Če poskušate zanositi in ste izčrpali tradicionalne nasvete, vam skodelice lahko pomagajo ali ne. Namesto tega so skodelice vaginalni vložki, ki zadržujejo menstrualni izcedek in niso namenjeni pomoči v procesu nosečnosti. Vendar pa so nekateri starši z njihovo uporabo dosegli uspeh. Če ste izčrpali različne tradicionalne metode in želite poskusiti nekaj novega, metoda Namesto skodelice predstavlja alternativno pot do možne nosečnosti. Zdravstveni delavci priporočajo naravne poskuse 12 mesecev (6 mesecev, če ste starejši od 35 let), preden se običajno začnejo analize in zdravljenje neplodnosti.
Koraki
1. del od 4: Določanje idealnega časovnega okvira za seks
Korak 1. Začnite svoj cikel
Da bi ugotovili, kdaj bo spolni odnos najverjetneje povzročil nosečnost, je koristno vedeti, kdaj ste najbolj plodni. Plodnost je največja med ovulacijo, kartiranje vašega cikla pa lahko pomaga ugotoviti, kdaj se ovulacija običajno pojavi v vašem ciklu.
- Prvi dan menstruacije v koledarju za ta dan označite številko "1".
- Prvi dan naslednje menstruacije označite z "1" v koledarju tisti dan in označite število dni v zadnjem ciklu na prejšnji dan.
- Ovulacija (sproščanje jajčeca iz jajčnika) se običajno pojavi na sredini cikla. Na primer, v tipičnem 28 -dnevnem ciklu se ovulacija ponavadi pojavi na 14. dan. V 30 -dnevnem ciklu je ovulacijo pričakovati 15. dan. Seveda lahko poskusite zanositi pred koncem prvega ciklusa. Očitno bi morali prenehati z kontracepcijo, preden poskusite zanositi.
- V nekaj dneh od te polovice seksajte pogosteje, da povečate možnost zanositve.
Korak 2. Uporabite palice OPK
Kompleti za napovedovanje ovulacije (palice OPK) so pogosto uporabljena naprava, ki lahko ugotovi, kdaj ženska ovulira, da pomaga pri seksu.
- Začnite uporabljati palice OPK dva dni pred sredino svojega cikla in jih nadaljujte, dokler ne dobite pozitivnega rezultata ali zaženete naslednjega cikla. Uporabljajte jih enkrat na dan.
- Poceni, generične palice so običajno ustrezne. Izgledajo kot testi nosečnosti in na koncu lahko popišete stenj ali pa ga potopite v lulanje v skodelico (preberite dejanska navodila).
- Poskusite uporabljati OPK palice vsak dan ob istem času. Ovulacija se lahko med ciklusi in različnimi ženskami zelo razlikuje.
- Za vsak dan označite rezultate testa OPK na koledarju. Pomembno je vedeti, da zaznajo nekaj, kar se imenuje LH val (luteinizirajoči hormon) iz hipofize v možganih, kar jajčnikom pove, da je čas za ovulacijo. Vendar se to ne zgodi takoj, povečanje LH pred dejansko ovulacijo za 24 do 36 ur.
- Seksajte po pozitivnem OPK testu. Ker bo test OPK pozitiven pred ovulacijo, lahko počakate do 12 ur pred spolnim odnosom. Vendar zgodnji spolni odnos ne bo zmanjšal vaših možnosti za nosečnost, če med ovulacijo še naprej redno seksate.
Korak 3. Preglejte sluznico materničnega vratu
Maternični vrat proizvaja več vrst sluznice, kar je lahko dober pokazatelj plodnosti. Če želite ugotoviti, ali pride do ovulacije, preglejte sluznico materničnega vratu tako, da v vagino vstavite čiste roke in opazujete lastnosti sluznice.
- Lepljivi ali pomanjkljivi izsledki kažejo, da verjetno še nimate ovulacije.
- Kremasta konsistenca kaže, da lahko kmalu pride do ovulacije.
- Mokra, vodena ali raztegnjena sluznica kaže, da je ovulacija verjetno zelo blizu.
-
Zelo mokra sluznica, ki se lahko raztegne med prsti za centimeter ali več, kaže, da je ovulacija tik za vogalom ali da poteka. To je idealen čas za spolni odnos.
