Biti srečen je skupni cilj, h kateremu se trudimo mnogi. Toda srečo je težko opredeliti in pogosto je za vsakogar videti drugače. Čeprav ni natančne formule za srečo, obstaja nekaj napačnih predstav o sreči, ki vam lahko naredijo več škode kot koristi. Preberite nekaj pogostih mitov, da ugotovite, zakaj niso resnični, in kaj lahko storite, da se počutite srečnejše.
Koraki
Metoda 1 od 8: Mit: Za srečo potrebujete razmerje
110 6 Kmalu
Korak 1. Dejstvo:
Ne glede na to, kakšen je vaš odnos, ste lahko srečni.
Samski, poročeni, ločeni, na dolge razdalje, je zapleteno: poimenujte! Vaša sreča ni odvisna od tega, s kom se družite. Če preživite čas s prijatelji in ljubljenimi in počnete stvari, ki jih uživate, vas lahko osreči tudi sam.
Obesiti vso svojo srečo o tem, ali ste v zvezi ali ne, je lahko malce strašljivo. Pogosto vodi do poravnave za partnerje, ki niso najboljši samo zato, ker ste nesrečni, ker ste sami
Metoda 2 od 8: Mit: Z denarjem se ne da kupiti sreče
110 7 Kmalu
Korak 1. Dejstvo:
Do določene mere dejansko lahko.
Študije kažejo, da ljudje običajno dosežejo največjo srečo, ko zaslužijo približno 75.000 USD na leto. Ko bodo vaši računi plačani in vam ni treba skrbeti, od kod prihaja vaš naslednji obrok, se boste počutili srečnejše in manj pod stresom.
Res je, da sreče ni mogoče kupiti z domišljijskimi pripomočki ali dragimi oblačili (od tod izvira izraz »denarja ni mogoče kupiti sreče«)
Metoda 3 od 8: Mit: Sreča upada s staranjem
110 5 Kmalu
Korak 1. Dejstvo:
Ljudje so s starostjo pravzaprav srečnejši.
Študije kažejo, da starejši odrasli in starejši sčasoma doživljajo več pozitivnih čustev in manj negativnih čustev. Običajno so tudi bolj čustveno stabilni in so bolje opremljeni za obvladovanje stresnih situacij.
Kljub izgubam, ki jih imajo starejši odrasli, so še vedno srečnejši od mlajših odraslih
Metoda 4 od 8: Mit: Če boste dobili sanjsko službo, boste srečni do konca življenja
110 3 Kmalu
Korak 1. Dejstvo:
Sanjske službe so vznemirljive, vendar vas ne morejo osrečiti za vedno.
Tudi če ste zelo veseli svoje nove poklicne priložnosti, se lahko zgodi, da se bo raven navdušenja stabilizirala. Lepo je delati proti cilju, vendar ne pričakujte, da vas bo to za vedno osrečilo.
Pričakovati, da boste srečni zaradi ene posebne stvari, je veliko nevarnosti. Če ne izpolnjuje vaših pričakovanj, ste lahko razočarani
Metoda 5 od 8: Mit: Sreča se preprosto zgodi, ne morete si prizadevati za to
110 2 Kmalu
Korak 1. Dejstvo:
Obstaja veliko majhnih načinov, s katerimi si lahko prizadevate, da bi bili srečnejši.
Dobro prehranjevanje, telovadba, življenje v trenutku, meditacija in čuječnost so načini, s katerimi lahko izboljšate svoje splošno razpoloženje. Tudi če stvari v vašem življenju trenutno niso popolne, se lahko osredotočite na stvari, ki jih lahko nadzirate.
Poskusite si vsak dan zapisati eno stvar, s katero ste veseli. Pokazalo se je, da vodenje dnevnika hvaležnosti močno izboljša srečo in splošno razpoloženje
Metoda 6 od 8: Mit: Če želite biti srečni, morate biti samozadostni
110 3 Kmalu
Korak 1. Dejstvo:
Naslanjanje na vašo podporno mrežo vas lahko dejansko osreči.
Neodvisnost je velika stvar, vendar ne morete pričakovati, da boste sploh potrebovali nikogar. Če vzdržujete odnose s prijatelji in družinskimi člani, boste srečnejša in bolj zaokrožena oseba.
Kakovostno podporno omrežje lahko tudi zniža raven stresa, sčasoma pa poveča srečo
Metoda 7 od 8: Mit: Nekatere stiske uničujejo vaše možnosti za srečo
110 2 Kmalu
Korak 1. Dejstvo:
Človeška bitja se lahko odbijajo od mnogih stvari.
Tudi če se vam zdi, da nikoli več ne boste srečni, ne izgubite upanja. Čas je najboljše zdravilo in vsak dan boste opazili izboljšave.
Ljudje pogosto mislijo, da po hudem razhodu nikoli več ne bodo srečni. Čeprav v tem trenutku vsekakor boli, se boste sčasoma počutili bolje, če si boste dali dovolj časa za ozdravitev
Metoda 8 od 8: Mit: Sreča je cilj
110 9 Kmalu
Korak 1. Dejstvo:
Sreča je nenehno gibljiva tarča, ki se sčasoma spreminja.
Kar vas je osrečilo pred 10 leti, verjetno ni isto kot to, kar vas osrečuje zdaj. Če na srečo gledate kot na svoj končni cilj, je ne boste nikoli dosegli! Vsak dan naredite korak za korakom in se osredotočite na to, da se počutite dobro v tem trenutku, ne v daljni prihodnosti.
