Za mnoge ljudi s težavami z vidom so kontaktne leče odlična alternativa očalom; vendar je lahko prekomerno nošenje ali nepravilna uporaba kontaktnih leč boleča in potencialno nevarna. Z oceno uporabe stikov in stopnje udobja bi morali vedeti, ali morate svoje stike odstraniti ali jih popolnoma zamenjati.
Koraki
1. del od 3: Ugotavljanje, ali morate odstraniti leče
Korak 1. Preverite priporočeni čas obrabe
Vaše kontaktne leče imajo lahko priporočeno trajanje nošenja, odvisno od vrste stikov, ki ste jih kupili. Če niste prepričani o svojih stikih, preverite embalažo ali pokličite očesnega zdravnika, da se pozanima, koliko časa lahko neprestano nosite leče. Večina kontaktnih leč spada v eno od naslednjih kategorij:
- Dnevna obraba - te leče so pogosto najcenejše in so zato lahko ena najpogostejših vrst leč. Leče za vsakodnevno nošenje je treba vsako noč odstraniti, da jih očistimo in razkužimo.
- Podaljšana obraba - te leče lahko pustite med spanjem in več dni zapored, vendar jih je treba odstraniti vsaj enkrat na teden za čiščenje in razkuževanje. Tudi pri dolgotrajnih obrabnih lečah obstaja nevarnost okužbe oči, če jih pustite čez noč ali preveč dni zapored. Zato je najbolje, da svoje stike odstranite vsak večer.
- Leče za enkratno uporabo - te vrste leč ni treba čistiti/razkuževati, ampak jih je treba zavreči po preteku predpisanega časa. Odvisno od vrste leč za enkratno uporabo, ki jih kupite, jih boste morda morali odstraniti in zamenjati vsak dan, vsak teden ali vsak mesec.
Korak 2. Spomnite se, ali ste spali s svojimi stiki
Eden od preprostih načinov, da ugotovite, ali ste svoje kontaktne leče preobremenili, je oceniti, ali ste jih zadržali čez noč. Nekatere kontaktne leče so narejene za 24-urno neprekinjeno uporabo, mnoge pa je treba odstraniti in namočiti čez noč.
- Kontaktne leče nosite samo čez noč, če vam je očesni zdravnik povedal, da je to varno.
- Če se ne spomnite, ali je varno pustiti svoje stike čez noč, pokličite ali obiščite očesnega zdravnika in prosite za pojasnilo.
- Če vam je očesni zdravnik odsvetoval, da bi pustili stike čez noč, jih morate vsak večer pred spanjem odstraniti. Če ste jih pustili notri, obstaja velika verjetnost, da ste jih preveč utrudili.
Korak 3. Ocenite, ali so vaše oči razdražene
Eden najpogostejših posledic prekomernega nošenja kontaktnih leč je draženje oči. To se lahko razvije nenadoma ali sčasoma. Draženje oči običajno ni zdravstveno resna težava, če takoj odstranite stike in skrbite za oči, čeprav lahko kaže na resnejšo bolezen. Morda boste želeli obiskati svojega zdravnika, če opazite kaj od naslednjega:
- Bolečina/nelagodje v očeh, ki lahko vključuje srbenje, pekoč občutek ali pekoč občutek
- Prekomerno trganje ali proizvodnja in izpust drugih tekočin
- Nenormalna občutljivost na svetlobo
- Prekomerna pordelost
- Oteklina
- Zamegljen ali nejasen vid
Korak 4. Preverite simptome velikanskega papilarnega konjunktivitisa
Velikanski papilarni konjunktivitis (GPC) je vrsta očesne okužbe, povezane z alergijo. Čeprav ima v imenu "konjunktivitis", ni povezan z rožnatimi očmi in zato ni nalezljiv/nalezljiv. GPC nastane zaradi alergijske reakcije na čistilo za leče, ki ga uporabljate, same leče, trenja kontaktne leče, ki se drgne ob veko, ali kopičenja ostankov na vaših stikih. Lahko se pojavi pri mehkih in trdnih kontaktnih lečah, prepustnih za plin (RGP), čeprav nekatere študije kažejo, da je verjetnost, da se zaradi GPC nosite z mehkimi lečami, bolj pogosta. Če opazite katerega od naslednjih simptomov, se morate nemudoma posvetovati z očesnim zdravnikom:
- Srbenje
- Gorenje
- Rdečica
- Zamegljen vid
- Otekle/povešene veke
- Povečanje izločanja sluzi iz očesa
- Občutek, da je v tvojem očesu tuj kos naplavin
Korak 5. Odstranite kontaktne leče
Če ste občutili bolečino ali nelagodje ali če ste odkrili katerega od zgornjih simptomov, morate nemudoma odstraniti kontaktne leče. Preverite embalažo, da ugotovite, ali morate leče zavreči ali jih preprosto odstraniti za čiščenje/razkuževanje. Ne glede na to, kaj se odločite za leče, je dobro, da pustite oči počivati brez stikov vsaj nekaj ur. Poskusite nositi očala ali preprosto odstranite leče ponoči pred spanjem, in če so neprijetne, poskrbite za oči.
