Gledanje v ogledalo in videti rumene ali razbarvane zobe je lahko škoda. Vendar je obarvanje normalno, saj lahko številna živila obarvajo zobe in zobne obloge naredijo zobe rahlo rumene. Na srečo si lahko bolj beli nasmeh spremenite tako, da spremenite nekaj svojih zobnih higienskih navad. Izogibajte se izgubljanju časa z nedokazanimi naravnimi zdravili in se osredotočite predvsem na preprečevanje madežev. Zobozdravnika lahko povprašate tudi o naravnih metodah beljenja, ki jih ponujajo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Poskusite sredstva za beljenje doma
Korak 1. Umijte zobe z mešanico sode bikarbone in peroksida, da odstranite madeže
Za poceni beljenje zmešajte v skledi 1 del vodikovega peroksida s 4 deli sode bikarbone. Nato pasto drgnite po zobeh 2 minuti, preden sperite usta z vodo.
Soda bikarbona in vodikov peroksid sta dokazano učinkoviti naravni sestavini, ki belita zobe
Korak 2. Ne mešajte kokosovega olja v usta, ker ni dokazano, da beli zobe
Vrtljivo olje skupaj z začimbami je znano kot vlečenje olja. Čeprav nekateri trdijo, da s tem odstranjujejo površinske madeže, to ni učinkovito dokazano belilo, zato kokosovo olje prihranite za naslednji projekt peke!
Požiranje nekaterih začimb, na primer kurkume, lahko dejansko obarva vaše zobe
Korak 3. Previdno uporabljajte izdelke z aktivnim ogljem
Verjetno ste že slišali za veliko izdelkov z aktivnim ogljem, kot so praški, paste in belilni trakovi, ki trdijo, da naravno belijo zobe. Za potrditev teh trditev je potrebno več raziskav, vendar lahko poskusite z izdelkom z aktivnim ogljem, da vidite, ali opazite učinke beljenja, ali vprašajte svojega zobozdravnika, kaj priporočajo.
Zobozdravnike skrbi, da bi bilo aktivno oglje lahko preveč abrazivno za vaše zobe in dlesni, kar bi lahko povzročilo škodo
Korak 4. Izogibajte se drgnjenju kislih sestavin ob zobe
Verjetno ste že videli naravna zdravila, ki vam govorijo, da zmešate kisle in abrazivne sestavine, preden zmes očistite na zobe. Na žalost kisle sestavine obrabijo zobno sklenino, ki ščiti zobe pred votlinami. Preskočite vsa domača sredstva, ki priporočajo drgnjenje teh sestavin na zobe:
- Limonin sok
- pomarančni sok
- jabolčni kis
- Ananasov sok
- Mangov sok
Metoda 2 od 3: Skrb za zobe
Korak 1. Pred umivanjem zob uporabite vodo za izpiranje ust 2 -krat na dan
Izberite ustno vodico, ki vsebuje vodikov peroksid kot sestavino, in jo potegnite v usta 1 minuto. Nato izpljunite ustno vodo in si umijte zobe.
Nekaj tednov se držite ustne vode, preden opazite bolj bele zobe
Korak 2. Izberite naravno zobno pasto, če se želite izogniti umetnim sestavinam
Ker si lahko vsi zamislite, kaj je "naravno", si preberite sestavine na etiketi, da se izognete izdelkom, ki vsebujejo stvari, ki jih ne želite, na primer umetne arome, dišave, barve, sladila in konzervanse, ali pa naredite svojo zobno pasto.
- Poiščite zobno pasto, ki vsebuje sodo bikarbono. Ta naravna sestavina dokazano odstranjuje madeže in beli zobe.
- Če kupujete zobno pasto, se prepričajte, da na embalaži piše, da je odobrena ADA (American Dental Association).
Korak 3. Umijte zobe 2 minuti dvakrat na dan, da odstranite površinske madeže
Zobno pasto stisnite na zobno ščetko in s krožnimi gibi nežno očistite zobe. Vzemite si čas in si umijte stranice in vrh zob, da odstranite zobne obloge. Če se ta lepljiva snov kopiči na vaših zobeh, lahko zobje postanejo rumene in povzročijo razmnoževanje bakterij. Nato sperite usta z vodo.
