V naši digitalni dobi so samoportreti povsod, s prijatelji, družino in znanci, ki se fotografirajo, da jih delijo z drugimi ali samo shranijo v svoje telefone. Morda boste ugotovili, da vsak dan posnamete veliko samoportretov in jih na koncu objavite na svojem Facebooku, Instagramu in drugih platformah družbenih medijev. Če ste zaskrbljeni, da imate težave s selfijem, preučite svoje navade mobilnih telefonov in navade v družabnih medijih, da ugotovite, ali vam samoportreti uhajajo izpod nadzora. Nato se morate lotiti svojega problema s selfijem, da boste lahko še vedno uživali v fotografiranju sebe, ne da bi pretiravali.
Koraki
Metoda 1 od 3: Preučevanje vaših navad mobilnega telefona
Korak 1. Pomaknite se po svojih slikah in preštejte svoje selfije
Preglejte slike mobilnega telefona in seštejte, koliko samoportretov ste shranili v telefon. Če imate v dveh tednih več kot pet do deset, imate lahko težave s selfijem.
Morda boste opazili tudi, da imate samo sebe ali zelo malo fotografij drugih ljudi, razen sebe. To je lahko znak, da uporabljate samo mobilni telefon za fotografiranje sebe, ne pa za dokumentiranje drugih okoli sebe ali dogodkov, ki se zgodijo v vašem življenju
Korak 2. Upoštevajte, če s svojim mobilnim telefonom naredite več samoportretov na dan
Poskusite spremljati, koliko selfijev naredite na dan. Upoštevajte, če naredite en selfie na dan, na primer tik pred odhodom v službo ali šolo, ali če naredite več samoportretov na dan, na primer enkrat zjutraj, enkrat popoldne in nekajkrat na noč. To je lahko znak, da vsak dan posnamete veliko selfijev.
Korak 3. Preverite, ali ste obsedeni s svojimi selfieji
Razmislite, kako gledate na svoje selfije, še posebej, če jih posnamete veliko. Morda uživate v svojem videzu in želite svoj videz deliti z drugimi. Če pa kritizirate, kako izgledate v svojih samoportretih, morda ne boste zadovoljni s svojim videzom in to je lahko nezdravo.
Zastavite si več vprašanj, na primer: Ali cenim, kako izgledam svoje selfije? Ali manipuliram s svojimi selfieji s filtri ali nastavitvami v telefonu, da bom videti na določen način? Kaj mi pomenijo selfieji? Kakšnemu namenu služijo?
Korak 4. Vprašajte svoje prijatelje, če mislijo, da imate težave
Morda boste potrebovali nekaj pogleda na svoje navade selfija, da ugotovite, ali imate težave. Vprašajte svoje prijatelje, če se jim zdi, da na svojem telefonu posnamete veliko samoportretov in ali menijo, da ste morda odvisni od selfijev. Prijatelje lahko vprašate tudi, če menijo, da mobilni telefon uporabljate samo za samoportrete, ne pa tudi za druge stvari, saj je to lahko znak odvisnosti od selfija.
Poskusite vprašati prijatelje, ki bodo z vami iskreni in vnaprej. Bodite pripravljeni sprejeti njihove povratne informacije in poslušati, kaj imajo povedati. Če dobite pošten, zunanji pogled, lahko ugotovite, ali se preveč ukvarjate s samoportreti
Metoda 2 od 3: Oglejte si svoje navade v družabnih medijih
Korak 1. Upoštevajte, če vsak dan objavite veliko samoportretov
Morali bi pogledati svoje navade v družabnih medijih in razmisliti, če na družbenih omrežjih vsak dan objavite veliko samoportretov. Čeprav vam lahko fotografiranje selfijev na telefonu zadostuje, se boste morda počutili prisiljene, da to delite na družabnih medijih z drugimi. Preveč objav o selfieju je lahko znak, da ste odvisni od tega, da jih posnamete in delite z drugimi, da jih vidijo drugi.
