Modrček je nekaj, kar lahko jemljete kot samoumevno, vendar iskanje pravega nedrčka lahko naredi čudeže tako za vaš videz kot za samopodobo. Morda bo trajalo nekaj časa, da najdete pravi nedrček za vas, vendar ne pozabite: vredni ste tega. Tukaj je vodnik za iskanje pravega nedrčka za vas.
Koraki
Metoda 1 od 4: Merjenje velikosti nedrčka
Korak 1. Poiščite velikost pasu
Z mehkim merilnim trakom merite okoli prsnega koša tik pod doprsjem, kjer se običajno nahaja pas za modrce. Trak naj bo tesno pripet ob prsih. Zaokrožite meritev na najbližji 1 cm (2,5 cm), nato dodajte 4 palce (10 cm), če je to sodo število, in 5 cm (13 cm), če je liho.
- Na primer, če merite 31 cm (79 cm), bi bila velikost vašega pasu 36.
- Ta meritev je natančno izvedena, ker želite, da je pas vašega modrca zelo tesen.
Korak 2. Izmerite prsi na največjem delu, da dobite velikost prsi
Trak ovijete okoli prsi na najbolj polni točki, tako da trak preide čez bradavice. Merilnega traku ne vlecite premočno.
Če ne merite natančno na palec, zaokrožite navzgor
Korak 3. Od velikosti prsi odštejte velikost pasu, da poiščete velikost vaše skodelice
Velikosti skodelic temeljijo na razliki med pasom in velikostjo prsi, ne pa samo na velikosti vaših prsi. Za vsakih 2,5 cm razlike povečajte skodelico. Na primer:
- Razlika 0 cm (0 cm) je skodelica AA.
- Razlika 1 cm (2,5 cm) je skodelica A.
- Razlika 2,1 palca (5,1 cm) je skodelica B.
- Razlika 3,6 cm (7,6 cm) je skodelica C.
- Razlika 4 cm (10 cm) je skodelica D.
- Če je velikost vaše skodelice večja od D, bodo različni proizvajalci različno razvrstili velikost vaše skodelice, zato boste morda morali poskusiti različne velikosti skodelic, ko namestite nedrčke.
Korak 4. Vedite, da se velikost skodelice spreminja glede na velikost pasu
Pomembno se je zavedati, da se bo velikost skodelice povečala skupaj z velikostjo pasu in obratno. Na primer, skodelica nedrčka velikosti 36C bo večja od skodelice nedrčka velikosti 34C. Torej:
- Če želite preizkusiti manjšo velikost pasu, boste morali to kompenzirati z izbiro večje velikosti skodelice. Na primer, če se vam zdi, da je pas na modrcu 36B preveč ohlapen, se raje odločite za 34C.
- In če želite poskusiti večjo velikost pasu, potrebujete manjšo skodelico. Na primer, če je 34B pretesno okoli pasu, poskusite s 36A.
Ocena
0 / 0
Metoda 1 Kviz
Kaj storiti, če je trak nedrčka pretesen?
Zvišajte velikost pasu, vendar se spustite po velikosti skodelice.
Ja! Ko preizkušate različne velikosti nedrčka, se morate zavedati, da se bo velikost skodelice povečala z velikostjo pasu. Torej, če je vaš pas nekoliko pretesen za vas, boste želeli iti na večjo velikost pasu, kar pa tudi poveča velikost skodelice modrca. Torej, če nosite modrček 35D in se odločite, da potrebujete pas 36, boste morali poskusiti s 36C, da se izognete preveliki velikosti skodelice. Preberite še eno vprašanje kviza.
Povečajte velikost skodelice.
Ni nujno! Povečanje velikosti skodelice je dober način za pritrditev modrca, ki ne drži prsi pravilno. Ne bo pomagalo, če je vaš bend pretesen, saj trak običajno podpira prsi od spodaj, v nasprotju s tem, kako imajo skodelice popolno pokritost. Ugani še enkrat!
Bolj popustite naramnice modrca.
Ne! Tesnost pasu ne bi smela vplivati na naramnice, saj naj bi trakovi držali skodelice na mestu. S popuščanjem naramnic vam lahko odpadejo z ramen, kar lahko privede do tega, da vam prsi zdrsnejo iz skodelic! Poskusite z drugim odgovorom…
Postavite oblazinjenje okoli pasu.
