Potovanje k zobozdravniku ni nujno velik problem. Če pa ste nekdo z močnim reflesom gage ali če se pri zobozdravniku počutite še posebej nervozni in želite bruhati, je to lahko resnično vlečenje! Na srečo obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da se ne obrnete k zobozdravniku. Ta seznam nasvetov in trikov smo sestavili, da bi vam poskušali olajšati naslednji obisk pri zobozdravniku.
Koraki
Metoda 1 od 10: Dihajte skozi nos
0 1 Kmalu
Korak 1. Tako ne čutite, da zrak prihaja čez vse, kar je v vaših ustih
Tudi če običajno dihate skozi usta, se osredotočite na dihanje počasi v in iz ust, kadar koli ste v zobozdravniški ordinaciji. Če se pred sestankom počutite zamašeno, vzemite nosni dekongestiv.
- Če imate težave z dihanjem skozi nos, lahko poskusite tudi s pršilom za nos ali s trakom za nos, ki vam bo pomagal razčistiti pred sestankom.
- To lahko na primer med rentgenskimi žarki zob veliko pomaga, ker držala za rentgenske žarke v ustih ne opazite toliko. Ali pa vam lahko pomaga, kadar so vaša usta polna drugih zobnih pripomočkov, zaradi katerih je neprijetno dihati skozi usta.
Metoda 2 od 10: Uporabite otrplo pršilo za grlo
0 6 Kmalu
Korak 1. To lahko začasno olajša vaš refleks gaga
Odprite široko in 2-3 krat razpršite grlo z omrtvičenim pršilom za grlo tik pred obiskom zobozdravnika. Učinek odrevenelosti običajno traja do 1 ure.
- Druga vrsta razpršila, ki ga lahko poskusite, je pršilo za lajšanje smrčanja.
- Obstajajo tudi odrevenele ustne vode, ki vam lahko pomagajo razbremeniti refleks gage.
- Tako bi se lahko med rutinskim čiščenjem na primer počutili veliko bolj udobno, če vedno čutite željo po bruhanju takoj, ko zobozdravnik začne čistiti zobe.
Metoda 3 od 10: Namažite namizno sol na jeziku
0 8 Kmalu
Korak 1. To je domače zdravilo za zmanjšanje gag refleksa
Preden se usedete k zobozdravniku, si na konico jezika vtrite malo navadne kuhinjske soli. Poskusite drgniti sol tudi ob straneh jezika.
- To deluje, ker sol spodbuja vaše senzorje okusa, zaradi česar je vaš refleks gaga manj ekstremen.
- To tehniko je primerno uporabiti pred kakršnimi koli zobozdravstvenimi posegi, zaradi katerih se vam običajno zatiha.
- Poskusite lahko tudi s požiranjem slane vode v ustih. Ko končate, ga le izpljunite!
Metoda 4 od 10: Graham kreker položite pod jezik
0 9 Kmalu
Korak 1. To odvrača pozornost od gaganja
Dvignite jezik in podnj prilepite majhen kreker. Spustite jezik in pritisnite kreker na spodnjo čeljust ali spodnji del čeljusti.
- Poskusite to, na primer, ko morate narediti rentgenske žarke. Odvračanje pozornosti vam lahko pomaga preprečiti zadihanost, ko vam zobozdravnik da držalo za rentgenske žarke v usta.
- Ne pozabite, da zobozdravnik verjetno ne želi, da imate hrano v ustih, če vam čistijo zobe ali vlečejo zob ali kaj podobnega. Za te postopke poskusite z drugo tehniko.
Metoda 5 od 10: Poslušajte glasbo med zobozdravstvenim posegom
0 2 Kmalu
Korak 1. Glasba vas lahko odvrne, zato vam ne zaželi toliko gaganja
Vstavite slušalke in pritisnite, da se predvajate na svojem najljubšem seznamu predvajanja, ko se usedete na zobozdravniški stol. Osredotočite se na glasbo in zapojte v glavi, da se odvrnete.
- To lahko deluje pri vseh vrstah zobozdravstvenih posegov, ker slušalke sploh ne motijo dela zobozdravnika.
- Zobozdravnika lahko prosite tudi, da vam dovoli gledati nekaj na televiziji, če ga imajo. Mnoge zobozdravniške ordinacije imajo televizorje, ki motijo paciente.
Metoda 6 od 10: Hum, ko vam zobozdravnik da orodje v usta
0 8 Kmalu
Korak 1. Ne morete hkrati bruhati in gagati
Takoj, ko vam zobozdravnik vtakne nekaj v usta, zaradi česar želite zamašiti, začnite brneti. Napor in občutek vibriranja v nosnem prehodu preprečujeta zamašitev.
- To je še ena tehnika, ki jo lahko uporabite pri kateri koli vrsti zobozdravstvenega posega, na primer pri čiščenju ali rentgenskih žarkih.
- Če poslušate glasbo, zapejte skupaj z melodijo pesmi.
Metoda 7 od 10: Dvignite gleženj in tele s stola za zobozdravstvo
0 6 Kmalu
Korak 1. Upogibanje mišic vam pomaga odvrniti pozornost od bruhanja
Kadarkoli začutite željo po bruhanju, dvignite gleženj in tele ter jih držite v zraku. Dodatni signali, ki jih pošljejo v možgane, lahko povzročijo zasoplost.
- Preden preizkusite to tehniko, se posvetujte z zobozdravnikom, da se prepričate, da premikanje noge ne ovira njihovega dela.
- Poskusite to združiti z drugimi motnjami, kot sta brenčanje ali poslušanje glasbe, da se resnično odvrnete.
Metoda 8 od 10: Načrtujte sestanke pozneje čez dan
0 10 Kmalu
Korak 1. Gag refleksi so lahko zjutraj slabši
V tem primeru načrtujte popoldne potovanja v zobozdravniško ordinacijo. Tako ne boste imeli tako velikega bruhanja, ko boste na njihovem stolu!
Ali pa, če se vam refleks gage poslabša pozneje čez dan, se dogovorite za sestanke zjutraj
Metoda 9 od 10: Prosite zobozdravnika, naj vas pomiri
0 9 Kmalu
Korak 1. Sedacija zagotavlja, da med zobozdravstvenim posegom sploh ne zamašite
Preden opravite svoje delo, vprašajte svojega zobozdravnika, ali lahko daje dušikov oksid, peroralno ali IV. Preden se zavedate, je postopek končan!
- Pomanjkljivost tega je, da po dogovoru ne morete voziti, zato boste morali nekoga prositi, naj vas odpelje domov.
- Če imate izjemno tesnobo med zobmi, je to morda najboljša možnost za vas.
Metoda 10 od 10: Pri umivanju zob ne prakticirajte gaganja
0 1 Kmalu
Korak 1. Zaradi tega je vaš refleks gaga manj občutljiv
Poskusite si umiti jezik in zobno ščetko odmakniti dovolj nazaj, da se vam bo zahotelo. Čim bolj se upirajte želji po zamašitvi. Nadaljujte s tem, da poskusite premagati svojo občutljivost.
