Na trgu obstaja veliko različnih vrst zdravil in dodatkov za hujšanje, vendar obstaja tveganje za uživanje teh izdelkov. Preden začnete z novim zdravilom, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Vaš zdravnik vam bo morda priporočil recept, ki lahko pomaga pri izgubi telesne teže, če ga kombinirate z vadbo in zdravo prehrano, vendar to nosi tveganje za ljudi z določenimi zdravstvenimi težavami. Prehranska dopolnila so še ena priljubljena možnost za ljudi, ki želijo shujšati, čeprav jih FDA ne ureja. Dodatke in zdravila vedno kupujte iz uglednih virov in se prepričajte, da jih pravilno uporabljate.
Koraki
Metoda 1 od 3: zdravila na recept
Korak 1. Vprašajte svojega zdravnika, ali so zdravila za hujšanje prava za vas
Obstaja veliko zdravil za hujšanje, ki jih lahko dobite le pri zdravniku. Med jemanjem teh zdravil vas bo zdravnik skrbno nadzoroval. To bo zagotovilo, da zdravilo jemljete pravilno. Če se pojavijo kakršni koli neželeni učinki ali zapleti, jih lahko z zdravnikom hitro in varno odpravite. Ne uporabljajte teh zdravil brez nasveta ali nadzora zdravnika. Med obiskom zdravnika jih obvestite o:
- Vaša zdravstvena anamneza
- Zdravstvena anamneza vaše družine
- Vse alergije na zdravila
- Katera druga zdravila trenutno jemljete
- Kako drugače ravnate s hujšanjem (vadba, prehrana itd.)
2. korak. O svojih dejavnikih tveganja se pogovorite s svojim zdravnikom
Številna zdravila za hujšanje na recept ne morejo uporabljati ljudje z določenimi stanji. Čeprav se lahko od zdravila do zdravila razlikujejo, morate zdravnika vedno obvestiti o vseh zdravstvenih stanjih, da preprečite nevarne ali smrtonosne stranske učinke. Povejte jim, če:
- Imate osebno ali družinsko anamnezo bolezni srca
- Imate visok krvni tlak
- Trpijo zaradi sladkorne bolezni
- Ste noseči
- Kadite cigarete
- Imejte glavkom
- Imate epileptično motnjo
Korak 3. S svojim zdravnikom ugotovite, katero zdravilo ustreza vašim potrebam
FDA je za hujšanje odobrila več vrst zdravil na recept. Vsak od njih ima različne učinke na telo, pa tudi različne prednosti in tveganja. S svojim zdravnikom se lahko pogovorite, kateri od teh bo najbolj učinkovit za vašo težo, zdravje in življenjski slog. Vsa ta zdravila se uporabljajo v kombinaciji z zdravo prehrano.
-
Izdelki s fenterminom:
Ti zavirajo vaš apetit z blokiranjem kemikalij v možganih, zaradi katerih se počutite lačni. Ne smete jih jemati, če imate visok krvni tlak, glavkom ali pretirano aktivno ščitnico ali če ste imeli možgansko kap. Blagovne znamke vključujejo Adipex-P ali Suprenza.
-
Orlistat:
To preprečuje, da bi telo absorbiralo nekaj maščob. Ne jemljite orlistata, če imate težave z žolčnikom ali če imate sindrom kronične malabsorpcije. Ogroženi so lahko tudi ljudje s težavami z ledvicami ali jetri. Blagovne znamke vključujejo Xenical ali Alli. Orlistat vpliva tudi na absorpcijo v maščobi topnih vitaminov, zato se o tem vprašanju posvetujte s svojim zdravnikom ali dietetikom. Čeprav je zdravilo Alli mogoče kupiti brez recepta, se morate vseeno najprej posvetovati z zdravnikom. Omejite vnos maščob na 20% -30% vseh dnevnih kalorij, da preprečite neželene učinke, kot so plin, driska in maščobno blato.
-
Naltrexone HCI z bupropion HCI:
Ta kombinacija dveh zdravil se prodaja pod imenom Contrave. Bupropion se običajno uporablja za zdravljenje depresije, Naltrexone pa se pogosto uporablja za pomoč ljudem s težavami z odvisnostjo. Oboje lahko uporabimo za zatiranje apetita. Ne jemljite tega zdravila, če imate visok krvni tlak, epileptične napade ali zgodovino anoreksije ali bulimije.
-
ER fentermin-topiramat:
Prodano pod imenom Qsymia, je to zdravilo kombinacija zaviralca apetita (fentermin) in zdravila proti napadom (topiramat). Ljudje s težavami s srcem, glavkomom ali ščitnico ne smejo jemati tega zdravila. Qsymia lahko povzroči prirojene okvare, zato je ne jemljite, če ste noseči ali poskušate zanositi. Poleg hujšanja lahko pomaga tudi pri migrenah.
-
Liraglutid:
To je injekcija, ki se včasih uporablja za zdravljenje sladkorne bolezni tipa II. Različica za hujšanje je znana kot Saxenda. Lahko pomaga pri zatiranju apetita. Če vi ali kdorkoli v vaši družini že imate raka na ščitnici, tega ne smete jemati.
