Lipedem je maščobna motnja, pri kateri telo kopiči odvečno maščobo pod kožo v spodnjem delu telesa, predvsem prizadene boke, zadnjico in noge. To boleče stanje se pojavlja predvsem pri ženskah, pri čemer je incidenca približno 11% vseh žensk. Lahko se pojavi tudi pri moških, vendar je redko. Če ste imeli diagnozo lipedema, se o možnostih zdravljenja pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite, kaj bo najbolje ustrezalo vašemu primeru. Lipedem je lahko boleče, neprijetno in potencialno izčrpavajoče stanje za mnoge ženske, ki trpijo zaradi tega. Čeprav ni zdravila, lahko zgodnja diagnoza in zdravljenje zmanjšata bolečino in nelagodje ter znatno zmanjšata izčrpanost. Ne smete pozabiti, da je pomembno najti način, kako se spopasti s težkimi čustvi, s katerimi se morda soočate.
Koraki
Metoda 1 od 3: Neposredno zdravljenje lipedema
Korak 1. Ohranite zdravo prehrano in redno telovadite
Čeprav zdrava prehrana in telovadba ne odpravita težave, bosta pomagala znebiti maščobe, ki ni posledica motnje.
- Ohranjanje zdrave prehrane in telovadba lahko pomagata tudi pri zmanjševanju vnetja.
- Pomembno je razumeti, da ta motnja ni posledica debelosti, in čeprav morda delate vse pravilno v smislu prehrane in vadbe, motnje ne boste mogli pozdraviti s prehrano in telesno vadbo.
Korak 2. Uporabite kompresijsko obrabo
To je precej preprosto zdravljenje, ki vključuje nošenje oblačil, namenjenih stiskanju prizadetega območja več ur vsak dan. O tem, katero oblačilo je primerno za vaše potrebe, se boste morali pogovoriti z zdravnikom ali terapevtom.
- Menijo, da nošenje kompresijskih oblačil spodbuja pretok krvi in hkrati podpira. Poleg tega kompresija spodbuja tekočino, da se premakne iz območja in pravilno odteče.
- Če imate bolečine zaradi lipedema, vam ta možnost zdravljenja morda ne bo dobra izbira.
Korak 3. Poskusite ročno limfno drenažo (MLD)
MLD je vrsta nežne masaže, ki naj bi spodbudila pretok limfnih tekočin v telesu. Običajno masažo izvaja usposobljen strokovnjak in jo kombinira z drugo vrsto terapije, na primer s kompresijsko terapijo.
To zdravljenje je lahko tudi učinkovito pri zmanjševanju bolečin
Korak 4. Razmislite o popolni dekongestivni terapiji (CDT)
Ta vrsta terapije vključuje združevanje več nekirurških tehnik, vključno z uporabo kompresijske obrabe, ročno limfno drenažo, vajami, ki pomagajo odstraniti limfo z otečenih območij, in nego kože za preprečevanje okužb.
Ta vrsta zdravljenja običajno vključuje dve fazi. Prva faza je aktivna faza, ki vključuje dva do 12 tednov eno urnih tretmajev. Te seje so običajno omejene na štiri ali pet dni na teden. Druga faza se imenuje faza vzdrževanja in vključuje samomasažo prizadetih območij, dokončanje vaj in nošenje kompresijske obleke ali povojev podnevi in ponoči
Korak 5. Spoznajte liposukcijo
V nekaterih hudih primerih in če druge metode zdravljenja niso pomagale, vam bo zdravnik morda predlagal liposukcijo kot način zdravljenja motnje. To je kirurška metoda in zato prinaša vsa tveganja.
- Obstajajo tri vrste liposukcije: suha tehnika, liposukcija z vodno pomočjo (WAL) in tumescentna liposukcija (TLA). Pogovoriti se morate, katera metoda je prava za vas.
- Na splošno se liposukcija pri bolnikih z lipedemom pogosteje uporablja v evropskih državah kot v ZDA. Če torej živite v ZDA, je morda nekoliko težje najti kirurga, ki ima izkušnje s to metodo zdravljenja.
Korak 6. Vprašajte svojega zdravnika o obvladovanju bolečin
Na žalost za mnoge lipedem ni samo popačen, ampak je tudi boleč. Maščoba na nogah, bokih in zadnjici je boleča, občutljiva na dotik in precej zlahka podpluti. To lahko oteži normalno življenje in dodatno prispeva k čustvenim učinkom motnje. Če imate zaradi lipedema bolečino, se prepričajte, da to ve vaš zdravnik. Vprašajte zdravnika, kako lahko obvladate bolečino. Nekateri zdravniki vam lahko predpišejo zdravila proti bolečinam, drugi pa vas napotijo k specialistu, ki vas lahko nauči različnih tehnik obvladovanja bolečin.
- Mnoge terapije, obravnavane v tem članku (na primer MLD in CDT), ne delujejo le tako, da pomagajo zmanjšati oteklino, ampak tudi čim bolj zmanjšati bolečino.
- Prekomerna telesna teža (poleg lipedema) lahko dodatno prispeva k bolečinam, ki jih povzroča lipedem. Zato je še posebej pomembno, da vzdržujemo zdrav življenjski slog. Mnogi bolniki z lipedemom poročajo, da je plavanje odličen način vadbe, saj ima zelo majhen učinek in ne poslabša bolečine.
