Suha koža je pogosto stanje, ki ga večina ljudi kdaj doživi. To je še posebej pogosto pozimi, ko je zrak hladen in suh. Če se borite s suho, srbečo kožo, ne skrbite! V večini primerov se lahko proti suhosti doma borite brez posebnega zdravljenja z ustreznim umivanjem in zaščito kože. Če to ne pomaga, obstaja nekaj naravnih sredstev, ki jih lahko poskusite zapreti v kožo.
Koraki
Metoda 1 od 4: Preprečevanje suhe kože med kopanjem
Korak 1. Čas tuširanja ali kopeli omejite na 5-10 minut
Medtem ko je kopanje pomembno, izpira tudi olja s kože in jo posuši. To preprečite tako, da čas tuširanja ali kopeli omejite na 5-10 minut, da ohranite olja na koži.
- Poskusite uporabiti časovnik za tuširanje, ki zazvoni po 10 minutah. Tako ne boste izgubili občutka za čas.
- Kot dodaten bonus pa tudi omejitev časa tuširanja prihrani vodo in zmanjša vaš račun. Če s prho odrežete le 1 minuto, prihranite približno 9,5 litra vode.
Korak 2. Vzemite koloidno ovseno kopel, da navlažite celotno telo
Zaprite kopel in vrzite 1 ali 2 pest ovsenih kosmičev pod pipo, medtem ko se kad napolni. Nato namočite 10 minut, da kožo pomirite.
- Koloidno pomeni, da se ovsena kaša zmelje v fin prah. Najdete ga v večini lekarn ali na spletu.
- Če ne najdete koloidne ovsene kaše, jo lahko naredite sami z mletjem ovsa v kuhinjskem predelovalcu.
Korak 3. Kopajte se s toplo vodo, ne s toplo vodo
Vroča voda draži in lahko povzroči suho, luskasto kožo. Preverite kopel ali vodo za prhanje, da se prepričate, da je topla, ne vroča. Po potrebi prilagodite temperaturo, da preprečite, da bi se voda med kopanjem preveč segrela.
Če se ne morete odvaditi zelo vročih prh, potem pazite, da omejite čas kopanja. Pojdite ven po največ 5 minutah
Korak 4. Umijte se s čistilom brez dišav
Groba mila so glavni krivec za suho kožo. Za preprečevanje draženja uporabite nežno umivanje telesa brez dišav. Tudi milo popolnoma sperite, saj lahko milni madeži dražijo tudi vašo kožo.
- Umivalniki za telo za občutljivo kožo morajo biti hipoalergeni in brez dišav. Tudi če nimate občutljive kože, so ti izdelki najboljši za preprečevanje suhih madežev.
- Izogibajte se čistilom, ki vsebujejo alkohol, retinoide in alfa-hidroksi kislino (AHA). Vse to lahko izsuši vašo kožo.
- Uporaba preveč mila, tudi če je namenjena občutljivi koži, lahko še vedno povzroči draženje. Uporabite dovolj mila za rahlo peno, vendar ne toliko, da vas prekrije debela plast pene.
Korak 5. Izogibajte se uporabi grobih gobic ali krp za umivanje
Ti izdelki lahko iztrgajo vaš zgornji sloj kože in povzročijo draženje in suhost. Čim bolj umivajte samo z rokami. Če potrebujete kaj drugega, je najboljša nežna lufa.
Če uporabljate gobo ali krpo, se rahlo dotaknite. Nežno očistite kožo, ne da bi jo pritisnili navzdol
Korak 6. Kožo posušite, da preprečite draženje
Ko se odpravite pod tuš, ne drgnite kože do suhega. Namesto tega vzemite brisačo in si obrišite kožo, da se nežno posušite.
Če je mogoče, uporabite mehko brisačo. Grobe brisače lahko povzročijo draženje, tudi če si kožo le obrišete
Metoda 2 od 4: Vlaženje z naravnimi sredstvi
Korak 1. Takoj po pranju nanesite nežno vlažilno kremo brez dišav
Tudi če se hitro tuširate in uporabite toplo vodo, se bo med kopanjem nekaj olja vseeno odcedilo. Izgubljeno olje zamenjajte s hipoalergeno vlažilno kremo brez dišav takoj po sušenju.
