Naše roke so običajno naknadne misli, ko trdo delamo na vrtu, v telovadnici, igramo kitaro ali lopatamo sneg na dovozu. Toda po urah dela verjetno ni presenečenje, ko pogledate navzdol in na prstih ali dlaneh najdete boleče mehurje. Da preprečite nastanek mehurčkov na rokah, morate zmanjšati trenje-nenehno drgnjenje nečesa ob roke. Nadaljujte z branjem koristnih predlogov, ki bodo zaščitili vaše roke in jim omogočili udobje.
Koraki
Metoda 1 od 9: Ko delate naporno, nosite rokavice
0 2 Kmalu
Korak 1. Nosite rokavice, ko ponavljate pritisk na roke
Rokavice so ena vaših najboljših obramb pred mehurji, saj delujejo kot odbojnik. Zaščitite kožo pred trenjem, ko na primer dvigujete uteži, uporabljate lopato ali grablje, kolesarite ali telovadite.
Poiščite trdne rokavice in jih preizkusite, ali so dovolj prožne za vašo dejavnost. Na primer, izberite usnjene rokavice za vrtnarjenje ali trdne ročaje za gimnastiko
Metoda 2 od 9: Roke naj bodo suhe
0 5 Kmalu
Korak 1. Preprečite uhajanje vlage med rokavice in roke
Ste opazili, da se pri prepotenih ali mokrih rokah pojavijo mehurji? To je zato, ker vlaga poveča trenje med kožo in vsem, kar držite. Če se vaše roke začnejo znojiti, jih operite in dobro posušite s čisto brisačo. Da bi bile vaše roke suhe, nosite pretesne rokavice, da se vlaga ne zadrži.
- Če se vaše rokavice začnejo počutiti mokre ali prepotene, jih slecite in pustite, da se popolnoma posušijo, preden jih ponovno oblečete.
- Čeprav bi lahko za zmanjšanje trenja in ohranjanje suhih rok uporabili tudi smukec, vladne agencije trenutno testirajo smukec na azbest, da ugotovijo, ali obstaja povezava z rakom. Če želite uporabiti prah, je koruzni škrob varnejša alternativa.
Metoda 3 od 9: Pokrijte problematična mesta na rokah s povoji
0 3 Kmalu
Korak 1. Na mesta, nagnjena k mehurčkom, dodajte dodatno plast zaščite
Če se vam zdi, da na dnu prstov vedno dobite mehurčke, si nataknite oblazinjen povoj ali kos lepilne moleskine. To ščiti vašo kožo pred drgnjenjem ob nekaj, kot je ročaj lopate ali grablje.
Običajno lahko kos moleskinine odrežete na velikost, kar je lahko priročno, če nimate povoja prave velikosti
Metoda 4 od 9: Nanesite vazelin na roke, da zmanjšate trenje
0 10 Kmalu
Korak 1. Na roke nanesite vazelin ali kremo za debelo kožo
Losjon ali žele zmanjšuje trenje, tudi če imate roke v rokavicah. Konice prstov potopite v vazelin ali debel losjon in ga vmasirajte v dlani, zlasti na dnu prstov.
Metoda 5 od 9: Izogibajte se dražilnim in alergenom
0 6 Kmalu
Korak 1. Ne uporabljajte mil, razpršil ali izdelkov, ki bi lahko povzročili reakcijo
Včasih se na koži lahko pojavijo mehurčki, če imate alergijsko reakcijo na dišavo ali dražilno. Če je vaša koža običajno občutljiva ali imate stanje, kot je ekcem, se izogibajte izdelkom z močnimi dišavami ali barvili. Pogosti dražilci so:
- Dišave
- Alkohol ali topila
- Belilo
- Gnojila ali pesticidi
- Snovi v zraku, kot je žagovina
Metoda 6 od 9: Navadite se na telesno aktivnost
0 9 Kmalu
Korak 1. Začnite počasi, ko opravljate dejavnosti, ki povzročajo nastanek žuljev
Če dosledno opravljate grobe dejavnosti, boste sčasoma dobili žulje. Ti ščitijo vašo kožo, da ne dobite mehurčkov. Če želite zgraditi svoje žuljeve, začnite počasi z dejavnostmi, kot so lopatanje, grabljenje, igranje instrumentov ali telovadba, in postopoma nabirajte, da bo vaša koža postala trda brez žuljev.
- Na primer, ko igrate kitaro, se bodo vaši prsti sprva počutili boleče in nežne, vendar boste sčasoma na konicah prstov ustvarili zaščitne žuljeve. Ko se bo to zgodilo, bo igranje postalo veliko bolj udobno.
- Ko se sprostite v dejavnosti, jo poskusite razdeliti na krajše seje. Na primer, namesto da bi en dan kopali 3 ure na vrtu, vsak dan naredite 30 minut vrtnarjenja, da se roke navadijo na delo.
Metoda 7 od 9: Takoj, ko opazite bolečino, nehajte uporabljati roke
0 8 Kmalu
Korak 1. Bodite pozorni na vse znake nelagodja in se takoj ustavite
Na tej točki boste morda lahko preprečili nastanek pretisnega omota. Če pa nadaljujete z bolečino ali če vaša koža postane rdeča, bodo verjetno nastali mehurčki.
- Ne morete sprostiti rok pri dejavnosti? Roke zaščitite z več plastmi-uporabite krtačo ali povoje in debele rokavice.
- Če si vzamete odmor in nadaljujete z aktivnostjo, se vam bo morda zdelo bolj boleče. To je znak, da se morate ustaviti ali pa bodo nastali mehurčki.
Metoda 8 od 9: Ohranite pretisni omot nedotaknjen, če ga na koncu dobite
0 1 Kmalu
Korak 1. Na pretisni omot na roko položite povoj ali kos moleskin kože
Lahko se pojavi mehurček, tudi če se močno potrudite preprečiti! Dobra novica je, da bi morala v enem tednu izginiti sama. Če mehurček ne boli preveč, ga ne udarjajte. Preko tega položite povoj, da zagotovite dodatno plast zaščite.
Če uporabljate lepilno moleskin, jo razrežite v obliko krofa, tako da lahko mehurček leži na sredini
Metoda 9 od 9: Odcedite pretisni omot, če obstaja nevarnost, da bi počil
0 2 Kmalu
Korak 1. Umijte si roke, preden izpraznite mehurček, ki je na neprijetnem mestu
Morda boste na prstu ali dlani dobili mehur, ki otežuje delovanje. V teh primerih ga je dobro izprazniti. Operite pretisni omot in ga obrišite z alkoholno krpo ali jodom. Z alkoholno krpo z iglo podrgnite, da jo sterilizirate. Nato pretisnite pretisni omot po robovih, da odteče tekočina, in položite povoj na območje.
