Raziskave kažejo, da je skoraj 50% primerov hude depresije zamujenih, ker zdravniki tega ne pregledajo. Depresija pri mladostnikih pogosto ni diagnosticirana. Depresija je velik problem pri mladih, običajno se pojavi med 13. in 15. letom starosti. Stanje lahko vpliva na njih fizično, čustveno in družbeno. Če menite, da je vaš najstnik depresiven, se naučite, kako ga pregledati, da mu boste pomagali zagotoviti oskrbo, ki jo potrebuje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje simptomov pri najstnikih
Korak 1. Poiščite spremembe razpoloženja
Depresija lahko spremeni celotno razpoloženje in vedenje vašega najstnika. Lahko se začne obnašati zelo žalostna, jezna ali razočarana brez očitnega razloga. To se razlikuje od hormonskih ali običajnih nihanj razpoloženja. To so močni občutki, ki trajajo dlje časa.
Vaš najstnik je lahko pogosto razdražljiv in se zlahka razburi
Korak 2. Pazite na izgubo zanimanja
Depresija na splošno povzroči izgubo zanimanja za običajne dejavnosti. Morda je vaš najstnik nekoč užival v branju, gledanju televizije ali športu, zdaj pa ne. Bodite pozorni na svojega najstnika in opazite, če v ničemer več ne uživa.
To se razlikuje od spreminjanja interesov. Najstniki se bodo s starostjo spreminjali in nekatere stvari, ki so jim bile včasih všeč, ne bodo tako pomembne. Z depresijo bo vaš najstnik izgubil zanimanje za skoraj vse dejavnosti
Korak 3. Poiščite težave pri osredotočanju
Zaradi depresije lahko vaš najstnik izgubi pozornost. To lahko pomeni, da ima vaša najstnica več težav s koncentracijo, zato lahko njene ocene padejo. Depresija lahko povzroči tudi večjo neodločnost.
Korak 4. Preverite utrujenost
Zaradi depresije lahko oseba izgubi energijo. Občutek brezvoljnosti in utrujenosti se lahko kaže na različne načine. Vaš najstnik lahko začne spati bolj kot običajno, biti manj aktiven in manj hoditi ven. Vaš najstnik se morda celo neha družiti s prijatelji, ki jih je imela včasih, vključno s svojimi najboljšimi prijatelji.
Motivacija vašega najstnika se lahko spremeni. Zaradi občutka utrujenosti se lahko počuti manj motivirano kot nekoč
Korak 5. Spremljajte občutke ničvrednosti ali brezupa
Zaradi depresije se ljudje počutijo kot ničvredni ali pa je njihovo življenje brezupno. Te simptome je morda težko spremljati. Poslušajte, kaj govori najstnik. Bodite pozorni na vsa čustva, ki bi lahko pomenila, da se vaš najstnik počuti ničvrednega ali brezupnega.
Zaradi depresije lahko nekdo preneha uživati v življenju. Vaš najstnik morda ne vidi več smisla ničesar
Korak 6. Opazite spremembe teže
Depresija lahko povzroči pomembne spremembe teže. Nekateri najstniki zaradi tega prenehajo jesti in shujšajo. Drugi pridobivajo na teži, ker čustveno ali stresno jedo. Če opazite, da je vaš najstnik pridobil ali izgubil težo, je to lahko posledica depresije.
Korak 7. Pazite na nespečnost
Nespečnost je pogost simptom depresije. Vaš najstnik ima lahko težave z zaspanjem, spi manj kot običajno ali pa ne more zaspati.
Vašemu najstniku se lahko nespečnost zlahka skrije. Če menite, da je vaš najstnik bolj utrujen kot običajno, ga čez noč preverite, ali spi ali ne more spati
Korak 8. Spremljajte samomorilne misli
Ljudje, ki so depresivni, nimajo vedno samomorilnih misli, lahko pa povečajo verjetnost samomorilnih misli. Bodite pozorni na vse znake samomorilnih nagnjenj pri najstnikih.
- Najbolj očiten znak je, da vaš najstnik govori o tem, da bi se poškodoval ali ubil. Vendar pa tega morda ne bo izgovorila okoli vas.
- Iščite nepotrebno nevarna dejanja, na primer nepremišljeno vožnjo ali uporabo drog in alkohola.
- Pazite, da se vaš najstnik oddalji od svoje družine in prijateljev.
- Poslušajte, naj vaš najstnik govori o tem, da je brezupen, da ne govori o prihodnosti ali da ni v bližini. Poiščite svojega najstnika, da bi podaril premoženje.
