Ali imate na rokah ali nogah grobe madeže kože? Ali so debele in voščene, morda razpokane in boleče? To so žulji. Žulji so plasti kože, ki jih telo gradi, da se zaščiti pred trenjem in pritiskom. Pridobite jih lahko zaradi športa ali težkega ročnega dela ali celo iz vsakdanjega življenja. Obstajajo pa načini, kako jih omejiti. Ti vključujejo mehčanje in zaščito kože, zdravljenje nastajanja žuljev in zmanjšanje splošnih dejavnikov tveganja.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zaščita in mehčanje kože
Korak 1. Hidrirajte prizadeto območje
Kožo navlažite, osredotočite se na področja, na katerih se najpogosteje pojavljajo žulji, kot so roke in stopala. Vlažite vsaj dvakrat na dan, morda enkrat zjutraj in enkrat pred spanjem. Losjon bo zmehčal obstoječe žulje in preprečil večje razpoke.
- Preizkusite močan losjon, kot je Gold Bond s karitejevim maslom. Takšne izdelke lahko najdete v kateri koli lekarni že za 5 USD.
- Druga možnost je krema za vime, kot je “Udderly Smooth”. Te kreme so bile zasnovane tako, da preprečijo razpokanje na kravjih mlečnih mlečnih kravah, zdaj pa se prodajajo kot super vlažilni losjoni. Je popolnoma varen za uporabo pri ljudeh, brez masti in preprečuje razpokano kožo.
- Redno nanašajte losjon. Dobro navlažene roke in noge bodo bolj odporne na nove žulje.
Korak 2. Izogibajte se prekomerni izpostavljenosti vodi
Zdi se ne-intuitivno, vendar vam lahko preveč vode izsuši roke, kar povzroči razpoke in razpoke ter jih naredi bolj nagnjene k žulju. Omejite čas, ki ga preživite v kopeli in pod prho, ne umivajte si rok preveč in se izogibajte vroči vodi.
- Poskusite ohraniti čas v vodi 15 minut ali manj. Slana voda bo tudi posušila kožo.
- Kopajte se v topli in ne v topli vodi. Pri pomivanju posode razmislite tudi o nošenju gumijastih rokavic, da zaščitite roke pred vročo milnico.
- Po umivanju rok vedno navlažite in jih posušite, ne pa drgnite na brisačo.
Korak 3. Ignorirajte govorice o "urinu"
V nekaterih športih, kot je baseball, se nenehno govori, da lahko urinska terapija, to je lulanje po rokah, pomaga utrjevati kožo in preprečiti nastanek žuljev. Idejo zagovarjajo nekdanji igralci, kot sta Moises Alou in Jorge Posada.
- Človeški urin lahko dejansko nudi nekaj zaščite kože. Vsebuje sečnino, aktivno sestavino v številnih losjonih za roke, in bo mehčala, namesto da bi utrdila kožo.
- Preden poskusite s to metodo, ne pozabite, da je losjon preprosto učinkovitejši (in manj brutalen). Roke bi morali na primer namakati približno 15 minut, da bi dosegli opazen učinek.
- Kar zadeva higieno, so nedavne študije zanikale idejo, da je urin sterilni, in kažejo, da lahko dejansko vsebuje bakterije.
- Skratka, čeprav ima lahko zdravljenje z urinom nekaj koristi, bi bilo bolje, da se držite učinkovitejšega in bolj higienskega losjona za roke.
Korak 4. Namočite obstoječe žulje
Če namočite svoje žulje v kadi ali kopeli za noge v topli vodi 20 minut, se bo tkivo še bolj zmehčalo in vam pomagalo pri pilingu. Cilj je navlažiti tkivo in pripraviti kalus, tako da lahko odstranite odmrle kožne celice.
- Kadico ali manjši umivalnik napolnite s toplo vodo. Ne bi smelo biti neprijetno vroče, vendar tudi ne sme biti mlačno.
- Nekatera domača sredstva predlagajo, da v kopel dodate sodo bikarbono, Epsom sol, čaj iz kamilice ali jabolčni kis. Zdravstvene koristi teh sestavin niso jasne, vendar vam ne bodo škodovale.
- Epsom soli so na voljo v številnih zdravstvenih trgovinah ali lekarnah po nizki ceni. Lahko jih kupite v majhnih količinah ali v razsutem stanju.
