Ortotični vložki lahko delajo čudeže pri različnih težavah s stopali, vendar imajo eno veliko pomanjkljivost: nagnjeni so k škripanju med hojo. Ta hrup lahko poslabša in moti vas in vaše okoli vas, vendar ne skrbite! Ta težava se zlahka reši. Številni gospodinjski predmeti lahko naredijo čudeže, če naredijo malo tišine pri vašem koraku.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba prahu
Korak 1. Izberite prah
Za preprečevanje škripanja vaše ortopedije lahko uporabite več vrst pudra. Nekatere dobre možnosti vključujejo puder za noge, smukec in otroški puder. Samo poglejte po hiši in preverite, ali imate med katerimi lahko izbirate.
Korak 2. Odstranite ortotični vložek iz čevlja
Preprosto vzemite ortotični vložek iz notranjosti čevlja. Vzemite rahlo vlažno krpo in obrišite vložek in notranjost čevlja.
Korak 3. Prah potresemo v čevelj
Vzemite izbrani puder in ga velikodušno potresite v čevlje. Uporabiti boste morali več, kot si mislite.
Korak 4. Vtrite prah
Puder za stopala vmasirajte v čevlje. Osredotočite se na področje, kjer se trda plastika vaših ortotikov stika z najlonom ali usnjem čevlja. To območje ustvarja trenje in najverjetneje povzroča hrup.
Korak 5. Ponovno vstavite ortozo
Ortotični vložek postavite nazaj v čevelj. Prepričajte se, da je pravilno nameščen. Nato obujte čevelj in si vzemite nekaj minut časa za sprehod. Upam, da je škripanje prenehalo!
Ko vstavljate ortozo, peto namestite čim dlje v čevelj. Če uporabljate ortozo za polno dolžino, odstranite vložek, ki je v čevlju. Če je ortotika dolga tri četrtine, jo položite na ali pod trenutni vložek
Metoda 2 od 3: Uporaba gela, kreme ali razpršila
Korak 1. Odstranite ortozo s čevlja
Tako kot pri prašni metodi je prvi korak nežen odstranitev ortotičnega vložka iz čevlja. Zdaj je tudi pravi čas, da ga obrišete in se prepričate, da je čist. Nato izberite gel, kremo ali pršilo, ki ga želite uporabiti.
Korak 2. Uporabite losjon za roke
V roko razporedite nekaj črpalk običajnega losjona za roke in si drgnite roke. Nato nanesite ta losjon na spodnjo stran ortotičnega vložka, pri tem pa posebno pozornost namenite območju, kjer se trda plastika ortopedskega sklepa poveže s čevljem.
- Izogibajte se izdelkom na osnovi nafte (kot je vazelin), ker lahko poškodujejo material vaše ortopedske plošče.
- Če je mogoče, se odločite za preproste losjone brez dišav in barvil.
Korak 3. Uporabite gel proti drgnjenju
Tekači, pohodniki in druge vrste športnikov pogosto uporabljajo gele proti drgnjenju, da preprečijo nastanek žuljev na nogah. To isto vrsto gela lahko uporabite za preprečevanje škripanja vaše ortopedije. Preprosto nanesite gel proti drgnjenju na spodnjo stran ortotičnega vložka, pri čemer posebno pozornost posvetite predelu, kjer se trda plastika ortoze povezuje s čevljem.
Gel proti drgnjenju je na voljo za nakup v zunanji opremi ali trgovinah s športno opremo
Korak 4. Uporabite silikonski sprej za živila
Silikon za živila je še ena odlična možnost za mazanje spodnje strani ortopedskih vložkov in ustavitev (ali preprečevanje) škripanja. Razpršite silikon za živila v čevlje in na spodnjo stran vložka.
Korak 5. Postavite ortozo nazaj v čevelj
Ortotični vložek namestite nazaj v čevelj in ga znova namestite. Sprehodite se nekaj minut. Upajmo, da ne boste slišali hrupa.
Ne pozabite potisniti pete ortotika čim bolj nazaj proti peti čevlja
Metoda 3 od 3: Uporaba drugih materialov
Korak 1. Odstranite ortotični vložek
Tako kot prej odstranite ortozo s čevlja. Nato poiščite materiale iz svoje hiše, ki bi jih lahko uporabili za blaženje trenja vašega ortotičnega vložka. Nekateri materiali, med katerimi lahko izbirate, so trak (kanal ali pakiranje), sušilni list ali krtača.
Korak 2. Uporabite trak
Trak je lahko odlična izbira, saj njegova kakovost lepila zagotavlja, da bo ostal na mestu. Embalažni trak ali lepilni trak sta odlični možnosti. Preprosto vzemite nekaj traku in ga ovijte okoli plastičnih robov vložka, kjer pride v stik s čevljem.
Korak 3. Uporabite sušilni list
Druga dobra taktika je uporaba sušilnega lista. Uporabite lahko popolnoma nov list ali pa ga reciklirate, ki je bil že uporabljen za sušenje. Sušilni list izrežite v obliko vložka. Nato sušilni list vstavite neposredno v čevelj. Uporaba sušilnega lista ima dodatno prednost, da notranjost čevljev diši po svežem perilu.
Korak 4. Uporabite moleskin
Moleskin je težka bombažna tkanina, ki je na voljo v obrtnih trgovinah. Včasih je na voljo z lepilno podlago. Če vaša krtača nima lepljive podlage, preprosto odrežite kos krhke kože v obliki ortoze in jo položite v čevelj (kot bi naredili s sušilcem za lase). Če ima vaša krtača lepilno podlago, jo prilepite na plastični rob ortopedskega dela (kot bi naredili s trakom).
Korak 5. Postavite ortozo nazaj v čevelj
Vstavite ortozo nazaj v čevelj. Potisnite ga do konca proti čevlju, da se prepričate, da ste ga pravilno namestili. Obujte čevelj in se sprehodite. Ne bi smeli slišati škripanja.
