Preden ustavite kontracepcijo in poskusite zanositi, se prepričajte, da ste pripravljeni na nosečnost. Načrtujte sestanek pri zdravniku pred zanositvijo, izboljšajte svoje življenjske navade in začnite jemati folno kislino. Ko prenehate jemati tableto, dokončajte zadnje pakiranje, bodite potrpežljivi in pričakujte krvavitev, kar je normalno. Čeprav pri IUD, vsadkih, obližih ali obročih ali pregradnih metodah obstaja majhna zamuda, morate injekcije zdravila Depo Provera prekiniti že dolgo, preden nameravate zanositi.
Koraki
Metoda 1 od 3: Prepričajte se, da ste pripravljeni
Korak 1. Načrtujte sestanek zdravnika pred zanositvijo
Preden ustavite kontracepcijo, se s svojim zdravnikom dogovorite za obisk pred zanositvijo. Če ste na tekočem z letnimi izpiti (npr. Bris papa, pregled dojk), ta obisk običajno ne vključuje fizičnega ali ginekološkega pregleda. Zdravnik vas bo povprašal o vaših življenjskih navadah, zdravstveni anamnezi in ginekološki anamnezi ter vam lahko svetoval, kako zanositi.
Korak 2. Začnite graditi zdrave navade
Ko se odločite za zanositev, začnite prilagajati svoje življenjske navade, da se pripravite na nosečnost. Če ste kadilec, poskusite opustiti navado, preden poskusite zanositi. Začnite redno izvajati vaje z majhnim udarcem (npr. Tek) in se izognite fitnes aktivnostim, ki predstavljajo veliko tveganje padca ali poškodb (npr. Gorsko kolesarjenje).
Kofein zmanjšajte na 2 obroka na dan in začnite z bolj uravnoteženo prehrano
Korak 3. Začnite jemati dodatke folne kisline
Takoj, ko se odločite za zanositev, začnite jemati dodatke folne kisline. Folna kislina zmanjšuje tveganje za splav in prirojene napake, vendar jo morate začeti jemati 1 do 2 meseca pred spočetjem, da bo uspešna. V lokalni lekarni kupite tablete po 400 ali 800 mikrogramov, ki jih boste vzeli enkrat na dan.
Za najboljše rezultate začnite jemati folno kislino mesec dni, preden prenehate uporabljati kontracepcijo
Korak 4. Izogibajte se načrtovanju predaleč
Načrtujte nosečnost kot neizbežno možnost, preden ustavite kontracepcijo, pa naj gre za prekinitev jemanja kontracepcijskih tablet ali odstranitev IUD. Čeprav bi lahko po prenehanju kontracepcijskih ukrepov zanosili več mesecev, je možno, da boste takoj zanosili. Če želite pred spočetjem več prilagoditvenega obdobja (npr. Finančno načrtovati stvari), počakajte, da ustavite kontracepcijo, dokler niste popolnoma pripravljeni.
Metoda 2 od 3: Odstop od tabletke
Korak 1. Dokončajte zadnji paket
Odvisno od vrste kontracepcijske tablete lahko prekinitev sredi meseca povzroči krvavitev. Dokončajte paket in opravite redno mesečno krvavitev, kar bo tudi olajšalo spremljanje ovulacije. Pomagal bo tudi pri oceni datuma zapadlosti.
Korak 2. Predvidite krvavitev
Ko ustavite tableto, pričakujte "odtegnitveno krvavitev", podobno kot lahka krvavitev ali pike, ki bi se lahko pojavile, če ste pozabili vzeti tablete v enem mesecu, ali ko jemljete neaktivne tablete v pakiranju. Če ste redno jemali kontracepcijo, da bi preskočili menstruacijo, po prenehanju pričakujte popolno krvavitev, podobno menstruaciji. V času po prenehanju kontracepcije in pred zanositvijo je neredna krvavitev normalna in ni razlog za skrb.
Korak 3. Bodite potrpežljivi
Telo vsakogar se drugače odziva na ustavitev kontracepcije, zato je normalno, da se čas spočetja po prenehanju med ženskami zelo razlikuje. Splošno pravilo je, da običajno traja nekaj mesecev, da se zanosi, čeprav se včasih lahko zgodi takoj. Če po šestih mesecih brez peroralnih kontraceptivov še niste zanosili, se posvetujte z zdravnikom.
Metoda 3 od 3: Ukinitev drugih metod kontracepcije
Korak 1. Odstranite IUD
Ko ste prepričani, da ste pripravljeni zanositi, se z ginekologom dogovorite za sestanek, da odstranite IUD. V istem mesecu, ko se odstrani IUD, boste lahko zanosili. Postopek odstranitve bo trajal le nekaj minut, vendar se lahko na bolečino ali krče pripravite tako, da predhodno vzamete ibuprofen.
Korak 2. Ustavite kontracepcijsko injekcijo
Če želite zanositi z injekcijami zdravila Depo Provera, načrtujte čim prej. Injekcije trajajo od 8 do 13 tednov, lahko pa traja tudi do enega leta, da se plodnost povrne v normalno stanje, potem ko se izcedek umakne. Običajno lahko traja od 9 do 10 mesecev, da zanosite po zadnjem cepljenju z zdravilom Depo Provera.
Korak 3. Odstranite obliž ali obroč
Kontracepcijski obliži ali obročki, ki sproščajo estrogen in progestin, so podobni tabletam kot kombinirani hormonski metodi kontracepcije. Bodite pripravljeni na nosečnost, preden prenehate uporabljati katero koli od teh, saj je možna takojšnja nosečnost. Ni dokončnih dokazov o tem, kako dolgo traja spočetje, potem ko ste prenehali uporabljati te metode kontracepcije, vendar strokovnjaki menijo, da je čakalna doba podobna ali krajša od tiste, ki bi jo doživeli s tableto.
Korak 4. Odstranite vsadek
Kontracepcijski vsadki so hormonske metode kontracepcije, ki vsebujejo samo progestin. Ko ste pripravljeni na zanositev, se posvetujte z zdravnikom, da vam odstrani drobno plastično palico izpod kože. Ko ga odstranite, boste morda lahko takoj zanosili.
Korak 5. Preskočite pregradne metode
Če ste za kontracepcijo izbrali pregradne metode kontracepcije, bi moral biti poskus zanositve precej preprost. Ko ustavite katero koli vrsto pregradne metode, lahko naslednjič, ko boste imeli spolne odnose, mogoče spočeti. Te metode vključujejo:
- Kondomi
- Diafragma
- Pokrovček materničnega vratu
- Spermicidna pena, goba, krema, žele, svečke ali film
