Uporaba katere koli vrste psihiatričnega zdravila-antidepresiva, zdravil za spanje, antipsihotikov ali zdravil za ADHD-ni vedno trajna situacija. Zdravniki pogosto predpisujejo takšna zdravila za obdobje v bolnikovem življenju, ko bodo takšna zdravila terapevtska za zdravljenje težav s koncentracijo, tesnobe, motenj spanja ali drugih vidikov kakovosti življenja. V nekaterih primerih ima bolnik neželene učinke samih zdravil, ki povzročajo več težav in težav s kakovostjo življenja kot sama psihiatrična bolezen. Te vrste zdravil pogosto povzročajo "simptome prekinitve", ki se jim je mogoče izogniti ali jih zmanjšati s počasnim postopkom odstavitve, namesto da bi ustavili "hladnega purana". Ta članek bo povedal, kako varno odstraniti psihiatrična zdravila. Pomembno je omeniti, da nikoli ne smete prenehati jemati psihiatričnih zdravil brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom.
Koraki
Metoda 1 od 4: Posvetujte se z zdravnikom, ki je predpisal zdravilo
Korak 1. Spoznajte zdravilo, ki ga jemljete
Natančno vprašajte svojega zdravnika, kakšno vrsto psihiatričnega zdravila jemljete in koliko časa ima razpolovna doba, preden začnete prekiniti katero koli zdravilo.
- Krajši je razpolovni čas-čas, ki ga telo potrebuje za presnovo zdravila-počasnejši je proces odstavitve. Prehod med odmerki, višjimi v nižje, je pri zdravilih s kratkim razpolovnim časom veliko težji. Vprašajte svojega zdravnika za enakovredna zdravila z dolgim razpolovnim časom, saj bo tako vaš postopek zožitve veliko lažji.
- Na primer, če jemljete zdravilo Klonopin, prosite za prehod na zdravilo Valium in zdravniku pojasnite svoje razmišljanje. Navsezadnje bo zdravnik najbolje vedel, zato je najbolje, da ji prisluhnete, če se ne strinja z vašo oceno situacije.
- Nekateri najpogosteje predpisani antidepresivi so Cymbalta, Effexor, Lexapro, Paxil, Prozac, Wellbutrin in Zoloft.
- Ambien je verjetno najbolj znan med zdravili za spanje.
- Med najbolj znane antipsihotike sodijo Abilify, Haldol, Olanzapine in Risperdal.
- Benzodiazepini, ki se pogosto uporabljajo za zdravljenje tesnobe, vključujejo Ativan, Valium in Xanax.
- Med dobro znanimi zdravili za ADHD so Adderall, Concerta, Ritalin in Strattera.
Korak 2. Vprašajte svojega zdravnika, ali so bile vaše terapevtske potrebe zadovoljene
Če je tako, vprašajte zdravnika, če meni, da bi imeli več koristi, če bi prenehali jemati zdravilo, kot če bi ostali na njem. Če je v vašem interesu, da prenehate jemati zdravila, vam bo zdravnik svetoval, kako varno odstraniti psihiatrična zdravila.
Korak 3. Vprašajte, ali lahko tablete prepolovite
Ugotovite, ali je mogoče vaše posebne tablete razdeliti na polovico, ne da bi pri tem škodovali delovanju zdravila.
Nekatere tablete se sproščajo s časom, druge pa ne. Tablete in kapsule s časom sproščanja se ne smejo razdeliti, druge tablete pa je enostavno prepoloviti. Nato lahko prepolovljene tablete uporabite za "znižanje" zdravil, nato pa polovice po uporabi prepolovljenih tablet za čas, ki ga je predpisal zdravnik, razrežete na četrtine
Korak 4. Poskusite "zmanjšati" odmerek
Posvetujte se z zdravnikom, če proizvajalec določi posebno odmerjanje za zmanjšanje uporabe zdravila.
- Prekinitev zdravljenja z psihiatričnimi zdravili lahko povzroči neprijetno karenco, čeprav ni tako huda ali dolgotrajna, kot bi lahko verjeli mediji. Vendar, da bi to preprečili, je najbolje, da skupaj s svojim zdravnikom razvijete strategijo za postopno zmanjševanje zdravil.
