Ne glede na to, ali ste pravkar imeli otroka ali ste trenutno noseči, načrtujte, katero metodo kontracepcije želite uporabiti po porodu. Znova lahko zanosite že 21 dni po porodu in mnogi zdravniki predlagajo, da se odločite za način kontracepcije, še preden z novorojenčkom sploh zapustite bolnišnico. Izbira in uporaba kontracepcije po rojstvu otroka je lahko enostavna. Upoštevajte svoje kratkoročne in dolgoročne družinske načrte, na primer, če želite dojiti in če- in kdaj- želite še enega otroka.
Koraki
Metoda 1 od 4: Načrtovanje vnaprej
Korak 1. O možnostih se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem
Pogovorite se s svojim zdravnikom ali babico o tem, kako preprečiti nosečnost po porodu. V idealnem primeru razvijte načrt, preden zapustite bolnišnico po porodu. Ne glede na to, ali se odločite za dojenje ali ne, bo vplivalo na vaše možnosti, zato morate razmisliti o spremembah, ki jih je vaše telo pravkar doživelo. Pri teh vprašanjih vam lahko pomaga zdravnik.
Korak 2. Pomislite, ali želite imeti še enega otroka in kdaj
Ne glede na to, ali želite, da se vaša družina poveča, in ko boste morda želeli imeti še enega otroka, bo vplivalo na vašo izbiro kontracepcije. Če se vam zdi, da želite kmalu znova zanositi, bodo dobra izbira pregradne metode ali nekatere hormonske metode, medtem ko se boste želeli izogniti metodam, ki dalj časa vplivajo na vašo plodnost, kot so Depo-Provera, vsadki za kontracepcijo ali IUV. Če se vaša družina povečuje, se lahko odločite za kirurško sterilizacijo.
Nič ni treba zakopati, toda če imate predstavo o svojih prihodnjih družinskih načrtih, vam lahko pomaga izbrati najboljšo metodo kontracepcije
Korak 3. Poskusite z metodo, ki je prej niste uporabljali
Metoda kontracepcije, ki ste jo uporabljali pred porodom, je za vas morda najboljša ali pa tudi ne. S spremembami v telesu in hormonih se lahko odločite za drugačno metodo. Če se držite svoje prejšnje metode, je povsem v redu, če zdravnik pravi, da je varna za vas in vašega otroka, vendar se lahko odzovete na preizkušanje nove metode, ki bi lahko ustrezala vašim novim potrebam.
- Kondomi se zdaj morda počutijo manj udobno
- Morda se je težje spomniti, da bi vsak dan, ko imate novega otroka, vzeli tableto
- Med dojenjem ne smete uporabljati metode, ki temelji na estrogenih.
Korak 4. Ne čakajte na menstruacijo, da uporabite kontracepcijo
Ovulacija se zgodi dva tedna pred menstruacijo, kar pomeni, da lahko zanosite dva tedna pred prvo menstruacijo po porodu. Ne čakajte, da začnete uporabljati kontracepcijo - uporabite neko metodo zaščite takoj, ko začnete znova biti spolno aktivni.
- Kako dolgo traja menstruacija, se med ženskami zelo razlikuje, zato je napovedovanje težko. Bolje je, da se zaščitite.
- Če se pred menstruacijo počutite prijetno, uporabite pregradno metodo. Nekatere metode potrebujejo čas za delo ali pa jih ne smete uporabljati do prvega pregleda po porodu.
Metoda 2 od 4: Uporaba pregradnih metod
Korak 1. Uporabite kondome
Če nameravate dojiti, uporabite kontracepcijo, ki ne vsebuje hormona estrogena. Kondome lahko uporabite takoj, ko ponovno začnete spolni odnos. Če imate težave s suhostjo nožnice (kar je normalno zaradi spreminjanja hormonov), uporabite podmazan kondom ali dodatno mazivo.
