Celice človeške kože se nenehno izločajo in nadomeščajo. Ko se koža poškoduje zaradi pretiranega izpostavljanja soncu, se naenkrat odstranijo velike skupine poškodovanih celic, zaradi česar se vidni beli deli kože luščijo in odlepijo. To je lahko vizualno neprivlačno in tudi neprijetno, saj je okoliška koža pogosto opečena, mehurčasta in suha. Najboljši način za preprečevanje luščenja kože po sončnih opeklinah je, da se najprej izognete sončnim opeklinam z obilnim nanašanjem kreme za sončenje z visoko stopnjo zaščite. Ko pozabite ali nepravilno nanesete kremo za sončenje in se pojavijo sončne opekline, je koža že nepovratno poškodovana. Toda bolečino in nelagodje pri luščenju kože lahko ublažite tako, da območje, opečeno s soncem, ohranite navlaženo in brez dražilnih snovi ter z zdravo prehrano.
Koraki
1. del od 3: Preprečevanje takojšnjega luščenja
Korak 1. Hidrirajte svoje telo
Pijte veliko vode, da bo vaša koža navlažena in navlažena, da se bo vaša koža ustrezno obnavljala. Izpostavljenost soncu poveča izgubo tekočine in dehidracijo v koži, zato je pomembno, da izgubljene tekočine v telesu obnovite po sončnih opeklinah.
Najboljša možnost je, da pijete vodo. Lahko pa poskusite popiti tudi nesladkan ledeni čaj. Antioksidanti v zelenem in črnem čaju lahko pomagajo popraviti poškodbe prostih radikalov zaradi sonca
Korak 2. Uporabite hladen obkladek na tem območju 20-30 minut vsake 3-4 ure
Uporabite krpo, namočeno v hladni vodi, ali vrečko ledu, zavito v brisačo. Hladen obkladek položite na opečeno kožo do 20-30 minut. Naslednjih nekaj dni postopek ponovite vsake 3-4 ure.
- Tako boste ohladili kožo in se hitreje pozdravili.
- Vsakič uporabite čisto krpo ali brisačo.
Korak 3. Izogibajte se nadaljnji poškodbi sonca
Preživljanje časa na prostem brez zaščite že poškodovane kože poveča tveganje luščenja in poslabša opekline. To je zato, ker je zunanja zaščitna plast odmrlih kožnih celic poškodovana, zato bo skozi to plast kože prešlo več škodljivih UV žarkov.
Nosite kremo za sončenje širokega spektra s SPF 30 ali višjo, če boste šli zunaj s kožo, ki je že poškodovana zaradi sonca. Nosite tudi zaščitna oblačila in dodatke (klobuke, sončna očala), da preprečite nadaljnje poškodbe
Korak 4. Vzemite ovseno kopel
Pomirjujoče in vlažilne lastnosti ovsene kaše lahko pomagajo koži ohraniti naravno vlago in preprečijo luščenje opečene kože. Za pripravo ovsene kaše zmešajte 1-3 skodelice ovsene kaše v kadi, napolnjeni s toplo vodo. V ovseni kadi se namakajte 15-30 minut in po koncu namakanja v ovseni kosmiči sperite telo s čisto vodo.
- Ko se ovsena kaša namoči, na telo nanesite vlažilno kremo, ki koži še dodatno doda hidracijo.
- To zdravilo uporabite vsak dan pred spanjem, da bo vaša koža po sončnih opeklinah imela največ možnosti, da se ne lušči.
Korak 5. Na kožo, opečeno s soncem, nanesite aloe vero
Aloe vera je naravni izvleček kaktusa, ki je že dolgo cenjen po vsem svetu zaradi svojih pomirjujočih lastnosti. Lahko kupite losjon aloe vere, čisti gel aloe vere ali odprete rastlino aloe vere in rastlinske sokove nanesete neposredno na luščeno kožo. Aloe vera lahko pomaga pri celjenju, se bori proti bolečinam pri sončnih opeklinah in se izogne okužbi.
- Poskusite poiskati čisto aloe vero, ki je 98% do 100% aloe vere, da se izognete občutku lepljivosti.
- Aloe vero shranite v hladilniku, da bo še hladnejša, ko jo nanesete na kožo.
2. del 3: Uporaba drugih rešitev za luščenje
Korak 1. Nanesite vlažilno kremo
Na sončna opekline kože nanesite vlažilno kremo. V večini lekarn so na voljo posebej zasnovani vlažilci za nedavno opečene kože. Izogibajte se vlažilcem, ki vsebujejo alkohole, nafto, benzokain, lidokain, retinole in AHA (alfa hidroksilne kisline), ki se lahko izsušijo in dodatno razdražijo občutljivo kožo.
- Vlažilno kremo nanesite po možnosti čez dan in takoj po kopanju, da zagotovite maksimalno absorpcijo vlažilca.
- Pri sončnih opeklinah nikoli ne uporabljajte otroškega olja, kokosovega olja, naftnih derivatov ali vlažilcev na osnovi glicerina. Običajno ustvarijo zaščitno plast na koži, vendar lahko to ujame toploto zaradi sončnih opeklin in jo poslabša.
