Rezi v ustih se lahko pojavijo zaradi umivanja zob, prehranjevanja, grizenja notranjosti ust ali uporabe zobnih aparatov. Večina kosov je majhnih in se bodo pozdravile same. Lahko pa so boleče ali pa se spremenijo v bele rane. Če želite pozdraviti pore v ustih, se izogibajte dražečim živilom, grgrajte s slano vodo, uporabite mazilo ali poskusite naravno protibakterijsko sredstvo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Prva pomoč pri krvavitvenih ranah
Korak 1. Izperite usta s hladno vodo
Če vam razjeda v ustih krvavi, začnite z izpiranjem ust s hladno vodo nekaj minut. Zavrtite vodo okoli ust in pazite, da jo zarežete po prerezu. To pomaga odstraniti kri, sprati vso umazanijo ali umazanijo v ustih in ustaviti krvavitev.
Korak 2. Pritisnite rano 15 minut
Če izpiranje ust ne ustavi krvavitve, lahko na rez pritisnete s kosom gaze. Nežno pritisnite gazo na rez za nekaj minut, da ustavite krvavitev.
- Ne pokukajte pod gazo, preden poteče 15 minut, saj lahko to moti nastanek strdka in povzroči ponovno krvavitev. Če se gaza prepoji, nanjo položite svež kos.
- Če je krvavitev huda ali po 15 minutah ne preneha, poiščite zdravniško pomoč.
- Če imate krvavitev znotraj ustnice, lahko pritisnete tudi tako, da rano nežno pritisnete na zobe ali dlesni od zunaj.
Korak 3. Uporabite hladen obkladek, da upočasnite krvavitev
S pritiskom na hladen obkladek ali led ob krvavitev lahko ustavite krvavitev. Led zavijte v krpo in ga položite ob rez. To pomaga zmanjšati vnetje in zožiti krvne žile, kar bo pomagalo ustaviti krvavitev.
- Prav tako lahko sesate kocko ledu ali sladoled, da upočasnite krvavitev in pomirite območje.
- Led je odličen tudi za zmanjšanje bolečin in oteklin.
Metoda 2 od 3: Dnevna nega
Korak 1. Rano zaščitite z mazilom
Lahko kupite mazila za zdravljenje in blaženje ustnih ran, na primer Orabase ali Anbesol. Ta mazila vsebujejo lajšalce bolečin in lahko tudi zaščitijo rez, medtem ko se zdravi. Lahko tudi zmanjšajo oteklino na mestu rane.
Ko uporabljate peroralna mazila, pozorno preberite navodila
Korak 2. Grgrajte s toplo slano vodo
Uporaba slane vode je eden najpogostejših načinov za zdravljenje zareza v ustih. Zmešajte 1 čajno žličko (6 g) soli z 1 skodelico (240 ml) tople vode. Mešajte, dokler se sol popolnoma ne raztopi. Razpršite raztopino v ustih, pri tem pa bodite pozorni na območje z rezom. Ko končate s spiranjem, izpljunite slano vodo.
- Sol ima antiseptične lastnosti, ki lahko očistijo rez.
- Po obrokih je še posebej koristno izpiranje s slano vodo, saj lahko pomaga odstraniti delce hrane v ustih, ki bi lahko dražili rano.
Korak 3. Nanesite med, da spodbudite celjenje in pomirite bolečino
Med je antibakterijska in antiseptična snov, ki lahko pomaga krepiti imunski sistem. Nanos medu na ureznine v ustih lahko pomaga ubiti bakterije, zaceli rano in zmanjša bolečino. Surovi med na rez postavite 3 -krat na dan.
Najbolje deluje surov, čisti med. Surov med lahko najdete v večini trgovin z zdravo hrano ali pa ga dobite v lokalni trgovini
Korak 4. Naredite pasto iz sode bikarbone in jo nanesite na rano
Soda bikarbona ima antibakterijske lastnosti. To lahko pomaga ubiti bakterije v rezu v ustih in pospešiti celjenje, lahko pa tudi zmanjša bolečino in draženje. Naredite pasto z 1 čajno žličko (4 g) sode bikarbone in majhno količino vode. Pasto položite na rez 2 do 3 -krat na dan.
- Druga možnost je, da raztopite 1 čajno žličko (4 g) sode bikarbone 1⁄2 skodelico (120 ml) tople vode in jo popihajte v ustih 2-3 krat na dan.