- Nekatere tablete in kapsule z višjimi odmerki je mogoče preprosto dozirati z novim receptom za manjši odmerek.
Metoda 2 od 4: Zaščitite se
Korak 1. Natančno upoštevajte zdravnikova navodila
Pomembno je, da dosledno in natančno sledite načrtu zdravnikove prekinitve. Tudi rahla odstopanja od načrta vašega zdravnika bi lahko imela negativne posledice za vaše počutje in varno opustitev uživanja psihiatričnih zdravil.
- Da boste lažje sledili, si v koledarju ustvarite urnik, ki natančno navaja, kaj morate narediti in kdaj. Prosite zaupanja vrednega družinskega člana ali prijatelja, naj vas opomni, da preverite koledar in sledite svojemu načrtu za opustitev.
- Vprašajte svojega zdravnika, kaj morate storiti, če slučajno odstopate od načrta prekinitve.
Korak 2. Razumeti simptome odtegnitve
Pripravite se na nekatere simptome ali stranske učinke postopka odstavitve, vključno z gripi podobnimi simptomi, kot so slabost, driska, glavobol, bruhanje, utrujenost in mrzlica.
- Čustveni stranski učinki, povezani s spanjem, vas lahko pestijo od 1 do 7 tednov, vključno z nespečnostjo, živimi sanjami, oslabljeno koncentracijo, razdražljivostjo in včasih samomorilnimi mislimi.
- Drugi fizični simptomi ali neželeni učinki so lahko bolečine v mišicah, omotica, znojenje, zamegljen vid, mravljinčenje ali električni udar.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom, kateri odtegnitveni simptomi najverjetneje temeljijo na vaši diagnozi in psihiatričnem zdravilu, pri katerem odhajate.
Korak 3. Postavite vprašanja
Ne predvidevajte, da je vaš zdravnik, ki vam je predpisal zdravilo, strokovnjak za psihiatrična zdravila in postopek prekinitve. Splošni zdravniki so usposobljeni za predpisovanje zdravil, vsekakor pa morda niso strokovnjaki za zapletenost psihiatričnih zdravil in njihove postopke prekinitve, tako kot psihiatri.
- Zdravniku lahko zastavite več vprašanj. Na primer, lahko vprašate svojega zdravnika, ali je seznanjen z različnimi možnostmi zdravljenja za odpravo zdravila, ki ga jemljete.
- Zdravnika lahko vprašate, koliko izkušenj ima z zdravljenjem motnje, pri kateri ste bili diagnosticirani, in koliko izkušenj ima s postopkom prekinitve zdravljenja z zdravilom, ki ga jemljete.
Korak 4. Ne bodite sramežljivi
Tu je ogroženo vaše duševno in fizično zdravje. Ne bodite sramežljivi, ko postavljate vprašanja. Če je vaš zdravnik dober, bo razumel vašo situacijo in bo cenil ali toleriral vaša vprašanja kot del svojega dela pri zagotavljanju ustreznega zdravljenja in dobrega zdravljenja bolnikov.
Korak 5. Razmislite o pridobitvi drugega mnenja
Če vaš zdravnik zavrne vaša vprašanja ali se takoj strinja, da vam bo prenehal jemati zdravilo, razmislite o pridobitvi drugega mnenja pri drugem psihiatru.
Stroški pridobivanja drugega mnenja so verjetno nižji od stroškov slabega nasveta glede prenehanja s psihiatričnimi zdravili, zato, če vas skrbi nasvet, ki ga dobite, poskusite z drugim mnenjem
Korak 6. Pazljivo spremljajte
Včasih lahko traja nekaj tednov ali celo mesecev, da se pojavijo odtegnitveni simptomi, zato se morate ob prenehanju jemanja psihiatričnega zdravila redno posvetovati z zdravnikom, ki vam odstrani to zdravilo.
- Povejte svojemu zdravniku, da ste zaskrbljeni zaradi odtegnitvenih simptomov, in upoštevajte njihova navodila, kako pogosto menijo, da bi se morali z njimi prijaviti. Morda vam bodo dali tudi posebne simptome.
- Poleg odtegnitvenih simptomov vas bo zdravnik lahko spremljal tudi zaradi ponovnega pojava simptomov, povezanih z vašim stanjem.