Korak 5. Odstranite odebeljeno kožo
Ko zmehčate žuljeve, jih lahko začnete zmanjševati s pilingom odebeljene kože. S plombom, pilico za nohte, umivalnikom ali brusnim pokrovom drgnite prizadeto območje nekaj minut. Bodi nežen. Ne pretiravajte.
- Ne uporabljajte plovec, če imate sladkorno bolezen. To lahko poveča tveganje za okužbo.
- Nadaljujte z drugo uporabo losjona za vlaženje kože.
- Ta postopek po potrebi ponovite. To lahko storite enkrat ali dvakrat na teden, dokler kalus ne izgine.
Korak 6. Uporabite vložke ali kape za prste brez recepta
Če imate na nogah žulje, razmislite o nakupu nekaterih običajnih izdelkov za nego stopal. Ti so poceni in jih je mogoče kupiti v kateri koli lekarni, zato bo vaša koža mehkejša.
- Noge pogosto dobijo žulje in kurje oči (zelo podobne kalusu), ker nosijo veliko težo in se drgnejo ob čevlje. Vložki bodo vašim stopalom dodali oblazinjenje.
- Pokrovčki in rokavi prstov se prilegajo posameznim prstom. Ideja je zmanjšati trenje na posameznem prstu in preprečiti nastanek žuljev.
- Oba izdelka sta kupljena po razumni ceni, običajno med 10 in 20 USD.
- Lahko nosite tudi debelejše nogavice, vazelin nanesete na kurja očesa in žulje ali pa jih obložite z bombažem, jagnječjo volno ali krtačo.
Metoda 2 od 3: Zdravljenje razvijajočih se žuljev
Korak 1. Ne poskušajte obriti kalusa
Nekateri poskušajo z britvico ali drugim pripomočkom odrezati žulje, da jih odstranijo. Ne poskušajte tega. Lahko pride do okužbe zaradi nesterilnega orodja ali rezine globlje, kot je bilo predvideno, kar povzroči krvavitev ali resno poškodbo.
- Samoodstranjevanje žuljev je še posebej nevarno za ljudi s sladkorno boleznijo, ki vpliva na občutek v okončinah. Okužba je zanje resna zadeva in lahko tvegajo izgubo celega uda.
- Namesto tega poskrbite, da bo prizadeto območje čisto. Če so vaše žulje rane ali razpokane, jih operite in posušite ter nanesite antibiotično ali antiseptično mazilo, da preprečite okužbo.
Korak 2. Uporabite kemično obdelavo
Obstajajo številni načini zdravljenja brez recepta, ki zmanjšujejo nastanek žuljev. Mnogi od teh se opirajo na kemikalije, kot je salicilna kislina, ki se uporablja tudi za bradavice in mehča zgornjo plast kože, tako da jo je mogoče enostavno odstraniti. Kislina je blaga in ne povzroča bolečin.
- Izdelki salicilne kisline vključujejo kaluse, blazinice in kapljice tekočine.
- S kemično obdelavo bo zgornja plast kože na kalusu postala bela. Potem bi morali odstraniti ali odstraniti odmrlo tkivo.
- Vedno upoštevajte navodila za pravilno uporabo. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če niste prepričani, kako ali kako pogosto uporabiti kemično obdelavo.
- Ne uporabljajte izdelkov s salicilno kislino, če imate sladkorno bolezen ali druga stanja, ki vplivajo na krvni obtok, ali če imate razpokano kožo v bližini kalusa. Morda imate večje tveganje za poškodbe živcev, tkiv ali kite.
Korak 3. Pojdite k dermatologu ali podiatru
Razmislite o obisku specialista za kožo ali specialista stopal za zdravljenje. Dermatologi in podiatri imajo sredstva za varno odstranjevanje vaših žuljev, ne da bi vas ogrozili okužba ali poškodba. Zdravnik lahko to stori s steriliziranim skalpelom med običajnim obiskom v pisarni. Prav tako lahko oceni vse vzroke vaših žuljev.
- Zdravnik vam bo morda priporočil nekatere zgornje korake, na primer vlaženje, mehčanje žuljev in piling. Za preprečevanje okužbe lahko predpiše tudi zdravljenje s kislinami, vložke za čevlje ali antibiotike.
- V redkih primerih lahko zdravnik ugotovi, da vaše žulje povzroča napačna kost, ki povzroča trenje. Za odpravo stanja boste morda potrebovali operacijo.