- Ne pozabite zamenjati zobne ščetke vsake 3 mesece, da ščetine učinkovito sprostijo zobne obloge.
- Na jeziku lahko rastejo bakterije, zato ne pozabite umiti jezika, ko končate z umivanjem zob.
Korak 4. Enkrat na dan uporabite zobe z zobno nitko, da preprečite nabiranje zobnih oblog med zobmi
Kupite katero koli vrsto zobne nitke, ki vam je všeč, beljenje ali ne, in nitkajte med vsakim zobom vsaj 1 -krat na dan. Z zobno nitko odstranjujemo težko dostopne zobne obloge, zaradi katerih so zobje videti rumeni.
Ker je nit lahko izdelana iz različnih materialov, poskusite nekaj različnih vrst, da ugotovite, katera vrsta vam je ljubša
Korak 5. Omejite pitje tekočin, ki obarvajo vaše zobe
Vaša jutranja kava, popoldanski čaj in večerno rdeče vino lahko obarvajo vaše zobe. Dobra novica je, da boste z omejevanjem pijač, ki obarvajo, zobe lažje očistili in pobelili.
- Poskusite te tekočine piti skozi slamico, da z njimi ne premažete zob. Pred tem boste morda morali pustiti, da se vroče tekočine nekoliko ohladijo.
- Po tem, ko popijete obarvano pijačo, vam ni treba hiteti v umivalnik. Ker kislina v kavi, čaju in vinu začasno zmehča vašo sklenino, morate počakati 1 uro, preden si umijete zobe.
Korak 6. Prenehajte kaditi, da preprečite, da bi nikotin obarval vaše zobe
Če pokadite le nekaj cigaret na dan, lahko zobje porumenijo. Če kadite še več, lahko vaši zobje postanejo rjavi ali črni, zato ukrepajte, da prenehate. Če se znebite te navade, se pridružite lokalni podporni skupini ali poskusite s programi za opustitev kajenja. Ti programi vam lahko pomagajo odpraviti navado in zaščititi zobe.
Izogibajte se tudi žvečenju tobaka, saj obarva zobe in vsebuje abrazivne sestavine, ki obrabijo vašo sklenino
Metoda 3 od 3: Pridobite profesionalno zobozdravstveno oskrbo
Korak 1. Profesionalno si zobe privoščite vsaj dvakrat letno
Verjetno veste, da je redno čiščenje zob pomembno. Higienik temeljito očisti vaše zobe, zobozdravnik pa na rentgenskih žarkih preveri votline. Odstranjevanje trdnih oblog pripomore k bolj belim zobom, obisk pa vam daje priložnost, da svojega zobozdravnika povprašate o naravnih metodah beljenja.
Glede na zdravje vaših zob vam bo zobozdravnik morda priporočil pogostejše čiščenje. Na primer, morda boste morali priti na preglede vsakih 6 mesecev
Korak 2. Vprašajte svojega zobozdravnika, da vam priporoči naravne postopke beljenja doma
Morda se boste počutili preobremenjeni s številom kompletov za beljenje doma, ki so na voljo. Vaš zobozdravnik vam lahko priporoči učinkovito in varno uporabo. Upoštevajte, da mora imeti vsak komplet za beljenje doma, ki ga uporabljate, na embalaži pečat odobritve ADA.
Še posebej pomembno je, da vprašate nasvet svojega zobozdravnika, če imate občutljive dlesni, saj lahko številni kompleti za beljenje doma dražijo zobe ali dlesni
Korak 3. Naredite beljenje v zobozdravniški ordinaciji, če želite opazno bolj bele zobe
Vaš zobozdravnik vam bo poliral zobe in uporabil belilno raztopino, preden zobe posvetli z UV -svetlobo. Za beljenje zob potrebujete približno 4 kratke postopke beljenja.