Korak 9. Opazujte, kako dolgo trajajo simptomi
Obstaja razlika med žalostnim najstnikom in depresivnim. Depresija traja dolgo, ne le nekaj dni. Simptomi depresije lahko trajajo tedne, mesece ali celo dlje.
Korak 10. Spoznajte pogoste vzroke za depresijo
Poznavanje pogostih vzrokov za depresijo vam lahko pomaga ugotoviti, ali ima vaš najstnik depresijo. Depresija morda nima znanega vzroka, vendar obstajajo izkušnje, zaradi katerih je vaš najstnik bolj dovzeten za depresijo. Tej vključujejo:
- Smrt
- Ločitev
- Imeti družinske člane, ki so depresivni
- Že prej imate težave z duševnim zdravjem
- Občutek pretiranega stresa
- Družinska anamneza depresije
Metoda 2 od 3: Pregled vašega najstnika
Korak 1. Odpeljite svojega najstnika k zdravniku
Če menite, da je vaš najstnik depresiven, ga odpeljite k zdravniku. Zdravnik lahko pregleda vašo najstnico in se odloči, ali je dejansko depresivna. Morda boste morali vprašati svojega zdravnika, da najstnika pregleda zaradi depresije. Če ste zaskrbljeni zaradi svojega najstnika, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
- Nekateri strokovnjaki za duševno zdravje predlagajo, da svojega otroka enkrat letno odpeljete k zdravniku od 12. do 18. leta.
- Odkrivanje depresije je zajeto v Zakonu o ugodni negi. To pomeni, da je pregled v skladu z nekaterimi zavarovalnimi načrti lahko brezplačen.
Korak 2. Vzemite vprašalnik o razpoloženju in občutkih
Ena od presejalnih metod, ki jih lahko uporabi zdravnik, je vprašalnik o razpoloženju in občutkih (MFQ). To je vprašalnik s 32 točkami, ki ocenjuje, kako se je vaš najstnik počutil v zadnjih nekaj tednih. Dokončanje traja le približno pol ure.
- Vzorčna vprašanja vključujejo, ali se je najstnica v zadnjih dveh tednih počutila nesrečno, se je počutila nemirno, se je počutila zlovoljno, se manj pogovarjala, se krivila ali sovražila.
- Obstajajo tudi MFQ, ki jih morajo starši izpolniti. Ti vključujejo vprašanja, pri katerih preverite, ali je dejanje resnično, včasih res ali ne za vašega najstnika. Vprašanja vključujejo, če se je najstnica počutila nesrečno, če se je počutila utrujeno ali ni nič naredila, če je pogosto jokala, če je ravnala, sovražila je sebe in če je čutila, da je nihče ne ljubi.
Korak 3. Pridobite vprašalnik o zdravju pacientov
Vprašalnik o zdravju bolnikov (PHQ-9) se uporablja za pregled, diagnosticiranje in določanje resnosti depresije. Vaš najstnik ocenjuje, kako pogosto čuti določene težave. To je kratko orodje, ki traja le nekaj minut.
Primeri vprašanj so, če najstnika zanimajo stvari, če se počuti depresivno ali brezupno, če ima malo energije, če ima težave s spanjem in če ima samomorilne misli ali misli o samopoškodovanju
Korak 4. Vprašajte svojega zdravnika o drugih presejalnih testih
MFQ in PHQ-9 nista edini razpoložljivi metodi pregleda. Oba sta na spletu brezplačna in lahko dostopna. Vendar pa obstajajo še drugi presejalni testi, ki jih lahko uporabi vaš zdravnik in so na voljo le pri zdravniku.
Dva primera drugih orodij sta Beck Depression Inventory, orodje z 21 elementi, ki traja približno 10 minut. Popis depresije pri otrocih je orodje iz 28 elementov, ki se uporablja posebej za otroke in mladostnike, z vprašanji, ki so namenjena posebej otrokom. To traja od 15 do 20 minut
5. korak S svojim zdravnikom določite načrt
Ko bo zdravnik pregledal vašega otroka, se bo o rezultatih pogovoril z vami in vašim najstnikom. Odvisno od ugotovitev, ali gre za blago depresijo ali hudo depresijo s samomorilnimi mislimi, se bo zdravnik z vami pogovoril o naslednjih korakih. Skupaj se boste vi, vaš najstnik in vaš zdravnik odločili, kako spremljati simptome in kakšno dodatno zdravstveno ali duševno zdravje potrebujete.
