Povišana telesna temperatura je pogost simptom virusov, okužb, sončnih opeklin, toplotnega udara ali celo zdravil na recept. Telesna temperatura narašča kot naravna obramba pred okužbami in boleznimi. Področje možganov, imenovano hipotalamus, uravnava telesno temperaturo, ki ves dan niha od normalne ravni 37,0 ° C za stopinjo ali dve. Vročino najpogosteje opredeljujemo kot zvišanje telesne temperature nad normalno telesno temperaturo 98,0 ° F (37,0 ° C). Medtem ko je zvišana telesna temperatura naraven proces, ki lahko telesu pomaga pri ozdravitvi, obstajajo situacije, v katerih boste morda želeli ublažiti nelagodje, ki ga prinašajo vročine, ali celo obiskati zdravnika.
Koraki
Metoda 1 od 4: Zmanjšanje vročine z medicino
Korak 1. Vzemite acetaminofen ali ibuprofen
Ta zdravila so na voljo za nakup brez recepta in učinkovito začasno zmanjšajo vročino. Otrokom in odraslim lahko pomagajo, da se počutijo bolj udobno, ko se njihovo telo zaceli.
- Posvetujte se z zdravnikom ali farmacevtom, preden otroku, mlajšemu od dveh let, dajete zdravila (pripravljena za otroke ali dojenčke) in nikoli ne dajajte ibuprofena otroku, mlajšemu od šestih mesecev.
- Ne vzemite več kot priporočeni odmerek. Posebno pozornost posvetite odmerku, ki ga dajete otrokom. Steklenic zdravila ne postavljajte v doseg otrok, saj je lahko zaužitje večjega od priporočenega odmerka nevarno.
- Vzemite acetaminofen vsakih 4 do 6 ur, vendar ne prekoračite priporočenega odmerka na embalaži.
- Ibuprofen jemljite vsakih 6 do 8 ur, vendar ne prekoračite priporočenega odmerka na embalaži.
Korak 2. Izogibajte se kombiniranju zdravil za otroke
Otrokom ne dajajte več kot enega zdravila brez recepta hkrati za zdravljenje drugih simptomov. Če otroku dajete odmerek acetaminofena ali ibuprofena, mu ne dajajte tudi zdravil proti kašlju ali drugih zdravil, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom. Nekatera zdravila medsebojno delujejo na način, ki lahko škoduje zdravju vašega otroka.
Za dojenčke, starejše od 6 mesecev, otroke in odrasle je varno zamenjati acetaminofen in ibuprofen. Običajni odmerki so acetaminofen vsakih 4-6 ur in ibuprofen vsakih 6-8 ur, odvisno od odmerka
Korak 3. Aspirin jemljite le, če ste starejši od 18 let
Aspirin je učinkovito zdravilo za zniževanje telesne temperature pri odraslih, če jemljete le priporočeni odmerek. Nikoli ne dajajte odraslih aspirina otrokom, saj lahko povzroči Reyejev sindrom, potencialno smrtno motnjo.
Metoda 2 od 4: Lajšanje simptomov vročine z domačimi zdravili
Korak 1. Pijte veliko tekočine
Med vročino je pomembno, da telo ohranite hidrirano, saj lahko zvišana telesna temperatura povzroči dehidracijo. Pitna voda in druge tekočine pomagajo telesu odstraniti virus ali bakterijo, ki povzroča vročino. Izogibajte se pa kofeinu in alkoholu, ker lahko to povzroči dodatno dehidracijo.
- Zeleni čaj lahko pomaga zmanjšati zvišano telesno temperaturo in okrepi imunski sistem.
- Če imate skupaj z zvišano telesno temperaturo slabost ali bruhanje, se izogibajte sadnim sokovom, mleku, zelo sladkim pijačam in gaziranim pijačam. Te pijače lahko povzročijo slabost ali bruhanje.
- Poskusite trdno hrano zamenjati z juho ali juho, da pomagate pri rehidraciji telesa (vendar pazite na vsebnost soli). Popsicles so tudi odličen način za uživanje tekočine, ki bo pomagala tudi ohladiti vaše telo.
- Če ste bruhali, imate morda neravnovesje elektrolitov. Popijte peroralno raztopino za rehidracijo ali športno pijačo z elektroliti.
