Diagnoza raka je vedno strašljiva, toda če ugotovite, da ima vaš otrok raka, se bo najverjetneje uresničil vaš najhujši strah. Verjetno trenutno doživljate široko paleto čustev in to je v redu. Vzemite si toliko časa, kolikor potrebujete za obravnavo diagnoze, in ne skrbite, kaj bi "morali" ali "ne bi" čutili. Bodite prijazni do sebe, ko otroku pomagate pri zdravljenju.
Koraki
1. del od 4: Soočanje s svojimi čustvi
Korak 1. Dajte si čas za obdelavo diagnoze vašega otroka
Verjetno trenutno čutite veliko čustev in to je povsem normalno. Po prejetju diagnoze raka ni "pravega načina", še posebej, če gre za vašega otroka. Vzemite si toliko časa, kolikor potrebujete za obdelavo novic, in pustite, da začutite kakršna koli čustva.
Verjetno boste doživeli vrsto čustev, včasih pa se boste morda celo odreveneli. Karkoli čutiš, je v redu
Korak 2. Dovolite si, da žalujete zaradi svojega življenja pred rakom
Zdravniška ekipa vašega otroka bo storila vse, da pomaga vašemu otroku pri premagovanju raka, vendar verjetno še vedno čutite izgubo. Morda boste zamudili svojo običajno rutino in življenje, blaženo nezavedni o zdravstvenih težavah vašega otroka. V redu je, da se tako počutiš, zato si daj čas, da žaluješ zaradi te izgube.
Žalovanje ima običajno 5 stopenj: zanikanje, jeza, pogajanja, depresija in sprejemanje. Ko se ukvarjate z diagnozo vašega otroka, je v redu, da se vključite in izstopite iz teh 5 stopenj
Korak 3. Skrbite za sebe tako, da dobro jeste, spite in sledite rutini
Trenutno ste verjetno zelo osredotočeni na skrb za svojega otroka in preživljanje časa z njim. Otroka boste lahko veliko bolje podprli, če boste v najboljših močeh. Poskrbite za pravilen počitek in zdrave obroke. Poleg tega sledite vsakodnevni rutini, da se prepričate, da se tuširate, skrbite za zobe in ohranite svoj življenjski prostor čistim.
Ni vam treba vse narediti sami. V redu je prositi za pomoč pri stvareh, kot je čiščenje. Poleg tega lahko dobite že pripravljene zdrave obroke
Korak 4. Upravljajte svoja čustva z vsakodnevnimi aktivnostmi za odpravljanje stresa
Trenutno preživljate res hud čas, zato je normalno, da se počutite pod stresom, razburjeni, razočarani, žalostni, jezni in druga močna čustva. Ta čustva se lahko kopičijo v vas, če jih ne sprostite, zato poskusite vsak dan narediti nekaj, kar vam bo pomagalo pri izgorevanju pare. Tukaj je nekaj odličnih idej:
- Pojdi na sprehod.
- Zapišite v dnevnik.
- Naredite jogo.
- Šel sem k prijatelju.
- Uživajte v skodelici čaja in knjigi.
- Uživajte s svojim otrokom.
- Vzemite si toplo kopel.
- Poskusite kickboxing.
- Meditirajte ali molite.
Korak 5. Zgradite sistem podpore zase
Obkroževanje z ljudmi, ki jim je mar za vas, je lahko zelo vznemirljivo. Obrnite se na prijatelje in družino, ki bodo prisluhnili, ko ste razburjeni, ali pa se bodo prostovoljno javili, ko boste potrebovali pomoč. Ne bojte se spregovoriti, če kaj potrebujete, ker vaši ljubljeni želijo biti zraven vas.
- Lahko bi svoje prijatelje vprašali: "Je v redu, če vas pokličem, ko se počutim razburjeno?" Lahko tudi vprašate bližnje prijatelje ali družinske člane, na primer: »Ob vsem, kar se trenutno dogaja, se borimo z gospodinjskimi opravili in živili. Bi lahko pomagali?"
- Pridružite se skupini za podporo staršem otrok z rakom. Prosite svojega zdravnika, naj vam priporoči skupino za podporo, da boste lažje upravljali proces.
- Če ste religiozni ali duhovni, se pogovorite z mentorjem v vaši hiši čaščenja.
2. del od 4: Spoznavanje diagnoze
Korak 1. Izberite zdravnika, ki mu zaupate za zdravljenje raka vašega otroka
Začnite tako, da zdravnika, ki je odkril raka vašega otroka, priporoči 2 do 3 zdravnike na vašem območju, ki so izkušeni onkologi. Nato se posvetujte z zdravniki in preverite, ali so primerni za vas in vašega otroka. Vprašajte zdravnike o njihovi izobrazbi, poklicnih izkušnjah in njihovih kvalifikacijah. Prav tako je dobro raziskati vsakega zdravnika in se prepričati, da ima dobre ocene preteklih bolnikov in da so opazni na svojem področju.