Korak 4. Pazite na neželene učinke
Zavedajte se, da ne glede na to, katera zdravila jemljete, obstaja možnost neželenih učinkov. Nekateri od teh stranskih učinkov so blagi; drugi zahtevajo takojšnjo zdravniško oskrbo. Preden začnete, se pogovorite s svojim zdravnikom, da boste vedeli, na kaj morate biti pozorni. Nekateri pogosti neželeni učinki vključujejo:
- Nervoza ali tesnoba
- Razdražljivost
- Glavoboli
- Suha usta
- Slabost
- Zaprtje
- Bolečine v trebuhu
- Driska
- Spremembe barve ali konsistence blata
Metoda 2 od 3: Prehranska dopolnila
Korak 1. Preberite seznam sestavin, da boste vedeli, kaj je v vašem dodatku
Najboljši začetek je seznam sestavin. V prehranskih dopolnilih se uporablja na stotine različnih vrst sestavin. Varne sestavine, ki jih običajno najdemo v prehranskih dopolnilih za hujšanje, vključujejo beli strok fižola, kofein (v odmerkih pod 400 ml), kalcij, hitozan in krom. Izvleček zelene kave, ekstrakt zelenega čaja in malin keton sta lahko v majhnih odmerkih varna.
- Na etiketah dopolnil so navedene vse aktivne in neaktivne sestavine, vendar so študije pokazale, da je manj kot 50% oznak dodatkov naštelo vse neaktivne sestavine. Lahko imajo celo znane alergene, kot so pšenica, riž in soja, ki niso navedeni na etiketi.
- Tudi varni dodatki lahko še vedno povzročijo neželene učinke, kot so glavobol, plin ali slabost.
- Nekatere blagovne znamke bodo kot sestavine navedle "ojačevalce energije", "izdelke za izgorevanje maščob" ali "dodatke za hujšanje", vendar se te pogosto uporabljajo za skrivanje škodljivih sestavin na etiketi. Uporabljajte samo izdelke, ki jasno navajajo, katere sestavine so v njihovem dodatku.
- Pri izbiri dodatka za hujšanje lahko naletite na nalepke, ki njihove sestavine imenujejo »naravne«, »standardizirane«, »certificirane« ali »preverjene«. Te pogoje ne ureja FDA ali katera koli druga organizacija.
Korak 2. Izogibajte se nevarnim sestavinam, kot je efedra
Znano je, da so nekatere sestavine v prehranskih dopolnilih nevarne. Mnogi od teh naj bi vam pomagali pri hujšanju, lahko pa povzročijo tudi težave s srcem, živčnost ali bolečino. Izogibajte se uporabi teh sestavin.
- Ephedra, znana tudi kot ma huang, ima povečane možnosti za neželene učinke, zlasti v kombinaciji s kofeinom. Efedra lahko povzroči možgansko kap, zvišan krvni tlak in težave s prebavili. Ne velja za varno za uživanje, prepovedano pa je v dodatkih v ZDA in Kanadi.
- Grenka oranžna se pogosto uporablja kot nadomestek za efedro, ni pa nujno varnejša možnost. Lahko povzroči hiter srčni utrip, tesnobo, bolečine v prsih in zvišan krvni tlak. Večina študij, ki temeljijo na dokazih, ni pokazala pomembne izgube teže z grenko pomarančo.
- Čeprav ni bilo obsežnih raziskav o hoodiji, nekatere študije kažejo, da morda ni varna. Lahko povzroči hitrejši srčni utrip, omotico, slabost ali glavobol. Nekateri dodatki, ki trdijo, da imajo hoodio, jih morda dejansko ne vsebujejo. Je redka rastlina, za zorenje pa potrebuje več let. Zato je težko dobiti pravo hoodijo in večina dodatkov vsebuje ponarejene ali neaktivne oblike hoodije.
- Yohimbe je stimulans, ki lahko povzroči težave s srcem in dihanjem.
Korak 3. Poiščite kakovostne plombe pri preveriteljih tretjih oseb
Nekatere neodvisne organizacije ponujajo certifikate blagovnim znamkam, ki izpolnjujejo njihove smernice kakovosti. Te organizacije, čeprav niso povezane s FDA, vam lahko pomagajo ugotoviti, ali je dodatek verodostojen. Ti pečati vključujejo:
- Kakovostni pečat odobrenega izdelka Consumerlab.com
- Mednarodni certifikat prehranskih dopolnil NSF
- Ameriški program za preverjanje prehranskih dopolnil Pharmacopeia (USP)
- UL, podjetje, ki je pred kratkim začelo testirati prehranska dopolnila
Korak 4. Raziščite blagovne znamke, da odkrijete ugledne izdelke
Ameriški nacionalni inštitut za zdravje in Nacionalna medicinska knjižnica upravljata zbirko sestavin, blagovnih znamk in proizvajalcev prehranskih dopolnil: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. Ti vam lahko pomagajo primerjati sestavine, prepoznati blagovne znamke, ki vsebujejo določene sestavine, in ugotoviti, katere blagovne znamke vsebujejo škodljive sestavine.