- Otroci, mlajši od enega leta, ki ne uživajo redno materinega mleka ali med boleznijo stavkajo med dojenjem, morajo vzeti raztopino za rehidracijo, ki vsebuje elektrolite, kot je Pedialyte, da se prepričajo, da dobijo potrebna hranila.
Korak 2. Čim več počivajte
Spanje je naravna metoda telesa za okrevanje po bolezni; pravzaprav lahko zaradi premalo spanja celo zbolite. Če se poskušate boriti in nadaljevati, lahko celo dvignete telesno temperaturo. Če poskrbite za dovolj spanca, telesu omogočite, da namesto česa drugega porabi energijo za boj proti okužbi.
Vzemite si prosti dan v službi ali če je vaš otrok bolan, naj ostane doma od šole. Dodatni spanec, ki ga bo dobil vaš otrok, je zanesljiva pot do hitrejšega okrevanja, vir vročine pa je lahko nalezljiv, zato je najbolje, da ostane doma. Mnoge vročine povzročajo virusi, ki so zelo nalezljivi, dokler je prisotna vročina
Korak 3. Nosite lahka, zračna oblačila
Ne pokrivajte sebe ali svojega otroka z odejami in plastmi oblačil. Morda se boste počutili ohlajene, vendar telesna temperatura ne bo mogla začeti padati, če ste pokriti s toplimi odejami ali oblačili. Oblecite sebe ali svojega otroka v tanko, a prijetno pižamo.
Ne poskušajte "znojiti" vročine tako, da povežete vročinsko osebo
Korak 4. Jejte hrano kot običajno
Čeprav stari izraz pravi "stradati od vročine", to ni dober nasvet. Še naprej hranite svoje telo z zdravo hrano za hitrejše okrevanje. Stara pripravljena piščančja juha je dobra izbira, saj vsebuje zelenjavo in beljakovine.
- Če nimate veliko apetita, poskusite trdno hrano zamenjati z juho ali juho, da pomagate pri rehidraciji telesa.
- Jejte živila z visoko vsebnostjo vode, na primer lubenico, da boste ostali hidrirani.
- Če vas slabost ali bruhanje spremlja vročina, se poskusite držati mehke hrane, kot so slani krekerji ali jabolčna omaka.
Korak 5. Preizkusite zeliščna zdravila
Nekatera zeliščna zdravila lahko pomagajo znižati zvišano telesno temperaturo ali podpreti imunski sistem vašega telesa, saj se bori proti vsem, kar povzroča vročino. Zeliščna in naravna zdravila pa lahko vplivajo na zdravila in druga zdravstvena stanja, zato se morate pred jemanjem katerega koli zdravila posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom.
- Andrographis paniculata se v tradicionalni kitajski medicini pogosto uporablja za zdravljenje prehladov, vneto grlo in vročino. Uporabite 6 g na dan 7 dni. Ne uporabljajte andrographisa, če imate žolčnik ali avtoimunsko bolezen, ste noseči ali poskušate zanositi ali jemljete zdravila za krvni tlak ali zdravila za redčenje krvi, kot je varfarin.
- Rman lahko pomaga zmanjšati vročino s spodbujanjem potenja. Če ste alergični na ambrozijo ali marjetico, se lahko pojavi alergijska reakcija na rman. Ne jemljite rmana, če jemljete tudi zdravila za redčenje krvi ali krvni tlak, litij, sredstva za zmanjšanje želodčne kisline ali antikonvulzive. Otroci in nosečnice ne smejo uporabljati rmana. Morda boste ugotovili, da dodajanje tinkture rmana v toplo (ne vročo) kopel pomaga zmanjšati zvišano telesno temperaturo.
- Kljub temu, da mrzlica dejansko ne deluje dobro pri zmanjševanju vročine.
Korak 6. Vzemite mlačno kopel
Priprava mlačne kopeli ali sproščujoče prhe je enostaven in udoben način za zmanjšanje vročine. Mlako ali sobno znižanje temperature je običajno ravno tisto pravo, da ohladi telo, ne da bi pri tem porušilo ravnovesje. Posebej je lahko v pomoč takoj po jemanju zdravil za zvišano telesno temperaturo.
- Ne dajajte sebe ali svojega otroka vroče kopeli. Izogibajte se tudi hladnim kopeli, ki lahko povzročijo drhtenje, ki lahko dejansko poveča notranjo temperaturo. Če se želite kopati, je primerna le mlačna ali tik nad sobno temperaturo.