Lahko se pomikate po straneh v družabnih medijih in preverite, ali je veliko vaših objav ali večina vaših objav samoportreta. To bi lahko bil znak, da se preveč ukvarjate s objavljanjem selfijev in jih delite z drugimi
Korak 2. Bodite pozorni na to, kako pogosto preverjate svoje objave o selfijih
Prav tako se morate zavedati, kako pogosto odprete družabne medije in preverite objave o selfijih. Ali nenehno gledate na Facebook ali Instagram, če želite preveriti, ali je vaša objava za selfie dobila dovolj všečkov? Ali ste razburjeni, ko vaši samoportreti ne dobijo toliko všečkov ali komentarjev, kot ste upali? To so lahko znaki, da imate nezdrav odnos s samoportreti in družabnimi mediji.
Lahko začnete meriti, kako pogosto v enem dnevu pregledujete svoje objave o selfijih. Če svoje objave o selfiju pregledujete več kot enkrat do dvakrat na dan ali menite, da jih preverjate prisilno, imate morda težave s selfijem
Korak 3. Ugotovite, ali vas vaša navada selfija odvrača od obveznosti
Prav tako morate razmisliti, kako vaša navada selfija vpliva na vaše obveznosti in dnevno rutino. Upoštevajte, če ne izpolnjujete svojih obveznosti, ker ste preveč zaposleni pri iskanju popolnega selfija. Prav tako se morate zavedati, ali vas vaša navada selfija odvrača od opravljanja stvari v vaši vsakodnevni rutini ali si vzamete čas v dnevu, ki bi ga morali porabiti za druge obveznosti ali opravila.
Morda opazite na primer, da porabite 30 minut, da zjutraj pred šolo poskušate narediti popoln selfi za objavo na družabnih medijih. Morda se boste zavedali, da ste do takrat, ko ste dobili popoln selfie, zamudili avtobus ali pa zamudili na prvi razred. To je lahko znak, da vam navada selfija vzame preveč časa
Metoda 3 od 3: Obravnavanje problema s selfijem
Korak 1. Omejite število samoportretov, ki jih naredite na dan
Težavo s selfijem lahko odpravite tako, da omejite število samoportretov, ki jih posnamete na dan. Prizadevajte si, da bi svoje selfije zmanjšali na enega ali dva na dan, še posebej, če jih redno posnamete kar nekaj. To vam lahko pomaga pri reševanju vašega problema s selfijem in pri tem še vedno uživajte, vendar na bolj nadzorovan in zmanjšan način.
Morda se več dni zapored izogibate samoportretom, da vidite, ali lahko omejite število fotografij, ki jih posnamete. Ali pa si dovolite, da si zjutraj posnamete en selfie in nič več
Korak 2. Fotografirajte druge stvari poleg sebe
Poskusite preusmeriti pozornost s slik sebe na slike drugih stvari okoli sebe, na primer prijateljev, družine ali posameznikov na ulici. Morda boste na koncu tako uživali v fotografiranju drugih, da se boste lahko znebili prisile, da fotografirate sebe.
Morda boste tudi uživali v fotografiranju pokrajin ali zanimivih predmetov okoli vas. Vklopite fotoaparat v okolje okoli sebe in svojo ustvarjalnost usmerite v ustvarjanje zanimivih slik stvari okoli sebe in ne samo sebe
Korak 3. Družabne medije uporabite na drugačen način
Z odvisnostjo od selfija se lahko spopadete tudi z uporabo družabnih medijev na druge načine, ki niso le prostor za objavo selfijev. Namesto selfija poskusite objaviti navdihujoče citate ali osebne misli na družbenih omrežjih. Ali pa objavite članke ali eseje, ki se vam zdijo zanimivi na vaših družabnih medijih, da jih delite z drugimi. Če delite in objavljate informacije zunaj selfija, se lahko znebite potrebe po rednem fotografiranju selfijev.