Ženske kondome lahko uporabite tudi, ko ste pripravljeni na ponovno spolno aktivnost
Korak 2. Pridobite novo membrano
Če ste v preteklosti uporabljali prepone, veste, da so nameščene posebej na vašem telesu. Zdaj, ko se je vaše telo spremenilo in se je spremenila velikost materničnega vratu, potrebujete novo diafragmo. Obnovite se lahko na prvem pregledu po porodu.
Še vedno bi morali biti ponovno opremljeni, tudi če ste rodili s carskim rezom (carski rez)
Korak 3. Ponovno namestite pokrovček materničnega vratu
Tako kot diafragmo je treba vratni pokrovček ponovno namestiti na maternični vrat. Pokrovčki materničnega vratu niso tako učinkoviti pri preprečevanju nosečnosti po porodu kot kondomi ali diafragme - imajo približno 60 -odstotno uspešnost. Če se odločite za pokrovček materničnega vratu, uporabite rezervno metodo.
Korak 4. Izberite IUD
IUD ali intrauterina naprava je lahko še posebej dobra metoda za nadzor rojstva po rojstvu otroka. IUD morate vstaviti v maternico in jih odstraniti zdravnik. To je hiter postopek, ki ga lahko izvedete kadar koli po dostavi. Izberete lahko IUD, ki sprošča tudi hormone, ali tistega, ki je "samo pregrada" (brez hormonov).
- IUD za sproščanje hormonov je treba vsako leto zamenjati.
- Nehormonski IUD lahko ostanejo na mestu do desetletja, vendar lahko povzročijo močnejše menstrualne krvavitve in krče.
Metoda 3 od 4: Preprečevanje nosečnosti z uravnavanjem hormonov
Korak 1. Vzemite peroralne kontraceptive, to je tableto. Če NE dojite, se o prvem poporodnem pregledu lahko pogovorite o začetku jemanja tablet z zdravnikom. O tem, kdaj morate začeti jemati tablete, se pogovorite s svojim zdravnikom, ker običajno morate počakati vsaj 4 tedne od rojstva, če ne do prvega poroda (običajno 6-10 tednov po porodu).
- Če želite uporabljati tablete, vendar želite dojiti, razmislite o "mini tableti". To je tableta samo s progestinom (brez estrogena), ki ne vpliva na materino mleko. Jemati ga je treba vsak dan ob istem času. Vprašajte svojega zdravnika - morda je še najbolje počakati približno 6 tednov po porodu, da ga začnete jemati.
- Nekatere ženske ne smejo jemati tablet, če imajo veliko tveganje za nastanek krvnih strdkov, in če jemljete tableto, ne smete uporabljati tobaka.
Korak 2. Preizkusite obroč ali obliž
NuvaRing je majhen obroč, ki ga vstavite v nožnico in pustite na mestu vsakih 28 dni. Obliž se, tako kot OrthoEvra, tedensko nanese na kožo. Obe metodi sproščata hormone, ki preprečujejo nosečnost.
Ti uporabljajo tako progestin kot estrogen, zato morda niso najboljša izbira za doječe matere. Nekateri menijo, da sta obliž in prstan še vedno varna izbira, ko bo vaš otrok star 6 tednov, tudi če dojite. O tem bi se morali pogovoriti s svojim zdravnikom, če nameravate dojiti med uporabo ene od teh metod
Korak 3. Odločite se za dolgotrajen vsadek
Preden zapustite bolnišnico, razmislite o uporabi dolgoročne metode kontracepcije, na primer vsadka za kontracepcijo. Norplant je majhna palica, ki je kirurško vstavljena pod kožo vaše roke in traja do 5 let. Je samo progestin in ne vsebuje estrogena, zato ne bo motil dojenja.
- Ti imajo visoko stopnjo uspeha pri preprečevanju nosečnosti - več kot 99%. Lahko se pojavijo neželeni učinki, kot so glavoboli ali prebojna krvavitev.
