Kožne oznake so majhne kožne izrastke, ki so benigne in običajno neboleče. Običajno se pojavijo na delih telesa, kjer obstaja nekakšno trenje o koži, vključno z vratom, dimlje, pazduho ali veko. Ne morete jih popolnoma preprečiti, saj se s starostjo le pojavijo, njihov osnovni vzrok pa ni znan. Lahko pa se seznanite z nekaterimi dejavniki tveganja, ki bi lahko povečala njihovo verjetnost, in sprejmete ukrepe za zmanjšanje možnosti njihovega pojavljanja.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zmanjšajte možnost razvoja kožnih oznak
Korak 1. Zmanjšajte količino drgnjenja po koži
Čeprav natančen vzrok za kožne oznake ni znan, se običajno razvijejo na območjih, kjer se koža drgne ob sebe. Da bi zmanjšali to drgnjenje, nosite čista in zračna oblačila, ki blažijo območja, ki se drgnejo, na primer v dimljah in v pazduhah. Ustvarjanje pregrade med plastmi kože bo zmanjšalo količino drgnjenja kože.
Vendar pa obstajajo nekatera področja, na primer zunanja stran vek, kjer trenja na koži preprosto ne morete zmanjšati
Korak 2. Izgubite odvečno težo, da zmanjšate kožne gube
Ljudje, ki imajo prekomerno telesno težo, pogosteje dobijo kožne oznake. To je lahko zato, ker imajo več kožnih gub, ki ustvarjajo več področij trenja na koži. Če ste zaskrbljeni zaradi pridobivanja kožnih oznak, lahko poskusite zmanjšati svojo težo, da se ne pojavijo kožne oznake v kožnih gubah.
- Obstaja več načinov za izgubo teže. Mnogi ljudje dosežejo uspeh, če sledijo zdravi prehrani in povečajo količino vadbe, ki jo opravljajo.
- Obstaja veliko različnih načrtov za hujšanje. Če ste preobremenjeni z vsemi nasprotujočimi si informacijami, se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, kakšen načrt prehrane bi vam lahko ustrezal.
Korak 3. Preprečite sladkorno bolezen
Če imate sladkorno bolezen, imate večje možnosti za nastanek kožnih oznak zaradi povečanega inzulina v krvi. Da bi zmanjšali to tveganje, se izogibajte razvoju tega stanja. Dobri načini za preprečevanje sladkorne bolezni so med drugim zdrava prehrana in redna vadba.
Če vam je zdravnik povedal, da ste pred diabetesom, je pomembno, da ukrepate, da se izognete razvoju bolezni. To vključuje spremembo prehrane in nekatere vidike vašega življenjskega sloga, vključno s povečanjem količine vadbe
Metoda 2 od 3: Razumevanje dejavnikov tveganja za pridobivanje kožnih oznak
Korak 1. S starostjo pričakujte več kožnih oznak
Ko se vaša koža stara, je vedno bolj nagnjena k nastanku kožnih oznak na področjih, kjer je veliko trenja. To je naraven pojav in ne bo vplival na vaše splošno zdravje kože.
Ko pa ženske dopolnijo 50 let, njihova možnost za nastanek kožnih oznak začne padati
2. korak Če ste noseči, bodite pozorni na več kožnih oznak
Nosečnost lahko spremeni obliko vašega telesa in ustvari več področij kože, ki se drgnejo ob kožo. To v kombinaciji s spremembami ravni hormonov lahko povzroči kožne oznake.
Ko se nosečnost konča, oznake na koži ne bodo izginile. Odstranite jih lahko le tako, da jih odrežete
Korak 3. Raziščite, ali so drugi v vaši družini imeli kožne oznake
Obstaja nekaj dokazov, da lahko pridobivanje kožnih oznak podedujete od svojih staršev. Če želite vedeti, ali boste v prihodnosti verjetno dobili kožne oznake, vprašajte svoje starše ali druge sorodnike, če imajo kožne oznake. Če to storijo, boste vedeli, da jih boste verjetno dobili.
Samo zato, ker imajo vaši sorodniki kožne oznake, še ne pomeni, da jih boste dobili. To samo pomeni, da jih boste verjetno dobili več, kot če jih vaši družinski člani nimajo
Korak 4. Pogovorite se o kožnih oznakah z dermatologom
Če vas skrbijo kožne oznake, se o njih pogovorite z dermatologom. Dermatolog vam lahko pove vse o najnovejših načinih zdravljenja in preprečevanju.
Metoda 3 od 3: Prepoznavanje kožne oznake
Korak 1. Poiščite majhno rast na koži
Oznake na koži so preprosto nenormalne rasti vaše kože, ki so ponavadi enake barve kot vaša koža. Običajno so zelo majhne, v nekaterih primerih pa so lahko velike tudi do 1 centimetra (0,39 palca) v premeru.
Če se kožna oznaka razdraži, na primer, če se nanjo večkrat drgnejo oblačila, lahko postanejo rožnate ali rdeče
Korak 2. Ocenite, ali je rast boleča ali ne
Kožne oznake običajno niso boleče, razen če so bile na kakšen način podrgnjene ali razdražene. Najpogosteje se to zgodi, ko se kos nakita ali oblačila večkrat drgne ob njih. Boleča rast pa lahko signalizira kakšno drugo vrsto rasti, na primer cisto ali majhen kožni rak. Zaradi tega bi morali zdravnik pregledati boleče izrastke.
Če imate bolečino, krvavitev, izsušitev ali grobo rast, naj to pregleda vaš zdravnik ali dermatolog. Vsaka vrsta zdravnika običajno lahko ugotovi, ali je rast kožna oznaka ali ne. Če ugotovite, da rast ni kožna oznaka, boste verjetno napoteni k dermatologu, da ugotovite, kakšna je rast, zakaj je boleča in kakšna zdravljenja je mogoče storiti za odpravo bolečine
Korak 3. Zdravnik naj pregleda vse nepravilnosti na koži
Čeprav so kožne oznake benigne in neškodljive, je dobro, da zdravnik ali dermatolog pregledate spremembe na koži. Ko opravite letni rutinski pregled, povejte svojemu zdravniku o vseh spremembah na koži, da jih bo lahko ocenil. Dokončno vam bodo lahko povedali, ali je rast na vaši koži kožna oznaka ali ne in ali jih morate zdraviti.
Če vaš zdravnik ne more diagnosticirati kožne oznake le s pogledom nanjo, lahko opravijo biopsijo. To vključuje odstranitev kožne oznake in ogled celic v njej pod mikroskopom
Korak 4. Če želite, odstranite kožne oznake
Samo zato, ker je kožna oznaka neškodljiva, ne pomeni, da jo želite na svojem telesu. Pogovorite se s svojim zdravnikom o odstranitvi kožne oznake, če je razdražena in povzroča bolečino, ali če vam ni všeč njen videz na koži.
- Kožne oznake lahko odstranite z zarezo ali jih zamrznete s tekočim dušikom.
- Bolj verjetno je, da bo postopek odstranitve zajel zdravstveno zavarovanje, če vam povzroča bolečino in nelagodje, kot če vam preprosto ni všeč kozmetično.
