Zobna gniloba je najpogostejša bolezen pri otrocih, pri čemer približno polovica vseh ameriških otrok do petega leta doživi karies ali druge oblike bolezni. Je pa skoraj v celoti mogoče preprečiti z ustrezno nego zob in rednimi zobozdravstvenimi pregledi. Pravilno in dosledno ščetkanje otrok ter obisk zobozdravnika brez strahu ali izbruhov je lahko izziv. Če delate z otrokom, čim prej vzpostavite rutine čiščenja in ustvarite "zobni dom" s pomočjo pravega zobozdravnika, lahko izboljšate otroške zobozdravstvene navade, ki se bodo izplačale vse življenje.
Koraki
1. del 3: Sodelujte
Korak 1. Bodite dober vzor
Če »naredi, kot pravim, ne tako kot jaz« kdaj dejansko deluje kot tehnika starševstva, to zagotovo ni pri obravnavi zobozdravstvene oskrbe. Če ne boste dali dobrega zgleda pri skrbi za zobe, boste veliko težje prepričali svoje otroke, kako pomemben je zanje.
- Poleg tega, da je starš s slabim zobnim zdravjem dober vzor z rednim ščetkanjem in obiskom zobozdravnika, bo pri skupni rabi hrane, pijače, pribora ali celo poljubov bolj verjetno prenašal škodljive zobe.
- Če potrebujete še en razlog za opustitev kajenja, raziskave kažejo, da lahko pasivno kajenje prispeva k zobni gnilobi in drugim težavam v ustih, kar lahko vodi celo do raka ust ali grla.
Korak 2. Zgodaj vzpostavite "zobni dom"
Izraz "zobni dom" se nanaša na domače okolje, kjer ima dobra zobna oskrba prednost in jo izvaja celotna družina, ob pomoči zobozdravnika. Nikoli ni prepozno, da bi vaš dom postal "zobni dom", ampak prej, tem bolje.
- Ustvarjanje "zobozdravstvenega doma" se začne z otrokovim prvim obiskom, najbolje do njegovega prvega rojstnega dne. Redni pregledi za vso družino naj bodo običajna praksa, upoštevanje priporočil zobozdravstvene oskrbe pa običajen postopek. Vsi doma bi morali sprejeti in spodbujati dobre zobozdravstvene navade ter drug drugemu dajati dobre zglede. Ustno higieno je treba izvajati enako redno in navdušeno kot telesna higiena.
- Če otrok pozna le dom, v katerem se izvajajo dobre zobne navade, se bo to zdelo druga narava. Primerjajte to s tem, kako hitro večina ljudi, rojenih v zadnjih tridesetih letih, pripne varnostne pasove, v nasprotju s stalnim uporom nekaterih tistih, ki so odraščali, preden je uporaba pasov postala norma.
Korak 3. Podprite zdravo prehrano
Zdrava prehrana je dobra za vsak del telesa, vključno z zobmi. Prekomerno uživanje sladke in/ ali lepljive hrane, kot so piškoti, sladkarije, gazirane pijače in sokovi, so med najpogostejšimi vzroki za zobno gnilobo v otroštvu.
- Ko pripravljate obroke doma ali v šolskih kosilih, dajte prednost zdravi zobni hrani, kot so surova zelenjava in sadje, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, vendar z visoko vsebnostjo kalcija in voda.
- Medtem ko se zdi sadni sok zdrava pijača, lahko z odlaganjem sladkorja na zobeh prispeva k zobni gnilobi. Poskusite omejiti celoten dnevni vnos kislih sokov (na primer pomaranče ali grenivke) in se izogibajte stalnim požirkom iz skodelice ali škatle za sok ves dan.
Korak 4. Otroku dajte aktivno vlogo pri zdravju zob
Otroci bodo bolj verjetno nekaj sprejeli in jim sledili, če se počutijo kot aktivni udeleženci v procesu. Medtem ko dobra otroška oskrba zob zahteva natančen nadzor in vodenje odraslih, obstajajo načini, na katere lahko otroku omogočite večji občutek nadzora.
- Odpeljite svojega otroka v trgovino in mu dovolite, da izbere zobno ščetko in zobno pasto (iz starostnih kategorij). Proizvajalci radi postavljajo priljubljene risane like na otroške izdelke za nego zob.
- Ustvarite tedensko tabelo "nege zob" in jo postavite na vidno mesto. Uporabite nalepke ali kljukice z barvitimi označevalci, da označite uspešno ščetkanje ali nitkanje. Naj otrok označi vsak uspeh, sešteje rezultate tedna in pomaga pri določanju ustrezne nagrade ali nagrade.
