Vraščen noht na nogi (onihokriptoza) je običajno posledica prekratkega striženja nohtov na nogah, čeprav so nekateri ljudje bolj nagnjeni k dednim dejavnikom (na primer pri močno ukrivljenih posteljah za nohte) ali pri izbiri načina življenja, kot je prepogosto nošenje ozkih prstov. Vraščeni nohti na nogah povzročajo bolečino in vnetje, ker vogal ali stran nohta zraste v mehko meso prstov, običajno velikega. Vraščen noht na nogi lahko pogosto obvladate in odpravite doma, deloma z namakanjem v topli vodi, včasih pa je potreben zdravniški poseg - še posebej, če se razvije okužba.
Koraki
1. del od 3: Namakanje noge
Korak 1. Pripravite toplo kopel za noge
Namen namakanja prizadetega prsta/stopala v topli kopeli je v bistvu dvojen: zmanjšati nelagodje in zmehčati noht pri prizadevanjih, da bi ga obrezali ali mu dali nekaj za lajšanje pritiska. Vzemite posodo, ki je dovolj velika za celotno stopalo in jo napolnite z zelo toplo vodo. Razmislite o dodajanju nekaj soli Epsom, saj lahko znatno zmanjša bolečino in oteklino. Magnezij v soli bo pripomogel tudi k sprostitvi mišic stopal.
- Sol deluje kot naravni antibakterijski izdelek, vendar druge sestavine, ki jih lahko dodate vodi, da preprečite morebitno okužbo, vključujejo beli kis, vodikov peroksid, belilo in raztopino joda.
- Bolj ko naredite solno kopel, več tekočine boste potegnili iz prsta, kar je dobro za zmanjšanje otekline.
- Če najdete, si sposodite ali kupite malo jacuzzija za noge, ga uporabite za kopel, ker bodo curki zagotovili boljšo cirkulacijo vode in nežno masažo stopal.
- Namesto Epsom soli lahko uporabite namizno sol, če doma nimate soli Epsom.
Korak 2. Namočite nogo in prizadeti prst
Ko je voda v kopeli dovolj topla in ste ji dodali sol Epsom in/ali katero koli naravno antiseptično spojino, potopite celotno stopalo in pustite, da se namaka približno 15 minut. Glede na rezultate lahko kopel za noge ponovite tri do petkrat na dan, zato ne izlivajte vode, če je to vaš načrt. Če uporabljate sol Epsom, boste opazili, da so vaše noge po 15 minutah videti precej "obrezane" - to je znak, da vam je iz nog/prstov sesala tekočina.
- Večkratno upogibanje prstov v kopeli bo pomagalo pri krvnem obtoku.
- Če je otekanje poseben problem pri prstih, sledite topli solni kopeli s hladno terapijo (led, ovit v tanko brisačo), dokler vaš prst ne otrpne (približno 10 minut). Led pomaga zmanjšati akutno vnetje in omili bolečino.
Korak 3. Masirajte prst v kopeli
Medtem ko se vaš prst namaka v topli kopeli, občasno nežno masirajte vneto tkivo, da zmanjšate vnetje. Z masažo boste morda opazili izcedek gnoja ali krvi iz prstov v vodo, kar je v redu in bo verjetno zmanjšalo pritisk in bolečino v prstih.
- S palcem in kazalcem rahlo masirajte najbolj vneti del prsta, začenši od najbolj distalnega dela in ga potisnite proti gležnju.
- Za masažo prstov na nogi porabite le približno pet minut kopeli, saj bi ga lahko res dražilo dlje.
Korak 4. Temeljito posušite celotno stopalo
Ko končate s toplo kopeljo za stopala in ji odstranite nogo, jo temeljito posušite s čisto brisačo. Ohranjanje prstov na nogah je pomembno, ker imajo bakterije in drugi potencialni patogeni, na primer glive, raje vlažne, tople razmere, v katerih lahko cvetijo in se razmnožujejo.
- Ko posušite prst na nogi, med sedenjem dvignite nogo na nekaj blazin, da spodbudite odtok krvi iz stopala, kar pomaga pri boju proti vnetjem.
- Celoten postopek ponovite vsakič, ko se vam zdi, da vam noht povzroča bolečino.
2. del 3: Zdravljenje nohtov na nogah po kopeli
Korak 1. Nanesite kremo z antibiotiki
Čez dan vsaj nekajkrat na prizadeti prst nanesite antibiotično kremo, losjon ali mazilo, zlasti tik pred spanjem zvečer. Ko se krema vpije v mehko tkivo, ki obdaja vneti prst, nanesite dezinficiran povoj. Ob vsakem nanosu antibiotika obvezno zamenjajte povoj.
- Nekatere spojine po hiši, ki imajo antibiotične lastnosti, vključujejo belilo Clorox, vodikov peroksid, beli kis, sodo bikarbono, raztopljeno v vodi, raztopino joda in svež limonin sok.
- Bodite opozorjeni, da bo večina domačih sredstev, ki delujejo kot antiseptiki, zbadala, če je kožo že porezal oster vraščen noht.
- Koloidno srebro je močan antibiotik, protivirusno in protiglivično, ki pri nanosu ne peče in ne draži kože. Najdete ga v večini trgovin z zdravo hrano ali prehranskimi dopolnili.
Korak 2. Pod noht nataknite nekaj bombaža ali zobne nitke
Po namakanju stopala v topli kopeli se bo vraščen noht zmehčal in vam omogočil, da pod noht potisnete majhen košček bombaža, gaze ali zbrane zobne nitke (seveda čiste), kar bo občutljivemu zagotovilo oblazinjenje mehko tkivo v bližini nohtne postelje. Previdno povlecite vneto kožo in dvignite noht na nogi z datoteko za nohte ali kaj podobnega in nežno potisnite bombažni material pod njo. Bombažni material dnevno menjajte.
