Če je nekomu, ki ga poznate, diagnosticiran rak, je zelo težko vedeti, kaj reči ali kako se izraziti. Želeli boste pokazati zaskrbljenost ter izraziti svojo podporo in spodbudo. Pisanje pisma je lahko dober pristop k temu, saj boste imeli čas, da skrbno izberete besede. Ton pisma bo odvisen od vašega odnosa, vendar si prizadevajte za pismo, ki izraža, kako se počutite neposredno in jasno.
Koraki
1. del 2: Izražanje podpore in skrbi
Korak 1. Reci nekaj
Ko ima nekdo, ki ga poznate, diagnozo raka, se lahko počutite popolnoma otopeli ali ne zmorete obdelati situacije. Povsem normalno je, da ste žalostni in razburjeni zaradi situacije in ne veste, kaj storiti, vendar je pomembno, da se ne oddaljite od prijatelja. Tudi če ne veste, kaj bi rekli ali kako bi se odzvali, se potrudite, da se obrnete in prijatelju pokažete, da ste tam.
- Če na začetku pošljete kratko sporočilo ali e -poštno sporočilo, da ste slišali novice in razmišljate o njih, se lahko vaš prijatelj počuti nekoliko manj samega.
- Lahko bi rekli: »Žal mi je, da se je to zgodilo. Mislim nate."
- Če ne veste, kaj bi rekli, je prav, da to priznate. Recite: "Nisem prepričan, kaj naj rečem, vendar želim, da veste, da mi je mar in da sem tukaj za vas."
Korak 2. Ponudite čustveno podporo
Vsi smo različni, toda nekdo, ki mu je bil pravkar diagnosticiran rak, se bo verjetno počutil zelo osamljenega. Nujno morate pokazati, da ste tam, da na kakršen koli način podprete in pomagate. Svojo podporo lahko izrazite z besedami "Prosim, povejte mi, kako lahko pomagam."
- Samo dober poslušalec lahko za nekoga naredi razliko. Recite nekaj takega: "Če želiš govoriti, sem tu zate."
- Medtem ko bi morali ponuditi poslušanje, je ne bi smeli pritiskati na pogovor ali posredovanje več informacij o diagnozi.
Korak 3. Ponudite praktično podporo
V svojem pismu boste želeli pokazati, da ste tam, da pomagate na kakršen koli način. Ta podpora je lahko praktična in tudi čustvena. V nekaterih primerih je lahko praktična pomoč v veliko pomoč prijatelju z rakom. Ponudba vsakodnevnih opravil, kot je pomoč pri skrbi za otroke in hišne ljubljenčke, umivanje in kuhanje, lahko resnično pomaga nekomu, ki je utrujen ali se počuti šibko.
- Imejte v mislih, da se vaša prijateljica morda noče počutiti, kot da vas odganja s prošnjo za nekaj.
- Poskusite pomagati na nenavaden način, tudi če ni.
- Na primer, če ponudite otroke, da jih vzamejo iz šole, bi lahko rekli: "Vedno sem v okolici, ko končajo šolo, in jih lahko poberem na poti domov."
- Ne govorite samo: "bi rad, da poberem tvoje otroke iz šole?" Naredite neposredno ponudbo, na primer "Naj vam poberem otroke iz šole."
Korak 4. Bodite spodbudni
Pomembno je, da izrazite spodbudo in ne bodite pesimistični ali preveč zagrizeni. Težko je najti pravo ravnovesje, saj je enako pomembno, da ne pokažete lažnega optimizma ali omalovažite resnosti situacije. Priznajte situacijo, vendar vedno izrazite svojo podporo in spodbudo.
Lahko bi rekli: "Vem, da je to neverjetno težko potovanje, na katerem ste, vendar sem tukaj, da vas podprem in vam na kakršen koli način pomagam, da vam pomagam."
5. korak Kadar je primerno, uporabite humor
Odvisno od vašega prijatelja in vašega odnosa je humor lahko dober način, da pokažete spodbudo in podporo, hkrati pa pomagate prijatelju pri nasmehu. To je v pismu težko doseči, če ne morete presoditi reakcije in govora telesa druge osebe.
- Na primer, šale o nečem, kot je izpadanje las, so lahko dober način za lajšanje stresa.
- Uporabite svojo presojo in če ste v dvomih, se v pismu ne šalite.
- Ko se oseba zdravi, bo morda potrebovala lahkotno zabavo. Uporabite komedijo kot obliko olajšave. Oglejte si smešen film, obiščite improvizirano noč ali skupaj gledajte komika na internetu.