Ta vrsta sluznice je kot super avtocesta za spermo, ki potuje v maternični vrat in reproduktivni trakt. Na materničnem vratu se sperma kemično spremeni ali kapacitizira, da lahko oplodi jajčece. Ta postopek traja približno 12 ur, zato, da bi uskladili dejansko ovulacijo s kapacitizirano spermo, počakajte 12 ur po pozitivnem OPK testu, preden ponovno imate spolne odnose. To bo časovno omejilo vašo dejansko ovulacijo z največjim številom živih kapacitiziranih semenčic v vašem sistemu
Korak 4. Izmerite telesno temperaturo
Bazalna telesna temperatura je najnižja telesna temperatura, ki jo ima zdrava oseba čez dan. Povečanje bazalne telesne temperature lahko kaže na začetek ovulacije.
- Če želite izmeriti bazalno telesno temperaturo, jo morate izmeriti z bazalnim termometrom (termometrom z zelo fino lestvico) takoj po jutranjem prebujanju.
- Med ovulacijo se bazalna telesna temperatura poveča za 0,1 ali 0,2 stopinje in se na tej ravni ohranja do začetka naslednjega cikla.
- Z rednim merjenjem temperature boste lahko predvideli, kdaj bo naslednja ovulacija.
2. del od 4: Uporaba skodelic za spočetje
Korak 1. Razumeti omejitve
Namesto tega so skodelice namenjene uporabi kot menstrualne skodelice, ki se nosijo za zbiranje menstrualne tekočine. Ker njihova primarna zasnova ni za pomoč pri nosečnosti, ta metoda ni tako zanesljiva kot bolj preučene in tradicionalne metode za dosego nosečnosti.
Korak 2. Ujemite seme v skodelico Namesto
Ne pobirajte semena v skodelici Namesto. Raje prosite svojega partnerja, naj izvleče in spere spermo neposredno v pripravljeno skodelico Namesto. Enega imejte na dosegu roke in ga odprite ob primernem času.
Korak 3. Premažite skodelico s semenom
Notranjost ustnice prekrijemo s semenom, pri tem pazimo, da pokrijemo termoplastično membrano.
Korak 4. Vstavite skodelico
Stisnite stranice skodelice skupaj in vstavite skodelico namesto tega, kot priporoča proizvajalec (vse do zadnjega dela nožnice, ki pokriva maternični vrat blizu hrbta, s sprednjo ustnico za sramno kostjo).
Plodna sluznica materničnega vratu se bo iz materničnega vratu stekla v skodelico namesto tega, prekrita s semenskim filmom. To bo povečalo učinkovitost sluznice materničnega vratu in semena vaših partnerjev, ki se bo utekočinil po približno eni uri, ko bo sperma vstopila v sluznico materničnega vratu in v vaš reproduktivni trakt
Korak 5. Pustite skodelico
Pustite, da skodelica sedi v vagini 6+ ur, vendar nikoli več kot 12.
Korak 6. Odstranite skodelico
Po 6 urah previdno odstranite skodelico iz nožnice. Odstranitev skodelice namesto tega je lahko težavno in celo malce zastrašujoče, vendar bodite mirni in ne pozabite, da bo prišlo malo z nagovarjanjem.
Če vam s prstom pod spodnjo ustnico in vlečenjem ne uspete, prekinite pečat na vrhu tako, da ga potaknete s prstom in ga povlečete navzdol in ven. Pomaga lahko tudi, če noge položite do prsi in se spustite
Korak 7. Po odstranitvi preglejte vsebino
Ali je polna čiste tekočine z nekaj vrtinci bele barve? Vsebovati mora utekočinjeno seme in plodno sluznico materničnega vratu.
Korak 8. Počakajte, da preizkusite nosečnost
Dajte si daljše obdobje do testiranja na nosečnost, vsaj dokler običajno ne bi prišla naslednja menstruacija. Traja 7-10 dni, da oplojeno jajčece doseže maternico in vsadek, zato je lahko prezgodnje testiranje demoralizirajoče in ni uporabno.
3. del 4: Medicinsko dokazani načini za povečanje rodnosti
Ko poskušate zanositi, je potrebno in koristno dobro razumeti, kako običajno pride do nosečnosti. Poleg metode Namesto skodelice so še nekatere bolj zanesljive, raziskane in pogosto uporabljene metode za pomoč pri spočetju. Če ste imeli težave z zanositvijo, najprej poskusite prilagoditi način življenja in zdravja, preden se obrnete na zdravljenje neplodnosti pod nadzorom zdravstvenih delavcev.
Korak 1. Izboljšajte svojo prehrano
Uživanje zdrave hrane, ki podpira plodnost, je lahko dober način za povečanje možnosti nosečnosti. Na primer, če se odločite za prehrano z manj živalskimi beljakovinami in večjim vnosom zelenjave, lahko povečate plodnost.