- Poskrbite, da ima izbrani zdravnik izkušnje z zdravljenjem vrste raka, ki ga ima vaš otrok. Morda se boste vprašali: "Koliko bolnikov z otroško levkemijo ste zdravili?"
- Zdravnika boste morda prosili, da vam pomaga obiskati bolnišnico, kjer bo zdravil vašega otroka.
Korak 2. Pogovorite se z otrokovim zdravnikom, ki vam bo pomagal razumeti njihovo diagnozo
Morda ste nehali poslušati, ko ste slišali besedo "rak", in to je v redu. Morda bo trajalo nekaj časa, da popolnoma razumete, kaj govori zdravnik vašega otroka. Posvetujte se z njimi, da ugotovite popolno diagnozo vašega otroka, možnosti zdravljenja in kaj lahko storite, da bi vam pomagali.
- Lahko bi rekli: "Vem, da si to razložil na našem zadnjem sestanku, toda ali lahko ponovno preučimo podrobnosti?"
- Lahko bi tudi prosili otrokovega zdravnika, da vam pokaže najboljše vire za razumevanje vrste raka vašega otroka.
- Delite naučeno z družinskimi člani, da vam lahko pomagajo.
Korak 3. Vprašajte, če česa ne razumete
Verjetno bo marsikaj, česar ne razumete, in to je v redu. Zdravniška ekipa vašega otroka vam bo ponudila odgovore. Pogovorite se, če ste zaradi nečesa zmedeni. Poleg tega si med sestanki zapišite vprašanja, na katera pomislite, da si jih boste lahko zapomnili.
Na primer, morda imate vprašanja o določeni možnosti zdravljenja
Korak 4. Prinesite zvezek na zdravniške sestanke, da boste lahko beležili zapiske
Obiski pri zdravnikih so lahko res veliki, še posebej, ker ste zaskrbljeni za svojega otroka. Spremljati vse, kar vam povedo, je lahko res težko, vendar vam lahko to zapiše. Poskusite zapisati diagnozo, priporočila zdravnika in naslednje korake, ki jih morate narediti.
- Poskusite lahko tudi zapisovati v telefonu ali tabličnem računalniku.
- Če lahko, prosite prijatelja ali sorodnika, naj gre z vami na zdravniške preglede, da si bodo lahko zapisali.
Korak 5. Osredotočite se na to, kaj lahko storite, da pomagate svojemu otroku
Kot starš bi verjetno radi izboljšali vse za svojega otroka. Vendar pa obstaja veliko stvari, na katere trenutno ne morete vplivati. Namesto da bi skrbeli, kaj ne morete spremeniti, vprašajte zdravnika svojega otroka, kaj lahko storite, da podprete njegovo okrevanje. Potem se potrudite, da boste tam za svojega otroka.
Na primer, vaš zdravnik vam bo morda priporočil načine, kako lahko otroku pomagate pri zadovoljevanju njegovih prehranskih potreb, ali načine, kako lahko svojega otroka zabavate med zdravljenjem
Korak 6. Spoznajte otrokovo zdravstveno ekipo in kaj počnejo
Verjetno ste trenutno zelo zaskrbljeni in se morda celo počutite nemočni. Vzpostavljanje odnosov z zdravniki in medicinskimi sestrami vašega otroka vam lahko pomaga, da se počutite bolj pod nadzorom. Spoznajte njihova imena, njihovo posebnost in kako pomagajo vašemu otroku.
Lahko bi rekli: »Živjo, ime mi je Taylor. Cenim, kaj počnete za mojega otroka. Kaj je vaša posebnost?"
3. del 4: Ravnanje z delom in družinskim življenjem
Korak 1. Pogovorite se z delodajalcem o dopustu ali prilagodljivih možnostih dela
Trenutno je delo verjetno zadnja stvar, ki vam pride na misel, vendar je najbolje, da se prej in slej dogovorite za svoje delo. Obrnite se na svojega nadzornika ali zastopnika kadrov, da ugotovite, kako lahko ustrezajo vašim potrebam. Verjetno boste potrebovali prosti čas za sestanke pri zdravnikih in za nego svojega otroka. Poleg tega boste včasih morda potrebovali odmor za duševno zdravje.