Ta zbirka podatkov vsebuje tudi kontaktne podatke vsakega proizvajalca. Če imate vprašanja ali pomisleke glede dodatka, je priporočljivo, da se za več informacij obrnete na proizvajalca
Metoda 3 od 3: Nasveti za varnost
Korak 1. Izpolnite svoj recept v zakoniti lekarni
Nekateri spletni prodajalci ponujajo na videz poceni različice zdravil za hujšanje na recept. Ne kupujte teh. Pogosto so ponarejeni izdelki, ki vsebujejo nevarne sestavine. Nekaterim je potekel rok uporabe, napačen odmerek ali so poškodovane. Vedno dobite zdravila za hujšanje na recept v lekarni, da se prepričate, da vsebujejo ustrezne, varne sestavine in odmerek.
Obstaja nekaj uglednih spletnih lekarn. Če se odločite, da boste svoje recepte izpolnjevali na spletu, se prepričajte, da lekarna od zdravnika zahteva veljaven recept, ima veljavno licenco in ima farmacevta, ki vam bo odgovoril na vaša vprašanja
Korak 2. Kupujte izdelke brez recepta iz uglednega vira
Znano je, da so izdelki za hujšanje včasih ponarejeni ali slabo izdelani. Ti izdelki so lahko kontaminirani z nevarnimi sestavinami ali imajo skrite dodatke, ki lahko vplivajo na vaše zdravje. Pri nakupu dodatkov bodite previdni, zlasti na spletu. Morda bi bilo bolje, da svoje dodatke kupite v fizični trgovini, kjer lahko pregledate embalažo, kakovost in blagovno znamko. Prav tako boste lahko primerjali več blagovnih znamk.
- Farmacevta lahko povprašate po priznanih blagovnih znamkah dodatkov. Prav tako vas lahko opozorijo na vse sumljive sestavine, ki se skrivajo na seznamu sestavin.
- ConsumerLab ima seznam odobrenih spletnih prodajalcev. Ti prodajalci so bili preverjeni kot varni, neokuženi dodatki.
- Ugotovljeno je bilo, da nekatere vrste ponarejenega zdravila Alli (oblika orlistata brez recepta), kupljenega na spletu, vsebujejo sibutramin (Meridia), ki lahko povzroči hude ali nevarne stranske učinke.
Korak 3. Izogibajte se zdravilom ali dodatkom za hujšanje, če ste noseči
Številni dodatki in zdravila niso bili preizkušeni pri nosečnicah. Ni znano, ali bi lahko škodljivo vplivali na plod. S svojim zdravnikom se posvetujte o zdravi prehrani, ki bo koristila vam in vašemu otroku, ali se pogovorite z njimi o možnih tveganjih in koristih različnih zdravil ali dodatkov.
Znano je, da zdravilo Qsymia poveča tveganje za prirojene okvare. Nikoli ne jemljite zdravila Qsymia med nosečnostjo ali nosečnostjo
Korak 4. Pred operacijo prenehajte jemati dodatke
Če imate načrtovano operacijo, vas bo kirurg morda prosil, da nekaj tednov pred tem prenehate jemati dodatke. Nekateri dodatki lahko vplivajo na zdravila, anestezijo ali strjevanje krvi in tako povečajo tveganje za zaplete med operacijo in po njej. Obvestite svoje zdravnike o vseh dodatkih, ki jih jemljete, in sledite njihovim navodilom, če vam svetujejo, da prenehate.
Nehajte nenadoma jemati predpisanih zdravil za hujšanje, razen če vam tako naroči zdravnik. Prehitra ustavitev nekaterih zdravil lahko povzroči nevarne odtegnitvene simptome
Nasveti
- Ko začnete ali prenehate z novim dodatkom ali zdravilom, vedno obvestite svojega zdravnika.
- Zdravila za hujšanje so dopolnilna medicina. To pomeni, da delujejo najučinkoviteje v kombinaciji z vadbo, zdravo prehrano in drugimi zdravljenji. Zdravila za hujšanje so le redko učinkovita.
- Če se trditev proizvajalca dodatka ali prodajalca sliši predobro, da bi bila resnična, je verjetno tako.
Opozorila
- Dodatki ne prinašajo impresivnih rezultatov pri hujšanju in mnogi povzročajo škodljive stranske učinke. Dodatek je slabo nadzorovan glede čistosti in doslednosti sestavin in spada v kategorijo blaga, ki ga mora kupec paziti.
- Nikoli ne delite svojih zdravil za hujšanje na recept z nikomer drugim.
- Otroci ne smejo jemati zdravil za hujšanje. Zdravilo na recept shranjujte na mestu, kjer ga ne morete doseči.
- Če opazite neželene učinke, se takoj posvetujte z zdravnikom. Svetovali vam bodo, kako prilagoditi odmerek ali varno prenehati jemati zdravila ali dodatke.
