Zamašen ali zamašen nos se pojavi, ko se membrane v nosnicah vnamejo, pogosto zaradi prehlada, gripe ali alergij. Poleg tega boste verjetno doživeli izcedek sluzi, ki ga vaše telo proizvaja, da vas zaščiti pred boleznijo. Na žalost je zamašen nos lahko zelo moteč in vam otežuje dihanje. Na srečo lahko olajšate sebe ali svojega otroka z uporabo domačih tretmajev. Vendar poiščite zdravniško pomoč, če pokažete znake okužbe, na primer zastoj, izcedek ali zvišano telesno temperaturo, ali če ima vaš dojenček zamašen nos.
Koraki
Metoda 1 od 4: Pridobite takojšnjo pomoč
Korak 1. Vzemite vroč tuš, da hitro razredčite sluz
Para pomaga razredčiti nosne izločke, kar lahko olajša dihanje. Za hitro rešitev zaprite vrata kopalnice, skočite pod vročo prho in pustite, da para dela čarobno. Upajmo, da se boste v kratkem počutili bolje.
- Druga možnost je, da pustite vroč tuš, medtem ko preprosto sedite v kopalnici z zaprtimi vrati.
- Vlažilec hladne megle lahko pomaga tudi pri odstranjevanju zamašenega nosu, zato ga po možnosti zaženite ponoči v svojo spalnico. Čistite ga tedensko.
Korak 2. Za naravno raztopino uporabite razpršilo s fiziološko raztopino ali lonec za neti
Razpršila za nos s slano raztopino so preprosto slana voda v priročnem aplikatorju, zato so varna za uporabo vsem, tudi nosečnicam. Voda bo sperila sluz in pomirila vnetje v nosu.
- Sledite navodilom na embalaži. Običajno dajete 1-2 razpršila ali kapljice vsake 2 do 3 ure.
- Druga možnost je, da s pomočjo neti lonca sperite sinuse. Pazite, da nikoli ne napolnite neti lončka ali ustvarite slane raztopine z vodo iz pipe, saj lahko vsebuje bakterije ali amebe, ki lahko povzročijo smrtno nevarno bolezen. Prav tako naj bo vaš neti lonec zelo čist, tako da ga po vsaki uporabi operete.
Korak 3. Z nosnimi lepilnimi trakovi ponoči odprite nosnice
Ti tanki beli trakovi segajo čez nos in so namenjeni ročnemu širjenju nosnic toliko, da olajšate dihanje. Vzemite paket in ga uporabite, da preverite, ali vam pomaga bolje spati z zmanjšanjem zastojev.
Ti se pogosto tržijo kot trakovi proti smrčanju in jih je mogoče najti v trgovinah z živili in lekarnah
Korak 4. Na nos ali čelo položite topel obkladek, da zmanjšate sinusni pritisk
Toplota lahko pomaga zmanjšati pritisk z odpiranjem sinusov. Namočite umivalnik z vodo, ki je vroča, kolikor lahko stojite, ležite in položite krpo čez nos, tako da pokriva vaše sinuse, vendar pušča pot do nosnic čisto. Druga možnost je, da krpo položite na čelo. Krpo ponovno navlažite, ko se začne počutiti neprijetno hladno.
Morda bo trajalo nekaj krogov segrevanja krpe, da boste imeli kakšno korist, zato bodite potrpežljivi. Poskusite uporabiti obkladek, medtem ko počnete nekaj sproščujočega, na primer poslušanje glasbe ali gledanje televizije
5. korak Vzemite dekongestant brez recepta ali antihistaminik, če vam tako priporoči zdravnik
Odvisno od vzroka zamašenosti boste morda našli nekaj olajšanja z zdravili brez recepta (OTC). Če je vaš otrok v starosti od 4 do 12 let bolan, izberite dekongestiv ali antihistaminik, oblikovan posebej za otroke. Preden vzamete kakršno koli zdravilo, se posvetujte s svojim zdravnikom in vprašajte, kaj priporočajo za vaše posebne simptome.
