Omedlevica je nenadna izguba zavesti za kratek čas, ki ji običajno sledi popolna vrnitev v normalno stanje budnosti. Omedlevica, za katero je medicinski izraz sinkopa, nastane, ko je dotok krvi v možgane začasno nezadosten zaradi padca krvnega tlaka. V večini primerov ljudje pridejo k zavesti v minuti ali dveh po omedlevici. Vzrok za omedlevico je lahko karkoli, od dehidracije do nenadoma vstajanja po daljšem sedenju do resnega srčnega obolenja. Kaj pa storite, ko vidite, da je nekdo omedlel ali ste sami omedleli?
Koraki
Metoda 1 od 2: Obvladovanje druge osebe
Korak 1. Pomagajte jim
Če opazite osebo, ki začne omedlevati, jo poskusite ujeti in jo počasi spustite na tla. Ko ljudje omedlijo, se ob padcu ne morejo zaščititi z rokami. Čeprav oseba, ki omedli, običajno ne utrpi resnih poškodb, jo bo zaščita preprečila. Seveda to storite le, če je za vas varno-če je na primer oseba, ki omedli, veliko večja od vas, vas lahko to spravi v nevarno situacijo.
2. korak Osebo postavite na hrbet
Dotaknite se ali pretresite osebo, da vidite, ali je prišla k zavesti. V večini primerov ljudje, ki so omedleli, hitro pridejo k zavesti (običajno med 2 minutami in 20 sekundami).
- Ko ljudje omedlijo, padejo, kar pripelje glavo na isto raven srca. V tem položaju srce lažje črpa kri v možgane. Zato je okrevanje lahko tako nenadno kot omedlevica.
- Če oseba pride k zavesti, se pozanimajte o že obstoječih simptomih ali stanjih, ki bi lahko povzročila omedlevico. Zaskrbljujoči so simptomi, kot so glavobol, napadi, odrevenelost ali mravljinčenje, bolečine v prsih ali težave z dihanjem. V takih primerih je treba poklicati službe za nujno pomoč (EMS).
Korak 3. Pomagajte osebi pri počitku, če pride k sebi
Sprostite vsa omejujoča oblačila (na primer kravato ali ovratnik) na osebi, da bodo udobna.
- Oseba naj leži na tleh in počiva vsaj 15-20 minut. To zagotavlja dovolj časa, da se kri vrne v možgane.
- Osebi dajte prostor, da zadiha in žrtvovajte svež zrak. Če se omedlevica zgodi na javnem mestu, se običajno zbere množica, da bi videli, kaj se je zgodilo. Prosite ljudi, naj podprejo, razen če dejansko pomagajo situaciji.
- Osebi dajte vodo in/ali hrano, ko je pri zavesti in stabilna; hrana in voda jih bosta oživila. Dehidracija in hipoglikemija (nizek krvni sladkor) sta pogosta vzroka omedlevice.
- Ne dovolite, da oseba prehitro vstane. Spodbudite jih, naj ostanejo nekaj minut ležati. To bo omogočilo, da se dotok krvi v možgane v celoti povrne. Poleg tega lahko nenaden dvig povzroči drugo epizodo omedlevice. Ko se ljudje zavedejo, jih lahko poskusijo odpraviti tako, da stojijo in poskušajo prehitro hoditi po incidentu.
- Če ima oseba poškodbo glave, dodatne simptome (na primer težave z dihanjem, bolečine v prsih, hud glavobol itd.) Ali že obstoječe stanje (nosečnost, bolezni srca itd.), Se mora posvetovati z zdravnikom.
Korak 4. Preverite srčni utrip, če se oseba hitro ne zavede
Pokličite ali prosite nekoga drugega, naj pokliče EMS. To je tudi priložnost, da nekdo poišče samodejni zunanji defibrilator (AED). Ocenite utrip na vratu osebe, ker bo tam najmočnejši. Kazalec in tretji prst položite na vrat osebe ob strani sapnika in otipajte utrip.
- Ocenite utrip le na eni strani vratu hkrati. Preverjanje obeh strani lahko ogrozi dotok krvi v možgane.
- Če je utrip, poskusite dvigniti noge osebe nekaj metrov nad tlemi. To pomaga pri pretoku krvi nazaj v možgane.
Korak 5. Začnite CPR, če ni impulza
Če niste seznanjeni s CPR, razmislite, ali je kdo okoli vas zdravstveni delavec.
- Pokleknite ob osebi.
- Peto ene roke postavite na sredino prsi osebe.
- Položite drugo roko na prvo.
- Pazite, da ne upognete komolcev.
- Uporabite celotno težo zgornjega dela telesa in stisnite na prsi osebe.