Ne čisto! Čeprav bi to teoretično pomagalo preprečiti, da bi se trak razrezal na vaše strani, obstaja veliko enostavnejši način za odpravo težave. Zaradi dodanega materiala bom verjetno še bolj zaostril pas, le z mehkejšim pritiskom kot prej. Obstaja boljša možnost!
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 2 od 4: Uporaba ustrezne tehnike vgradnje
Korak 1. Modrček zataknite za pas, nato pa potegnite navzgor le spredaj
Dvignite sprednji del čim višje, ne da bi zdrsnili po sprednjem delu prsi.
- Tako boste poskrbeli, da hrbet ostane nizek, za ustrezno oporo.
- To bo tudi zagotovilo, da boste dvignjeni spredaj, kjer želite.
Korak 2. Nagnite se naprej in zgladite vsa mehka tkiva naprej
Začnite tik za pazduhami in potisnite čim več v skodelico.
- Prsno tkivo je mehko in če se modrček pravilno prilega, naj ostane tam, kamor ste ga položili.
- Primite sprednji del modrca in se rahlo pomaknite, da se vse postavi na svoje mesto.
Korak 3. Vedite, kako visoko na prsih bi morale prsi končati
Pri pravilno nameščenem nedrčku mora biti vrh vaših prsi približno na polovici komolca in rame.
Korak 4. Ne zapirajte zapenjal ali jermenov preveč
Zaradi tega je nedrček neprijeten, kar lahko vpliva na vaše razpoloženje in držo.
- Nikoli ne zategnite pasov toliko, da bi pritiskali na vaša ramena. Zaradi tega boste zdrsnili naprej.
- Naramnic nikoli ne zategujte, tako da nedrček povlečejo navzgor. Ohranjanje zadnjega pasu naravnost čez je pomembno za ustrezno oporo spredaj.
- Ko kupujete nedrček, se nataknite na zanke na samem koncu pasu. Tako lahko nedrček zategnete, saj se sčasoma raztegne.
Korak 5. Redno si priskrbite profesionalno opremo
Velikost prsi se bo spremenila skupaj z drugimi spremembami v telesu.
- Opremite se vsakič, ko izgubite ali pridobite več kot 10 kilogramov (4,5 kg) ali imate hormonske spremembe, na primer med nosečnostjo ali hormonsko terapijo.
- Mnoge trgovine in oddelki spodnjega perila ponujajo brezplačno profesionalno opremo.
- Naj vas ne bo sram! Te ženske so ponavadi zelo prijazne in profesionalne in so vse to že videle.
- Poskusite se opremiti v trgovini s široko paleto blagovnih znamk in velikosti, sicer bodo informacije, ki jih dobite, omejene na to, kaj trgovina dejansko prodaja.
Ocena
0 / 0
Metoda 2 Kviz
Kako lahko zagotovite, da od nedrčka prejemate ustrezno podporo?
Ne dovolite, da trakovi pritiskajo na vaša ramena.
Poskusi ponovno! Pretesni trakovi lahko povzročijo težave s podporo, pa tudi slabo razpoloženje! Za to vprašanje pa bolj ustreza drug odgovor. Obstaja boljša možnost!
Če se zredite ali shujšate, se ponovno opremite.
Skoraj! Če se vaša teža spremeni, se morate vsekakor prenoviti, saj se bodo vaše prsi spremenile skupaj s preostalim telesom. To vam lahko pomaga zagotoviti, da je vaš nedrček prave velikosti in oblike, da vam nudi dobro oporo, vendar druga izbira ustreza bolje. Poskusi ponovno…
Poskrbite, da bo trak za hrbet ostal nizek in da ga ne boste privlekli za hrbet.
Zapri! Zategovanje pasov, ki potegnejo hrbet navzgor, je lahko boleče in uniči vašo oporo. Obstaja pa še en odgovor, ki je nekoliko boljši! Obstaja boljša možnost!
Vse našteto.
Vsekakor! Vse to so odlični predlogi za zagotovitev dobre podpore modrca. Če boste trak nedrčka držali nizko na hrbtu, naramnice naj bodo tesne, a ne boleče, in poskrbite, da boste nosili pravilno velikost nedrčka, vam bo ves čas udobno in dobro podprto! Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 3 od 4: Nakupovanje vašega modrca
Korak 1. Poiščite dobrega prodajalca
Čeprav so nedrčki široko dostopni, večina trgovin poskrbi za "povprečne" velikosti. Poiščite trgovino ali blagovno znamko, ki je posebej primerna za vaš tip telesa.
