Te dni veliko časa preživimo za računalniki, telefoni in televizijo. Povezovanje z naravo je mirna in koristna izkušnja, ki bo spodbudila vaš um in duha. Ta članek vam bo povedal, kako se na preprost način povezati z naravo.
Koraki
Korak 1. Pojdite ven in sedite na svojem dvorišču ali dvorišču
Če živite v mestu, pojdite v lokalni park ali naravno območje. S seboj prinesite zvezek in zapišite, kaj vidite, vonjate, slišite in čutite.
Korak 2. Opazujte temperaturo in vreme ter vzorce živali v bližini
Upoštevajte letni čas in smer vetra. Opazujte nebo in tla ter opazujte vse okoli sebe. Čim bolj podrobno zapišite svoja opažanja. Ostanite sproščeni.
Korak 3. Ko se vrnete domov, se izogibajte elektroniki, ki je ne potrebujete
Pripravite si skodelico zeliščnega čaja in po želji preberite knjigo.
Korak 4. Vzemite meditacijo
Poskusite čim bolj meditirati zunaj, saj vam bo tako pomagalo osredotočiti svojo energijo na prvine.
-
Za meditacijo vam ni treba skandirati "om" ali uporabljati posebnih orodij. Preprosto sedite na tla, zaprite oči in se poskušajte zavedati svoje okolice. Osredotočite se na svoje dihanje in se popolnoma sprostite. Ni vam treba iztisniti misli ali označiti čustev ali čutov. Preprosto pustite, da misli prihajajo in gredo in opazujejo notranje delovanje vaše podzavesti.
Približajte se naravi Korak 4 Oznaka 1
Korak 5. Posadite vrt
To je lahko cvetlični vrt, zeliščni vrt, zelenjavni vrt ali le nekaj lončnic na vaši okenski polici. Poskrbite za svoje rastline in jih izpostavljajte sončni svetlobi ter jih zalivajte vsak dan. Gojenje vrta bo vašemu umu pomagalo razumeti življenje v naravi in vas približalo zemlji ter izboljšalo kakovost zraka.
Korak 6. Bodite prijazni do matere narave
Reciklirajte, jejte ekološko sadje in zelenjavo, ne smete in ne zapravljate vode. Ugasnite luči, ko jih ne uporabljate. Ne poškodujte živali ali rastlin. Razmislite o tem, da bi postali vegetarijanec ali vegan.
Korak 7. Pojdite ven in zavohajte vrtnice
Če se želite resnično povezati z naravo, morate iti ven in jo doživeti sami!
Nasveti
- Vse življenje ima smisel. Tudi življenje mravlje je nekaj vredno, zato se potrudite, da živih bitij ne poškodujete.
- Poskusite zjutraj narediti jogo, da pozdravite sonce in začnete dan prav.
- Ohranite svoje telo zdravo z uživanjem zdrave hrane in vadbo.
- Čim pogosteje bodite zunaj.
- Zabavajte se na prostem.
Opozorila
- Ne izzivajte divjih živali.
- Ne hodi ven, če je vreme nevarno (tam je tornado, orkan, ekstremne nevihte itd.)
- Brez izjemne previdnosti ne sadite strupenih rastlin
- Če nameravate obiskati gozd, jezero ali drugo naravno območje, se prepričajte, da je to javno mesto in da je dovoljeno iti tja.