- Če ste prehlajeni, lahko dekongestiv olajša otekanje in vnetje v nosnih prehodih, kar vodi do lažjega dihanja. To zdravilo lahko jemljete peroralno, kot tableto ali tekočino, ali pa uporabite dekongestivno pršilo za nos. Zavedajte se, da se dekongestivna pršila za nos priporočajo le 3 zaporedne dni uporabe zaradi nevarnosti povratnega zastoja, medtem ko se peroralni dekongestivi lahko jemljejo do 5 do 7 dni.
- Če imate alergije, na primer seneni nahod, si priskrbite antihistaminik, na primer Claritin, Zyrtec ali Allegra, ali generični ekvivalent enega od teh zdravil. Antihistaminik bo lajšal zastoje in poskrbel za druge simptome, kot je kihanje. Zavedajte se, da se zaradi nekaterih antihistaminikov lahko počutite utrujeni. Poiščite ne-zaspane možnosti, ki jih lahko vzamete čez dan, in počakajte, da vozite ali uporabljate težke stroje, dokler ne vidite, kako antihistaminiki vplivajo na vas.
- Razpršila Flonase in Nasacort, ki vsebujejo kortikosteroide, so lahko v pomoč tudi, če je vaš nos zamašen zaradi alergij. Kortikosteroidi pomagajo zmanjšati vnetje.
Metoda 2 od 4: Spreminjanje rutine
Korak 1. Nežno izpihajte nos
Če vam je nos zamašen, vendar ne kaplja ali če sluz med izpihavanjem ne izteka zlahka, ga ne silite. Vaš impulz je morda izpihovanje nosu, dokler ne izločite nekaj sluzi, vendar je najbolje, če pustite tkiva pri miru. Izpihajte nos le, ko teče.
Opomba:
Če večkrat pihate, se bodo občutljive membrane v nosnicah bolj vnele in lahko hitro povzročijo večjo zamašenost. Sprva se zdi ne-intuitivno, vendar se boste res počutili bolje, če boste manj pogosto uporabljali robčke.
Korak 2. Hidrirajte se, da razredčite sluz
Pitje veliko tekočine, ko ste bolni, lahko pomaga očistiti zamašen nos. Držite se navadne vode, zeliščnega čaja ali juhe in imejte vedno pri roki steklenico vode ali skodelico, da spodbudite hidracijo.
- Udobno vroči napitki so še posebej koristni za redčenje sluzi.
- Izogibajte se sladkim pijačam, kot so sok in soda, saj ne vsebujejo koristnih hranil ali elektrolitov, ki jih vaše telo potrebuje. Sladkor lahko tudi prepreči pravilno delovanje imunskega sistema.
- Izogibajte se kofeinu, na primer v kavi, saj lahko dehidrira.
Korak 3. Podprite glavo, ko počivate
Ležanje na hrbtu lahko povzroči, da se med počitkom ali spanjem nabira sluz. Dvignite glavo z nekaj blazinami ali dremajte v počivalniku, če imate zamašen nos.
Če običajno spite na trebuhu ali boku, poskusite spati na hrbtu in dvignite glavo, medtem ko ste bolni
Korak 4. Izogibajte se dražilnim snovem
Dražilne snovi, kot je cigaretni dim, lahko poslabšajo zamašen nos. Izogibajte se kajenju ali bivanju v bližini drugih kadilcev, ko ste preobremenjeni. Če je vaš zamašen nos posledica alergij, se izogibajte pogostim alergenom, kot sta prah in prhljaj hišnih ljubljenčkov.
