Brezdimni ali potapljajoči se tobak je pogosta alternativa cigaretam in cigaram. Namesto da vdihujete in izpihujete dim, ki je po vsej državi vse bolj omejen, lahko nikotinsko popravite tako, da tobak dajete v usta in sesate sokove. Upoštevajte pa, da lahko uporaba brezdimnega tobaka še vedno resno ogrozi zdravje raka v ustih in druge zdravstvene težave, kot je visok krvni tlak in povečano tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap. Če ste odločeni poskusiti, je to zelo preprosto.
Koraki
1. del 2: Priprava na tobak
Korak 1. Bodite polnoletni za nakup tobaka
Zakoni, ki urejajo tobačne izdelke, zajemajo brezdimni tobak. Decembra 2019 je bila zvezna minimalna starost v vseh državah ZDA zvišana na 21 let.
Brezdimni tobak je zakonit izdelek, vendar ga ne želite uživati ob kršitvi zakona, če se pretvarjate, da ste polnoletni, ali ga kupite za mladoletnega
Korak 2. Odločite se, kakšen brezdimni tobak želite
Obstajajo različni brezdimni izdelki. Njihova uporaba je precej podobna, zato bo vaša izbira res odvisna od osebnega okusa.
- Vlažen burmut. Ta tobak je fermentiran, staran in drobno sesekljan. Pakirano je v pločevinke. Kot že ime pove, je ta rahlo navlažena, v nasprotju s suhim burmutom, ki je praškast in ga lahko vzamete tako, da ga vdihnete v nos. To je najpogostejša oblika potapljanja tobaka, ki se prodaja v ZDA, in jo boste najverjetneje videli v trgovinah.
- Tobak z ohlapnimi listi. Druga pogosta oblika žvečenja tobaka so bili listi posušeni in fermentirani, nato pa prodani v folijah.
- Priključite tobak. V tej obliki je bil tobak tesno zapakiran skupaj z melaso ali kakšnim drugim lepilom v blok. Za uporabo ga boste odrezali ali odgrizli. Morda boste našli tudi zvit tobak, podobne oblike, ko je bil tobak spleten v dolge pramene.
- Snus. To je novejša oblika, prvotno razvita v Skandinaviji. Tobak je v posameznih zavojčkih in je lahko aromatiziran z različnimi sladili. Obstajajo razlike med snusom, proizvedenim v Združenih državah Amerike, v primerjavi z državami, kot je Švedska, na primer količina tobaka v zavitku, kar lahko povzroči razlike v fizičnih učinkih na usta.
Korak 3. Pojdite nekam, kjer lahko uporabite tobak
V primerjavi s kajenjem je manj omejitev glede uporabe brezdimnega tobaka. Ker boste pljuvali, boste želeli biti tam, kjer to lahko vljudno naredite, ali pa vsaj steklenico ali kaj, v kar lahko pljunete.
- Nočeš početi nič fizično aktivnega, saj se boš izognil nenamernemu zaužitju tobaka ali pljuvanja. Sproščujoča dejavnost, kot so branje, gledanje televizije ali druženje s prijatelji, je lahko dobro dopolnilo potapljanja.
- Med potapljanjem se izogibajte drugim dejanjem z usti, na primer pri jedi ali pijači. Ne želite mešati hrane s pokrovom.
2. del 2: Potapljanje tobaka
Korak 1. Vzemite ščepec tobaka
Potegnite palec in kazalec v pločevinko ali vrečko ali odlomite kos vtikača. Če ste začetnik potapljanja, bi moral biti vaš ščepec le majhen znesek med palcem in kazalcem, verjetno približno četrtine. Ko se navadite na okus in moč, se lahko velikost ščepca poveča, odvisno od tega, kako dolgo želite, da sedi v ustih, in od tega, kako močan odmerek nikotina iščete.
Korak 2. Postavite med dlesni in lice
Vzemite tobak in ga položite v usta med dlesni in lice spodnje ustnice. Pakirajte tesno skupaj, da ne izgubite listov in jih pomotoma pogoltnete.
Pakete Snus lahko držite tudi v zgornji ustnici. Učinek je približno enak, čeprav lahko v spodnji ustnici ustvarite več soka
Korak 3. Pustite tobak v ustih
Tobak za žvečenje deluje, ker nikotin prodira v krvni obtok skozi dlesni in ne z vdihavanjem dima. Namakanje tobaka vam lahko sedi v ustih, dokler čutite, da iz njega nekaj prihaja. Iz ščepca tobaka za žvečenje lahko dobite do nekaj ur nikotina, ki je dolgotrajnejši od cigarete.
Če se tobak začne sproščati in vas skrbi, da bi pogoltnili, ga s prstom ali jezikom potisnite nazaj na svoje mesto
Korak 4. Pljunite po potrebi
Če imate nekaj v ustih, bo nastala slina, ki se bo pomešala s tobakom. Tega soka ne želite pogoltniti, ker ga je treba izpljuniti. Če ste zunaj, lahko samo pljunete na tla, če pa ste v zaprtih prostorih, imejte prazno steklenico vode, v katero lahko pljunete.
- Pri uporabi stekleničke za pljuvanje je bolje, da pokrovček zamenjate, ko ga odložite. Ne želite, da bi ga pomotoma prevrnili in razlili tobak.
- Ker se tobak iz snus zavojčkov ne more izgubiti, je sok, ki ga naredite, namenjen zaužitju. Aroma, uporabljena v snusu, lahko povzroči manj draženja kot sok iz drugih oblik tobaka.
Korak 5. Vrzite tobak
Ne pogoltnite tobaka. Ko končate s tobakom, bodisi zato, ker ne čutite nikotina, ali delate nekaj, kar zahteva čista usta, ga vzemite iz ust. Z roko primite tobak, ga izvlecite in nato zavrzite. Če ste dovolj blizu koša za smeti, lahko tudi izpljunete tobak. Ni razloga, da bi tobak več obdržali.