- Za mazanje oči uporabite raztopino za ponovno vlaženje ali slane kapljice za oko. To lahko zmanjša rdečico in nelagodje.
- Pred ravnanjem s kontaktnimi lečami si umijte roke z milom in vodo. Roke posušite s papirnato brisačo za enkratno uporabo.
- S prstom iz neprevladujoče roke držite zgornjo veko odprto. S srednjim prstom prevladujoče roke držite spodnjo veko.
- S kazalcem svoje prevladujoče roke potisnite stik s središča očesa in navzven ali navzdol na belino očesa.
- Ko je kontakt oddaljen od središča očesa, previdno s kazalcem in palcem stisnite kontaktno lečo in jo povlecite z očesa.
- Kontaktne leče takoj po odstranitvi iz oči vstavite v ustrezno posodo za shranjevanje, napolnjeno s čisto fiziološko raztopino.
- Izogibajte se nošenju stikov, dokler se z očesnim zdravnikom ne pogovorite o draženju, ki ste ga doživeli. Morda je šlo zgolj za poslabšanje, lahko pa je znak resnejših težav.
Korak 6. Omejite uporabo kontaktnih leč
Tudi če so vaše leče neprekinjeno nošene, lahko sčasoma povzročijo nelagodje v očeh. Strokovnjaki na splošno priporočajo, da se izogibate premikanju meja, za katere so bile vaše kontaktne leče testirane in odobrene, saj je dolgotrajna nošnja povezana z nelagodjem in resnejšimi težavami z vidom. Če nosite kontaktne leče, poskusite omejiti daljšo uporabo, če je le mogoče.
- Vzemite svoje kontaktne leče spat. To je najlažji način za zmanjšanje uporabe kontaktnih leč in mnogi očesni strokovnjaki to priporočajo.
- Ko pridete domov iz službe/šole, preklopite na očala. Stiki so primerni, kadar ne morete ali nočete nositi očal, če pa se samo sproščate doma, si lahko privoščite oči.
2. del od 3: Ocena, ali morate zamenjati leče
Korak 1. Preverite, kako pogosto je treba zamenjati leče
Pogostost zamenjave kontaktnih leč bo v celoti odvisna od vrste kontaktnih leč, ki jih nosite. Morda boste te podatke našli na embalaži svojih kontaktnih leč; če teh informacij ne najdete na embalaži kontaktnih leč, pokličite očesnega zdravnika, da ugotovi, kako pogosto morate zamenjati leče.
- Dnevne leče za enkratno uporabo je običajno treba zamenjati vsak dan.
- Dvotedenske leče za enkratno uporabo je treba zamenjati enkrat na dva tedna.
- Mesečne leče za enkratno uporabo je treba zamenjati enkrat na mesec.
Korak 2. Ocenite, koliko časa imate te leče
Ko ugotovite, kako pogosto morate zamenjati leče, morate ugotoviti, kako dolgo jih dejansko uporabljate. V redu je, če se ne spomnite natančnega datuma, vendar bi morali približno ugotoviti, kako dolgo uporabljate ta par leč. V prihodnje morate sprejeti ukrepe za spremljanje datuma, ko ste začeli uporabljati leče, in kako dolgo naj bi jih nosili.
- Morda bi bilo koristno označiti začetni datum na koledarju ali na embalaži kontaktnih leč.
- Poskusite nastaviti dnevno, tedensko ali mesečno opozorilo na svojem mobilnem telefonu, da ne pozabite zamenjati leč. To opozorilo lahko nastavite tako, da se redno ponavlja, tako da nikoli ne pozabite zamenjati kontaktnih leč, kadar je to potrebno.
Korak 3. Napaka na strani previdnosti
Če niste prepričani, kako dolgo imate trenutne kontaktne leče, je najbolje, da ste proaktivni in previdni. Zavrzite vse leče, za katere menite, da so preveč uporabljene, še posebej, če ste doživeli bolečino ali nelagodje. Takoj zavrzite vse leče, ki so bile razpokane ali raztrgane, saj lahko s tem opraskate roženico ali povzročite druge poškodbe očesa.
- Bolje je plačati dodatni par kontaktnih leč, kot pa tvegati, da bi poškodovali oči in spremenili vid.
- Ko zamenjate leče, začnite spremljati datum, ko odprete nov par. Zavedajte se, kako dolgo naj bi nosili vaše kontaktne leče, in jih ne pretiravajte naprej.