Če potrebujete pomoč pri prenehanju kajenja, se pogovorite s svojim zdravnikom ali se obrnite na Quitline na 1-800-QUIT-NOW
Metoda 3 od 4: Zdravljenje dojenčkov in malčkov
Korak 1. Uporabite slane kapljice, da sprostite sluz
Dojenčka položite na ravno površino in pod ramena položite zvito brisačo, da glavo nagne nazaj. V vsako nosnico vstavite nekaj kapljic fiziološke raztopine. Raztopina soli razgrajuje sluz, tako da jo je mogoče odstraniti, kar vašemu malčku omogoča lažje dihanje.
- Za pripravo lastne fiziološke raztopine zmešajte 1/4 čajne žličke (1,42 grama) nejodirane soli s 1⁄2 skodelico (120 ml) filtrirane ali destilirane mlačne vode.
- Če imate pri roki samo vodo iz pipe, jo zavrite in pustite, da se ohladi, preden uporabite za pripravo slane raztopine. V nasprotnem primeru bi lahko v sinusno votlino svojega otroka vnesli bakterije ali amebe, ki pa so lahko sicer smrtno nevarne.
Korak 2. Odcedite sluz, da bo vašemu otroku lažje dihati
Če je vaš otrok dovolj star, da si izpiha nos, naj to stori nežno. Če imate dojenčka, uporabite brizgo z žarnico, da odstranite odvečno sluz iz vsake nosnice. Najprej iztisnite zrak v žarnici, nato pa previdno vstavite konico v eno od otroških nosnic. Sprostite žarnico, da sesa sluz, nato jo odstranite iz nosnice in iztisnite sluz na tkivo. Ponovite na drugi strani.
Druga možnost je, da tkivo zvijete v majhen stožec in ga obrišite okoli nosnic. V nos dojenčka ne vstavljajte bombažnih palčk
Korak 3. V otroško sobo postavite vlažilec hladne megle
Vlažilec hladne megle lahko zmehča sluz in olajša dihanje vašega otroka. Vlažilnik zraka postavite v njihovo spalnico in ga pustite delovati celo noč. Če je mogoče, napolnite vlažilec s filtrirano vodo. Čistite ga tedensko, da se prepreči širjenje klic.
Če pa nimate vlažilca, lahko zaženete vročo prho in sedite z otrokom v kopalnici (ne pa pod prho), tako da para sprošča sluz. To je še posebej koristno, če ima vaš otrok kašelj
Opozorilo:
Izogibajte se uporabi vlažilcev zraka s toplo meglo, saj ti dejansko bolj verjetno razmnožujejo bakterije in širijo klice po vašem domu.
Korak 4. Dvignite otrokovo glavo, ko spi
Zvijte brisačo in jo položite pod otroško posteljico. Glavo naslonite na dvignjen del žimnice, da se sluz odteče in ne zamaši nosnic med spanjem.
Nikoli ne dvigujte otrokove glave z blazino, saj lahko to poveča tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS)
Korak 5. Otroku ne dajajte zdravil za prehlad
Zdravilo proti prehladu brez recepta ni primerno za otroke, mlajše od 4 let. Pravzaprav so dekongestivi povezani celo z nepravilnim srčnim utripom in razdražljivostjo. Poskusite, da bo vašemu otroku čim bolje, in če imate pomisleke, pokličite svojega pediatra.
Metoda 4 od 4: Kdaj poiskati zdravniško pomoč
Korak 1. Takoj poiščite bolečino v sinusih skupaj z rumenim ali zelenim izcedkom
Rumeni ali zeleni izcedek pogosto pomeni, da imate okužbo, čeprav to ni vedno tako. Vendar pa mora zdravnik izključiti okužbo ali predpisati pravo vrsto zdravljenja.
- Ne pozabite, da lahko zaradi drenaže sinusov razvijete bakterijsko okužbo, zato se lahko tisto, kar se je začelo kot zamašen nos zaradi alergij ali prehlada, spremeni v bakterijsko okužbo. Če se to zgodi, vam bo zdravnik lahko predpisal vrsto antibiotikov, zaradi katerih se boste počutili bolje veliko hitreje kot brez zdravljenja.