- Nekateri proizvajalci zobnih ščetk vam celo ponujajo časovnike, ki otrokom pomagajo videti, kako dolgo naj si umivajo zobe.
2. del 3: Ščetkanje in čiščenje z nitko
Korak 1. Začnite čistiti zobe, preden jih vidite
Tudi če ne bodo vidni več mesecev, imajo dojenčki skriti zobe pod površjem, še preden se rodijo. Res ni nikoli prezgodaj, da si nastavite navado (za otroka in sebe), da redno čistite dlesni in zobe, ki bodo sčasoma nastali.
- Dojenčkove dlesni lahko nežno obrišete z mehko krpo, navlaženo z vodo, ali poskusite z gumijastimi in zobnimi ščetkami, namenjenimi dojenčkom.
- Če imate srečo, da imate majhnega otroka, ki spi čez noč, ga ne dajte spat s steklenico formule (ali kasneje s sokom ali mlekom - vseeno je materino mleko v redu). Tako kot pri starejših otrocih tudi puščanje sladkorja na zobeh in dlesnih čez noč podpira zobno gnilobo. Očistite zobe in dlesni po zadnjem hranjenju in pred spanjem, kadar je to mogoče.
Korak 2. Vzpostavite redni urnik
Stari nasvet še vedno velja - vsi, tudi otroci, si morate zobe umivati dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Zlasti za otroke naj bo ščetkanje del dnevnega urnika - tik po zajtrku in pred oblačenjem v šolo ali takoj po kopanju in pred zgodbo. Naj bo tako, da vas bodo opomnili, kdaj je čas za umivanje zob.
Čeprav je idealno, da si zobe umivate nazadnje pred spanjem, je pri otrocih morda bolje, da postopek premaknete nekoliko prej, preden se utrudijo. Ščetkajte po zadnjem obroku hrane ali pijače (razen vode)
Korak 3. Počasi prenesite odgovornost na otroka
Odraščajoči otroci želijo narediti vse zase, zato je dobro, da jim damo nekaj avtonomije pri oskrbi zob. Vendar pa majhni otroci pri ščetkanju ali uporabi zobne nitke potrebujejo ustrezna navodila, neposredno pomoč in natančen nadzor. To zagotavlja tako varnost kot dobro tehniko.
- Otroci bi morali začeti uporabljati količino zobne paste v velikosti zrn riža pri starosti dveh let, pri treh ali štirih pa naj bi se povečali na količino graha. Triletnik je morda pripravljen, da se začne ščetkati, vendar le pod strogim nadzorom. Otroci naj ne ščetkajo brez nadzora do šestega leta.
- Pokažite pravilno tehniko ščetkanja na lastnih in otrokovih zobeh. Uporabite krtačo z mehkimi ščetinami, majhno količino zobne paste, krtačo rahlo nagnite in nežno drgnite naprej in nazaj.
- Začnite zobno nitko z otroško nitko, takoj ko sta dva zob drug poleg drugega. Nadzirajte zobno nitko tako kot pri ščetkanju. Otrokom prijazne nitke so lahko boljše od tradicionalnih nitk.
Korak 4. Naj bo zabavno
Dobro oralno zdravje je resen posel, vendar to ne pomeni, da se z njim ne morete dobro zabavati. Uporabite igre, pesmi, zgodbe ali karkoli drugega, zaradi česar je ščetkanje časa zabavno za vaše otroke.
- Umivanje zob naj traja dve minuti. Uporabite uro, časovnik, peščeno uro ali eno od številnih digitalnih aplikacij, ki 120 sekund predvajajo pesmi ali zagotavljajo kakšno drugo obliko zabave. Ali pa samo poglejte, kolikokrat lahko v dveh minutah zapojete »Veslaj, veslaj, veslaj svoj čoln«, medtem ko otrok ščetka.
- Vedno ponudite pohvalo, ko se vaš otrok spomni, da je ščetkal in dokončal nalogo. Ponujajte preproste nagrade, kot so nalepke ali celo samo velike kljukice na tedenskem grafikonu ščetkanja. Ampak ne ponudite sladkarij!
