Vsakdo je občasno žalosten. Razveseljevanje nekoga pomeni, da si vzamete čas, da mu prisluhnete, sočustvujete s tem, kaj preživljajo, in jim pomagate dobiti malo perspektive. Če želite vedeti, kako nekoga razveseliti, je tukaj nekaj preprostih korakov, ki vam bodo pomagali začeti na poti do ozdravitve in sčasoma do sreče.
Koraki
Pomagajte razveseliti nekoga
Nasveti za poslušanje
Vzorčne ideje za darila
Primeri humorja, ki so samoumevni
1. del od 3: Poslušanje in povezovanje
Korak 1. Prisluhnite jim
Polovica časa žalostni ali stresni ljudje v resnici ne iščejo odgovora; samo želijo biti slišani in imeti možnost, da se zračijo. Ali veste, zakaj so žalostni? Se vam zdi, da svoje občutke delijo z vami? Povlecite stol, se nasmehnite in jim dajte ramo za jok. Dajte nasvet, če menite, da bo to koristno, vendar je glavno, da jim to dovolite.
- Nikoli jih ne prekinjajte sredi njihove zgodbe. Če ni premora, ki vam pove, da je komentar v redu, imejte stranske komentarje na "Oh" in "Man". V nasprotnem primeru bi se lahko izkazali za zelo nesramnega, zaradi česar bi se počutili še slabše.
- Zdi se, da vas resnično zanima, v čem je njihov problem, tudi če vam ni vseeno ali pa ne veste, kako bi se povezali. Bolj ko vas zanima njihov problem, bolj se zgledate zanje in ali ni ravno to bistvo problema? Ljudje želijo, da drugi skrbijo zanje in se zanimajo za njihov uspeh. Poskusite to sporočiti.
- Ne dovolite, da se počutijo kot breme. V večini primerov ljudje oklevajo, da bi drugim ljudem zaupali njihove težave, ker ne želijo, da se poslušalec počuti obremenjenega z odgovornostmi. breme in da z veseljem prisluhnete in svetujete, če lahko.
Korak 2. Postavite jim ustrezna vprašanja
Ni boljšega načina, da se vključite v pogovor, razen postavljanja vprašanj, zlasti vprašanj o tem, kako se druga oseba počuti. Ustrezna vprašanja pa so tu ključna. Zastavljanje vprašanj, ki nimajo nobene zveze s težavo, jih bo zmotilo in jih odvračalo od odpiranja.
-
Tukaj je nekaj odličnih splošnih vprašanj, ki jih morate postaviti osebi, ki potrebuje razvedrilo. Upajmo, da bodo motivirali osebo, da se pogovarja o svojih občutkih, in ji pomagali odzračiti:
- "Kako se ob tem počutiš?"
- "Se vam je to že kdaj zgodilo?"
- "Je kdo, na katerega bi se lahko obrnil, ki bi vam lahko svetoval?"
- "Kaj mislite, da boste storili, ko pride čas za ukrepanje?"
- "Ali lahko kako pomagam?" (Pripravite se jim pomagati!)
Korak 3. Povežite se z njimi, če je primerno, pri tem pazite, da jim ne boste vzeli pozornosti
Ne kradite jim pozornosti, ampak ponudite podobno zgodbo ali izkušnjo, ki ste jo doživeli, če mislite, da bi lahko pomagalo. Vse lekcije, ki ste se jih naučili, so lahko zelo koristne, čeprav na koncu ne ustrezajo drugi osebi.
Odnos do nekoga drugega je v tem, kako nekaj govorite, ne v tem, kar govorite. Če vam kdo pove, da je očetu pravkar diagnosticiran rak, ni prav, da rečete: "No, če se počutiš bolje, je bil tudi moj dedek pravkar diagnosticiran z rakom." Namesto tega recite nekaj takega: "Vem, kako uničujoče so lahko take stvari. Moj dedek je bil lani spomladi diagnosticiran z rakom, kar me je mučilo, da sem se z njim spopadel. Lahko si samo predstavljam, kakšno bolečino trenutno doživljaš."
Korak 4. Po poslušanju jim dajte nasvet, če ga prosijo
Ko ugotovite, v čem je težava, si vzemite nekaj časa, da premislite, kakšen bi bil njihov najboljši način delovanja. Povejte jim, da imate idejo, kaj bi lahko storili. Če tega ne storite, bodite iskreni do sebe in do njih, da ne lažete. Odnesite jih osebi, ki bo bolje odpravila težavo kot vi.
- Na primer, če je imel vaš prijatelj neprijetno izkušnjo, jih lahko spomnite, da je to le začasno.
- Če se vaš prijatelj bori z depresijo, ga lahko spodbudite, da si omisli stvari, ki bi jim lahko pomagale, da se počutijo bolje, na primer odhod na kosilo.
