Plavalci za oči so nedosledni kosi v steklastem humorju naših oči. Steklasti humor je bistra, brezbarvna tekočina, ki zapolnjuje prostor med lečo in mrežnico očesnega zrkla. Zagotavlja številne prednosti, kot so napihovanje očesne strukture, ohranjanje mrežnice na mestu, pomoč pri obrambi očesa pred patogeni in oskrba tkiv s hranili. Plavalci so mešanica kolaža in beljakovine postanejo žilave in s starostjo vidnejše. Te so lahko videti kot strune, madeži ali bliskavice. Plavalci običajno niso nevarni, vendar so lahko nadležni.
Koraki
Metoda 1 od 3: Odstranjevanje plovcev
Korak 1. Ne storite ničesar
Bodite potrpežljivi in večina plovcev bo izginila brez zdravniškega posredovanja. Če menite, da je treba vaše plovce zdraviti, jih ne poskušajte odstraniti sami. Za diagnozo in zdravljenje se obrnite na oftalmologa. Imejte v mislih te podatke:
- Če pustite oči pri miru, bodo vaše oči naravno absorbirale plavajoče.
- Naj se vaše oči navadijo na plavajoče in se jih boste sčasoma manj zavedali.
- Če vaši plavalci postanejo rdeči ali začnejo boleti, morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč.
Korak 2. Poskusite jemati antioksidativne vitamine
Jemanje tega zdravila pomaga ljudem z drugim očesnim stanjem, imenovanim makularna degeneracija, zato nekateri zdravniki menijo, da bi to lahko pomagalo tudi pri plavalcih. Na tem seznamu izberite antioksidant:
- Šipek
- Kurkuma
- Jagode gloga
- Koncentrat propolisa
Korak 3. Poskusite jemati dodatke za povečanje pretoka krvi
Povečan pretok krvi lahko pomaga vašim očem, da bolje izperejo želatinasto beljakovino iz steklastega telesa. Izberite dodatek, na primer spodaj:
- Ginko Biloba
- Lizin
- Borovnica
Korak 4. Poskusite jemati zdravila brez recepta
Jemanje zdravil, ki pomagajo pri drugih sorodnih stanjih, bi lahko pomagalo. Poskusite eno od teh:
- Protivnetna zdravila, kot je aspirin.
- Metilsulfonilmetan
- Hialuronska kislina
Korak 5. Manevrirajte z očmi
Če želite zmanjšati plavanje oči, poskusite upoštevati te predloge, kako premakniti oči:
- Premaknite oči navzgor in navzdol, da premaknete tekočino v očeh.
- Odprite in zaprite oči.
- Premaknite oči tako, da ne boste strmeli neposredno v plavalce.
Metoda 2 od 3: Preprečevanje plavanja
Korak 1. Jejte pravilno
Spodbujajte zdravje oči z uživanjem teh živil:
- Jejte živila z visoko vsebnostjo antioksidantov, kot so špinača, brokoli, ohrovt, kivi in grozdje. Uživanje antioksidantov bo zaščitilo vaše oči.
- Jejte živila z visoko vsebnostjo vitamina C, kot so pomaranče, grenivke, jagode in zelena paprika. Uživanje vitamina C vam bo pomagalo okrepiti imunski sistem.
- Jejte živila, bogata z vitaminom E, kot so sončnična semena, mandlji, pekani in pšenični kalčki. Če uživate vitamin E, bodo vaše oči močne.
Korak 2. Pravilno spite
Če boste dovolj spali, boste preprečili nastanek plovcev. Imejte v mislih te stvari:
- Poskusite spati vsaj 8 ur na noč.
- Spanje pomaga ohranjati oči zdrave.
- Zavedajte se, da so plavalci bolj očitni, če so vaše oči zamegljene, ker ne spite dovolj.
Korak 3. Zmanjšajte stres
Vadba tehnik obvladovanja stresa bo pomagala preprečiti nastanek plovcev. Preprečite stres tako, da naredite nekaj od naslednjega:
- Meditirajte
- Joga
- Pilates
- Tai Chi
- Bodi pozitiven.
- Dihaj globoko.
Metoda 3 od 3: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Ugotovite, ali morate obiskati zdravnika
Zavedajte se, da čeprav je 98% plavalcev neškodljivih, morate vedeti, ali so vaši plavalci simptomi resnejšega stanja. Takoj obiščite zdravnika, če opazite kaj od naslednjega:
- Izguba vida.
- Zamegljen ali zamegljen vid.
- Bolečine v očeh.
- Utripi svetlobe.
- Rdeči plavalci.
- Plavalci, ki se pojavijo po operaciji oči ali travmi.
- Plavalci, ki se pojavijo nenadoma.
- Znatno povečanje plovcev, še posebej v kombinaciji z bliskavicami.
2. korak Prepoznajte tveganja osnovnega stanja
Če se pojavijo simptomi, ki bi lahko bili znak resnejše težave, nemudoma obiščite zdravnika. Ugotovite, ali imate morda katero od teh zdravstvenih stanj:
- Raztrganina mrežnice
- Odmik mrežnice
- Krvavitev v steklovini (krvavitev med lečo in mrežnico)
- Vnetje steklovine in mrežnice (povzročeno z okužbami ali avtoimunskim vnetjem)
- Tumorji oči
- Diabetična retinopatija
Korak 3. Ugotovite, ali ste v nevarnosti
Zavedajte se, da določene skupine ljudi doživljajo plavalce bolj kot preostalo prebivalstvo. Pazite na plavalce za oči, če za vas velja kaj od naslednjega:
- Kratkovidni ste.
- Stari ste med 50 in 75 let.
- Imeli ste operacijo katarakte.
Korak 4. Spoznajte možnosti zdravljenja
Zavedajte se, da vse te možnosti nosijo tveganje, zato jih večina zdravnikov ne bo izvedla, razen če je to nujno medicinsko potrebno. Vprašajte svojega zdravnika o teh zdravljenjih, če imate nevarno osnovno stanje, ki povzroča vaše plavajoče:
- Kirurgija vitrektomije. Ta postopek odstrani steklasti gel s sredine očesa.
- Lasersko zdravljenje. Ta postopek razbije očesne plavuti z uporabo laserja YAG. Čeprav so nekateri oftalmologi zagovarjali to možnost zdravljenja, ni dokazov, da je to varno in učinkovito.
