Bariatrična kirurgija je splošen izraz za različne operacije hujšanja, vključno z želodčnim bypassom, želodčnim trakom in operacijo želodca. To so resne operacije, ki spremenijo način delovanja vašega prebavnega sistema. Če ste imeli bariatrično operacijo, morate po operaciji skrbno ravnati s svojim zdravjem. Morali boste okrevati po sami operaciji in skrbeti za svoje splošno zdravje, da boste lahko ohranili izgubo teže in se prilagodili spremembam, ki so bile narejene na vašem telesu.
Koraki
1. del od 3: Okrevanje po operaciji
Korak 1. Poravnajte nekoga, ki vam bo pomagal okrevati
Imeti morate nekoga, ki vas bo pripravil pobrati iz bolnišnice in vam bo pomagal pri okrevanju doma. Preden se odpravite na operacijo, se prepričajte, da imate to osebo v vrsti.
- Po bariatrični operaciji ne boste mogli skrbeti zase. Potrebovali boste nekoga, ki vam bo pomagal zapomniti jemanje zdravil, vam pomagal pri vstajanju in spuščanju ter na splošno skrbel za vas.
- Če nočete, da ena oseba opravi vse to delo namesto vas, razmislite o tem, da bi prijatelje ali ljubljene prosili za izmene. Iz bolnišnice bi vas lahko pripeljala ena oseba, ena oseba bi ponoči ostala z vami, druga pa podnevi skrbela za vas.
Korak 2. Počakajte, da odidete iz bolnišnice
Ko se zbudite po operaciji, morate ostati tam, dokler ne boste lahko sami hodili vsaj nekaj korakov. To lahko traja od 24 do 48 ur. Ta čas medicinskemu osebju omogoča vedeti, da ste zdravstveno stabilni in da je vaša bolečina dovolj obvladljiva, da lahko pridete domov brez prevelike stiske.
Prezgodnji odhod iz bolnišnice je lahko nevaren za vaše zdravje. Če imate zaradi operacije negativne stranske učinke, na primer notranjo krvavitev, je pomembno, da jih ujamete, preden zapustite bolnišnico. Na splošno je pomembno, da postanete zdravstveno stabilni, preden zapustite skrb svojega zdravnika in medicinskih sester
Korak 3. Upravljajte bolečino po operaciji
Ko boste imeli operacijo, boste dobili lokalni anestetik za omrtvičenje reza ali pa splošno anestezijo. Po odpustu iz bolnišnice se bo ta anestetik na območju reza postopoma iztrošil. Zdravnik vam bo morda predpisal zdravila proti bolečinam po operaciji.
Pri jemanju zdravil proti bolečinam se morate izogibati uporabi težkih strojev, kot je vožnja avtomobila. Prav tako morate biti previdni pri uporabi zdravil, kot je predpisano, in obvestiti svojega zdravnika, če jemljete katera druga zdravila ali ste alergični na druga zdravila
Korak 4. Omejite dejavnosti med okrevanjem
Pomembno je, da se med okrevanjem po operaciji ne obremenjujete preveč. Preveč fizičnega napora lahko odpre rez ali poškoduje spremembe v telesu.
- Večina ljudi, ki so podvrženi bariatrični operaciji, lahko vozi avto v 2 tednih.
- Počakajte 4 do 6 tednov, da se vrnete na vse običajne dejavnosti, na primer dvigovanje težkih predmetov ali vadbo z visokim udarcem.
Korak 5. Po operaciji pojdite na zdravniški pregled
Vaš kirurg bi moral v 1 do 2 tednih po operaciji načrtovati pregled. Zdravnik vas bo vprašal, kako ste, pregledali pa bodo tudi mesto zareza, da se prepričajo, da se pravilno zdravi.
Ko greste na pregled, vprašajte svojega kirurga, če imate kakršna koli vprašanja o kirurškem okrevanju ali posegu
2. del 3: Prehrana med okrevanjem
Korak 1. Jejte majhne količine počasi
Nekaj mesecev po operaciji je pomembno, da ne obremenjujete prebavnega sistema. Na vsaki stopnji prehrane razdelite hrano na več manjših obrokov na dan. Jejte ali pijte počasi, pri čemer si za vsak obrok vzemite vsaj pol ure. Prehitra prehrana po bariatrični operaciji lahko povzroči, da preveč hrane vstopi v črevo, kar povzroči bruhanje, omotico in drisko.