- Redko se lahko pojavijo krvavi ali rdeči izcedek. Če se to zgodi, takoj pojdite k zdravniku.
2. korak Če vaš zastoj traja več kot 10 dni, obiščite zdravnika
Zamašen nos bi moral izginiti v enem tednu, zato lahko pride do okužbe, če vaš traja dlje kot 10 dni. Zdravnik lahko izključi druge možne vzroke, na primer gripo, in po potrebi predpiše zdravljenje. Tukaj je še nekaj drugih simptomov, ki jih morda imate, če imate okužbo:
- Zvišana telesna temperatura nad 101,3 ° F (38,5 ° C)
- Vneto grlo
- Izcedek ali zamašen nos
- Zastoji
- Glavoboli
- Telesne bolečine
- Utrujenost
Korak 3. Pokličite svojega zdravnika za nasvet, če je vaš otrok mlajši od 3 mesecev
Dojenčki imajo pogosto zamašen nos, saj se njihov imunski sistem šele začenja razvijati. Zamašen nos zaradi prehlada ali alergij pa lahko za mladega dojenčka hitro postane resen. Na srečo vam lahko zdravnik svetuje, kako otroku zagotoviti najboljšo oskrbo, da bi okreval.
- Zdravnik vam bo morda svetoval, da še naprej skrbite za svojega otroka doma.
- Če ima vaš dojenček zvišano telesno temperaturo nad 38,0 ° C, se posvetujte z zdravnikom za isti dan ali odpeljite otroka v center za nujno oskrbo. Zvišana telesna temperatura kaže, da imajo morda okužbo, zato je najbolje, da poskrbite, da vaš otrok ne potrebuje dodatnega zdravljenja.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Žvečite močno meto ali dlesni, saj lahko meta očisti vaše sinuse in vam olajša dihanje ter odpravi večino vnetja.
- Če je samo ena stran nosu zamašena, položite na nasprotno stran telesa in nosnice se lahko iztečejo.
- Pod razdražen nos vtrite kokosovo olje, da navlažite suho kožo in draženje zaradi pihanja nosu. Kokosovo olje ima tudi protimikrobne lastnosti.
- Kopalno sol mentola in evkaliptusa dajte v umivalnik ali posodo s vrelo vodo. Brisačo položite na glavo in okoli roba umivalnika ali posode. Dihajte, dokler temperatura ne pade, da olajšate zamašen nos.
- Noge naj bodo tople. Če ste preveč leni, da bi se stuširali ali kopali, si umijte noge ali jih položite v toplo vodo. Vroča voda, pomembnejši je rezultat. Po namakanju stopal čim prej posušite noge, da zmanjšate količino toplote, ki vam jo voda izhlapi zaradi izhlapevanja.
- Poskusite na svežem zraku. Dokler nimate senenega nahoda, se lahko včasih počutite bolje.
Opozorila
- Zavedajte se, da so dekongestivna zdravila, ki vsebujejo psevdoefedrin, pri nekaterih ljudeh kontraindicirana.
- Pri uporabi pare ali parnega inhalatorja bodite previdni, saj lahko vrela para povzroči neprijetne opekline.
- Pri pripravi lastne fiziološke raztopine za pršilo za nos ali neti lonec uporabite filtrirano ali destilirano vodo, da preprečite bolezni zaradi bakterij ali ameb. Če morate uporabiti vodo iz pipe, jo zavrite in pustite, da se ohladi, preden pripravite fiziološko raztopino.
- Izogibajte se uporabi vlažilca s toplo meglo, ki lahko zadrži bakterije.
- V nasprotju s splošnim prepričanjem lahko uživanje začinjene hrane poslabša zastoje.
- Izogibajte se uporabi mentoliranih hlapov, saj ni dokazov, da lajšajo zastoje, sestavine pa so lahko dejansko strupene.