- Lahko bi rekli: »Pravkar sem ugotovil, da ima moj otrok raka. Tu zelo cenim svoje delo, zato sem upal, da se bom lahko premaknil na prožnejši urnik, da bom lahko skrbel za svojega otroka."
- Morda boste lahko izkoristili plačan dopust ali bolniško. Poleg tega bi lahko vzeli podaljšan dopust. V Združenih državah zakon o družinskem in zdravstvenem dopustu omogoča zaščito do zaposlitve do 12 tednov neplačanega dopusta.
Korak 2. Obvestite učitelje in skrbnike svojega otroka, če hodijo v šolo
Učitelji in podporno osebje vašega otroka morajo vedeti o diagnozi raka, da lahko podpirajo vašega otroka. Vaš otrok bo morda imel več odsotnosti, zato boste želeli, da bodo njihovi učitelji pripravljeni pošiljati domače naloge in jim dodatno pomagati. Pogovorite se z osebjem o trenutnih potrebah vašega otroka in ga prosite za pomoč.
- Lahko bi rekli: »Pravkar smo ugotovili, da ima Alex raka. To je težko obdobje za našo družino in Alexa, in upamo, da nam boste lahko pomagali nadaljevati njen študij."
- Poleg tega učiteljem svojega otroka povejte, naj opazujejo neželene učinke zdravljenja, kot sta huda utrujenost ali slabost. Prosite jih, naj poiščejo medicinsko sestro in vas obvestijo, če vaš otrok potrebuje pomoč.
- Dogovorite se z učiteljem svojega otroka, kako bo vašemu otroku poslal delo. Lahko zahtevate, da učitelji večino dela pošljejo po e -pošti ali pa jih naložijo v Google Drive, ki ste ga delili z njimi. Lahko se dogovorite za urnik prevzema fizičnih predmetov, kot so knjige ali delovni zvezki.
Korak 3. Ustvarite novo rutino za svojo družino, ker je struktura tolažilna
Družinska rutina ustvarja občutek normalnosti, zato je dobro za vse v družini. Kadar je to mogoče, se držite svojih običajnih navad. Verjetno pa se bodo nekatere stvari morale spremeniti. Poiščite rutino, ki ustreza vaši družini in zdravstvenim potrebam vašega otroka.
- Na primer, lahko ustvarite novo rutino za dneve, ko ima vaš otrok zdravniške preglede. Podobno bi lahko vzpostavili rutino za vsakodnevno dajanje zdravil otroku.
- Stvari, ki bi lahko ostale enake, bi lahko vključevale večerjo, šolski urnik ali dejavnosti po šoli za vaše druge otroke.
Korak 4. Prosite družino in prijatelje, da vam pomagajo pri izpolnjevanju vaših obveznosti
Trenutno imate na krožniku toliko stvari in v redu je, če ne morete priti do vsega. Prišli bodo časi, ko preprosto nimate časa ali energije za čiščenje, kuhanje, trgovino z živili ali opravljanje gospodinjskih opravil. V redu je, da prosite ljudi za pomoč, ko jo potrebujete. Pokličite ali pošljite sporočilo bližnjemu prijatelju ali sorodniku, da preverite, ali vam bo pomagal.
- Lahko bi rekli nekaj takega: »Cel teden sem bil v bolnišnici z Alexom in nismo oprali perila. Ali obstaja kak način, da mi zvečer narediš nekaj obremenitev?"
- V res težkih časih lahko naredite urnik, da se bodo ljudje lahko prijavili, da vam pomagajo. Ustvarite na primer dokument Google Preglednic s kategorijami, kot so »prinašanje večerje«, »pranje perila«, »nakup živil« in »zbiranje otrok iz dejavnosti«. Delite to z ljudmi v svojem življenju, ki so pripravljeni pomagati, da se lahko vnaprej prijavijo za opravila.
Korak 5. Načrtujte družinske dejavnosti, da boste še vedno uživali
Morda se vam zdi, da je trenutno narobe uživati v čem koli, vendar je dobro, da vi in vaša družina počnete stvari, ki vam prinašajo veselje. Skupno preživljanje časa vas lahko zbliža, kar vam bo pomagalo prebroditi ta težki čas. Vsaj enkrat na teden si vzemite čas za dejavnost, v kateri vsi uživate. V tem času se poskušajte osredotočiti drug na drugega.
- Na primer, lahko imate družinski filmski večer ali pa se skupaj igrate. Če ima vaš otrok dovolj energije za odhod, se lahko igrate v mini golfu ali pojdite na delavnico Build-a-Bear.
- Na veliko večerjo ali večer družinskih iger lahko povabite tudi širšo družino.
