Bi radi, da bi bili vaši zobje za nekaj odtenkov bolj beli? Zobje naravno začnejo rumeniti, ko se staramo, vendar obstaja veliko načinov, kako jih okrepiti. Preberite o tehnikah hitrega beljenja, dolgoročnih rešitvah in navadah preprečevanja madežev.
Koraki
Metoda 1 od 3: Naredite si zobe bolj bele
Korak 1. Krtača in nitka
Umivanje zobne nitke takoj odstrani madeže, ki so nedavno ostali na zobeh. Uporabite belilno zobno pasto in dobro ščetkajte, pri čemer se osredotočite na sprednji del zob, da odstranite najbolj očitne madeže in film.
Korak 2. Pijte vodo
Čim pogostejša poplavljanja ust z vodo pomagajo sprati koščke hrane, sladkorja in drugih ostankov, ki se čez dan nabirajo na vaših zobeh in zaradi česar postanejo dolgočasni. Če potrebujete hitro belilo, si privoščite velik kozarec vode in ga popihajte v ustih pred vsakim požiranjem.
Korak 3. Pojej jabolko
Ko ugrizneš v jabolko, ti pravzaprav posvetli zobe, saj odstrani film, zaradi katerega so videti umazani. S sprednjimi zobmi zagrizite v jabolko in jih potopite vse do dlesni. To je dobra tehnika za uporabo, če ste podnevi zunaj in potrebujete hiter način, da osvetlite svoj nasmeh.
- Ta tehnika najbolje deluje z najsvežjim in najtrdnejšim jabolkom, ki ga najdete. Namesto mehkega, sladkega uporabite pikantno jabolko.
- Zelena in hruške lahko pomagajo tudi pri beljenju zob. Povzročijo, da vaša usta proizvajajo veliko sline, ki izpira madeže in film.
Korak 4. Žvečite belilni gumi brez sladkorja
V lekarni kupite paket in čez dan prežvečite nekaj kosov. Dlesen bo z vaših zob odstranila koščke hrane in jih začasno posvetlila.
Korak 5. Sperite s peroksidom
V skodelico odmerite nekaj žlic vodikovega peroksida, ga vlijte v usta in mahajte eno minuto. Izpljunite ga v umivalnik in sperite usta s čisto vodo.
- Druga možnost je, da vato potopite v peroksid in jo vtrite v zobe, pri tem pazite, da bodo popolnoma prevlečeni. Pustite stati približno minuto, nato sperite usta z vodo.
- Ne pogoltnite peroksida. Uporaba peroksida na zobeh je varna, vendar bi lahko pri zaužitju zboleli.
- Te tehnike ne smete pogosto uporabljati, saj lahko sčasoma poslabša vaše zobe. Uporabite ga, ko potrebujete hitro beljenje, vendar se dolgoročno obrnite na bolj trajnostne tehnike.
Metoda 2 od 3: Uporabite dolgotrajnejše tehnike beljenja
Korak 1. Uporabite trakove za beljenje zob, gele ali izpiralce
Ti izdelki za beljenje, ki jih lahko kupite v lekarnah, vsebujejo majhne količine peroksida za beljenje zob. Upoštevajte navodila proizvajalca za nanašanje trakov ali gelov na zobe. Izpiranja se uporabljajo na enak način kot ustne vode. Običajno traja več aplikacij, preden vidite rezultate.
- Belilni trakovi in geli niso priporočljivi za ljudi z boleznimi dlesni in drugimi zobnimi težavami. Če ste zaskrbljeni, se pred uporabo teh izdelkov pogovorite s svojim zobozdravnikom.
- Belilni trakovi in geli so najboljši za ljudi z rumenim odtenkom zob in ne pomagajo nujno odstraniti temnejših madežev.
Korak 2. Uporabite sistem za beljenje pladnjev
Sistemi za beljenje pladnjev, ki so na voljo tudi v lekarnah ali pri zobozdravniku, uporabljajo nekoliko bolj agresiven pristop k beljenju zob. Koncentrirano raztopino peroksida vlijemo v zobne pladnje, ki so videti kot plastični držali, pladnje pa nosimo čez zobe več ur.