- Morda bo trajalo od enega do dveh tednov, da bo vraščen noht dovolj zrasel, da ne bo več vdrl v kožo.
- Izogibajte se poskusu "naredi sam" z rezanjem nohta na nogi, da bi olajšali bolečino, ker lahko dejansko poslabša stanje.
Korak 3. Pravilno obrežite noht
Ko noht na nogah zraste in je dovolj dolg, da se lahko striže, ne delajte več enakih napak. Namesto tega obrežite noht na nogi naravnost čez in ne zožujte robov ali jih odrežite pod kotom. Prav tako se ne odrežite prekratko, saj bo to še bolj razdražilo poškodovan prst.
- Če vam je nohte na nogah naredil pediker, jim povejte, naj si nohte strižejo naravnost čez in ne preblizu kože. Kot vodilo bi morali noht namestiti pod stranice in konec nohta.
- Če oskrba na domu in sprememba tehnike striženja ne pomagata ali preprečita težave z vraščenim nohtom, se za nasvet in/ali zdravljenje obrnite na svojega družinskega zdravnika ali specialista za stopala (podiatra).
3. del od 3: Ocenjevanje nohta na nogi
Korak 1. Ugotovite vzrok bolečine
Če se eden od vaših velikih prstov (ali kateri koli drug prst) vname in začne boleti, slecite nogavice ali najlonke in si ga natančneje oglejte, da ugotovite vzrok bolečine. Če se stanje razvija počasi in se čez nekaj dni poslabša in imate v preteklosti kratko striženje nohtov na nogah in/ali nošenje ozkih ali ozkih čevljev, potem imate verjetno težave z vraščenim nohtom. V večini primerov je enostavno videti, kje noht na nogi zarije ali prebije mehko tkivo okoli nohtne postelje.
- Poleg bolečine in otekline je treba poleg ene ali obeh strani nohta opaziti tudi rdečico in občutljivost na dotik.
- Vraščeni nohti na nogah so pogostejši v adolescenci in med športniki, zlasti moškimi.
Korak 2. Poiščite znake okužbe
Najresnejša posledica vraščenega nohta na nogi je bakterijska okužba, ki je posledica poškodbe kože okoli nohtne postelje. Okuženi vraščen noht bo še bolj otekel in občutljiv, precej čvrst in topel na dotik ter sčasoma izpustil gnoj, ki smrdi po smradu. Zaradi toplote in otekline se običajno koža odlepi in izgleda kot mehur.
- Okužba nabrekne, ker vaš imunski sistem pošlje bele krvne celice, da ubijejo vse bakterije v poškodbi (kar je dobro), včasih pa se bakterije razmnožujejo hitreje, kot jih lahko imunske celice vsebujejo.
- Če okuženi prst v enem tednu ne izgine in/ali se zdi, da se razširi preko prizadetega prsta, se o tem posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vam lahko kirurško odstrani vraščeni noht.
- Če nohte na nogah obrežete tako, da se vogale zožijo tako, da so ukrivljeni v obliki prsta, spodbujate noht, da zraste v kožo ob straneh.
Korak 3. Odstranite druge pogoste vzroke za bolečino v prstih
Obstajajo številna druga boleča stanja, ki se zdijo podobna vraščenemu nohtu, ki bi jih morali poznati. Ustrezni primeri vključujejo protin (vnetna vrsta artritisa), bunions (kronični zvin prstov, ki vodi do deformacije), zlomljene ali izpahnjene prste, revmatoidni artritis, nekrozo (smrt tkiva zaradi pomanjkanja oskrbe s krvjo), nevropatijo, povezano s sladkorno boleznijo, nevrome (benigne tumorji v majhnih živcih stopal), glivična okužba.
- Napad protina se pojavi hitro, običajno v nekaj urah, in povzroči močno bolečino in vnetje v palcu. Protin je povezan s prehrano - zaradi uživanja preveč živil, bogatih s purini, kot so morski sadeži in mesne jedi.
- Bunion vpliva tudi na nožni prst in je predvsem posledica nošenja ozkih čevljev več let. To je v bistvu kronični zvin sklepov. Kontrolni znaki so ukrivljen prst in boleča, artritična bolečina.
- Zabadanje prsta ali druge poškodbe stopala lahko sprožijo vraščene nohte.
Nasveti
- Uporabite eterična olja (le nekaj kapljic) v kopeli za stopala, da namočite vraščen noht v olje sivke ali čajevca, ki dobro deluje in odvrača okužbe.
- Nosite primerne čevlje, sicer bodo preveč pritiskali na vaše prste, kar lahko povzroči, da noht raste v okoliško tkivo.
- Dokler se vaš vneti prst ne umiri, namesto da zaprete čevlje, razmislite o tem, da nosite sandale z odprtimi prsti ali japonke.
- Prodajalka čevljev naj vas pozneje čez dan opremi, ker so takrat vaše noge največje, običajno zaradi otekline in rahlega stiskanja lokov.
- Če vam mora zdravnik ali podiatrist odstraniti vraščen noht, traja od 2 do 4 mesece, da noht ponovno zraste.
Opozorila
- Če imate sladkorno bolezen, okvaro živcev v stopalu, slab krvni obtok ali oslabljen imunski sistem, pojdite k zdravniku takoj, namesto da bi vraščenega nohta poskušali zdraviti doma.
- Lokalizirana okužba nohtov na nogah lahko napreduje v globljo okužbo mehkih tkiv (celulitis), ki lahko na koncu okuži kost (osteomielitis). Zato se posvetujte z zdravnikom, če se vaš otekel noht na nogi znatno poslabša ali se po enem tednu ne izboljša.