Korak 5. Ne dovolite, da bi najstniki ohlapno uživali dobro zobozdravstveno oskrbo
Morda se vam ne zdi vaša najvišja prioriteta, ko svojega najstnika komaj vstanete iz postelje pravočasno v šolo, vendar je ustrezna zobozdravstvena oskrba za najstnike vsaj tako pomembna kot za manjše otroke. Ne pozabite (in jih spomnite), da so trajni zobje, ki so zamenjali njihove mlečne zobe, zadnji, ki jih dobijo. Če na začetku ne skrbite za te zobe, se bo močno zmanjšala verjetnost, da bodo v naslednjih desetletjih ostali močni in zdravi.
- Pritožite se nad njihovo nečimrnostjo. Nekaj najstnikov želi hoditi naokrog z rumenimi zobmi ali slabim zadahom. Poskušajte ne predavati ali pridigati, ampak podajte subtilne opomnike o pomenu zdravih, lepih in dišečih ust.
- Za pomoč povabite zobozdravnika. Pogosto bodo najstniki veliko lažje prisluhnili nepristranski avtoriteti kot staršem.
- Najstniki so prestari za zobne izdelke "otroške stvari" in se jim zdijo različice za odrasle preveč dolgočasne ali staromodne. Ni presenetljivo, da so proizvajalci to opazili in začeli tržiti zobozdravstvene izdelke, namenjene najstnikom. Naj izberejo izdelke, ki so jim všeč.
3. del od 3: Obisk zobozdravnika
Korak 1. Začnite obiske zgodaj v življenju
Nekateri starši lahko domnevajo, da otrokom ni treba obiskati zobozdravnika, dokler jim večina, če ne vsi, izrastejo. V resnici strokovnjaki priporočajo, da otroci obiščejo zobozdravnika že pri izrastku prvega zoba in najpozneje do prvega rojstnega dne. Standardno priporočilo je, da se od prvega obiska vrnete vsakih šest mesecev.
Poleg koristi ustnega zdravja ob obisku zobozdravnika v zgodnjem otrokovem življenju se bo verjetnost, da se pojavi strah pred obiskom zobozdravnika, zmanjšala. Tako kot pri ščetkanju z zobno nitko, če so redni obiski zobozdravnika norma od začetka otrokovega življenja, bo verjetno manj treme ali kljubovanja
Korak 2. Izberite otroku prijaznega zobozdravnika
Vsak zobozdravnik lahko skrbi za otrokove zobe, nekateri zobozdravniki pa so še posebej spretni pri delu z otroki. Nekateri posebej izvajajo otroško zobozdravstvo, drugi pa ponujajo splošno prakso z otrokom prijazno vzdušje. Preden izberete zobozdravnika za svojega otroka, se lahko splača opraviti malo raziskave - opraviti nekaj klicev, vprašati prijatelje itd.
- "Otrokom prijazno" ne pomeni nujno igrač v čakalnici, plakatov z zobmi iz risank na stenah in nagrade ob koncu obiska (čeprav ti lahko pomagajo). Poiščite zobozdravnika z izkušnjami in vedenjem, ki je primerno za obravnavo značilnih elementov otroške nege zob in za interakcijo z otroki na splošno.
- Ne bojte se zamenjati zobozdravnika, če menite, da lahko najdete primernejšo možnost za svojega otroka. Dober zobozdravnik mora imeti potrpljenje in med postopki ohraniti mirno vedenje.
Korak 3. Razložite pomen rednih pregledov in zdravljenja
Še posebej, ko postanejo malo starejši, se nekateri otroci lahko vprašajo, zakaj morajo k zobozdravniku, če jih ne bolijo zobje. Poskusite preprosto razložiti, kaj se zgodi pri zobozdravstvenem pregledu in čiščenju ter zakaj je to pomembno. Kadar je mogoče, poiščite pomoč pri zobozdravniku - morda ima otrokom prijazne videoposnetke, knjižice itd.
Starejši otrok ima lahko vprašanja o uporabi fluorida in tudi vi. Nekateri se zavzemajo proti razširjeni uporabi fluorida (zlasti njegovega dodajanja v javne oskrbe z vodo), vendar zobozdravstveni delavci na splošno močno podpirajo uporabo fluorida v pitni vodi, zobnih pastah, aplikacijah v pisarni in včasih v dodatkih. Ne oklevajte in vprašajte zobozdravnika o pomembnosti ustrezne uporabe fluorida
Korak 4. Ne bojte se sodobne ortodontije
Dnevi najstnikov, ki so skozi leta imeli polna usta vidnih kovinskih naramnic, so skoraj v celoti preteklost. Sodobni ortodontski pripomočki so veliko manj vsiljivi in so običajno bolj ciljno usmerjeni v uporabo. Uporabljajo se tudi prej v otrokovem življenju.