- Živila z visoko vsebnostjo maščob in sladkorja bodo verjetno povzročila te simptome.
- Lahko poskusite z različnimi strategijami, ki vam bodo pomagale pri počasnejši prehrani, na primer čakanje dve ali tri minute med ugrizi. Med okrevanjem je priporočljivo zelo temeljito žvečenje hrane in upočasnilo vaše prehranjevanje.
Korak 2. Začnite s čisto tekočo prehrano
V bolnišnici se morate po operaciji posvetovati z registriranim dietetikom. Običajno prvi dan okrevanja vključuje jasno tekočo prehrano, ki vašemu prebavnemu sistemu olajša vračanje v prebavo. Tekočino počasi popijte in pijte največ 90 ml naenkrat. Čiste tekočine vključujejo bistro zalogo, vodo in zeliščni čaj.
Korak 3. Vprašajte o dodatkih
Vaš zdravnik ali dietetik bo verjetno priporočil vitaminske in/ali kalcijeve dodatke, saj boste morda imeli težave pri pridobivanju teh dovolj na vaši novi prehrani (tudi po okrevanju). Vzemite jih po navodilih.
Če ste imeli Roux-en-Y želodčni bypass, eno vrsto bariatrične operacije, je še posebej pomembno, da dobite dodatne vitamine B, železo in kalcij. Pri bolnikih z želodcem je to manj problem
Korak 4. Preidite na neprozorne tekočine, nato pa pire
Če po enem dnevu vse poteka dobro, lahko začnete piti več tekočine (še vedno počasi srkate) in neprozorne tekočine, kot so mleko z nizko vsebnostjo maščob, juha in precedljena kremna juha. Po nekaj dneh lahko zaužijete trdno hrano, pretlačeno s tekočino, da dobite gladko pasto. Pusto mleto meso, fižol in kuhana zelenjava so primeri živil, ki dobro pirejo.
- Redno se posvetujte z dietetikom in mu sporočite, če imate težave s prebavo hrane.
- Hrana z visoko vsebnostjo beljakovin vam lahko pomaga hitreje okrevati. Prehranski napitki in pire meso ali fižol so dobri viri beljakovin.
- Ne pozabite jesti majhnih obrokov ves dan. Poskusite začeti s šestimi obroki, od katerih vsak vsebuje ½ do 1 skodelico (120 do 240 ml) hrane in tekočine.
Korak 5. Uvedite trdno hrano
Po nekaj tednih z dovoljenjem zdravnika v svojo prehrano dodajte majhne koščke lahko prežvečene hrane. Drobno narezano meso, mehko sadje ali mehko kuhana zelenjava so vse dobre možnosti. Pred zaužitjem vsak ugriz temeljito prežvečite do pire konsistence, da preprečite blokiranje zdaj ožjega prebavnega trakta.
Sadju in zelenjavi pred jedjo odstranite kožo in semena
Korak 6. Med obroki ne pijte tekočine
Vaša zmogljivost želodca morda ni dovolj velika, da bi lahko privoščila tako pijačo kot hranljiv obrok. Po vsakem obroku s trdno hrano počakajte 30 do 45 minut in nato počasi srkajte tekočino. Za skodelico (240 ml) morate porabiti približno 30 do 60 minut.
Korak 7. Prvih nekaj mesecev postopoma naraščajte
Običajno lahko osem tednov po operaciji uvedete trdnejšo hrano, začenši z majhnimi količinami hrane, narezane na drobno. Nato lahko počasi nabirate večje kose in tršo hrano ter v štirih mesecih dosežete svojo novo stalno prehrano. Redno se posvetujte s svojim zdravnikom in registriranim dietetikom, da se prepričate, da vaš prebavni sistem prenese spremembe, saj se lahko ta urnik spreminja. Vsako "novo" hrano predstavite eno za drugo, da vidite, kako se odzivate.
- Na tej stopnji se izogibajte oreščkom in semenom; žilasta ali vlaknasta živila, na primer koruza in trdo meso; gazirane pijače; suho sadje; kruh; in ocvrto hrano. Bodite previdni pri začinjeni hrani in hrustljavi hrani. Ta živila lahko kasneje poskusite s strokovnim vodstvom.
