Strokovnjaki se strinjajo, da zamašene arterije (ateroskleroza) zmanjšajo pretok krvi v srce, kar lahko povzroči bolečine v prsih in težko dihanje. Maščobne obloge (zobne obloge), ki zamašijo vaše arterije, se sčasoma običajno nabirajo počasi, zato morda ne boste opazili nobenih simptomov, dokler že ne zamašite. Verjetno ste res zaskrbljeni, če mislite, da imate zamašene arterije, vendar boste z zdravljenjem morda lahko zmanjšali kopičenje zobnih oblog. Študije kažejo, da bi lahko pomagale spremembe zdravega načina življenja, na primer zdrava prehrana, telovadba in kajenje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje pogostih simptomov zamašenih arterij
Korak 1. Poiščite simptome srčnega napada
Posebni simptomi lahko signalizirajo začetek srčnega napada, med katerim kri, bogata s kisikom, ne hrani srčne mišice. Če srce ne dobi dovolj krvi, bogate s kisikom, lahko del tega umre. Količina poškodbe srčne mišice se lahko zmanjša, če se v bolnišnici zdravite z zdravili v eni uri po pojavu simptomov. Simptomi vključujejo:
- Bolečine v prsih ali pritisk
- Teža ali stiskanje v prsih
- Potenje ali "hladen" znoj
- Občutek sitosti ali prebavne motnje
- Slabost in/ali bruhanje
- Omotica
- Vrtoglavica
- Skrajna šibkost
- Anksioznost
- Hiter utrip ali nepravilen srčni ritem
- Zasoplost
- Bolečina, ki seva po roki
- Bolečina je najpogosteje opisana kot stiskanje ali stiskanje prsnega koša, ne pa ostra bolečina
- Upoštevajte, da pri ženskah, starejših in tistih s sladkorno boleznijo srčni napad pogosto nima veliko pogostih simptomov in se lahko celo pojavi kot drugi simptomi. Utrujenost je pogosta.
Korak 2. Ugotovite simptome blokirane arterije v ledvicah
Ti so lahko drugačni od simptomov blokirane arterije drugje. Sumite na blokirano arterijo v ledvicah, če doživite: visok krvni tlak, ki ga je težko nadzorovati, utrujenost, slabost, izgubo apetita, srbenje kože ali težave s koncentracijo.
- Če je arterija popolnoma blokirana, se lahko pojavijo zvišana telesna temperatura, slabost, bruhanje in stalna bolečina v spodnjem delu hrbta ali trebuhu.
- Če je blokada posledica majhnih blokad, ki se zadržujejo v ledvični arteriji, imate lahko podobne blokade tudi na drugih področjih telesa, na primer v prstih, nogah, možganih ali črevesju.
Korak 3. Če opazite katerega od teh simptomov, se posvetujte z zdravnikom
Čeprav morda niste povsem prepričani, da imate zamašeno arterijo, je bolje biti na varnem kot žal. Obrnite se na svojega zdravnika in ji opišite simptome. Zdravnik vam bo naročil, naj pridete v njeno pisarno ali pa pojdite v najbližjo urgenco.
Korak 4. Ostanite mirni in ne ukrepajte, če zdravstvena oskrba ni takoj na voljo
Počivajte mirno, dokler ne pride zdravniška oskrba. Če boste ostali zelo mirni, boste zmanjšali potrebe po kisiku in obremenitev srčne mišice.
Če menite, da imate srčni napad, žvečite 325 mg polnozrnatega aspirina, ko stopite v stik s službami za nujno pomoč. Če imate samo otroški aspirin, vzemite štiri tablete po 81 mg. Žvečenje pred zaužitjem bo aspirinu pomagalo hitreje delovati
Metoda 2 od 3: Testiranje zamašenih arterij
Korak 1. Pričakujte slikanje srca (srca) in krvne preiskave, da odkrijete zamašene arterije
Vaš zdravnik bo verjetno naročil krvne preiskave za oceno prisotnosti določenih sladkorjev, holesterola, kalcija, maščob in beljakovin v krvi, ki lahko povečajo tveganje za aterosklerozo ali zamašene arterije.
- Zdravnik lahko naroči tudi električne študije srca z elektrokardiogramom za snemanje električnih signalov, ki kažejo, ali ste imeli srčni napad v preteklosti ali ga imate trenutno.
- Zdravnik lahko zahteva tudi slikovne študije, vključno z ehokardiogramom, računalniško tomografijo (CT) in slikanjem z magnetno resonanco (MRI), da oceni, kako deluje srce, si ogleda blokirane prehode v srcu in vizualizira morebitne usedline kalcija, ki bi lahko prispevale k zožitvi ali zamašitev srčnih arterij.
- Lahko se izvede tudi stresni test. To bo zdravniku omogočilo, da v stresnih razmerah izmeri pretok krvi v srčno mišico.
Korak 2. Pričakujte testiranje delovanja ledvic, da ugotovite, ali so vaše ledvične arterije blokirane
Zdravnik vam lahko za oceno delovanja ledvic odredi serumski kreatinin, hitrost glomerularne filtracije in krvni sečninski dušik. To so različni testi urina. Ultrazvok in CT lahko uporabite tudi za vizualizacijo blokiranih arterij ali kalcijevih usedlin.
Korak 3. Ocenite periferno arterijsko bolezen
Bolezen perifernih arterij je bolezen krvnega obtoka, pri kateri so vaše arterije zožene. To zoženje arterij zmanjša cirkulacijo do okončin. Eden najpreprostejših testov je, da zdravnik med rutinskim fizičnim pregledom oceni dva različna utripa v nogah. Tveganje za nastanek te bolezni je večje, če:
- Mlajši od 50 let imate sladkorno bolezen in vsaj eno od naslednjih: kajenje, visok krvni tlak in povišan holesterol.