- Ne pozabite, da je le redkokdaj popolna rešitev problema. Osebi, ki jo tolažite, ponudite eno možnost in se prepričajte, da razume, da ima druge možnosti. Eden od načinov za to je, da jim svetujete z besedami, kot so "morda", "morda", "morda" itd. Tako se ne bodo počutili krive, če se odločijo, da ne bodo upoštevali vaših nasvetov.
- Poskusite biti iskreni tudi do njih. Najhujša stvar, ki jo lahko naredite nekomu v tako krhkem stanju, je čista laž. Če govorite o temah z resnimi posledicami, poskusite povedati resnico, čeprav bi lahko bolelo. Če vaše dekle prosi za nasvet o svojem fantu, ki jo je zapustil, je v redu, da ga pokličete kot barabo, tudi če je v redu. V tem primeru je boljše, da se počuti bolje kot govoriti resnico.
- Bodite previdni pri dajanju nenaročenih nasvetov ali nasvetov, ki jih ljudje ne zahtevajo. Druga oseba si tega morda ne želi in če ji sledi in ne uspe (brez vaše krivde), bi vas lahko krivili.
Korak 5. Sprijaznite se
Kajti velika in enostavna tehnologija otežuje življenje, lahko pa tudi vse oteži. Mikavno je, da bi želeli prijatelju poslati lepo sporočilo prek besedila, vendar to verjetno ne bo uspelo. Najbolje je, da osebno pokažete, da vam je res mar. Ker se zdaj toliko življenja preživi za zaslonom, obisk iz oči v oči res nekaj pomeni.
Polževa pošta skoraj postaja romantična - tako je premišljena. E-kartice bodo pomagale, če pa jim želite poslati res prijazno sporočilo, jim vrzite kartico po pošti. Tega zagotovo ne bodo pričakovali
2. del 3: Ponudba kretenj prijaznosti
Korak 1. Podarite jim
Ali se spomnite časa, ko vam je nekdo dal darilo brez obveznosti? Kako toplo in megleno ste se počutili v notranjosti, ko se je to zgodilo? Če nekomu podarite darilo, lahko polepšate cel dan in mu pomagate razumeti, da je gesta darila pomembnejša od samega darila.
- Ni treba, da darilo stane veliko denarja ali celo fizično, da vpliva. Odpeljite jih na skrivno mesto razmišljanja ali jim pokažite, kako zložite origami žerjava. Takšne majhne kretnje so pogosto bolj neprecenljive kot nekaj, kar lahko kupite v trgovini.
- Ponudite jim nekaj starega in negovanega. Stara dediščina ali spomin je čustveno odmeven, ker ste se tega držali dolgo časa in ga zato negujete. Stari predmeti so tudi simbolna sporočila, po katerih se življenje premika, tudi če si ne moremo predstavljati, da se bo.
Korak 2. Poskusite jih nasmejati
Nasmejte jih tako, da jih spomnite, koliko vam je do njih mar, in se nasmehnite pomirjujoče. Ali pa bi jih morda celo žgečkali, če veste, da jim bo vse v redu!
Korak 3. Nasmejte jih
Šale in smešne zgodbe so vedno dobri ledolomci, potem ko ste dolgo govorili o težavi. Šala ni nujno, da bi šlo za koleno, če pa bo izrečena ob pravem času, bo imela velik učinek.
Ne bojte se norčevati iz sebe. Posmehovati se osebi, ki jo razveseljuješ, je težko. Posmehovati se je preprosto: Označite čas, ko ste se osramotili, naredili kaj neumnega ali pa ste se znašli v situaciji, ko ste bili nad glavo. Vaš prijatelj bo cenil humor
Korak 4. Presenetite jih
Darila za božič in rojstne dneve, premišljenost na Valentinovo in druge praznike, vse je lepo za tečaj. Toda premišljen na 34. torek v letu je nekaj, česar nikoli ne bodo pričakovali. Ko tega ne pričakujete, so darila še bolj pomembna.
Pomislite, kaj ima ta oseba najbolj rada na svetu in poglejte, če je s tem ne morete presenetiti. Mogoče imajo radi hrano; zato jih presenetite z večerjo ali pa jih pripravite na kuharske tečaje. Morda imajo radi filme ali muzikale; zato jih presenetite s filmskim večerom ali vstopnicami za predstavo
Korak 5. Poskušajte jim odvzeti misli
Zdaj, ko ste poslušali, ponudili nasvete in podali roko prijaznosti, se prepričajte, da jim težave ne dovolijo, da bi jih obtežile ali potlačile. Ne govorite nekaj takega kot "Kakorkoli, bla bla" ali "Preboli, ni tako hudo", ker s tem razveljaviš vse, za kar si pravkar delal. Namesto tega jim dajte nekaj časa, da se premislijo, nato pa poskusite reči nekaj takega, kot je "Želite slišati smešno zgodbo?" in poglej, kako se na to odzovejo.