- Z alkoholom ravnajte zelo previdno. Verjetno ga boste absorbirali (in napili) veliko hitreje kot pred operacijo. Zdaj imate tudi večje tveganje za motnje, povezane z alkoholom, in zdravstvene težave, kot so razjede.
3. del 3: Ohranjanje dolgoročnega zdravja
Korak 1. Upoštevajte zdravnikova navodila glede vaše dolgotrajne prehrane
Tudi po popolnem okrevanju bodo vaša prehrana in prehranjevalne navade drastično drugačne kot prej. Vaš zdravnik in dietetik vam lahko svetuje glede na vrsto operacije, ki ste jo imeli. Splošna pravila, ki ste jih upoštevali med okrevanjem, vam lahko pomagajo, da se prilagodite tudi svoji stalni prehrani. Ker na splošno ne jeste veliko hrane, bi moral biti njen pomemben del vir beljakovin, da bi zadostili vašim potrebam. Še naprej zmanjšujte maščobe in sladkor, jemljite vitaminske dodatke in se izogibajte tekočinam med obroki.
Korak 2. Še naprej jejte majhne obroke ves dan
Pet ali šest majhnih obrokov na dan dobro deluje pri mnogih ljudeh, pri čemer vsak obrok ne presega ½ do 1 skodelice (4-8 oz / 120–240 ml). Velikost vašega prebavnega trakta se je trajno zmanjšala, zato se boste morali vedno omejiti na majhne količine hrane, da se izognete slabosti, driski in drugim neprijetnim simptomom.
Pred zaužitjem morate hrano tudi temeljito prežvečiti. Razmislite tudi o mletju vsega mesa, ki ga jeste, preden ga skuhate. To vam bo omogočilo, da ga bolje prebavite
Korak 3. Redno telovadite
Vaja je bistvena za ohranjanje zdravja in ohranjanje zdrave telesne teže. Poiščite vaje, ki se vam zdijo zabavne in zabavne, pa tudi vaje, zaradi katerih se potite in trdo delate. S kombinacijo zabavnih in zahtevnih vaj boste verjetno to počeli redno.
- Razmislite o tem, da najamete osebnega trenerja, ki vas bo med vadbo motiviral in opravljal naloge.
- Raziščite nove dejavnosti, ki vam ponujajo nove načine za vadbo. Na primer, začnite s pohodništvom in preverite, ali vas bo raziskovanje narave peš motiviralo za več gibanja.
Korak 4. Poiščite podporo
Takoj po bariatrični operaciji boste verjetno doživeli znatno obdobje hujšanja. Po tem obdobju hude izgube teže pa boste morali najti način, kako ohraniti svojo novo težo. To je najbolje doseči z ohranjanjem zdravega načina življenja, ki vključuje zmerno prehranjevanje in redno gibanje. Da bi vam pomagali ohraniti ta nov življenjski slog, poiščite prehransko svetovanje in psihološko podporo.
Pokazalo se je, da pridobivanje podpore strokovnjakov in upoštevanje zdravnikovih navodil glede prehrane in telesne vadbe drastično povečajo vaše možnosti za ohranjanje izgube teže
5. korak Prepoznajte znake težave
Upajmo, da bo z operacijo in okrevanjem vse potekalo brez težav. Vendar se morate zavedati stvari, ki jih je treba iskati, kar bi lahko pomenilo težavo. Težave z bariatrično operacijo se lahko pojavijo takoj po operaciji ali dolgo po njej.
- Ko okrevate po operaciji, poiščite znake okužbe na mestu zareza. To lahko vključuje gnoj ali izcedek iz rane ali pretirano občutljivost in pordelost.
- Po operaciji bodite pozorni na prebavo. Nekaj tednov bo trajalo, da se bo vaša prebava normalizirala, a sčasoma bi morala. Če imate še naprej slabo prebavo, slabost ali bruhanje, morate o tem obvestiti svojega zdravnika.
- Če imate želodčni balon, je balon napolnjen z barvilom, ki bo ob iztekanju urina postalo modro ali zeleno. Če se vam to zgodi, se takoj obrnite na svojega zdravnika.