- Starejši od 50 let in imajo sladkorno bolezen
- Petdeset let ali več in so bili kadilci
- Imajo 70 let ali več
- Imate enega ali več od teh simptomov: bolečine v nogah ali prstih v mirovanju, ki motijo spanec, rana na koži stopala ali noge, ki se počasi celi (dlje kot 8 tednov), ter utrujenost, težo ali utrujenost nog, tele ali zadnjice, ki se zgodi z aktivnostjo in odide med počitkom.
Metoda 3 od 3: Preprečevanje zamašenih arterij
Korak 1. Razumeti vzroke zamašenih arterij
Čeprav mnogi verjamejo, da je maščobna snov, ki blokira arterije, posledica presežka holesterola, je ta razlaga veliko enostavnejša od zapletenosti različnih velikosti molekul holesterola. Holesterol potrebuje telo za proizvodnjo vitaminov, hormonov in drugih kemičnih prenašalcev. Raziskovalci so odkrili, da čeprav so nekatere molekule holesterola nevarne za vaše srce in razvijajo zamašene arterije, sta sladkor in ogljikovi hidrati tista, ki povzročajo vnetni odziv v telesu, ki je pomemben predhodnik ateroskleroze.
- Čeprav se morda izogibate nasičenim maščobam, da zmanjšate raven holesterola in tveganje za aterosklerozo in zamašene arterije, ste naredili veliko napako. Uživanje zdravih nasičenih maščob ni znanstveno povezano s srčnimi boleznimi in zamašenimi arterijami.
- Vendar pa so diete z visoko vsebnostjo fruktoze, možnosti prehrane z nizko vsebnostjo maščob in sladkorjem polnozrnate pšenice povezane z dislipidemijo, ki ustvarja zamašene arterije. Fruktozo lahko najdemo v pijačah, sadju, želeju, marmeladah in drugi vnaprej sladkani hrani.
Korak 2. Jejte zdravo prehrano, bogato z zdravimi nasičenimi maščobami in z nizko vsebnostjo sladkorja, fruktoze in ogljikovih hidratov
Ogljikovi hidrati se v telesu presnavljajo v sladkorje in povečajo tudi vnetni odziv. Velike količine sladkorja, fruktoze in ogljikovih hidratov bodo povečale tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Sladkorna bolezen poveča tveganje za zamašitev arterij.
To vključuje le zmerno pitje alkohola
Korak 3. Prenehajte kaditi
Natančne strupene sestavine v tobaku, ki sprožijo aterosklerozo in zamašene arterije, niso znane, vendar raziskovalci vedo, da je kajenje primarno tveganje za vnetje, trombozo in oksidacijo lipoproteinov nizke gostote, kar prispeva k zamašitvi arterij.
Korak 4. Naj bo vaša teža v mejah normalne teže
Povečana telesna teža poveča tveganje za sladkorno bolezen. Sladkorna bolezen pa poveča tveganje za zamašitev arterij.
Korak 5. Vsak dan redno telovadite 30 minut
Pomanjkanje telesne vadbe je eden od dejavnikov, ki predvidevajo 90% tveganja za srčni napad pri moških in 94% tveganja pri ženskah. Srčne bolezni in srčni napadi so le dva od rezultatov zamašenih arterij.
Korak 6. Poskusite zmanjšati stres
Drugi dejavnik, ki lahko prispeva, so lahko vaše stopnje stresa. Ne pozabite se sprostiti in si vzemite odmora, ki vam bo pomagal pri sprostitvi. Čeprav vam krvni tlak ne pove, kako slab je vaš holesterol, je vsekakor lahko pokazatelj, ali bi vas morali skrbeti ali ne.
Korak 7. O zdravilih se pogovorite s svojim zdravnikom
Zdravnik vam bo morda predpisal zdravilo, imenovano statin, za zmanjšanje kopičenja oblog v vaših arterijah. Zaradi tega vaše telo preneha proizvajati holesterol v upanju, da bo namesto tega absorbiralo obstoječi holesterol, ki se nabira v vaših arterijah.
- Statini niso za vsakogar, če pa imate sladkorno bolezen, že imate srčne bolezni, imate visoko raven holesterola (190 mg/dl ali več LDL holesterola) ali visoko 10-letno tveganje za srčni napad, vam bo zdravnik morda priporočil, da poskusite to.
- Statini vključujejo atorvastatin (Lipitor), fluvastatin (Lescol), lovastatin (Altoprev), pitavastatin (Livalo), pravastatin (Pravachol), rosuvastatin (Crestor) in simvastatin (Zocor).
Nasveti
- Preprečevanje ali odložitev nastanka zamašenih arterij bo pri vaši prehrani in življenjskem slogu zahtevalo izbiro; vendar se bodo te spremembe dolgoročno obrestovale z boljšim zdravjem in boljšim potencialom, v katerem boste lahko uživali v življenju.
- Bodite pozorni na simptome zamašenih arterij in prosite svojega zdravnika za nadaljnje testiranje, če sumite, da je življenjska doba slabe prehrane povečala vaše možnosti za aterosklerozo. Zgodnja diagnoza in zdravljenje lahko povečata možnost, da ne boste doživeli pomembnih simptomov.
Opozorila
- Čeprav zamašene arterije pogosto povzročijo največ škode na območju, kjer se nabirajo, se lahko te usedline na stenah arterij razbijejo in popolnoma blokirajo pretok krvi v možganih ali srcu, kar povzroči srčni infarkt ali kap.
- Blokirane arterije v srcu lahko povzročijo angino pektoris. To je kronična bolečina v prsih, ki se med počitkom izboljša. To stanje je treba obravnavati in zdraviti, saj lahko povzroči srčni napad.