- Sprejmite svojo socialno spretnost in ocenite, kje so v procesu navijanja. Če je vaš prijatelj na sredini, ni čas, da jih vprašate, če želijo slišati o vašem dnevu. Če pa se je pravkar prepiral z mamo in se je zdelo, da se je malo ohladil, jih počuti. Vse je v času.
- Lahko jih spodbudite k poslušanju podcasta ali pa jih povabite na sprehod.
Korak 6. Spremenite svoje okolje
Pogosteje vzamemo namige iz okolice in jim pustimo, da določijo naše razpoloženje. Če morate nekoga spraviti iz funka, ga izvlecite! Drugačen nabor dražljajev bo spodbudil različne miselne vzorce in nove - boljše - načine razmišljanja.
Ni nujno, da gre za klub ali bar. Biti družaben ni vedno odgovor. Hudiča, izlet v lokalni pasji park bi jih lahko bombardiral z dovolj ljubkosti, da bi njihov um šel drugam. Karkoli vidite, da vašega prijatelja moti, to storite. To je dobro za njih, če hočejo ostati v svojih pjs ali ne
Ocena
0 / 0
3. del kviz
Resnično ali napačno: Če to storite pravilno, se lahko posmehujete osebi in jo nasmejte.
Prav
Ne! Če se vaš prijatelj že počuti slabo, je zadnje, kar želite storiti, da ga poslabša. Trenutno so zelo občutljivi in želite jim pomagati, da se postavijo na noge. Obstaja veliko načinov, kako človeka nasmejati, vendar se z njimi norčevati. Izberite drug odgovor!
Napačno
Tako je! Če se želite nekomu posmehovati zaradi humorja in odvračanja pozornosti, se lahko vedno posmehujete sami sebi. Imejte v mislih, da se vaš prijatelj počuti nekoliko občutljivo in da se jim smeh lahko poslabša. Za zdaj se držite drugih vrst humorja. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
3. del od 3: Narediti svoj del
Korak 1. Objemite jih, če jim je stik v redu
Nekateri ljudje, ko so razburjeni, se lahko odmaknejo, a tudi to je v redu. Topla roka okoli nekoga vam lahko polepša dan.
Korak 2. Igrajte po svojih močeh
Nismo vsi Julia Child, Carrot Top ali Bob Ross. Toda večina nas ima nekaj, v čemer smo dobri. Karkoli že je, uporabite to, da razveselite prijatelja. Ali lahko skuhate zlobno lazanje? Fantastično - nekje je čas za večerjo. Ali lahko odvrnete šale, kot je igra besed spretnost, ki se je učijo v vrtcu? Ali lahko narišete zlobno lopo na strani gore z eteričnim videzom? Super. Te veščine so lahko tudi veščine sreče.
Uporabite svojo ustvarjalnost in finost, da se lotite njihovega bluesa. Zapejte jim pesem na vrh pljuč. Vzemite jih s seboj na pohod. Prisilite svojega mucka nanje. Kaj je v vašem orodju pasu spretnosti? Zaposlite jih
Korak 3. Bodite optimistični
Poglejte na sončno plat življenja. Osredotočite se na pol polno, ne na pol prazno. Biti optimist je miselnost in je lahko nalezljiva, če se uporablja pravilno. Bodite pozorni na zanimive, vznemirljive ali vzpodbudne priložnosti, ki jih je vaš prijatelj morda spregledal, medtem ko je bil zaposlen s pesimizmom.
-
Skoraj vedno obstaja težava s srebrno podlogo. Včasih si tega nočemo ogledati, običajno pa je tam. Tukaj je nekaj načinov, da o nekaterih pogostih težavah razmišljate bolj pozitivno:
- Moj partner/druga pomembna oseba se je razšla z mano. "Ne skrbite za nekoga, ki vas ne ceni popolnoma kot osebo. Če ne razume, kako posebni ste, vas verjetno ne zasluži. Obstaja veliko drugih primernih ljudi, ki bodo."
- Nekdo v mojem družinskem/družabnem krogu je umrl. "Smrt je naravni stranski produkt življenja. Čeprav osebe ne morete vrniti, lahko proslavite, kako močno je vplivala na vaše življenje in morda, koliko ste spremenili njihovo. Bodite hvaležni za čas, ki ste ga preživeli z njimi."
- Izgubil sem službo. "Vaše delo je pomemben odraz tega, kdo ste, vendar to ni celotna slika. Pomislite na lekcije, ki ste se jih naučili, ko ste bili pri svojem delu, in poskusite najti načine, kako jih v prihodnosti uporabiti pri svojem naslednjem delovnem mestu. Iskanje zaposlitve je vse o tem, da delaš bolj kot vsi drugi. Motiviraj se, da pokažeš delodajalcem, koliko si bolj usposobljen kot vsi drugi."