- Če težko nakupujete v veleblagovnicah, razmislite o obisku specializiranih trgovin s spodnjim perilom ali naročanju prek spleta.
- Ne kupujte v kateri koli trgovini ali pri določenem prodajalcu. Izbirate lahko med številnimi možnostmi!
Korak 2. Načrtujte svoj proračun vnaprej
Modrčki so lahko dragi, vendar je pomembno, da ne žrtvujete dobrega fit zaradi manjšega plačila.
- Neprimernega modrca ni vredno kupiti. Sčasoma vam bo neprijetno, tako fizično kot psihično.
- Po potrebi imejte v svoji garderobi manj modrcev. Kupujte nedrčke, ki so vsestranski, na primer "zamenljivi" slogi, ali takšne z odstranljivimi naramnicami. Razmišlja o barvi oblačil v svoji garderobi in si prizadeva kupiti modrce, ki se jim bodo ujemali.
Korak 3. Preden kupite modrc, ga vedno namestite
Vaša velikost je le izhodišče, saj se lahko velikosti razlikujejo in vsak modrček se prilega nekoliko drugače. Vzemite si čas, da ga preizkusite v trgovini in se prepričajte, da je pravi.
- Ko kupujete nedrčke, nameravajte v trgovini izbirati in namestiti nedrčke precej časa. Ne razočarajte se, če takoj ne najdete pravega.
- Če naročite prek spleta, se prepričajte, da ima spletno mesto, na katerem kupujete, dobro politiko vračila.
Korak 4. Spoznajte, kateri slogi so laskavi
Oblika vaših prsi in trupa je edinstvena. Glede na vaša razmerja vam bodo nekateri slogi izgledali bolje kot drugi.
- Vaš nedrček bo videti bolje, če laska celotnemu deležu vašega trupa. V idealnem primeru bi morala biti vaša ramena približno enake širine kot boki.
- Če so vaša ramena široka, poskusite najti nedrčke z ožjimi nastavljenimi naramnicami in obliko, ki se na sredini bolj potopi.
- Če so ramena ozka, razmislite o nedrčkih, ki ustvarjajo bolj izrazito vodoravno črto po trupu.
- Če je vaš trup kratek, nedrček, ki se na sredini bolj potopi, lahko podaljša vaš trup.
- Razmislite o obliki prsi. Obstaja veliko različnih oblik in velikosti prsi. Če želite razumeti, kako razvrstiti svoje prsi, si oglejte ta priročnik.
Korak 5. Poskusite se premikati, da zagotovite, da nedrček ostane na mestu
Roke položite nad glavo in zavijte levo in desno v pasu.
- Modrček se na tej točki ne sme niti dvigniti niti ščepati. Če pas zdrsne, poskusite z manjšo velikostjo. Če zareže, je pretesno.
- Če preizkušate športni nedrček, tecite na mestu ali skočite navzgor in navzdol, da preizkusite, ali lahko udobno nadzoruje 'odbijanje'.
- Prikloni se. Če vam oprsje izpade, potem modrček ne ustreza.
Korak 6. Po potrebi spremenite nedrček
Obstaja veliko dodatkov, ki lahko vaše nedrčke naredijo bolj udobne.
- Vsakdo ima eno dojko večjo od druge. Vsak trak nastavite na pravilno dolžino in razmislite o oblazinjenju ene strani.
- Če je vaš pas nedrček preozek, razmislite o nakupu podaljška pasu.
- Če vas naramnice bolijo, ker vam zarežejo v ramena, boste morda imeli koristi od oblazinjenja traku.
- Če vam trakovi padajo z ramen, razmislite o zaponki, ki jih drži skupaj na hrbtu.
Korak 7. Pomirite se s svojimi dojkami
Če niste zadovoljni s svojim telesom, je lahko nakupovanje nedrčkov resnično neprijetna izkušnja. Pomembno pa je vedeti, da je telo vsake ženske edinstveno, vendar modrce proizvajajo množično. Noben modrček nikoli ne more biti narejen tako, da bo vsem videti dobro.
- Ne pozabite, da lahko tudi s popolnim telesom (če takšno obstaja) neustrezen, neprijeten nedrček ženski naredi veliko medvedjo storitev.
- Če vam nekaj ne ustreza, ne pozabite, da lahko vedno oblečete kaj drugega. Izogibajte se presojanju sebe.