Metoda 3 od 4: Krmarjenje po postopku odstavitve
Korak 1. Vaja
Prekinitev zdravljenja s psihiatričnimi zdravili verjetno ne bo uspela pod hudim stresom in če je vaše telo nezdravo. Redna vadba ima lahko manjše antidepresivne učinke; vadba lahko tudi razbremeni stres in lahko pripomore k lažjemu umiku od psihiatričnega zdravila.
Ko telovadite, poskusite poslušati glasbo, ki vas napenja in vam pomaga, da nadaljujete z vadbo, ko zaželite, da obupate. Kljub temu poslušajte svoje telo in se ne potiskajte preveč
Korak 2. Pripravite se premisliti
Ne pozabite, da je cilj opuščanja psihiatričnih zdravil dobro počutje in ne nujno brez drog. Če se ob prenehanju jemanja zdravila počutite popolnoma grozno, ne pozabite, da lahko zdravnik, če meni, da je to dobra ideja, svojo odločitev o ponovnem jemanju.
Preden se premislite, se posvetujte s svojim zdravnikom in upoštevajte njihove posebne nasvete
Korak 3. Jejte zdravo
Ko se prehranjujete nezdravo, se lahko počutite negativno, kar lahko moti vaš poskus, da varno odstranite psihiatrična zdravila. Zato je pomembno jesti zdravo hrano.
- Tu je nekaj primerov zdrave hrane: pusto meso, oreški, sadje in zelenjava.
- Ne pozabite, da je velik del zdrave prehrane uravnotežena prehrana; izogibanje uživanju preveč samo enega vira hrane.
Korak 4. Veliko spite
Če ne spite dovolj, lahko pride do slabega duševnega zdravja, saj povzroči občutek utrujenosti, žalosti in tesnobe, kar lahko vpliva na vaš poskus, da varno odidete s psihiatričnih zdravil.
- Če imate težave s spanjem, naredite spalnico popolnoma temno. Zmanjšajte zvoke tako, da spremenite okolje in/ali nosite čepke za ušesa. Poskusite vstopiti v rutino in jo obdržati bolj ali manj enako vsak večer. Zapomnite si število ur spanja, ki jih potrebujete, da se počutite sveže in spočiti; si prizadevate, da bi dobili toliko ur vsako noč.
- Na primer, če ste običajno v postelji do 22.30, nato pa 30 minut berite, preden zaspite, se potrudite, da se tega urnika držite čim pogosteje. Na ta način boste svoje telo trenirali za spanje.
Korak 5. Ne uživajte preveč kofeina
Kofein lahko povzroči tesnobo, kar lahko prispeva k občutku stresa in tesnobe ter oteži postopek prekinitve in manj verjetno, da bo uspešen.
Korak 6. Poskusite psihoterapijo
Ugotovljeno je bilo, da je svetovanje ali psihoterapija učinkovita samostojno ali v kombinaciji s psihiatričnimi zdravili. Torej, če opuščate droge, a še vedno čutite, da bi lahko imeli koristi od zdravljenja, poskusite s psihoterapijo ali svetovanjem.
- Če želite poiskati psihoterapevta ali svetovalca, poskusite poiskati internet z "psihoterapevt + vaša lokacija", lahko pa tudi "psihoterapevt + vaša lokacija + vaša specifična diagnoza.
- Drug način za iskanje psihologa za svetovanje je obisk:
- Poskusite najti terapevta, s katerim se počutite prijetno. Če ste z njimi lahko popolnoma iskreni in odprti, boste imeli več možnosti za uspešno zdravljenje.
Metoda 4 od 4: Varno preprečevanje nezakonite zlorabe zdravil na recept
Korak 1. Pogovorite se s svojim zdravnikom
Čeprav je lahko neprijetno priznati, da uporabljate zdravila na recept nezakonito, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom o najboljšem pristopu za varno opustitev zdravila na recept, ki vam ni bilo predpisano. Ne pozabite, da zdravniki vsak dan slišijo o najrazličnejših težavah in telesnih težavah; to je zanje rutina, to je le del njihovega dela, zato se ne smete počutiti nerodno.