- Sistemi za beljenje pladnjev se lahko uporabljajo tudi čez noč. Odvisno od tega, kako beli bodo vaši zobje, lahko še naprej uporabljate sisteme za beljenje pladnjev vsak dan več tednov.
- Zobozdravniki lahko pripravijo komplet za beljenje pladnjev doma. V nekaterih primerih so pladnji po meri izdelani za vaše zobe s pomočjo kalupa, tako da se bolje prilegajo vašim zobem, kot pa pladnji "ena velikost ustreza vsem".
Korak 3. Profesionalno pobelite zobe
Mnogi zobozdravniki ponujajo belilne tretmaje, ki so zelo učinkoviti pri odstranjevanju temnih madežev. To je najdražja tehnika, vendar je tudi najhitrejša in ponuja najbolj dramatične rezultate.
- Za hitrejše delovanje raztopine za beljenje uporabljamo laserje ali toploto.
- Odvisno od stopnje obarvanja bodo morda potrebni večkratni obiski zobozdravnika, vendar vsaka seja traja le približno 30 minut.
Metoda 3 od 3: Preprečite pojav novih madežev
Korak 1. Prenehajte kaditi
Tobak je eden glavnih krivcev, zaradi katerega zobje postanejo rumeni ali obarvani. Dim napolni usta in kemikalije se prilepijo na zobe. Poskusite uporabiti obliž ali električno cigareto, da zob ne obarvate z dimom.
Korak 2. Pijte manj kave, čaja in drugih temnih pijač
Tako kava kot čaj vsebujeta sestavine, ki vodijo do obarvanih zob. Če jih popijete vsako jutro, bodo sčasoma pustili pečat. Poskusite zmanjšati na en obrok ali jih popolnoma odstraniti iz prehrane.
- Ko pijete kavo ali čaj, si umijte zobe, da odstranite ostanke.
- Če pri vsaki kavi ali čaju nimate pri roki zobne ščetke ali umivalnika, potem popijte kozarec vode, da izperete usta.
- Po pitju sadnega soka, vina in drugih alkoholnih pijač sperite usta.
- Pijačo pijte skozi slamico, tako da je manj verjetno, da bi si obarvali zobe.
Korak 3. Jejte manj sladkarij
Uživanje velike količine sladkorja je težko za zobe in dlesni, saj vodi do kopičenja zobnih oblog in sčasoma kariesa in bolezni dlesni. Zaradi vseh teh dejavnikov so zobje videti bolj rumeni, zato se čim pogosteje izogibajte uživanju sladkarij in pitju brezalkoholnih pijač. Ko jeste sladkarije, si takoj umijte zobe ali si sperite usta z vodo.
Korak 4. Pojdite na emajl
S staranjem se naša sklenina na zobeh začne erodirati; ker spodnja plast ni tako svetla, naši zobje na koncu izgledajo rumeno. Ko sklenine ni več, je težko povrniti mladosten sijaj. Če prepogosto belite zobe, lahko postanejo modrikasti, zato se na to ne morete zanašati za vedno. Erozijo sklenine preprečite na naslednje načine:
- Omejite kislo hrano, na primer kisle sladkarije.
- Takoj zdravite refluks kisline.
- Ne pijte preveč alkohola in ne ravnajte drugače, kar vodi do pretiranega bruhanja.
Nasveti
- Vsaj dvakrat na dan si umijte zobe z belilno zobno pasto.
- Vsak dan, ko si umivate zobe, ko si umivate z zobno pasto, položite zobno ščetko pod vročo vodo in nekajkrat prebodite zobe z vročo vodo, da dobite osvežujoč okus.
- S seboj nosite steklenico vode, da si izpirate usta večkrat na dan.
- Ne jejte preveč sladkarij. Sprostite se, če jeste čokolado ali torto, ne pozabite si umiti zob.
- Sodo bikarbono dajte v zobno pasto ali zobno ščetko v posodo s sodo bikarbono. Potem, čopič!
- Nosite okoli potovalne zobne ščetke, da olajšate ščetkanje po zaužitju ogljikovih hidratov ali sladkarij. Ti lahko povzročijo madeže v plakih.