- Poiščite vlažilno kremo, ki vsebuje oljčno, kokosovo ali jojobino olje. Izdelki iz karitejevega masla so tudi učinkoviti vlažilci.
- Vsi izdelki, označeni za občutljivo kožo ali hipoalergeni, so najnežnejši na vaši koži.
- Poskrbite, da nobena od vlažilnih sredstev, ki jih uporabljate, ne vsebuje alkohola ali parfumov.
- Iskanje pravega vlažilca je lahko postopek poskusov in napak, saj so vsi ljudje različni. Če vam niso všeč rezultati, ki jih dobite pri enem izdelku, ne oklevajte in preklopite na drugega ter poskusite doseči boljše rezultate.
Korak 2. Nanesite jojobino ali kokosovo olje na grobe madeže, da zadrži vlago
Ta dva izdelka sta naravna, protivnetna vlažilna sredstva. Kupite 100% čisti izdelek na spletu ali v lekarnah in trgovinah z zdravili. Nekaj nanesite na roke, jih podrgnite skupaj in nanesite olje na kožo, da preprečite suhost.
- Če je kateri koli izdelek preveč masten ali spolzk, ga poskusite nekoliko razredčiti z vodo.
- Obstaja še nekaj drugih rastlinskih olj, ki bi lahko delovala tudi kot vlažilna sredstva, vendar imajo rezultati manj znanstvene podpore. Oljčno olje je zmerno učinkovito. Orehova olja, kot je arašidovo ali mandljevo olje, bi lahko delovala tudi dobro, vendar jih ne uporabljajte, če ste alergični na oreščke.
Korak 3. Na suhe kožne madeže nanesite gel aloe vere
Aloe vera dokazano zdravi suho in razdraženo kožo. Če imate suhe obliže, na območje vtrite nekaj čistega gela aloe, da zadrži vlago in pomaga pri celjenju.
Rastlino aloe lahko gojite tudi doma in olje uporabite neposredno iz rastline
Metoda 3 od 4: Zaščita vaše kože
Korak 1. Izogibajte se praskanju srbečih delov kože
Suha koža včasih srbi, zato vas bo zamikalo, da bi jo opraskali. To pa lahko problem še poslabša. Lahko bi povzročili več draženja in celo porezali kožo. Najbolje je, da se popolnoma izognete praskanju.
- Če vas koža srbi, poskusite 15 minut naložiti hladen obkladek, da ublažite srbenje.
- Če imate srbeče madeže na velikih površinah, si vzemite ovseno kopel, da navlažite celotno telo.
Korak 2. Uporabite vlažilec zraka, da bo zrak v vašem domu vlažen
Suh zrak lahko draži kožo, zato poskusite ostati v vlažnem okolju. Če živite v suhem podnebju, uporabite vlažilec zraka v svojem domu, da povečate stopnjo vlažnosti zraka in preprečite izsušitev kože.
- V večini primerov nastavitev vlažilnika na 60% zadostuje za ohranjanje vlažnosti zgornje plasti kože.
- Zrak je ponavadi bolj suh pozimi, zato poskusite sezonsko nastaviti vlažilec zraka. Če živite v posebej suhem podnebju, naj bo ves čas v teku.
Korak 3. Izogibajte se grobim ali opraskanim oblačilom, ki bodo dražila vašo kožo
Nekateri materiali, zlasti volna, so hrapavi na koži in jo lahko izsušijo. Za zaščito kože se držite gladkih tkanin, kot so bombaž, svila ali lan.
Korak 4. Pokrijte kožo, ko je zunaj hladno
Suha koža je še posebej pogosta pozimi. To je zato, ker lahko hladen, vetroven zrak odstrani olja s kože in jo posuši. Ko se letni časi spreminjajo, kožo čim bolj pokrijte, da jo zaščitite pred hladnim zrakom.