- Nimam zaupanja vase. "Moraš biti toliko samozavesten. Vsak ima svoje prednosti in slabosti; zaradi tega smo edinstveni in lepi. Všeč si mi takšna, kakršna si. Ne vidim razloga, zakaj ne bi imel prav toliko samozavesti kot sosednjo osebo."
- Ne vem, kaj je narobe, samo vem, da se počutim slabo. "V redu je, da se počutiš modro. Temnejše naše srečne trenutke še polepšajo. Ne sili, če ti ni do tega, ampak pomisli, kako srečen si v primerjavi z drugimi ljudmi. To vedno uspe pomagati jaz."
Korak 4. Tudi sami ne bodite žalostni
Če boste na smetišču, kako boste razveselili svojega prijatelja? Poiščite dobro ravnovesje med zaskrbljenimi-želite, da vedo, da niste srečni, da niso srečni-in optimističnim-biti srečna oseba, pol stekla polna. To je veliko dela in lahko je čustveno grozljivo, toda vaš prijatelj je vreden tega, kajne?
- Pomagajte jim in naredite čim več zanje, da bodo še vedno vedeli, da je nekomu mar. To gradi zaupanje. Vedo, da se lahko zanesejo nate. Naredite to vedno z nasmehom.
- Ponudite jim, da si odmislijo misli z dejavnostjo, kot so odhod v kino, na pohod, plavanje ali igranje iger. Če se nočejo motiti, naj jih zaradi tega ne nadlegujejo: ljudem, ki si ne želijo pomagati, ne morete pomagati. Ostanite veseli, ostanite predani in ostanite na voljo, dokler ne želijo stvari urediti ali pozabiti.
Korak 5. Vedite, da morajo biti ljudje včasih žalostni
Na svetu je nekaj ljudi, ki bodo imeli od dneva žalosti več koristi kot drugi-tem ponuja čas za razmislek, samoanalizo in točenje goriva. Vaš prijatelj bo morda rabil le nekaj časa, da zbere svoje težave in se jim vrne. Če to zahteva, ga spoštujte. Ni vaša dolžnost, da jih popravite. Sčasoma se bodo sami popravili.
In vendar so časi, ko bi morali biti ljudje žalostni. Ni logično pričakovati, da se bo deklica, katere oče je umrl pred tremi meseci, kar naenkrat umaknila. Vsak človek je drugačen in časovna linija žalosti je zanj edinstvena kot prstni odtisi. Če še vedno žalujejo zaradi dogodka, lahko edino, kar lahko storite, ostanete ob njih. To govori samo zase
Ocena
0 / 0
4. del kviz
Če vaš prijatelj ne želi pomoči, morate:
Ignorirajte jih in jim vseeno pomagajte.
Ni nujno. V nekaterih primerih bi lahko vašemu prijatelju koristil dodaten pogled, na primer, če premagujejo travmatičen dogodek ali medicinski poseg in jim grozi samopoškodovanje ali poškodba. Še vedno pa obstajajo časi, ko morate spoštovati želje svojega prijatelja, da je sam. Ugani še enkrat!
Spoštujte njihove želje in nikoli več ne omenjajte te težave.
Ne! Vaš prijatelj trenutno ne želi vaše pomoči, to je odraz njih, ne vas. Če jih popolnoma zaprete iz svojega življenja, se ne odzovete na prijatelja, ki preživlja težke čase. Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Umaknite se, vendar jim sporočite, da ste tam, ko vas potrebujejo.
Pravilno! Če ni olajševalnih okoliščin, si vzemite nekaj časa in pustite prijatelju, da sam reši stvari. Vseeno pa jasno povejte, da ste na voljo za klepet, če in ko vas potrebujejo. Hvaležni bodo, če bodo vedeli, da so vaša vrata vedno odprta. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Nasveti
- Objemite jih! (Če so v redu). Ob objemu, ko nočejo objema, jih bo še bolj razburilo.
- Povejte jim smešno zgodbo ali si oglejte kaj smešnega!
- Napišite jim zelo prijazno pismo ali čestitko o tem, koliko sta dobra prijatelja, ter koliko jih imate radi in vam je mar.
-
Nekaj idej za darila:
- Dišeča sveča za lajšanje stresa.
- Čokolada! (Če zadevna oseba/ljudje niso alergični.)
- Šaljivo potrdilo o nekem "dosežku". Na primer, če sta se z nekom razšla in sta zaradi tega žalostna, jim izdajte potrdilo z oznako "Sob Story Of The Year". (To storite le, če so v stanju, ki to lahko sprejme. Ne bodo vam vsi všeč, če to počnete, še posebej, če je to, kar doživljajo, resno.)