- Implantat lahko dobite v bolnišnici takoj po porodu ali pa počakate, da dobite prvo menstruacijo (medtem pa uporabite rezervno metodo). Nekateri zdravniki predlagajo, da se na implantat počaka vsaj 3 tedne; za nasvet vprašajte svojega zdravstvenega delavca.
Korak 4. Naredite kontracepcijske posnetke
Depo-Provera si lahko injicirate, preden z otrokom zapustite bolnišnico, nato pa jih še naprej jemljite vsake 3 mesece. Učinek je tudi več kot 99 -odstotno učinkovit, čeprav razmislite, kdaj želite imeti še enega otroka - lahko traja nekaj časa, da lahko znova zanosite, ko prenehate z injekcijami.
- Morda bo minilo od nekaj mesecev do enega leta, preden boste lahko spet zanosili.
- Med fotografiranjem se lahko nekoliko zredite.
Metoda 4 od 4: Izbira naravne metode
Korak 1. Previdno uporabite metodo laktacijske amenoreje (LAM)
Uporaba dojenja kot oblike kontracepcije (LAM) je lahko učinkovita, če se izvaja pravilno. Dokler izpolnjujete tri zahteve, dojenje vašega otroka zavira vašo plodnost in preprečuje nosečnost. Samo dojenje ne preprečuje nosečnosti - če želite biti zaščiteni, morate izpolnjevati dodatna merila in takoj, ko se eno od vaših meril spremeni, morate uporabiti nadomestno kontracepcijo. Dojenje kot metoda kontracepcije se lahko zanesete, če spadate v vse tri kategorije:
- Od rojstva niste imeli menstruacije.
- Vaš otrok je mlajši od 6 mesecev.
- Negujete na zahtevo vsaj vsake štiri ure podnevi in vsakih šest ur ponoči, tako da vaš otrok z dojenjem dobi vso ali večino hrane.
Korak 2. Preizkusite metodo ritma šele po tem, ko se menstruacija povrne
Metoda ritma, imenovana tudi metoda merjenja časa ali metoda ozaveščanja o plodnosti, zahteva, da natančno razumete svoj cikel plodnosti. Običajno se to naredi z merjenjem dolžine vašega cikla in prepoznavanjem znakov ovulacije, kot so spremembe v sluznici materničnega vratu in bazalna temperatura. Ker so lahko te telesne funkcije v neredu nekaj tednov ali mesecev po rojstvu otroka, ne poskušajte s to metodo, dokler ne začnete znova imeti redne menstruacije.
To metodo lahko poskusite, če ne želite uporabljati hormonskih ali fizikalnih metod kontracepcije, vendar je učinkovita le približno 75%. Če se odločite za to metodo, dobite navodila od svojega OB/GYN o tem, kako to storiti pravilno. Razmislite o uporabi metode umika ali pregradne metode
Korak 3. Ne zanašajte se na način umika
Stopnja uspešnosti umika ali "izvlečenja" je nizka. Ta metoda zahteva ustrezen čas in samoomejevanje, kar 28 od 100 žensk pa še vedno zanosi, če to metodo izvajajo eno leto. Za boljšo zaščito pred nosečnostjo uporabite drugo metodo.
Nasveti
Če vaš novi otrok dopolnjuje vašo družino, razmislite o stalni kirurški kontroli rojstva. Povezovanje jajcevodov pri ženskah (tj. »Privezovanje cevi«) in vazektomija pri moških sta učinkovita več kot 99%
Opozorila
- Da bi bile nekatere metode kontracepcije učinkovite, traja nekaj tednov, zato v tem obdobju uporabite rezervno metodo (na primer kondome). Vprašajte svojega zdravnika, koliko časa traja, da bo vaša metoda učinkovita.
- NO metoda kontracepcije je 100% učinkovita, razen abstinence.
- Pregradne metode so edina kontracepcija, ki ob pravilni uporabi ščiti pred spolno prenosljivimi okužbami. IUD, tablete, obliži, obroč, injekcije in druge oblike kontracepcije ne ščitijo pred spolno prenosljivimi boleznimi.