- Če težko najdete modrc, to ne pomeni, da ste grdi ali čudne oblike. To samo pomeni, da ste drugačni.
Ocena
0 / 0
Metoda 3 Kviz
Kaj morate storiti, da vam športni nedrček ustreza?
Kupite športni modrček enake velikosti kot srajce, ki jih nosite.
Ne čisto! Srajce in nedrčki imajo pogosto različne mere, zaradi česar je težko kupiti modrc glede na velikost srajce. Ne pozabite preizkusiti modrca, da se prepričate, da se dobro prilega! Izberite drug odgovor!
Kupujte samo pri proizvajalcih športnih oblačil.
Ne! Preizkusite več športnih nedrčkov in poiščite tistega, ki vam ustreza. Ker se modrci proizvajajo množično, podjetja z blagovno znamko morda nimajo modrca, ki bi se pravilno prilegal vašemu telesu. Morda boste na etiketi blagovne znamke našli popoln nedrček! Poskusite z drugim odgovorom…
Jog na mestu za nekaj sekund, medtem ko ga preizkusite.
Ja! Če nekaj sekund tečete na mestu, boste lažje preizkusili, kako nedrček zdrži odskok. To je bistveno za vaše udobje med vadbo! Preberite še eno vprašanje kviza.
Kupite velikost, večjo od drugih nedrčkov, ki jih nosite.
Ni nujno! Običajno športni nedrček nudi dodatno podporo, ki je običajni nedrček ne. Modrčke morate vedno preizkusiti, preden jih kupite, vendar bo na splošno velikost nedrčka enaka, ne glede na slog, ki ga izberete. Poskusite z drugim odgovorom…
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 4 od 4: Odkrivanje pogostih težav pri nameščanju
Korak 1. Spoznajte dele modrca
Če želite natančno določiti, kje se modrček dobro prilega ali ne, se zavedajte različnih delov nedrčka.
- Skodelica: del, kamor se prilegajo vaše prsi. Običajno je iz raztegljive tkanine in ima lahko do 3 prilagojene šive.
- Trak: To je elastičen del, ki se razteza okoli prsi.
- Krila: To so deli pasu, ki segajo od konca skodelic do sredine hrbta.
- Naramnice: Te gredo čez ramena in so pogosto nastavljive, včasih pa tudi oblazinjene.
- Zapiranje: To je ponavadi kljuka z očesom na sredini zadaj. Lahko pa je tudi spredaj ali pa odsoten.
- Središče gore: To je del med skodelicami spredaj.
Korak 2. Preštejte svoje prsi
Če se vam zdi, da imate 4, imate tako imenovani "učinek quad boob". To pomeni, da so skodelice premajhne in da v notranjosti ni dovolj prostora.
To je še posebej očitno, če majico preizkusite čez modrc
Korak 3. Preverite, ali nedrček ne drsi po vaših prsih
Če se to zgodi, to pomeni, da je pas preveč ohlapen.
- Poskusite dvigniti roke in se nekoliko upogniti nazaj, da preverite, ali se to zgodi.
- Ne pozabite, da ko se dvignete za velikost pasu, pojdite navzdol za velikost skodelice.
Korak 4. Preverite, ali sredina nedrčka leži ravno spredaj
Če ne, potem modrček ne ustreza.
- To je lahko zato, ker je spodnja žica napačne oblike za vaše prsi.
- Lahko bi tudi kazalo, da je velikost skodelice prevelika ali premajhna.
Korak 5. Prepričajte se, da trak ne vozi po hrbtu ali se ne bo vlekel v bok
Mogoče bi morali prste potegniti pod rob tkanine.
- Če ga lahko odmaknete od hrbta za več kot 2,5–5,1 cm, je preveč ohlapen.
- Če trak vdre v vaše strani do te mere, da po nošenju povzroči bolečino, je trak premajhen.
- Če se trak dvigne, poskusite zrahljati trakove. Če to ne deluje, je skupina prevelika.
Korak 6. Upoštevajte, da je "hrbtna maščoba", pogosta pritožba, normalna
To ne pomeni nujno, da je skupina pretesna.
- Namesto tega poiščite nedrčke, ki imajo širši pas ali "spodnji del pasa", da ustvarite bolj gladko silhueto.
- Razen če vam skupina ne povzroča bolečine, se ne povečujte z velikostjo, sicer ne boste imeli dovolj podpore.
- To bi lahko tudi pomenilo, da je velikost skodelice premajhna.