Večini ljudi se roke najprej posušijo, ko se začne hladiti. Nosite rokavice takoj, ko se vreme začne spreminjati, da zaščitite svoje roke
Korak 5. Uporabite hipoalergen detergent za perilo
Če se vam koža suši in ne veste zakaj, si oglejte detergent za perilo. Detergenti lahko vsebujejo ostra mila in dišave, ki dražijo vašo kožo. Preklopite na hipoalergeno vrsto, da se izognete draženju.
Prepričajte se, da detergenti ne vsebujejo alkohola. Ta sestavina povzroča suho kožo
Korak 6. Sledite prehrani z visoko vsebnostjo antioksidantov
Antioksidanti so sestavine, s katerimi se vaše telo bori proti toksinom in drugi škodi. Lahko spodbujajo tudi vlažno, zdravo kožo. Poskusite v svojo prehrano vključiti več antioksidantov, da se zaščitite pred suhostjo.
- Večina svežega sadja in zelenjave vsebuje veliko antioksidantov, zlasti korenje, listnate zelenice, jagode, fižol in grah. Dober vir so tudi mastne ribe in oreški.
- Predelana in sladka hrana je na splošno slaba za vašo kožo in lahko povzroči suhost ali akne. Poskusite omejiti vnos teh živil.
Metoda 4 od 4: Poiščite zdravniško oskrbo
Korak 1. Če imate močno ali vztrajno suho kožo, se posvetujte z zdravnikom
Če že nekaj tednov negujete svojo kožo in neuspešno preizkušate domača zdravila, pokličite svojega zdravnika. Lahko pregledajo vašo kožo in poskušajo ugotoviti, kaj bi lahko povzročilo težavo in kako jo najbolje zdraviti. Poleg tega jim sporočite, če imate hude simptome suhe kože, na primer:
- Rdečica ali velika območja luščene ali luskaste kože
- Srbenje, ki je tako močno, da ponoči ne morete spati
- Odprite rane ali okuženo kožo na mestih, kjer ste se praskali
Korak 2. Če imate slabo reakcijo na izdelek za nego kože, poiščite zdravniško pomoč
Nekateri izdelki za kožo lahko povzročijo hude alergijske reakcije ali stranske učinke, tudi če so naravni. Če med uporabo izdelka opazite pordelost, draženje, izpuščaj ali poslabšanje suhe kože, ga takoj prenehajte uporabljati. Pokličite svojega zdravnika, če simptomi ne izginejo sami v nekaj tednih ali če imate izpuščaj, ki je razširjen, boleč, se pojavi nenadoma ali prizadene obraz ali genitalije.
Če imate simptome hude alergijske reakcije, na primer težave z dihanjem, omotico ali zmedenost, slabost in bruhanje ali otekanje obraza, ustnic, jezika ali grla, poiščite nujno zdravniško pomoč
Korak 3. Obiščite zdravnika, če pride do okužbe zaradi praskanja kože
Čeprav se morate izogibati praskanju kože, lahko kljub temu zdrsnete in povzročite rez ali odrgnino. Pazljivo spremljajte vse rane in če opazite znake okužbe, takoj obiščite zdravnika za zdravljenje z antibiotiki.
Pogosti simptomi okužbe so pordelost in bolečina na mestu rane, nastanek gnoja v rani in vročina okoli območja. Skoraj bi lahko dobili vročino in se počutili utrujene
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
Ne pozabite, da so vsi različni in da vsi izdelki ne bodo delovali enako za vse. Če iz nečesa ne dobite dobrih rezultatov, ne oklevajte in uporabite nekaj drugega
Opozorila
- Obstajajo še nekatera druga domača sredstva za suho kožo, ki pa segajo od neučinkovitih do nevarnih. Z uporabo limoninega soka lahko na primer opečete kožo in poslabšate draženje. Uporabljajte le zdravila, ki jih priporočajo dermatologi.
- Suho kožo lahko povzročijo številni dejavniki. Če nič ne pomaga, se posvetujte z dermatologom ali zdravnikom.
- Če se zaradi katere koli maske ali zdravljenja pojavi alergijska reakcija, jo takoj prenehajte uporabljati.