- Lahko poskusite tudi umivanje zob s pasto sode bikarbone, vendar se izogibajte ščetkanju poškodovanega območja, sicer ga lahko poškodujete in znova začnete krvaveti.
Korak 5. Za boljše celjenje popijte kokosovo olje v usta
Kokosovo olje ima protimikrobne lastnosti, naravne kisline v olju pa lahko pomagajo pomiriti in pozdraviti rane v ustih. Ko zjutraj vstanete, približno 20 minut sperite 1 žlico (15 ml) kokosovega olja v ustih, nato ga izpljunite in sperite usta z malo tople slane vode.
- Če vas začne čeljust boleti, vam ni treba mahati celih 20 minut. Ciljajte vsaj 5 minut, vendar naredite vse, kar se vam zdi udobno.
- Medtem ko se "vlečenje olja" tradicionalno izvaja zjutraj, lahko to storite kadar koli čez dan.
Korak 6. Vprašajte svojega zdravnika o uporabi dodatkov cinka za pospešitev zdravljenja
Cinkovi dodatki lahko pomagajo pri zdravljenju nekaterih vrst ran v ustih, kot so afte. Poskusite sesati cinkovo pastilo 4-6 krat na dan, dokler se razjeda ne zaceli.
- Preden začnete z novim vitaminom ali dodatkom, se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če jemljete druga zdravila. Cink lahko deluje z nekaterimi antibiotiki, zdravili za krvni tlak in zdravili za artritis.
- Dolgotrajno uživanje cinka lahko privede do pomanjkanja bakra, zato se posvetujte z zdravnikom o jemanju dodatkov bakra, če nameravate jemati cink več kot nekaj dni.
Metoda 3 od 3: Obvladovanje bolečin
Korak 1. Izogibajte se začinjeni ali trdi hrani
Nekatera živila lahko dražijo rez v ustih. Ne jejte ničesar, kar je zelo začinjeno ali slano, saj lahko to zbada in povzroči bolečino. Prav tako se morate izogibati uživanju trde ali suhe hrane. Namesto tega jejte mehko, nežno hrano, ki ne draži tkiv v ustih.
- Lahko poskusite jesti mlečne izdelke, kot so sladoled, nežno meso in kuhana zelenjava.
- Izogibajte se kislim živilom, kot so paradižnik in agrumi.
Korak 2. Pijte veliko vode, da se izognete suhim ustom
Če pijete veliko tekočine, boste imeli usta mokra. Suha usta lahko povzročijo bolečino in dražijo rez v ustih. Izogibajte se pijačam, ki lahko povzročijo bolečino, kot so sokovi iz agrumov ali kisle pijače.
- Izogibajte se alkoholnim pijačam, ker lahko povzročijo pekoč občutek in draženje.
- Hladne pijače, kot je ledena voda, lahko pomagajo tudi pomiriti bolečino in vnetje.
Korak 3. Izogibajte se ustnim vodicam, ki vsebujejo alkohol
Ne izpirajte z ustnimi vodicami, ki vsebujejo alkohol, ker lahko poškodujejo poškodovana tkiva v ustih in zavirajo proces celjenja. Namesto tega se držite pranja brez alkohola.
Izpiranje ust z vodikovim peroksidom lahko draži tudi ustno rano, zato se jim izogibajte, razen če vam zdravnik ali zobozdravnik svetujeta drugače
Korak 4. Omejite gibanje ust
Ne morete nehati govoriti in uporabljati ust, vendar bodite bolj previdni pri uporabi ust, medtem ko se rez zdravi. Ne odpirajte ust preširoko. To lahko potegne tkiva v ustih in ponovno odpre rez ali upočasni proces celjenja.
Kolikor je mogoče, se izogibajte smehu, zehanju ali drugim dejanjem, ki vključujejo široko odpiranje ust-še posebej, če imate svež rez, ki bi lahko spet začel krvaveti
Korak 5. Uporabite vosek, da preprečite ureznine in zmanjšate bolečino, če imate naramnice
Nanesite ortodontski vosek na ostra zunanja področja nosilcev, ki dražijo notranjost ust. To bo zmanjšalo bolečino z omejevanjem draženja na rezu in preprečilo tudi prihodnje ureznine.