- Če ste zaskrbljeni zaradi tega, ker zdravilo jemljete na recept nezakonito, poskusite govoriti hipotetično.
- Pogovor bi lahko na primer začeli z vprašanjem "če bi nezakonito jemal zdravilo na recept, bi mi lahko pomagal, da se varno odpravim od njega? Ali pa bi me lahko usmeril v smer nekaterih koristnih virov?"
Korak 2. Spoznajte rehabilitacijo
Preizkusite se v ustanovi za rehabilitacijo zaradi drog, da se znebite psihiatrične droge. Naredite svoje raziskave, da boste našli pravi objekt za vas. Nekateri rehabilitacijski centri so specializirani za zdravljenje ljudi, odvisnih od določenih drog, zato bi morali poiskati ustanovo, ki ustreza vašim potrebam. Poleg tega obstajajo bolnišnične in ambulantne rehabilitacijske ustanove. Zelo pomembno je tudi, da se s svojim zdravnikom pogovorite o tem, od katere vrste rehabilitacije bi imeli največ koristi.
- Stacionarni (torej stanovanjski) programi trajajo najmanj 28 dni. So dobra izbira, če ste sami ali prek ambulantne oskrbe poskušali opustiti zdravila, vendar niste uspeli. So dobra izbira, če potrebujete razstrupljanje (varen, nadzorovan umik iz uporabe drog).
- Ambulantni programi bolnikom zagotavljajo več svobode. To je dobra izbira, če si ne morete vzeti prostega časa ali pa morate biti zaradi družinskih obveznosti stalno naokoli. Ta možnost je za vas manj idealna, če se res borite s samoobvladanjem, vendar boste glede na to, da boste prepuščeni sami sebi in se boste lahko vrnili k uporabi zdravila, ki ga poskušate prenehati jemati.
- Obe vrsti programov bosta vključevali možnosti zdravljenja, ki vključujejo terapijo, ki lahko vključuje komponento skupinske terapije; vendar so bolnišnični programi pogosto bolj prilagojeni posamezniku, saj vključujejo bivanje v ustanovi.
Korak 3. Bodite iskreni do sebe
Ne pozabite, da ste pri odvisnosti od psihiatričnih zdravil morda pristranski pri oceni, ali bi bolnišnična ali ambulantna oskrba najbolje ustrezala vašim potrebam. Vprašajte svojega zdravnika in se posvetujte z zaupanja vrednim družinskim članom, prijateljem ali ljubljeno osebo, ki vam bo pomagal pri tej odločitvi, saj bodo imeli najverjetneje manj pristranske poglede kot vi.
Če si želite biti iskreni, se vprašajte, kakšno zdravljenje potrebujete, ko ste najbolj umirjeni in najmanj pod stresom, in če se nanaša na vas, ko najmanj čutite odtegnitve od psihiatričnega zdravila, na katerega ste odvisni
Korak 4. Poskusite rehabilitacijo
Upoštevajte, da bi morala vaša odločitev, da preizkusite določeno vrsto rehabilitacijskega programa, temeljiti na priporočilu vašega zdravnika (kar je najpomembneje) in družinskih predlogih za vrsto pomoči, za katero menijo, da jo potrebujete in bi ji imeli največ koristi.
Rehabilitacijo jemljite zelo resno; daj vse od sebe. Če menite, da se dvomite v svoji odločnosti, da boste ostali na tej poti, ne pozabite, da se, podobno kot se razburkano morje sčasoma umiri, pogosto dogajajo tudi negativni simptomi, povezani z opustitvijo uporabe psihiatričnih drog
Nasveti
- Postopek okrevanja in umika je popolnoma edinstven za telesno sestavo vsake osebe, zato ne pričakujte, da bo vaš postopek umika natančno tak, kot je opisan v katerem koli viru, ki ste ga prebrali. Nekateri bolniki potrebujejo zelo malo časa in imajo zelo malo, če sploh, simptomov, medtem ko imajo drugi težje s postopkom odstavitve.
- Ne pozabite piti veliko vode. Postopek odstranjevanja toksinov iz telesa je učinkovitejši, če se med odstavitvijo vnese veliko zdrave tekočine z nizko vsebnostjo sladkorja ali brez nje.