- Če ima vaš otrok vročino, ga lahko okopate z gobo, namočeno v mlačno vodo. Nežno umijte otrokovo telo, ga posušite z mehko brisačo in ga hitro oblecite, da se ne ohladi preveč, kar lahko privede do tresenja, ki telo segreje.
Korak 7. Nikoli ne uporabljajte alkohola za drgnjenje za znižanje temperature
Alkoholne kopeli so staro zdravilo, ki so ga ljudje uporabljali za zniževanje vročine, vendar povzročajo nevarno hitro znižanje telesne temperature.
Alkoholni alkohol lahko pri zaužitju povzroči tudi komo, zato ni primeren za uporabo ali shranjevanje pri majhnih otrocih
Metoda 3 od 4: Odčitavanje temperature
Korak 1. Izberite termometer
Obstaja več različnih vrst termometrov, vključno z digitalnimi in steklenimi (živosrebrnimi) modeli. Najpogostejši način za merjenje temperature starejšemu otroku ali odrasli je, da pod jezik postavite digitalni ali stekleni termometer za merjenje telesne toplote, vendar obstaja več drugih termometrov, ki uporabljajo nadomestne metode za merjenje temperature.
- Digitalni termometri se lahko uporablja peroralno ali rektalno (glej spodaj) ali pod pazduho (čeprav to zmanjša natančnost branja). Ko je merjenje končano, bo termometer zapiskal in temperatura se bo prikazala na zaslonu.
- Timpanični termometri Uporabljajo se v ušesnem kanalu in merijo temperaturo z infrardečo svetlobo. Slaba stran tega sloga termometra je, da lahko kopičenje ušesnega masla ali oblika ušesnega kanala izkrivljata natančnost odčitavanja.
- Časovni termometri za merjenje temperature uporabite infrardečo svetlobo. Ti termometri so odlični, ker so hitri in najmanj invazivni. Za uporabo te vrste termometra potisnite termometer od čela do časovne arterije, tik nad vrhom ličnice. Ustrezno umestitev je lahko težko obvladati, vendar lahko z več odčitki izboljšate natančnost branja.
- Termometri za dudo se lahko uporablja za dojenčke. Ti so podobni ustnim digitalnim termometrom, vendar so kot nalašč za dojenčke, ki uporabljajo dude. Ko se izmeri temperatura, se prikaže največji odčitek.
Korak 2. Preverite temperaturo
Ko izberete termometer, izmerite temperaturo v skladu z metodo, za katero je termometer izdelan (peroralno, v ušesu, na temporalni arteriji ali rektalno za otroka (glejte spodaj). Če imate vročino nad 103 ° F (39 ° C), imate dojenčka, starejšega od 3 mesecev, s povišano telesno temperaturo nad 39 ° C, ali imate novorojenčka (0-3 mesece) z zvišano telesno temperaturo nad 100,4, nemudoma pokličite zdravnika.
Korak 3. Rektalno izmerite temperaturo majhnega otroka
Najbolj natančen način za merjenje otrokove temperature je skozi rektum, vendar morate biti zelo previdni, da ne preluknjate otrokovega črevesja. Najboljši termometer za rektalne temperature je digitalni termometer.
- Na sondo termometra položite majhno količino vazelina ali ky želeja.
- Otroka položite na trebuh. Po potrebi poiščite drugo osebo, ki vam bo pomagala.
- Sondo previdno vstavite za en centimeter do en centimeter v anus.
- Termometer in otroka držite pri miru približno eno minuto, dokler ne zaslišite piska. Ne pustite otroka ali termometra, da se izognete poškodbam.
- Odstranite termometer in interpretirajte odčitke na zaslonu.
Korak 4. Naj vročina teče
Če je zvišana telesna temperatura relativno nizka (do 102 stopinj za odraslo osebo ali otroka, starejšega od 6 mesecev), ni nujno, da jo v celoti znižate. Telo povzroči vročino kot znak, da se dogaja še ena težava, zato lahko njeno odpravo prikrije globlji problem.
- Agresivno zdravljenje vročine lahko moti tudi naravno metodo vašega telesa, da se znebi virusa ali okužbe. Nižja telesna temperatura lahko povzroči nastanitev tujega okolja, zato je bolje, da vročini pustimo, da teče.