- Zdravnik vam lahko pomaga najti terapijo in svetovalne storitve za vašega najstnika.
- Če je depresija posledica druge zdravstvene težave, bo zdravnik razpravljal o možnostih zdravljenja za to.
Metoda 3 od 3: Zagotavljanje podpore najstniku
Korak 1. Odpeljite najstnika na terapijo
Terapija je običajno zdravljenje depresije. Pogovor z licenciranim strokovnjakom za duševno zdravje lahko pomaga najstniku, da se nauči obvladovati svoja čustva. Podporo lahko najde pri razgledanem, nevtralnem viru. Terapevt lahko pomaga najstniku, da se nauči spreminjati miselne vzorce, in mu nudi orodja za spopadanje z depresijo.
Korak 2. Z zdravnikom najstnika se pogovorite o antidepresivih
Odvisno od resnosti depresije bo vaš najstnik morda potreboval zdravila. Pogovorite se z zdravnikom o tem, ali je antidepresiv primeren za vašega najstnika in se pozanimajte o možnih tveganjih, povezanih z zdravili proti depresiji. Zdravnik vam bo morda predlagal antidepresiv za najstnika, če koristi odtehtajo tveganje.
- Zavedajte se, da lahko nekateri antidepresivi povzročijo, da bo vaš najstnik postal samomor. Več antidepresivov, znanih kot selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), lahko poveča samomorilne misli pri otrocih, najstnikih in odraslih, mlajših od 25 let.. Med temi tveganji so fluoksetin (Prozac), sertralin (Zoloft), escitalopram (Lexapro), paroksetin (Paxil), citalopram (Celexa), fluvoksamin (Luvox) in venlafaksin (Effexor).
- Antidepresivi ne delujejo čez noč. Za začetek dela potrebujejo mesec do mesec in pol.
Korak 3. Podprite svojega najstnika
Če je vaš najstnik v depresiji, je ena najboljših stvari, ki jo lahko naredite zanjo, to, da ji sporočite, da ste tam zanjo. To pomeni, da jo poslušate, ne da bi predavali, dajali nasvete ali jo poskušali prepričati, zakaj ne bi smela biti depresivna.
Najstniku ne postavljajte preveč vprašanj in ga ne napadajte. Če ste razočarani, ji tega ne vzemite. Poslušajte in ji sporočite, da ste tam, da jo podprete
Korak 4. Zagotovite zdravo domače okolje
Če želite pomagati svojemu najstniku, poskusite narediti svoj dom zdravo okolje za vse. To vključuje hranjenje vseh z zdravo prehrano in skupno preživljanje časa med obroki. Prilagodite družinski urnik, da bo vaš najstnik dovolj počival.
Poskusite spodbuditi svojega najstnika k gibanju in biti bolj aktiven. S svojim najstnikom opravljajte dejavnosti, ki mu pomagajo ostati aktivni in jo spraviti iz hiše
Korak 5. Spremljajte napredek svojega najstnika
Ko je vaš najstnik depresiven, ga pazite. Spremljajte njeno vedenje, da zagotovite, da se depresija ne poslabša. To ne pomeni, da ostanete najstniku na hrbtu, ga nagajate ali ustrahujete. Ne pozabite ostati podporni in ljubeči do svoje najstnice, tudi če spremljate njeno depresijo.
- Bodite v koraku z urnikom zdravil vašega najstnika. Nežno opomnite, če pozabi vzeti zdravilo.
- Vedite, kaj boste storili, če se depresija vašega najstnika poslabša. Bodite pripravljeni z načrtom.
Korak 6. Odstranite ves alkohol iz doma
Alkohol je lahko vabljiv za depresivnega najstnika. Zaradi tega se morate znebiti alkohola ali ga hraniti zaklenjenega, da vaš najstnik ne bo imel dostopa do njega. Za vsak slučaj zaklenite tudi vsa zdravila na recept.
Pogovorite se s svojim najstnikom o drogah in alkoholu. Pojasnite, da droge in alkohol poslabšajo depresijo in jo lahko poslabšajo
Korak 7. Pazite na samomor
Tudi če bo vaš najstnik na terapiji in jemlje zdravila, jo morate spremljati zaradi samomora. Če pokaže kakršne koli znake, takoj pokličite svojega zdravnika. Če je nujno, jo odpeljite na urgenco in pokličite telefonsko številko za samomor. Številka samomorilne telefonske številke je 1-800-SAMOUBOD.