- Druge vaje, ki bi lahko bile dober način za zmanjšanje stresa in izboljšanje pretoka krvi, so: joga, pilates, hoja, raztezanje in skakanje po trampolinu. Preizkusite te vaje, da vidite, katere (če obstajajo) so boleče in v katerih najbolj uživate.
Metoda 2 od 3: Ohranite svoje zdravje
Korak 1. Nadaljujte z zdravim življenjskim slogom
Nekateri ljudje se lahko ob diagnozi lipedema počutijo malodušne. Za mnoge ljudi se lahko zaradi odvečne maščobe zdi, da nima smisla poskušati vzdrževati zdravega načina življenja; vendar to ne bi moglo biti dlje od resnice. Če imate diagnozo lipedema, je bolj kot kdaj koli prej pomembno, da se naučite obvladovati motnjo, medtem ko se prehranjujete pravilno in redno telovadite.
Vprašajte svojega zdravnika o režimu vadbe, ki bo ustrezal vašim potrebam. Opozorite na vse vaje, ki so zaradi vašega stanja boleče
Korak 2. Redno pregledujte
Bolniki z lipedemom imajo po diagnozi lipedema pogosto druge zdravstvene težave. Debelost, duševne motnje in težave, povezane z žilami, so le nekatere od teh možnosti. To pomeni, da je izredno pomembno, da redno obiskujete zdravnika; ne samo za spremljanje lipedema, ampak tudi za splošno zdravje.
V nekaterih primerih lahko lipedem napreduje v drugo, vendar podobno motnjo, znano kot limfedem, ki lahko zahteva različne metode zdravljenja
Korak 3. Poskrbite za vsa stanja, ki bi lahko poslabšala motnjo
Obstajajo določena zdravstvena stanja, ki lahko poslabšajo simptome lipedema. Na primer težave s ščitnico, pomanjkanje vitaminov in zdravstvena stanja, ki povzročajo vnetje, ponavadi poslabšajo simptome lipedema.
Poskrbite, da bo vaš zdravnik seznanjen z vsemi zdravili, ki jih jemljete, vključno z zeliščnimi dodatki ali vitamini. Če vam zdravnik predpiše katero koli zdravilo, se prepričajte, da ga jemljete po navodilih
Metoda 3 od 3: Obravnavanje čustvenih učinkov lipedema
Korak 1. Pridružite se skupini za socialno podporo
Odkrivanje lipedema je lahko šok, ob spopadanju s fizičnimi simptomi motnje pa se mnogi ljudje počutijo zelo samozavestne. Iskanje podporne skupine, ki vam pomaga ugotoviti, da niste sami, je odličen način za obvladovanje psiholoških učinkov te motnje.
Obstaja veliko blogov, forumov in drugih skupin na družbenih omrežjih, katerih cilj je ustvariti pozitivno skupnost za ljudi, ki trpijo za lipedemom. Projekt lipedema je organizacija, katere cilj je pomagati ljudem najti podporno mesto za spoznavanje in govor o svojem lipedemu
Korak 2. Razmislite o terapiji
Za mnoge ljudi je zelo težko odpraviti diagnozo lipedema. Morda že imate vzpostavljen dober sistem socialne podpore, toda če imate objektivno osebo, ki ima zunanjo perspektivo, je to lahko odličen način za pogovor o svojih občutkih v varnem okolju.
Poleg tega vam bo usposobljen strokovnjak za duševno zdravje pomagal okrepiti sposobnosti spoprijemanja in vam dati nove načine razmišljanja o svoji diagnozi. To je poleg tega, da poslušate svoje skrbi glede motnje, kar je mnogim ljudem v veliko pomoč
Korak 3. Obkrožite se s podpornimi ljudmi
Ko vam diagnosticirajo lipedem, se boste morda začeli zavedati, da v vašem življenju obstajajo ljudje, ki vam v srcu niso najboljši. Takoj po diagnozi ste morda zelo ranljivi za mnenja drugih in vam ne bo koristilo, če sedite in poslušate negativnost. Namesto tega se obkrožite z ljudmi, zaradi katerih se počutite bolje.
To ne pomeni, da morate prekiniti stike z vsemi, ki niso vedno svetleči svetilnik pozitivnosti. Namesto tega se poskušajte distancirati od teh ljudi, medtem ko se učite obvladovati diagnozo
Korak 4. Razumeti, da lipedem ni posledica sprememb življenjskega sloga
Mnogi ljudje z diagnozo motnje se lahko počutijo, kot da je bolezen posledica uživanja preveč nezdrave hrane ali premalo gibanja. Pomembno si je zapomniti, da temu ni tako. Čeprav vzrok bolezni ni 100% jasen, zdravniki menijo, da je to verjetno povezano s hormonskimi spremembami (npr. Ko se začne puberteta ali med nosečnostjo) in da gre za genetsko motnjo, ki se prenaša.
- Čeprav se morate potruditi, da ohranite zdrav življenjski slog, se morate zavedati, da nobena dieta in telesna vadba ne odpravita težave. Če se dovolj gibate in se odločite za zdravo hrano, vam bo pomagalo ohraniti zdravje, kolikor je le mogoče.
- Glede na te podatke si je pomembno tudi zapomniti, da za motnjo niste krivi in da se zaradi motnje ne smete pretepati.