4. del od 4: Pogovor s svojim otrokom
Korak 1. Bodite iskreni do svojega otroka glede diagnoze raka
Želite zaščititi svojega otroka, zato je razumljivo, da želite skriti, kako grozna je diagnoza raka. Vendar so otroci pametni in vaš otrok je verjetno ugotovil, da je nekaj narobe. Če jim ne poveš resnice, bodo morda sami poskušali zapolniti vrzeli, kar lahko poslabša stvari. Sedite skupaj s svojim otrokom in mu razložite, da je zelo bolan, vendar boste vi in njihovi zdravniki storili vse, da mu pomagate, da se izboljša.
- Recite nekaj takega: »Danes smo ugotovili, zakaj te tako boli. Zdravnik pravi, da imate raka. V redu je, da se trenutno bojimo, vendar se bomo skupaj borili proti raku. Imaš kakšno vprašanje?"
- Če je vaš otrok starejši, bi lahko rekli: "Kako se počutite glede tega, kar je rekel zdravnik?" ali "Tudi jaz se bojim, vendar vam bomo zagotovili najboljšo možno nego."
Korak 2. Predstavite svojega otroka zdravniški ekipi, da se počuti udobno
Za vašega otroka je njihova zdravstvena ekipa kup odraslih, ki jih ne poznajo dobro. To je zanje lahko zelo zastrašujoče, zato jim poskusite pomagati, da spoznajo svoje zdravnike in medicinske sestre. Povejte svojemu otroku, kdo je vsaka oseba, in jim pomagajte, da jih malo spoznajo.
- Lahko bi rekli: »To je medicinska sestra Amy. Ste videli mačke na njenih grmičevih? Tudi mačke imate radi."
- Če imate starejšega otroka, bi lahko rekli: "Medicinska sestra Donahue že 8 let zdravi bolnike z rakom, zato je zelo izkušena."
Korak 3. Pohvalite svojega otroka, da je doživel težko izkušnjo
Vaš otrok se trenutno veliko ukvarja, zato prepoznajte, kaj preživljajo. Otroku povejte, da ste ponosni nanj, ker so odvzeli kri, bili na zdravljenju in spoznali veliko novih zdravnikov. Poiščite priložnosti, da jih proslavite zaradi poguma.
- Na primer, pohvalite jih vsakič, ko dobijo injekcijo ali odvzamejo kri.
- Če je mogoče, jim po težkem zdravljenju ali bivanju v bolnišnici podelite nagrade, na primer igrače ali predmete, ki so jih prosili. Če si privoščite takšne stvari, boste morda lahko zbirali donacije od družine ali prijateljev.
Korak 4. Pomagajte svojemu otroku najti izhodišča za svoja čustva
Verjetno bo vaš otrok včasih občutil žalost, jezo in druga boleča čustva. Glede na starost imajo lahko težave pri sproščanju teh čustev. Pogovorite se s svojim otrokom o tem, kako se počuti, in poslušajte, kaj ima povedati. Poleg tega s svojim otrokom poskusite z različnimi aktivnostmi za lajšanje stresa, da vidite, kaj jim ustreza.
- Recite nekaj takega: "Kako se počutite glede vsega tega?" Nato res prisluhnite njihovim občutkom, ne da bi jih obsojali ali poskušali izboljšati.
- Morda jim boste pomagali poskusiti blažilce stresa, kot so risanje, poslušanje glasbe, pisanje v dnevnik ali igranje s hišnim ljubljenčkom.
Korak 5. Naj bo vaš otrok zaposlen z prijetnimi aktivnostmi
Če se vaš otrok zabava, bodo manj verjetno razmišljali o diagnozi raka. Ustvarite seznam dejavnosti, ki jih vaš otrok lahko počne zdaj. Nato poskusite njihov dan napolniti s čim več sreče.
- Doma si lahko pripravite njihovo najljubšo hrano, se igrate, igrate z hišnim ljubljenčkom, skupaj gledate filme in se odpravite na kraje, ki so otroku všeč.
- Če so v bolnišnici, lahko skupaj rišete, berete skupaj, gledate film ali igrate karte. Če imate starejšega otroka, mu lahko pomagate začeti hobi, ki ga lahko počnejo v postelji, na primer pisati, ustvarjati ali gledati stare filme.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- V redu je, da zaprosite za pomoč, ko jo potrebujete.
- Verjetno boste imeli dobre in slabe dni, zato se ne počutite slabo zaradi čustvenih nihanj. Greš skozi res težko obdobje in v redu je biti vznemirjen, jezen ali žalosten.
- Ne bojte se reči "ne" stvarem, ki se vam zdijo stresne. V redu je dati prednost svojemu otroku, družini in sebi.