3. del 3: Skrb za oči in leče
Korak 1. Skrbite za razdražene oči
Obstaja veliko možnih razlogov, zakaj bi lahko vaše oči razdražile med nošenjem kontaktnih leč. Vaše oči morda ne dobivajo dovolj zraka, morda ste alergični/okuženi ali pa se na leči nabira nekaj umazanije/naplavin. Objektiv je lahko tudi pretrgan, predviden datum uporabe, ali pa je preprosto napačna oblika za vaše oko. Če vaše oči zaradi nošenja kontaktnih leč postanejo razdražene, ne glede na to, ali ste jih preobremenili ali ne, je najbolje, da jih vzamete ven in pred ponovnim nošenjem leč obiščete očesnega zdravnika.
- Kontaktne leče takoj vzemite ven in jih položite v ohišje za leče s svežo raztopino za stik. Če menite, da so leče mimo predvidenega datuma uporabe ali so se raztrgale, jih takoj zavrzite.
- Za mazanje oči uporabite raztopino za ponovno vlaženje ali slane kapljice. To bi moralo ublažiti nekaj nelagodja, če so vaše oči suhe.
- Namesto stikov nekaj časa nosite očala. Najbolje je, da se izognete ponovnemu nošenju kontaktnih leč, dokler ne obiščete očesnega zdravnika.
- Naročite se na pregled in pregledajte oči glede resnejših zdravstvenih stanj.
- Takoj obiščite zdravnika, če začutite bolečino, znake okužbe, utripanje svetlobe, vztrajno zamegljen vid ali nenadno izgubo vida.
Korak 2. S svojimi stiki ravnajte pravilno
Če imate umazane roke ali ravnate s kontaktnimi lečami, lahko te leče povzročijo bolečino in nelagodje. Vaš očesni zdravnik vas mora obvestiti, kako ravnati s kontaktnimi lečami, in natančno upoštevajte ta navodila.
- Umijte si roke z milom in čisto vodo, preden ravnate s kontaktnimi lečami ali se sploh dotaknete očesa.
- Roke posušite s čisto papirnato brisačo za enkratno uporabo.
- Pred rokovanjem s kontaktnimi lečami ne uporabljajte losjonov za roke, parfumov ali dišečih olj.
- Če nosite lak za lase, ga nanesite na lase, preden vstavite kontaktne leče. Škropljenje izdelkov za lase s stiki lahko zadrži delce v zraku ob vašem očesu.
- Po nanosu kontaktnih leč nanesite ličila, da se izognete nenamernemu dotiku leč z ličili na rokah.
- Preden ravnate s svojimi stiki, se prepričajte, da so vaši nohti kratko ostriženi in gladki. Ostri ali nazobčani noht lahko raztrga lečo ali vam opraska oko.
Korak 3. Očistite/razkužite leče
Pomembno je, da leče čistite in razkužujete vsak dan, tudi če imate leče za daljše nošenje. Vedno uporabljajte svežo raztopino za stik in za čiščenje stikov ne uporabljajte nobene druge tekočine.
- Izogibajte se uporabi vode ali sline za čiščenje leč. Vaša slina vsebuje neverjetno količino bakterij, voda (tudi voda iz pipe) pa lahko vsebuje mikroorganizme, ki so varni za pitje, vendar lahko povzročijo resne poškodbe oči.
- Nikoli več ne uporabite raztopine za kontaktne leče. Vedno izlijte svež bazen raztopine vsakič, ko shranite leče.
- Očistite ohišje objektiva. Izpraznite staro raztopino, operite ohišje s toplo vodo, sperite s kontaktno raztopino in pustite, da se posuši na zraku.
- Če želite očistiti leče, lahko v dlan vbrizgate malo raztopine in previdno z kazalcem druge roke zavrtite lečo v raztopini.
Korak 4. Leče in ohišje leč zamenjajte po urniku
Pogovorite se z očesnim zdravnikom, da zagotovite, da kontaktne leče zamenjate tako pogosto, kot bi morali. Poleg redne menjave kontaktnih leč se morda ne zavedate, da bi morali tudi ohišje za kontaktne leče redno menjati. Večina strokovnjakov priporoča zamenjavo ohišja vsake tri do šest mesecev, saj se kljub rednemu čiščenju lahko nabira umazanija in bakterije.
- Spremljajte, kdaj morate zamenjati leče in etui.
- Vprašajte svojega očesnega zdravnika za tabelo, ki prikazuje, kako pogosto morate zamenjati primer.
- Lahko ga preprosto označite na koledarju, na embalažo napišete datum, ko ste začeli uporabljati leče, ali pa v mobilnem telefonu nastavite opozorilo.
Nasveti
Ne pozabite si občasno privoščiti oči, tako da namesto njih nosite očala ali pustite stike čez noč. Dvotedenski odmor od stikov je običajno dovolj časa, da se oči ponastavijo
Opozorila
- Če vas boli oko, odstranite lečo in nosite očala. Če nelagodje traja, čim prej obiščite očesnega zdravnika.
- Nikoli se ne dotikajte oči, ne da bi si temeljito umili roke. Preden se dotaknete stikov, ne nanašajte losjonov, parfumov ali dišečih olj.