- Prepuščanje vročine ni priporočljivo za osebe z oslabljeno imunostjo, ki jemljejo zdravila za kemoterapijo ali so bile pred kratkim operirane.
- Namesto, da bi se poskušali znebiti vročine, sprejmite ukrepe za udobje vas ali vašega otroka med vročino, na primer počitek, pitje tekočin in ohlajenost.
Metoda 4 od 4: vedeti, kdaj iti k zdravniku
Korak 1. Prepoznajte simptome vročine
Normalna telesna temperatura ni pri vseh točno 37,0 ° C (98,6 ° F). Odstopanje od normalne telesne temperature za stopinjo ali dve je normalno. Tudi blaga vročina običajno ni razlog za skrb. Simptomi blage vročine vključujejo:
- Nelagodje, preveč toplo
- Splošna šibkost
- Toplo telo
- Tresenje
- Potenje
- Odvisno od vzroka vročine lahko opazite tudi katerega od naslednjih simptomov: glavobol, bolečine v mišicah, izgubo apetita ali dehidracijo.
Korak 2. Če je vročina visoka, pokličite zdravnika
Odrasli morajo k zdravniku z zvišano telesno temperaturo nad 39 ° C (103 ° F). Otroško telo je bolj občutljivo na učinke vročine kot telo odraslih. Pokličite zdravnika v naslednjih primerih:
- Imate dojenčka, mlajšega od treh mesecev, z vročino nad 38,4 ° C (100,4 ° F)
- Imate dojenčka, starega od tri do šest mesecev, z vročino nad 39 ° C.
- Imate otroka katere koli starosti z zvišano telesno temperaturo nad 102 ° F (39 ° C)
- Vi ali druga odrasla oseba imate vročino 39 ° C (103 ° F) ali več, zlasti v povezavi s prekomerno zaspanostjo ali razdražljivostjo.
Korak 3. Pokličite zdravnika, če zvišana telesna temperatura traja več kot nekaj dni
Vročina, ki traja več kot dva ali tri dni, je lahko znak globlje težave, ki jo je treba obravnavati ločeno. Ne poskušajte diagnosticirati sebe ali svojega otroka; pojdi k zdravniku na pregled. Zdravnika morate obiskati, če:
- Vročina pri otroku, mlajšem od 2 let, traja dlje kot 24 ur
- Pri vsakem otroku, starejšem od 2 let, zvišana telesna temperatura ostane 72 ur (3 dni)
- Vročina pri odraslih traja 3 dni
Korak 4. Vedite, kdaj poiskati takojšnjo zdravniško pomoč
Če vročino spremljajo simptomi, ki kažejo na druge težave, ali če ima oseba z vročino olajševalne okoliščine, se morate ne glede na to, kako visoka je temperatura, obrniti na zdravnika. Tukaj je nekaj okoliščin, v katerih morate takoj poiskati zdravniško pomoč:
- Oseba ima težave z dihanjem
- Na koži osebe se pojavi izpuščaj ali lise
- Oseba kaže brezvoljnost ali delirij
- Oseba ima nenavadno občutljivost na močno svetlobo
- Oseba ima katero koli drugo kronično bolezen, kot je sladkorna bolezen, rak ali HIV
- Oseba je pred kratkim odpotovala v drugo državo
- Vročina je posledica preveč vročega okolja, na primer zunaj v ekstremni vročini ali v pregretem vozilu
- Oseba z zvišano telesno temperaturo se pritožuje zaradi drugih simptomov, kot so vneto grlo, slabost, bruhanje, driska, bolečine v ušesih, izpuščaj, glavobol, kri v blatu, bolečine v trebuhu, težave z dihanjem, zmedenost, bolečine v vratu ali bolečine pri uriniranju
- Zvišana telesna temperatura je znižana, vendar je oseba še vedno bolna
- Če ima oseba napad, pokličite 911
Nasveti
Če imate vročino, se posvetujte z zdravnikom. Vročina je lahko posledica okužbe, ki zahteva drugo zdravljenje
Opozorila
- Pred dajanjem zdravila otroku, mlajšemu od dveh let, se vedno posvetujte z zdravnikom.
- Zavedajte se najnovejših priporočil glede odmerjanja. Na primer, koncentracije steklenic acetaminophena za dojenčke so bile nedavno spremenjene v manj koncentriran odmerek (80 mg/0,8 ml do 160 mg/5 ml).