Korak 2. Na kožo, opečeno s soncem, nanesite obkladec iz zelenega ali črnega čaja
Taninske kisline, ki se naravno pojavljajo v čaju, so odlično zdravilo za kožo, poškodovano s soncem. Napolnite lonec s črnim čajem in ga ohladite v hladilniku, preden ga nanesete na opečeno kožo s stiskalnico ali razpršilno steklenico.
- Čaj bo pomagal zmanjšati vnetje, zmanjšati rdečico in pospešiti celjenje.
- Prav tako lahko poskusite pritisniti dejanske vrečke čaja na kožo, namesto da uporabite stiskalnico ali razpršilno steklenico.
Korak 3. Vzemite kopel s sodo bikarbono
Kopel s sodo bikarbono lahko pomaga obnoviti pH ravnovesje vaše kože in pomiriti draženje opeklin. V kopalno vodo dodajte približno ¾ skodelice sode bikarbone in namočite 15-20 minut, preden sperite kožo s čisto vodo.
- V posodo s hladno vodo lahko dodate tudi veliko žlico sode bikarbone, v mešanico namočite krpo in iztisnjeno krpo uporabite kot obkladek za obdelavo nežnih, opečenih površin.
- Ko bo urin bledo rumen, boste vedeli, da ste ustrezno hidrirani.
Korak 4. Na kožo, opečeno s soncem, nanesite kis
Beli ali jabolčni kis nalijte v razpršilno steklenico, kis pa nanesite na sončne opekline. Kis lahko pomaga preprečiti grde mehurčke in preprečiti luščenje.
Če je vonj preveč žaljiv, lahko zmešate raztopino 1 dela vode in 1 dela kisa in jo namesto tega razpršite v kožo
Korak 5. Na opečeno kožo nanesite polnomastno mleko
Krpo namočite v hladno polnomastno mleko in odcedite odvečno mleko. Nato krpo nanesite na opečeno površino kože in pustite krpo na koži 10 minut. Nato območje sperite s čisto vodo. Ta postopek ponavljajte 2-3 krat na dan, dokler se vaša koža popolnoma ne zaceli od opeklin.
Mleko je zelo koristno za opečeno kožo, saj beljakovine v mleku delujejo pomirjujoče, mlečna kislina pa lahko zmanjša draženje in srbenje na opečeni koži
Korak 6. Liste mete nanesite na opečeno kožo
Listi mete lahko pomagajo ustaviti proces luščenja in namesto tega spodbujajo gladko in zdravo kožo. Če želite uporabiti to zdravilo, vzemite sveže liste mete in jih zdrobite v posodi, da iztisnete sok, nato pa jih nanesite neposredno na del obraza, ki se lušči.
Korak 7. Zaužijte uravnoteženo prehrano
Uravnotežena in hranljiva prehrana z veliko vode, sadja, zelenjave in pustega mesa lahko ohrani vašo kožo zdravo in zmanjša negativne učinke sončnih opeklin in luščenja.
Jejte veliko beljakovin, železa in živil, ki vsebujejo vitamine A, C in E. Ta hranila pomagajo zagotoviti, da se vaša koža pripravi na sončne opekline
3. del 3: Izogibanje dejanjem, ki spodbujajo luščenje
Korak 1. Izogibajte se praskanju kože
Koža, opečena od sonca, pogosto srbi, toda če praskate ali odlepite kožo, se bodo le povečale poškodbe tkiv na opečenih mestih, povečalo se bo luščenje in povečalo tveganje za okužbo kože.
- Če imate željo po opraskanju sončnih opeklin, poskusite na kožo nanesti kocko ledu, zavito v krpo ali vlažno papirnato brisačo, in v majhnih krogih drgnite območje, da začasno olajšate srbenje.
- Če morate nujno odstraniti olupljeno kožo, je ne vlecite za kožo, pa naj bo še tako mikavna. Namesto tega uporabite majhne škarje in previdno odrežite ta del kože.
Korak 2. Izogibajte se kopanju z vročo vodo ali ostrim milom
Poskusite se kopati in tuširati s hladno do mlačno vodo, namesto z vročo vodo. Vroča voda bo izsušila vašo kožo in spodbudila luščenje, hladnejša voda pa se bo bolje počutila na vaši koži in zmanjšala verjetnost luščenja. Uporabite blago milo, po možnosti brez dišav. Groba mila in dišave lahko dražijo vašo kožo.
Izogibajte se tudi drgnjenju kože po kopanju, saj bi lahko odtrgali zunanjo, opečeno plast kože in povzročili luščenje
Korak 3. Izogibajte se uporabi ostrih čistilnih sredstev ali pilingov
Milo se lahko zelo izsuši na koži, ob sončnih opeklinah pa želite, da koža ostane čim bolj navlažena, da spodbudi celjenje in prepreči luščenje. Naj bo uporaba mila čim manjša, pri tem pa se izogibajte uporabi na posebej opečenih delih kože.
- Če uporabljate milo, ne uporabljajte krpe ali lufe za nanašanje na milo. Hrapave površine teh materialov lahko dražijo vašo kožo in spodbujajo luščenje.
- Za čiščenje obraza, pod pazduhami, stopali in dimljami izberite blago milo za čiščenje, na primer golobico, podlago ali olje občutljive kože. Preostanek telesa preprosto sperite z vodo.
- Izogibajte se tudi britju in voskanju. Če se morate brititi, poskusite uporabiti bogato, vlažilno kremo, gel ali losjon za britje.