Korak 2. Redno telovadite
Redna zmerna vadba lahko koristi ženskam vseh tipov telesa, ki poskušajo zanositi. Da bi izkoristili prednosti vadbe, je treba nekajkrat na teden izvajati rahlo ali zmerno vadbo. Vendar lahko intenzivna vadba, ki traja več kot pet ur na teden, zmanjša plodnost in se ji je treba izogibati.
Korak 3. Vzemite predporodne vitamine
Tudi če vaša prehrana vsebuje zdravo količino vitaminov in mineralov, prednatalni vitamini dobavljajo več folne kisline in železa kot standardni vitamini za odrasle, oba pomagata pri plodnosti. Folna kislina pomaga preprečevati okvare nevralne cevi, železo pa podpira rast in razvoj otroka.
Korak 4. Destres
Študije so pokazale, da stres lahko prispeva k neplodnosti. Lajšanje stresa lahko pomaga pri spočetju, čeprav natančne povezave med stresom in plodnostjo še niso popolnoma razumljene.
Korak 5. Razmislite o zdravilih za plodnost
Zdravila za plodnost običajno delujejo tako, da hipotalamus in hipofiza sproščajo hormone, ki bodo spodbudili jajčnike k proizvodnji jajčec. Ta zdravila so lahko koristen vir za ženske, ki drugače niso mogle zanositi.
Korak 6. Razmislite o oploditvi in vitro (IVF)
Oplodnja in vitro lahko omogoči nosečnost, če druge metode spočetja niso uspele. IVF omogoča oploditev jajčeca s semenčico zunaj telesa, nato pa se nadomesti v materino maternico, da se vzpostavi uspešna nosečnost.
4. del 4: Ljudska sredstva za povečanje rodnosti
Korak 1. Vzemite določena zelišča
Nekatera ljudska zdravila opozarjajo na različna zelišča, ki povečujejo plodnost. Ti vključujejo liste chasteberry, rdečo deteljico, olje jeglice, koprive in liste rdeče maline. Ta zelišča se pogosto uživajo kot infuzija, narejena iz namočenja v vroči vodi. Ta zeliščna zdravila se pogosto omenjajo v tradicionalni ljudski medicini, vendar pogosto niso raziskana in nimajo dokazanega učinka na plodnost.
Korak 2. Pijte toplo vodo
Topla voda naj bi pozitivno vplivala na reproduktivne organe, pa tudi na pretok krvi. Hidracija pomaga tudi pri proizvodnji sluznice materničnega vratu, ki je potrebna za spočetje.
Nasveti
- Dokumentiranje vaših poskusov lahko vašemu zdravniku pomaga pri postavitvi diagnoze. Bolje se je soočiti z neplodnostjo z vidika znanja, kot pa ugibati o problemu. Dokumentirajte svoj cikel, primere spolnih odnosov, rezultate OPK itd., Da boste svojemu zdravniku omogočili globlji vpogled v vaše poskuse nosečnosti.
- Sprostite se in se pri tem zabavajte. Ne delajte si dela samo zato, ker imate v mislih končni cilj. Ko se navadite na uporabo skodelic, postanejo druga narava.
- Metodo Namesto skodelice lahko uporabite, ne da bi dejansko imeli spolne odnose. Naj vaš partner proizvede seme neposredno v skodelico namesto tega in nadaljuje z naslednjimi koraki kot običajno.
- Izogibanje kajenju, alkoholu in drogam za rekreacijo lahko poveča plodnost.
- Obstajajo druge naprave za napovedovanje ovulacije in načrtovanje, razen OPK za enkratno uporabo. Mnoge od teh so drage elektronske naprave, vendar lahko z dolgotrajno uporabo prihranijo denar.
- Skrb je ključna pri načrtovanju vašega cikla. Zamuda OPK testa lahko pomeni manjkajočo ovulacijo. Če bo v vašem ciklu res pozno brez pozitivnega testa OPK, lahko tudi zapustite in ostanke shranite za naslednjič. Implantacija je malo verjetna, če je v vašem ciklu le še nekaj dni.
Opozorila
- Ne uporabljajte spolnih maziv, ki niso odobrena za plodnost; lahko ubijejo spermo.
- Pri vstavljanju skodelic bodite previdni. Lahko so spolzke in pazite, da jih ne obrnete na glavo. Če je seme na napačni strani, obstaja majhna verjetnost, da sperma pride do sluznice materničnega vratu.
- Namesto tega skodelica NI odobrena s strani FDA za pomoč pri plodnosti in je ne smemo uporabljati kot primarno metodo za spočetje.