- Prsni koš mora biti stisnjen, ko pritisnete naravnost navzdol za vsaj 2 palca.
- Pritisnite na prsni koš pri približno 100 stiskanjih vsako minuto.
- Nadaljujte s stiskanjem prsnega koša, dokler ne prispe EMS.
Korak 6. Ostanite mirni in pomirite žrtev
Če ostanete zbrani in nadzirate situacijo, lahko naredite veliko razliko.
Metoda 2 od 2: Obvladovanje lastne omedlevice
Korak 1. Naučite se prepoznati znake prihajajoče omedlevice
Ena izmed najboljših stvari, ki jih lahko naredite, če ste nagnjeni k omedlevici, je, da se naučite prepoznati znake. Če ste nagnjeni k omedlevici, imejte svoj zvezek ali dnevnik svojih simptomov. Če vnaprej lahko poveš, da boš omedlela, lahko sprejmeš ustrezne varnostne ukrepe in se tako izogneš resnim poškodbam. Znaki, da boste morda omedleli, so:
- Slabost, omotica ali omotica
- Videti bele ali črne lise ali imeti zamegljen ali predorski vid
- Občutek zelo vročega ali prepotenega
- Z razdraženim želodcem
Korak 2. Poiščite prostor za ležanje, če se vam zdi, da boste omedleli
Dvignite noge, da spodbudite pretok krvi v možgane.
- Če ni mogoče ležati na tleh, sedite in položite glavo med kolena.
- Počivajte približno 10-15 minut.
Korak 3. Globoko vdihnite
Globoko vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta. To ima lahko tudi pomirjujoč učinek.
Korak 4. Pokličite pomoč
Klic na pomoč je dobra ideja, ker druge ljudi opozori na vašo situacijo. Če padeš, te lahko ujame druga oseba, postavi v položaj za okrevanje in po potrebi pokliče zdravnika.
Korak 5. Poskusite ostati na varnem, če omedlite
Če ste ugotovili, da boste omedleli, je pomembno, da se odstranite pred morebitnimi nevarnostmi in naredite nekaj ukrepov za zmanjšanje resnosti omedlevice.
Na primer, poskusite svoje telo postaviti tako, da padete s poti ostrih predmetov
Korak 6. Izvedite nekaj preventivnih ukrepov, da se v prihodnje izognete omedlevici
V nekaterih primerih je možno preprečiti morebitno omedlevico z ustreznimi varnostnimi ukrepi in izogibanjem možnim sprožilcem. Nekateri preventivni ukrepi vključujejo:
-
Ostanite hidrirani in redno jeste:
Bistveno je, da ostanete hidrirani, če pijete veliko vode in drugih tekočin, zlasti v vročih dneh. Redni in zdravi obroki lahko pomagajo ublažiti občutek omotičnosti in šibkosti, povezane z lakoto.
-
Izogibanje stresnim situacijam:
Pri nekaterih ljudeh omedlevico povzročijo stresne, vznemirljive situacije ali situacije, ki povzročajo tesnobo. Zato je pomembno, da ostanete mirni in se čim bolj izogibate tovrstnim situacijam.
-
Izogibanje drogam, alkoholu in cigaretam:
Ti izdelki so polni toksinov, ki so na splošno nezdravi in lahko pri nekaterih povzročijo omedlevico.
-
Izogibanje hitri menjavi položaja:
Omedlevica je včasih posledica nenadnega gibanja, na primer prehitrega vstajanja po sedenju ali ležanju. Poskusite počasi vstati in se za ravnotežje držite, če je mogoče.
Korak 7. Če se težava nadaljuje, se posvetujte z zdravnikom
Če se občasno ali redno onesveščate, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom. Omedlevica je lahko simptom resnejše osnovne težave, kot so težave s srcem ali ortostatska hipotenzija.
- Prav tako se morate obrniti na zdravnika, če ste med omedlevico udarili v glavo, ste noseči, imate sladkorno bolezen, srčno bolezen ali drugo težavo ali če imate spremljajoče simptome, kot so bolečine v prsih, zmedenost ali težko dihanje.
- Zdravnik bo ocenil vašo anamnezo in ugotovil, zakaj ste omedleli. Lahko se opravijo tudi dodatni testi, kot sta elektrokardiogram (EKG) in krvna slika.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Opozorila
- Omedlevica je lahko tudi pogosta med nosečnostjo zaradi hormonskih sprememb. V poznejših fazah nosečnosti lahko povečana maternica stisne krvne žile in vpliva na vračanje krvi v srce. To pa lahko povzroči, da se nosečnica omedli.
- Omedlevica je pogostejša pri ženskah kot pri moških. Pogostejša je tudi pri ljudeh, starejših od 75 let.
