Normalno je, da se vsak mesec bojite menstruacije, vendar vam tamponi lahko olajšajo menstruacijo! Tamponi vam omogočajo plavanje, šport in normalno življenje. Ker gredo v vašo vagino, se tamponi lahko zdijo zapleteni. Odstranjevanje tampona pa s prakso olajša.
Koraki
1. del od 3: Vedeti, kdaj spremeniti tampon
Korak 1. Tampon odstranite vsakih 3-5 ur, da se izognete nasičenju
Čeprav je tampone mogoče varno nositi do 8 ur, jih je na splošno treba pogosteje menjati. Odvisno od tega, kako težek je vaš cikel, morate tampon zamenjati vsakih 3-5 ur, da se izognete puščanju.
- Če pustite tampon v več kot 8 urah, obstaja večje tveganje za okužbo s sindromom toksičnega šoka (TSS), redko, vendar potencialno smrtonosno okužbo.
- Če poskusite zamenjati tampon in ima še vedno veliko vpojnosti ali pa ima le malo krvi, poskusite preiti na tampon z nižjo vpojnostjo. Vedno nosite tampon z najmanjšo možno absorpcijo za vaš pretok.
Korak 2. Če čutite mokroto, zamenjajte tampon
To pomeni, da vaš tampon ne absorbira več krvi in pušča.
Če vas skrbi puščanje tampona, nosite tanko podlogo
Korak 3. Preverite svoj tampon, če se počutite neprijetno
Če je tampon pravilno vstavljen, ne bi smeli povedati, da je tam. Če čutite nekaj, pomeni, da je tampon prenizek. S čistimi rokami z enim prstom potisnite tampon navzgor v nožnico.
Če se tampon ne premakne ali ga je potiskanje boleče, je vaša nožnica presuha in tampon odstranite in začnite znova. Morda boste želeli poskusiti tampon z nižjo vpojnostjo
Korak 4. Če vlečete vrvico in zlahka zdrsne, spremenite tampon
Vsakič, ko greste v kopalnico, morate vrvico malo poskusno potegniti. Če tampon pride ven, je čas, da ga zamenjate.
Korak 5. Če je na vrvici kri, zamenjajte tampon
Tudi če sam tampon ni popolnoma nasičen ali ne zdrsne zlahka, če je vrvica krvava, pomeni, da je tampon kmalu iztekel.
Korak 6. Preverite simptome TSS (sindrom toksičnega šoka)
Odstranite tampon in poiščite zdravniško pomoč, če imate: nenadno, visoko vročino (običajno 102 ° F ali več); rdeč izpuščaj, ki je videti kot sončna opeklina kjer koli na telesu; med vstajanjem se počutite omotični ali omedlevi; ali če imate bruhanje ali drisko. To so simptomi TSS. Čeprav je to redko, je lahko TSS smrtonosna in te simptome je treba jemati resno.
2. del od 3: Odstranitev tampona
Korak 1. Sedite na stranišče z razširjenimi nogami
Sedenje nad straniščem zmanjšuje morebitne nerede.
Korak 2. Sprostite se
Odstranitev tampona ne sme biti boleča. Če ste nervozni, globoko vdihnite in se odmaknite z branjem revije. Ne stiskajte vaginalnih mišic.
Če se ne morete sprostiti, poskusite malo popišati. To lahko dovolj sprosti mišice, da lahko enostavno odstranite tampon
Korak 3. Povlecite vrvico na koncu tampona
Tampon mora zlahka zdrsniti, z majhnim uporom ali brez njega.
- Če tampon ne izstopa zlahka ali ga je boleče odstraniti, ga morda ni treba zamenjati. Razen če je minilo 8 ur (v tem primeru poskusite z luskanjem, da olajšate njegovo odstranitev), pustite tampon čez eno uro ali dve in ga nato preverite.
- Če po 4-8 urah odstranite tampon in je krvi zelo malo, boste morda želeli preiti na tampon z manjšo vpojnostjo ali namesto tega uporabiti podloge za hlačne nogavice.
Korak 4. Ko je odstranjen, zavijte tampon v toaletni papir in ga odložite v smeti
Nekatera podjetja trdijo, da so njihovi tamponi varni za izpiranje, vendar to na splošno ni dobra ideja. Tamponi se bodo sčasoma razpadli, vendar ne dovolj hitro, da vam ne bodo razširili in zamašili cevi, uničili greznice in povzročili veliko (dragih!) Vodovodnih težav.
3. del 3: Odstranitev tampona brez niza
Korak 1. Brez panike
Nemogoče je, da se tampon "izgubi" v telesu, če se vrvica pretrga ali če je ne najdete.
Korak 2. Umijte si roke z milom in toplo vodo
Navlažite roke, nato nanesite milo. Umijte si roke z milom, nato si roke temeljito sperite. Roke posušite s čisto brisačo.
- V vaših rokah se lahko nahajajo klice, ki se lahko prenesejo v vagino.
- Prepričajte se, da nohti niso nazobčani ali ostri, saj se lahko opraskate.
Korak 3. Pojdite v položaj, v katerem bi bili običajno pri vstavljanju tampona
Na primer, lahko sedite nad straniščem, počepnete ali stojite z eno nogo navzgor na straniščni školjki. Izberite položaj, ki vam najbolj ustreza. Globoko vdihnite in se poskusite sprostiti.
Korak 4. Vstavite kazalec v nožnico in otipajte tampon
Naredite krožne gibe naprej in nazaj, dokler ne začutite tampona. Lahko se obrne na stran ali potisne na vrh vaginalnega kanala, blizu materničnega vratu in za mehurjem.
Korak 5. Vstavite dva prsta, med katerima je tampon ujet, in ga izvlecite
Če tampona ne čutite ali ga imate težave z odstranjevanjem, poskusite sedeti na stranišču in se potiskati, kot da poskušate izriniti otroka ali se pokakati
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Ne spuščajte ga v stranišče. Lahko se zamaši.
- Če je tampon suh, ga odstranite po osmih urah. Če je "mokro", bi moralo zlahka priti ven.
- Tampon odstranite tako, kot ste ga vstavili, saj bo zmanjšal bolečino.
- Rabim pomoč? Ne bojte se vprašati staršev ali prijatelja.
Opozorila
- TSS-sindrom toksičnega šoka. To je izredno redko, vendar zelo resno. To je bolezen, ki se pojavi, ko se tampon uporablja dalj časa. Zamenjajte ga vsakih 8 ur!
- Uporabite pravo absorpcijo tampona glede na pretok. Če je vaš tok lahek in uporabljate tampon Super-Duty, se ne bo napolnil in lahko povzroči vaginalno solzenje, kar vodi v sindrom toksičnega šoka.
