Strokovnjaki pravijo, da vam lahko operacija stopala pomaga pri okrevanju od stanja stopala, ki se ne odziva na druga zdravljenja. Po operaciji stopala lahko okrevanje traja nekaj časa, vendar vas lahko dobra skrb za sebe spravi na noge, preden se tega zavedate. Raziskave kažejo, da lahko počitek, dvig stopala, nanos ledu, vzdrževanje čistega mesta operacije in jemanje zdravil proti bolečinam pomagajo pri okrevanju. Upoštevajte zdravnikova navodila, da se vaše stopalo pravilno zaceli.
Koraki
1. del od 4: Nastavitev za okrevanje
Korak 1. Založite se s hrano in drugimi zalogami
Ko se iz bolnišnice vrnete domov, se boste morali čim bolj držati na nogah. Eden od načinov, da si to olajšate, je, da založite vse, kar boste morda potrebovali med okrevanjem. Nekatere stvari, ki jih je treba založiti, vključujejo:
- hrano in pijačo, kot so priročni prigrizki in vnaprej pripravljeni obroki
- toaletne potrebščine
- knjige
- filmi
- zdravila brez recepta, na primer nežno odvajalo in zdravilo na recept ali zdravilo za prodajo brez recepta
Korak 2. Vse, kar potrebujete, postavite na doseg roke
Ko pridete domov z operacije, se boste morali čim bolj držati na nogah, zato je dobro, da se vnaprej nastavite. Zberite vse predmete, za katere mislite, da jih boste želeli, in jih postavite blizu mesta, kjer pričakujete, da boste več časa preživeli med okrevanjem doma, na primer posteljo ali počivalnik.
Pomislite, katere predmete boste želeli imeti v bližini, ko se vrnete domov iz operacije. Na primer, morda bi morali imeti poleg sebe kup knjig, daljinski upravljalnik televizorja ali grebent za hrbet
Korak 3. Premaknite pohištvo na primernejša mesta
Manjše ovire bodo tudi olajšale potovanje po hiši, zato boste morda želeli tudi preurediti nekaj pohištva, preden se odpravite v bolnišnico.
Na primer, razmislite o premikanju mizice za kavo na stran sobe, da vam ne bo treba hoditi po njej. Ali pa razmislite o prestavitvi postelje v pritličje, tako da vam ni treba ves čas hoditi po stopnicah gor in dol
Korak 4. Pridobite tablico za invalidnost za svoj avto
Ko boste spet lahko vozili, se boste še vedno želeli čim bolj držati na nogah, zato je lahko v pomoč tabla za invalidnost. Pred operacijo se prijavite v lokalnem DMV za tablico za invalidnost. Tabla bo le začasna, vendar bo zagotovila, da lahko parkirate bližje vhodom, kadar koli morate nekam.
Korak 5. Za pomoč prosite prijatelje in družinske člane
Tudi če ste doma dobro nastavljeni, boste morali med okrevanjem še vedno imeti podporo svojih prijateljev in družine. Morda boste na primer potrebovali nekoga, ki bo prevzel vašo pošto, vam izpolnil recept ali vas odpeljal k zdravniku.
Poskrbite, da bodo vaši družinski člani in prijatelji vedeli, da ste na operaciji, in vprašajte, ali bi vam eden ali več od njih lahko pomagalo pri okrevanju
2. del 4: Izogibanje okužbam in zapletom
Korak 1. Upoštevajte zdravnikova navodila
Glede na vrsto operacije stopala, ki ste jo opravili, so lahko vaše omejitve skrajne ali sorazmerno blage.
- Vaš zdravnik je v interesu, da se izboljšate, zato se držite omejitev, ki jih on ali ona postavi.
- Zdravnik vam lahko dodeli posebne naloge za pomoč pri celjenju operacije, na primer zaledenitev, dviganje ali posebne načine čiščenja mesta operacije.
- Pokličite svojega zdravnika, če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke glede navodil, ki jih je dal.
Korak 2. Vzemite zdravila za obvladovanje bolečine
Zdravnik vam bo predpisal zdravila, ki vam bodo pomagala obvladati bolečino, ki jo boste občutili po operaciji stopala.
- Neopioidni/ne-narkotični lajšalci bolečin so pogosto predpisani za majhne do srednje velike bolečine in so najvarnejša oblika obvladovanja bolečin na recept. Pogosti primeri so ibuprofen, naproksen in acetaminofen.
- Opioidni lajšalci bolečin so predpisani za srednje do hude bolečine. Pri jemanju opioidov natančno upoštevajte zdravnikova navodila, saj so lahko zelo zasvoji. Primeri opioidnih zdravil proti bolečinam vključujejo oksikodon in hidrokodon.
Korak 3. Obvladajte oteklino
Normalno je, da mesto operacije ali celo celo stopalo nabrekne v dneh po operaciji, vendar lahko nekaj storite, da zmanjšate oteklino.
- Za zmanjšanje vnetja uporabite vrečko ledu ali vrečko ledu. Med nogo in led obvezno položite brisačo ter redno preverjajte kožo pod ledom. Led ne puščajte na mestu dlje kot deset minut hkrati.