- Druga rešitev je, da nosite spodnje perilo za oblikovanje telesa.
Korak 7. Poskrbite, da se skodelice ne nagubajo ali imajo na vrhu vrzeli
To bi lahko pomenilo, da je velikost skodelice prevelika, slog napačen ali pa nedrčka niste pravilno oblekli.
- Poskusite prilagoditi prsi, da se prepričate, da so centrirane v skodelici.
- To bi lahko pomenilo tudi, da modrček ne ustreza vaši obliki prsi.
- Če so vaše prsi spodaj polnejše kot na vrhu, boste morda potrebovali drugačen modrc, na primer nedrček v slogu "demi cup" ali "balkon".
Korak 8. Preverite, da trakovi ne zarežejo v ramena
To lahko povzroči bolečine in druge težave.
- Naramnice, ki se vtikajo v vaša ramena, lahko povzročijo dolgotrajne težave, kot so glavoboli, bolečine v hrbtu, trajne vdolbine in celo poškodbe živcev.
- Poskusite najti nedrčke s širokimi, oblazinjenimi naramnicami, še posebej, če imate večje prsi.
- Bolečine v ramenih lahko kažejo tudi na to, da je pas prevelik in ne nudi dovolj opore. Podpora naj prihaja iz pasu, ne pa iz trakov.
Korak 9. Preverite, da trakovi ne padejo z ramen
Če ste trakove prilagodili in še vedno padajo, poskusite z drugim modrcem.
- Majhne ženske in ženske z nagnjenimi rameni imajo pogosto to težavo.
- Prepričajte se, da so trakovi dovolj blizu skupaj in da so popolnoma nastavljivi.
Korak 10. Prepričajte se, da so vse spodnje žice udobne
Pravilno nameščene žice ne smejo povzročati bolečin ali nelagodja.
- Če je skodelica premajhna, se spodnja žica morda ne bo udobno prilegala pod prsi.
- Tudi vaše individualne prsi morda niso nujno enake oblike kot proizvajalčeve podložke.
- Če imate višjo rebrasto kletko, boste morda imeli težave pri nošenju spodnjih žic.
- Žice niso priporočljive za nosečnice ali ženske na operaciji.
- Zaradi nekaterih zdravstvenih stanj je tudi nošenje spodnjih žic nezaželeno.
- Nedrčki brez spodnjice so lahko prav tako podporni, tudi če imate večje prsi, če je pravilno prileganje.
Ocena
0 / 0
Metoda 4 Kviz
Kako lahko preprečite, da bi trakovi na modrcu povzročali bolečino?
Sprostite trak nedrčka.
Ne! Prevelik pas lahko povzroči, da trakovi nedrčka prevzamejo podporo vaših prsi. Lahko je nekaj, kar povzroča bolečino, namesto da bi jo izboljšalo! Ugani še enkrat!
Podložite naramnice modrca.
Pravilno! Oblazinjenje naramnic nedrčka vam lahko pomaga preprečiti, da bi se vdrli v vaša ramena. Z izogibanjem tej bolečini se lahko izognete tudi težavam s hrbtom, migrenam in celo poškodbam živcev! Preberite še eno vprašanje kviza.
Povečajte velikost skodelice.
Ne čisto! Povečanje velikosti skodelice je lahko v pomoč, če opazite, da se vam prsi nabirajo iz tkanine in ustvarijo kar štiri prsi namesto dveh. Ne bo pa pomagalo pri bolečinah v pasu! Izberite drug odgovor!
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Nasveti
- Preden kupite modrček, ga preizkusite pod srajco. To je dober način, da preverite, ali so šivi vidni ali če niste zadovoljni z obliko.
- Ko boste preizkusili modrce, boste verjetno imeli najljubšega. Upoštevajte te sloge in blagovne znamke, da se lahko vrnete nazaj.
- Poiščite nedrčke z bombažno podlogo, da se izognete draženju.
- Preden zavržete nedrček, ki vam ni všeč, se igrajte z dolžino traku in/ali prilagodite zapiranje očesa in kljuke. Verjetno vam bo po nekaj preprostih prilagoditvah veliko bolj všeč. Če pa vam je še vedno neprijetno, ne pozabite iskati boljšega modrca, preden se odločite za takšnega, za katerega niste prepričani.
- Poskrbite, da vam ustreza velikost, oblika in način, kako se prilega vašemu telesu.
- Športni nedrček dobro deluje kot prvi nedrček.