2. del 2: Izogibanje neobčutljivosti ali napadom
Korak 1. Ne pozabite, da je vsako potovanje raka drugačno
Morda poznate nekoga, ki je imel raka, vendar ne smete poskušati te izkušnje povezati z diagnozo vašega prijatelja. Poskusite se izogniti deljenju zgodb o ljudeh, ki jih poznate, ki so imeli raka, in ne pozabite, da je vsak primer drugačen.
- Namesto tega lahko svojemu prijatelju sporočite, da ste do neke mere seznanjeni z rakom, in naj se vaš prijatelj odloči, ali vas bo prosil za podrobnejša pojasnila ali ne.
- Če rečete nekaj takega: "moj sosed je imel raka in je dobro prestal", to verjetno ne bo pomirilo vašega prijatelja.
- Morda boste imeli vtis, da ji odvračate pozornost, ko poskušate pokazati podporo in solidarnost.
- Čeprav boste svojemu prijatelju morda želeli povedati pravo stvar, je bolj pomembno, da lahko dobro poslušate drugo osebo. Morda vam bodo povedali, kakšno podporo potrebujejo.
Korak 2. Ne govorite, da razumete, kaj doživlja vaš prijatelj
Morda mislite, da izražate podporo in solidarnost, toda če niste preboleli raka, ne veste, kako se bo počutil vaš prijatelj, zato tega ne govorite. Če rečete nekaj takega, kot je »Vem, skozi kaj greš«, ali »Resnično vem, kako se počutiš«, se morda zdi, da tega ne jemlješ dovolj resno.
- Če poskušate enačiti diagnozo svojega prijatelja s težkim obdobjem, je vaše ali življenje nekoga drugega; lahko pride zelo slabo in je neobčutljiv.
- Če poznate nekoga, ki je imel raka, ga lahko omenite in mu ponudite, da ga predstavite, vendar ne pritiskajte.
- Lahko rečete samo: "Imam prijatelja, ki je pred nekaj leti preživel rak, če želite, vas lahko kontaktiram."
- Ponujate lahko tudi naklonjene izjave podpore, na primer "Ne predstavljam si, kako težko vam je to" ali "Če me potrebujete, sem tu za vas."
Korak 3. Ne ponujajte nasvetov in ne sodite
Morda se vam zdi koristno svetovati, kako ravnati z rakom, ali kako je nekomu, ki ga poznate, pomagalo kakšno alternativno zdravljenje. Vaša prijateljica pa ne bo želela brati dolge zgodbe o nečem, kar v resnici nima nič opraviti z njo. Ponujanje nasvetov o nečem, česar nimate jasnih izkušenj z nami, ne glede na to, kako dobronamerno je, se lahko zdi neobčutljivo. Nasvet prepustite zdravnikom.
- To tudi ni čas za postavljanje vprašanj o življenjskem slogu ali navadah vašega prijatelja.
- Morda je vaš prijatelj dolgoletni kadilec, s katerim ste se neštetokrat pogovarjali o pljučnem raku. To zdaj ni pomembno. Osredotočite se le na njeno podporo in občutljivost.
- Ne glede na vaša prepričanja, ne poskušajte prepričati osebe, da bi poskusila z določeno vrsto zdravljenja. Ne glede na to, ali gredo skozi konvencionalno ali alternativno zdravljenje, je njihova odločitev.
Korak 4. Ne bodite slepo optimistični
Čeprav je pomembno, da ste pozitivni, ne smete reči nekaj takega, kot je »prepričan sem, da bo vse v redu«, ali »brez težav boš prestal«. Morda samo poskušate pokazati podporo, vendar lahko to, kar govorite, razlagate kot omalovaževanje resnosti situacije. Morda ne poznate vseh dejstev o diagnozi in prognozi.
- Ne pritiskajte svoje prijateljice, da razkrije več o napovedi, kot je že povedala.
- Raje si vzemite čas, da se čim bolj samostojno izobražujete.
- Lahko se pogovorite s prijatelji ali družino, če želite izvedeti več informacij, vendar vedno spoštujte zasebnost svojega prijatelja.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Ne spreminjajte načina interakcije z osebo, ker ima raka. Ne pozabite, da z njimi ravnate tako, kot ste vedno.
- Ne napiši ene črke in izgineš. Prava podpora prihaja z nenehnimi dejanji, ne le z nekaj besedami.