- Ne polagajte ledu neposredno na rano, dokler se popolnoma ne zaceli.
- Dvignite nogo za boj proti oteklinam. Poskusite ga držati približno šest centimetrov višje od srca.
Korak 4. Poskrbite za kirurško območje
Pomembno je, da ohranite območje okoli kirurškega reza čisto, suho in zaščiteno.
- Ne odstranjujte povojev, dokler vam zdravnik za to ne dovoli.
- Povoje hranite suhe. Če se želite tuširati, uporabite zaščitno zaščito za suhe noge. Vprašajte svojega kirurga ali podiatra, kdaj bo v redu, da operete mesto operacije.
- Na rano ne nanašajte krem, losjonov ali česar koli drugega, razen če vam tako naroči zdravnik.
Korak 5. Boj proti pogostim stranskim učinkom zdravil proti bolečinam
Ni redko, da se bolniki nekaj dni po operaciji spopadajo z zaprtjem ali drugimi težavami, ko uporabljajo sobo za počitek.
- Poskrbite, da boste hidrirani, da bo vaše telo ostalo redno.
- Za boj proti zaprtju, ki ga imajo opioidi proti bolečinam, jejte hrano z veliko vlakninami.
- O težavi se pogovorite s svojim zdravnikom, če traja več kot dva dni.
3. del 4: Okrevanje po operaciji
Korak 1. Obiščite zdravniške preglede
Vaš zdravnik vas bo želel redno obiskovati v mesecih po operaciji, da se prepričate o pravilnem zdravljenju.
- Ne preskočite sestankov po operaciji, saj so pomembni za zagotovitev, da se vaše stopalo zaceli po načrtih.
- Vsa vprašanja ali pomisleke, ki jih imate glede napredovanja stopala, sporočite svojemu zdravniku.
Korak 2. Naučite se premikati
Po operaciji ste lahko na berglah, v ulitku ali specializirani obutvi. Glede na vašo operacijo je lahko vaša mobilnost znatno omejena.
- Zdravnik vam bo povedal, ali ste pripravljeni na kakršno koli težo.
- Bodite potrpežljivi, saj bi se vam lahko po operaciji znova poškodoval, če želite naložiti težo na nogo.
Korak 3. Bodite pozorni na težave
Obstajajo številni možni zapleti, ki so lahko posledica operacije stopala. Če opazite simptome teh težav, se takoj posvetujte z zdravnikom.
- Okužba je lahko nevarnost že na začetku okrevanja. Če opazite pordelost in toplo oteklino okoli mesta operacije ali imate vročino, ste morda okuženi.
- Poškodbe živcev pogosto niso trajne, lahko pa se pojavijo otrplost ali mravljinčenje v predelu okoli kirurškega reza. Čeprav običajno mine, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom
4. del od 4: Vrnitev na noge
Korak 1. Počasi
Vaša noga bo potrebovala veliko časa za okrevanje, bodite potrpežljivi in upoštevajte navodila svojega zdravnika.
- Če čutite bolečino pri delu, ki ga je zdravnik odobril, se obrnite nanj, da se prepričate, da ne ovirate procesa zdravljenja.
- Počivajte, ko ste utrujeni. Zdravljenje zahteva precejšen počitek, zato je v vašem interesu, da si za nekaj časa olajšate, če ste izčrpani.
Korak 2. Pojdite na fizikalno terapijo
Zdravnik vam bo morda predpisal fizikalno terapijo, ki vam bo pomagala, da se ponovno postavite na noge.
- Fizikalna terapija vam lahko pomaga pri hitrejšem in uspešnejšem okrevanju.
- Fizioterapevti so usposobljeni za razumevanje omejitev, ki jih povzroča vaša poškodba, in oblikujejo vaje, ki vam bodo pomagale povrniti mobilnost.
- Fizikalna terapija lahko pomaga tudi pri obvladovanju bolečine, ki je posledica operacije.
Korak 3. Med vožnjo bodite previdni
Morda boste imeli po operaciji težave z vračanjem za volan. O morebitnih omejitvah se morate pogovoriti s svojim zdravnikom.
- Med vožnjo z opioidi proti bolečinam ne vozite, saj lahko ovirajo vašo sposobnost vožnje na podoben način kot alkohol.
- Pri pritisku na pedala bodite previdni pri uporabi stopala, na katerem ste imeli operacijo. Zdravnik vam bo lahko povedal, ali lahko vaša noga prenese težo pritiska na sklopko ali stopalko za plin.
Korak 4. Varno se vrnite na delo
Kdaj se lahko vrnete na delo, bo odvisno od narave operacije in s tem, s čim se preživljate. Ne glede na časovni okvir pazite, da ne ovirate procesa celjenja.
- Razmislite, ali boste morali biti velik del dneva na nogah in ali je vaše stopalo za to dovolj ozdravljeno.
- Pogovorite se o vrnitvi na delo s svojim zdravnikom in šefom, da se prepričate, da ste vsi na isti strani.
- Preverite, ali vam lahko vaše delo nudi začasno nastanitev za omejitve, ki jih doživljate med okrevanjem.