Metoda 3 od 3: Zmanjšanje dejavnikov tveganja
Korak 1. Poskusite omejiti osnovni vzrok
Žulji so način, kako se telo zaščiti. Pogosto obstaja osnovni vzrok, ki vodi do žuljev na nogah ali rokah, na primer na primer neprimerni čevlji ali težka aktivnost z rokami. Poskusite odkriti ali omejiti osnovno težavo.
- Žulji na nogah običajno izvirajo iz težav s čevlji ali vaše hoje ali telesne oblike stopala. Preprečiti jih bo pomenilo iskanje virov trenja.
- Ali delate z rokami? Ste telovadec, vrtnar, kitarist ali gradbeni delavec? Verjetno je, da zaradi teh dejavnosti dobite žulje.
- V obeh primerih bi morali biti sposobni sprejeti ukrepe za zmanjšanje, čeprav verjetno ne odpravo odebelitve kože.
Korak 2. Zaščitite roke
Če vaše žulje povzroča dejavnost - šport, ročno delo ali hobi - poskusite najti načine, kako zaščititi roke in zmanjšati skupno količino trenja. To morda ne bo odpravilo žuljev, vendar jih bo omejilo.
- Na primer, igralci baseballa lahko vlagajo v par udarnih rokavic, da omejijo trenje v rokah. Rokavice lahko nosijo tudi igralci golfa, kolesarji in vrtnarji.
- Športniki, kot so dvigovalci uteži in telovadci, zaradi narave svojega športa potrebujejo nekaj nagajanja. Vendar pa morajo biti prepričani, da se žulji držijo na ravni preostale roke, da se jih ne raztrga (z vložitvijo in luščenjem). V primeru solze bodo morda lahko zavile roke v atletski trak.
- Prav tako ne pozabite uporabiti veliko krede, če ste dvigalec uteži ali telovadec. Kreda vam bo dala močnejši oprijem. Nekateri olimpijski telovadci celo uporabljajo mešanice lepljivih snovi z medom, sirupom Karo ali sladkorjem. Te snovi sperite in navlažite, ko končate.
Korak 3. Vzemite si odmore
Roke in noge morajo vsake toliko počivati, da preprečijo bolečine in preprečijo žulje. Če je mogoče, si vzemite odmor ali omejite stresne dejavnosti. Dajte telesu čas, da se ozdravi.
- Roke počivajte med napadi potencialno nastajanja žuljev. Če pritisnete naprej, bo koža bolj verjetno mehurčila in se zgostila.
- Občasno si olajšajte noge. Prav tako se izogibajte pretiranemu hoje po trdih površinah, saj le -te močno obremenjujejo vaše podplate.
Korak 4. Pridobite dobro prilegajoče se čevlje
Slabo prilegajoči se čevlji so eden največjih vzrokov za nastanek žuljev na nogah. Čevlji ne smejo biti preveč ohlapni ali pretesni in med hojo ne smejo drgniti stopal ali prstov. Čevlji naj se tesno prilegajo z majhno vrzeljo med sprednjim in najdaljšim prstom.
- Čevlje kupujte popoldne. To je zato, ker vam noge ves dan nabreknejo. Čevlji, ki se vam dobro prilegajo popoldne, bi morali biti udobni kadar koli v dnevu.
- Poskrbite, da bodo vaši čevlji na notranji strani dobro oblazinjeni. Nosite debele nogavice, ki absorbirajo udarce s podlago.
- Izogibajte se visokim petam in koničastim prstom. Pete in ostro zašiljeni prsti dodatno pritiskajo na sprednji del nog in lahko povzročijo nastanek kalusa. Izogibajte se jim, če je mogoče.
- Naj bo vaša obutev v dobrem stanju. Obrabljeni podplati lahko na primer povečajo neenakomerne sile na peti in poškodujejo kožo.
Korak 5. Zdravite kladiva in/ali palčke
Hammertoes in bunions so rahle deformacije stopal. Ker štrlijo, so bolj nagnjeni k drgnjenju ob čevlje in razvoju žuljev. Z njimi ravnajte pravilno in omejili boste količino žuljev, ki jih dobite.
- Tako kladiva kot bunjoni so lahko oblazinjeni. Očitno je najboljši način za to, da izberete dobro prilegajoče se čevlje.
- Poskusite uporabiti tudi ortotične vložke, rokave za prste ali blazinice iz moleskin kože okoli vidnih delov deformacij.
- V hudih primerih bunion ali hammertoe vam lahko podiatrist priporoči operacijo. V obeh primerih bo operirala kosti v vaših stopalih, odpravila deformacijo in, upajmo, vzrok vaših žuljev.
