzročajo izbruhe aken ali draženje.
